ლიპიდური პროფილი (ლიპიდოგრამა): ქოლესტერინის, HDL-ის, LDL-ის და ტრიგლიცერიდების ნორმა

ლიპიდური პროფილი თქვენს სისხლში ცხიმების სურათია და გულის რისკის ერთ-ერთი ყველაზე ნათელი შეფასება. აი, როგორ წაიკითხოთ მისი თითოეული სტრიქონი.

განახლებულია · წყაროები

მოკლე პასუხი

რა არის ქოლესტერინის ნორმა?

ზრდასრულთა უმეტესობისთვის სასურველია: საერთო ქოლესტერინი 200 mg/dL-ზე (5,2 mmol/L) ნაკლები, LDL („ცუდი“) ქოლესტერინი 100 mg/dL-ზე (2,6 mmol/L) ნაკლები, HDL („კარგი“) ქოლესტერინი მამაკაცებში 40 mg/dL ან მეტი, ქალებში 50 ან მეტი, ხოლო ტრიგლიცერიდები 150 mg/dL-ზე (1,7 mmol/L) ნაკლები. დიაბეტის ან გულის დაავადების მქონე ადამიანებს LDL-ის უფრო დაბალ სამიზნეს უწესებენ.

ამიხსენით ჩემი ანალიზიკითხვა ჩემს შედეგზე

ეს არის ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ და არა სამედიცინო რჩევა. ექიმმა იცის თქვენი სრული სურათი; შედეგზე მას ჰკითხეთ.

ნორმების დიაგრამა

ლიპიდური პროფილის ნორმების ცხრილი

ზრდასრულთა სასურველი დონეები NCEP ATP III-ის ზღვრების მიხედვით, რომლებსაც ლაბორატორიების უმეტესობა ჯერ კიდევ ბეჭდავს. თუ უკვე გაქვთ გულის დაავადება ან დიაბეტი, LDL-ის სამიზნე უფრო დაბალია.

მაჩვენებელისასურველი (mg/dL)სასურველი (mmol/L)რას ნიშნავს
საერთო ქოლესტერინი200-ზე ნაკლები5,2-ზე ნაკლებისისხლში არსებული მთელი ქოლესტერინი, კარგი და ცუდი ერთად.
LDL ქოლესტერინი100-ზე ნაკლები2,6-ზე ნაკლები„ცუდი“ ქოლესტერინი, რომელიც არტერიების კედლებში გროვდება. რაც დაბალია, მით უკეთესი.
HDL ქოლესტერინი40+ მამაკაცები, 50+ ქალები1,0+ მამაკაცები, 1,3+ ქალები„კარგი“ ქოლესტერინი, რომელიც ჭარბ ქოლესტერინს ღვიძლში აბრუნებს. 60 ან მეტი დამცველია.
ტრიგლიცერიდები150-ზე ნაკლები1,7-ზე ნაკლებისაკვებიდან და ალკოჰოლიდან მიღებული ცხიმები, რომლებიც ენერგიისთვის ინახება. იზრდება შაქრით, ალკოჰოლით და წონის მატებით.
არა-HDL ქოლესტერინი130-ზე ნაკლები3,4-ზე ნაკლებისაერთოს გამოკლებული HDL: მთელი ქოლესტერინი, რომელსაც არტერიების დახშობა შეუძლია.
VLDL ქოლესტერინი2–300,1–0,8ტრიგლიცერიდებს ატარებს. ჩვეულებრივ გამოითვლება ასე: ტრიგლიცერიდები ÷ 5.

ლაბორატორიები ოდნავ განსხვავებულ ნორმებს ბეჭდავენ, ბევრი პასუხი (მაგალითად, ინდოეთში) კი VLDL-საც და საერთო ქოლესტერინის HDL-თან თანაფარდობასაც აღნიშნავს. ბავშვებსა და მოზარდებს საკუთარი, უფრო დაბალი ზღვრები აქვთ.

გამოთვალეთ არა-HDL, თანაფარდობა და LDL

შეიყვანეთ სამი რიცხვი თქვენი ლიპიდური პროფილიდან. გამოითვლება მაჩვენებლები, რომლებსაც ექიმები ყველაზე ხშირად უყურებენ, იმავე ფორმულებით, რასაც ლაბორატორიები იყენებენ.

არა-HDL ქოლესტერინი
165 mg/dLმაღალი
საერთო/HDL თანაფარდობა
4,7ზღვრული
LDL (გამოთვლილი)
133 mg/dLზღვრული
VLDL (გამოთვლილი)
32 mg/dLმაღალი

LDL და VLDL აქ გამოთვლილია (ფრიდვალდის ფორმულით) და არა გაზომილი. ეს ზღვრები ზრდასრულებისთვისაა, რომლებსაც არ აქვთ გულის დაავადება ან დიაბეტი; ამ დაავადებების დროს მიზნობრივი მაჩვენებლები ჩვეულებრივ უფრო დაბალია. ექიმი მათ თქვენს საერთო რისკთან ერთად აფასებს.

როცა ქოლესტერინი და ტრიგლიცერიდები მომატებულია

სად იწყება ზღვრული, მაღალი და ძალიან მაღალი დონე, mg/dL-ში (mmol/L). ექიმი ამას აფასებს თქვენს ასაკთან, არტერიულ წნევასთან, შაქართან და მოწევასთან ერთად.

მაჩვენებელიზღვრულიმაღალიძალიან მაღალი
საერთო ქოლესტერინი200–239 (5,2–6,1)240+ (6,2+)ჩვეულებრივ LDL-თან ერთად ფასდება
LDL ქოლესტერინი130–159 (3,4–4,0)160–189 (4,1–4,8)190+ (4,9+)
ტრიგლიცერიდები150–199 (1,7–2,2)200–499 (2,3–5,6)500+ (5,7+)
HDL ქოლესტერინიდაბალი: მამაკაცებში 40-ზე ნაკლები, ქალებში 50-ზე ნაკლები

LDL 100–129 ოპტიმალურთან ახლოს ითვლება. LDL 190 ან მეტი ხშირად ოჯახურია (ოჯახური ჰიპერქოლესტერინემია) და ექიმის შეფასებას საჭიროებს.

რას ზომავს ლიპიდური პროფილი?

ლიპიდური პროფილი (მას ასევე უწოდებენ ლიპიდოგრამას, ლიპიდურ სპექტრს ან ქოლესტერინის ანალიზს) ზომავს სისხლის იმ ცხიმებს, რომლებიც გულისა და სისხლძარღვებისთვის მნიშვნელოვანია:

  • საერთო ქოლესტერინი: მთელი ქოლესტერინი ერთად
  • LDL ქოლესტერინი: „ცუდი“ ქოლესტერინი, რომელიც არტერიების კედლებში ფოლაქის სახით გროვდება
  • HDL ქოლესტერინი: „კარგი“ ქოლესტერინი, რომელიც ჭარბ ქოლესტერინს ღვიძლში აბრუნებს
  • ტრიგლიცერიდები: საკვებიდან და ალკოჰოლიდან მიღებული ცხიმები, რომლებიც ენერგიისთვის ინახება
  • ხშირად VLDL, არა-HDL ქოლესტერინი და საერთო ქოლესტერინის HDL-თან თანაფარდობა, რომლებიც დანარჩენებიდან გამოითვლება

ქოლესტერინი თავისთავად ცუდი არ არის: ორგანიზმს ის უჯრედებისა და ჰორმონებისთვის სჭირდება. პრობლემაა ზედმეტად ბევრი LDL ზედმეტად დიდი ხნის განმავლობაში, რაც არტერიებს ავიწროებს და ინფარქტისა და ინსულტის შანსს ზრდის. ეს რისკი წლების განმავლობაში ჩუმად გროვდება, ამიტომაა ანალიზი მნიშვნელოვანი მაშინაც, როცა თავს კარგად გრძნობთ.

რა არის LDL, HDL და VLDL?

LDL („ცუდი“) ქოლესტერინი ის მაჩვენებელია, რომელსაც ექიმები ყველაზე მეტად აკვირდებიან. რაც დაბალია LDL, მით დაბალია რისკი, და ადამიანების უმეტესობისთვის „ზედმეტად დაბალი“ დონე არ არსებობს. თუ უკვე გაქვთ გულის დაავადება, დიაბეტი ან სხვა ძლიერი რისკფაქტორები, ექიმები ჩვეულებრივ ისახავენ მიზნად 70 mg/dL-ზე (1,8 mmol/L) ნაკლებს, ზოგი გაიდლაინი კი ყველაზე მაღალი რისკისას — 55-ზე ნაკლებს.

HDL („კარგი“) ქოლესტერინი არტერიებს ქოლესტერინისგან წმენდს. დაბალი HDL (მამაკაცებში 40-ზე, ქალებში 50-ზე ნაკლები) რისკს ზრდის და ხშირად თან ახლავს მაღალ ტრიგლიცერიდებს, ჭარბ წონას, მოწევას ან უმოძრაობას. არ არის დადასტურებული, რომ ტაბლეტებით HDL-ის აწევა გულს იცავს; ცხოვრების წესის ცვლილებები, რომლებიც მას ზრდის, კი ეხმარება.

VLDL ტრიგლიცერიდებს ატარებს. ლაბორატორიები მას ჩვეულებრივ ითვლის ასე: ტრიგლიცერიდები გაყოფილი 5-ზე (mg/dL-ში), ამიტომ მაღალი VLDL ძირითადად მაღალ ტრიგლიცერიდებს ნიშნავს.

არა-HDL ქოლესტერინი (საერთოს გამოკლებული HDL) აჯამებს ყველა სახის ქოლესტერინს, რომელსაც არტერიების დახშობა შეუძლია. ის განსაკუთრებით სასარგებლოა, როცა ტრიგლიცერიდები მაღალია ან ანალიზი უზმოზე არ გაკეთებულა.

იწვევს თუ არა მაღალი ქოლესტერინი სიმპტომებს?

თითქმის არასოდეს. მაღალი ქოლესტერინი არ გტკივათ და ჩვეულებრივ არანაირ ნიშანს არ იძლევა, სანამ არტერიას იმდენად არ შეავიწროებს, რომ გულმკერდის ტკივილი, ინფარქტი ან ინსულტი გამოიწვიოს. ამიტომ სისხლის ანალიზი ერთადერთი გზაა, რომ ეს გაიგოთ.

იშვიათი ხილული ნიშნები, ძირითადად ძალიან მაღალი მემკვიდრეობითი ქოლესტერინის მქონე ადამიანებში, არის მოყვითალო ნადებები ქუთუთოებზე (ქსანთელაზმა) ან მყესებზე და ღია ფერის რგოლი თვალის ფერადი ნაწილის გარშემო 45 წლამდე. თუ ამას შეამჩნევთ, სთხოვეთ ექიმს ლიპიდური პროფილი.

რას ნიშნავს მაღალი ქოლესტერინი და ტრიგლიცერიდები?

მაღალი LDL ან საერთო ქოლესტერინი ყველაზე ხშირად გენებისა და ცხოვრების წესის ერთობლიობით არის გამოწვეული: ნაჯერი და ტრანსცხიმებით მდიდარი საკვები, ჭარბი წონა, ნაკლები მოძრაობა და მოწევა. მას შეიძლება ზრდიდეს ასევე ფარისებრი ჯირკვლის დაქვეითებული ფუნქცია, თირკმლის დაავადება, ზოგიერთი წამალი და ორსულობა. LDL 190 mg/dL ან მეტი, განსაკუთრებით თუ ოჯახში ადრეული ინფარქტები ყოფილა, მიუთითებს ოჯახურ ჰიპერქოლესტერინემიაზე — მემკვიდრეობით დაავადებაზე, რომელიც მკურნალობას და ახლო ნათესავების შემოწმებას საჭიროებს.

მაღალი ტრიგლიცერიდები ჩვეულებრივ თან ახლავს ჭარბ წონას, მე-2 ტიპის დიაბეტს ან მაღალ შაქარს, ალკოჰოლის რეგულარულ მიღებას, ტკბილ სასმელებს და რაფინირებულ ნახშირწყლებს, ფარისებრი ჯირკვლის დაქვეითებულ ფუნქციას ან თირკმლის დაავადებას. ძალიან მაღალი ტრიგლიცერიდები, 500 mg/dL ან მეტი, ზრდის პანკრეატიტის — პანკრეასის მტკივნეული ანთების — რისკს და სწრაფ მკურნალობას საჭიროებს.

ექიმები ქოლესტერინს ცალკე არ აფასებენ. ისინი მას აერთიანებენ თქვენს ასაკთან, არტერიულ წნევასთან, სისხლის შაქართან, მოწევასა და ოჯახურ ანამნეზთან, რომ შეაფასონ 10-წლიანი რისკი, და ამის მიხედვით წყვეტენ მკურნალობას.

საჭიროა თუ არა უზმოდ ყოფნა ლიპიდური პროფილისთვის?

  • ეს არის სისხლის მცირე ნიმუში ვენიდან, ზოგჯერ კი თითიდან აღებული ანალიზი.
  • უზმოდ ყოფნა: ბევრი გაიდლაინი ახლა რუტინული შემოწმებისთვის არაუზმოზე ანალიზსაც იღებს. ექიმმა ან ლაბორატორიამ მაინც შეიძლება გთხოვოთ 9–12 საათით უზმოდ ყოფნა (წყალი შეიძლება), განსაკუთრებით თუ ტრიგლიცერიდები ადრე მაღალი გქონდათ ან იმავე დროს სხვა უზმოზე ანალიზებიც კეთდება.
  • 24 საათით მოერიდეთ ალკოჰოლს, წინა საღამოს კი უჩვეულოდ მძიმე, ცხიმიან საკვებს.
  • მიიღეთ ჩვეული წამლები, თუ სხვაგვარად არ გითხრეს, და აცნობეთ ლაბორატორიას მათ შესახებ.
  • ბოლოდროინდელმა ავადმყოფობამ, ოპერაციამ ან წონის დიდმა ცვლილებამ შეიძლება შედეგები რამდენიმე კვირით შეცვალოს.

რამდენად ხშირად უნდა შევამოწმოთ ქოლესტერინი?

  • ჯანმრთელი ზრდასრულები: ყოველ 4–6 წელიწადში, დაახლოებით 20 წლიდან, რისკფაქტორებისას უფრო ხშირად.
  • დიაბეტი, მაღალი არტერიული წნევა, მოწევა, ოჯახში ადრეული გულის დაავადება ან ჭარბი წონა: ჩვეულებრივ ყოველწლიურად ან ექიმის რჩევით.
  • ბავშვები: ერთხელ 9-დან 11 წლამდე და კიდევ ერთხელ 17-დან 21 წლამდე, უფრო ადრე, თუ ოჯახში მაღალი ქოლესტერინია.
  • ქოლესტერინის წამლის დაწყების ან შეცვლის შემდეგ: დაახლოებით 4–12 კვირაში, შემდეგ ყოველ 3–12 თვეში.

რა გეხმარებათ, თუ ქოლესტერინი მაღალია?

  • მიიღეთ მეტი ხსნადი ბოჭკო: შვრია, ქერი, ლობიო, ოსპი, ვაშლი და ფსილიუმი LDL-ის დაწევას უწყობს ხელს.
  • ნაჯერი ცხიმები შეცვალეთ უჯერი ცხიმებით: ნაკლები კარაქი, ერბო, ცხიმიანი წითელი ხორცი და სრულცხიმიანი რძის პროდუქტები; მეტი ზეითუნის, მდოგვის ან არაქისის ზეთი, თხილეული, თესლები და თევზი.
  • შეამცირეთ ტრანსცხიმები და რაფინირებული ნახშირწყლები: შემწვარი წასახემსებლები, ცომეული, ტკბილეული, თეთრი პური და ტკბილი სასმელები ზრდის LDL-ს და ტრიგლიცერიდებს.
  • იმოძრავეთ კვირის უმეტეს დღეებში: კვირაში დაახლოებით 150 წუთი აქტიური მოძრაობა ამცირებს ტრიგლიცერიდებს და ზრდის HDL-ს.
  • დაიკელით ცოტა წონა, თუ ჭარბი გაქვთ, თავი დაანებეთ მოწევას და შეზღუდეთ ალკოჰოლი, რომელიც ტრიგლიცერიდებს ზრდის.
  • ქოლესტერინის წამლებზე გადაწყვეტილებას ექიმი იღებს. სტატინები და სხვა წამლები ბევრ ადამიანს იცავს ინფარქტისა და ინსულტისგან. არასოდეს დაიწყოთ, შეწყვიტოთ ან შეცვალოთ ისინი დამოუკიდებლად და უთხარით ექიმს კუნთების ტკივილის ან სხვა გვერდითი ეფექტების შესახებ.

როდის მივმართოთ ექიმს

ჩაეწერეთ ექიმთან

  • LDL 190 mg/dL (4,9 mmol/L) ან მეტია, ან საერთო ქოლესტერინი 300 ან მეტია: მიმართეთ ოჯახის ექიმს ან თერაპევტს 2 კვირაში და ჰკითხეთ, ხომ არ სჭირდებათ ახლო ნათესავებს შემოწმება.
  • ტრიგლიცერიდები 500 mg/dL (5,7 mmol/L) ან მეტია: მიმართეთ ექიმს ერთი კვირის განმავლობაში, რადგან ეს პანკრეატიტის რისკს ზრდის.
  • ქოლესტერინი მაღალია და გაქვთ დიაბეტი, მაღალი არტერიული წნევა, გულის დაავადება ან ეწევით: მიმართეთ ოჯახის ექიმს, თერაპევტს ან კარდიოლოგს 2–4 კვირაში მკურნალობის დასაგეგმად.
  • შედეგები ზღვრულია და სხვა რისკფაქტორები არ გაქვთ: განიხილეთ ისინი ექიმთან რუტინულ ვიზიტზე უახლოეს 1–3 თვეში.

დაუყოვნებლივ გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება (დარეკეთ ადგილობრივ გადაუდებელი დახმარების ნომერზე), თუ ადამიანს აქვს:

  • ტკივილი ან ზეწოლა გულმკერდში, განსაკუთრებით მკლავში, კისერში, ყბაში ან ზურგში გავრცელებით, ოფლიანობით, გულისრევით ან ქოშინით
  • სახის ერთი მხარის უეცარი ჩამოწევა, მკლავის ან ფეხის სისუსტე ან მეტყველების გაძნელება (ინსულტის ნიშნები)
  • ძლიერი ტკივილი მუცლის ზედა ნაწილში, ზურგისკენ გავრცელებით და ღებინებით, განსაკუთრებით ძალიან მაღალი ტრიგლიცერიდებისას

ქოლესტერინის რიცხვი თავისთავად არასოდეს არის გადაუდებელი მდგომარეობა. ეს ნიშნები კი გადაუდებელია.

გაქვთ ლიპიდური პროფილის პასუხი? გაიგეთ ყველა სტრიქონი.

Saluvo მთელ პასუხს მარტივი სიტყვებით, თქვენს ენაზე განგიმარტავთ: საერთო ქოლესტერინი, LDL, HDL, VLDL, ტრიგლიცერიდები და თანაფარდობები, რომელი მაჩვენებლები სცდება ნორმას და რა ჰკითხოთ ექიმს.

ამიხსენით ჩემი ანალიზი

დაწყება უფასოა. ატვირთეთ ანალიზის პასუხის ფოტო ან PDF; ყველა მაჩვენებელს ხელოვნური ინტელექტის ორი მოდელი კითხულობს.

ხშირად დასმული კითხვები

  • ლიპიდური პროფილი სისხლის ანალიზია, რომელიც ზომავს საერთო ქოლესტერინს, LDL („ცუდ“) ქოლესტერინს, HDL („კარგ“) ქოლესტერინს და ტრიგლიცერიდებს, ხშირად კი VLDL-ს, არა-HDL ქოლესტერინს და საერთო ქოლესტერინის HDL-თან თანაფარდობასაც. ის აჩვენებს, რამდენი ცხიმია სისხლში და ეხმარება ექიმს ინფარქტისა და ინსულტის რისკის შეფასებაში.

  • ზრდასრულთა უმეტესობისთვის სასურველია საერთო ქოლესტერინი 200 mg/dL-ზე (5,2 mmol/L) ნაკლები, LDL 100 mg/dL-ზე (2,6 mmol/L) ნაკლები, HDL მამაკაცებში 40 ან მეტი, ქალებში 50 ან მეტი, და ტრიგლიცერიდები 150 mg/dL-ზე (1,7 mmol/L) ნაკლები. დიაბეტის ან გულის დაავადების მქონეებს LDL-ის სამიზნე ჩვეულებრივ უფრო დაბალი აქვთ.

  • LDL ქოლესტერინს არტერიების კედლებში ატარებს, სადაც ის შეიძლება ფოლაქის სახით დაგროვდეს, ამიტომ მას „ცუდ“ ქოლესტერინს უწოდებენ და რაც დაბალია, მით უკეთესი. HDL ჭარბ ქოლესტერინს არტერიებიდან ღვიძლში აბრუნებს, ამიტომ მას „კარგ“ ქოლესტერინს უწოდებენ. მაღალი LDL და დაბალი HDL ერთად გულის რისკს ყველაზე მეტად ზრდის.

  • მაღალი LDL ნიშნავს, რომ არტერიებში დასაგროვებლად მეტი ქოლესტერინია, რაც ინფარქტისა და ინსულტის გრძელვადიან რისკს ზრდის. 130–159 mg/dL ზღვრულია, 160–189 მაღალი, 190 ან მეტი კი ძალიან მაღალი. ექიმი მას აფასებს თქვენს არტერიულ წნევასთან, შაქართან, მოწევასა და ოჯახურ ანამნეზთან ერთად.

  • HDL მამაკაცებში 40 mg/dL-ზე ან ქალებში 50-ზე ნაკლები დაბალია და გულის რისკს ზრდის. ის ხშირად თან ახლავს მაღალ ტრიგლიცერიდებს, ჭარბ წონას, მოწევას, ნაკლებ მოძრაობას ან მე-2 ტიპის დიაბეტს. მის აწევას ხელს უწყობს რეგულარული ვარჯიში, ჭარბი წონის დაკლება, მოწევისთვის თავის დანებება და რაფინირებული ნახშირწყლების ჯანსაღი ცხიმებით ჩანაცვლება.

  • VLDL (ძალიან დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი) სისხლში ტრიგლიცერიდებს ატარებს. ლაბორატორიების უმეტესობა მას ითვლის ასე: ტრიგლიცერიდები გაყოფილი 5-ზე (mg/dL-ში), ჩვეული დიაპაზონი კი დაახლოებით 2–30 mg/dL-ია. მაღალი VLDL ჩვეულებრივ მაღალ ტრიგლიცერიდებს ნიშნავს, რომლებიც კარგად რეაგირებს ნაკლებ შაქარსა და ალკოჰოლზე, მეტ მოძრაობასა და წონის კლებაზე.

  • მაღალ ქოლესტერინს ჩვეულებრივ სიმპტომები არ აქვს. ის ჩუმად ავიწროებს არტერიებს, სანამ გულმკერდის ტკივილს, ინფარქტს ან ინსულტს არ გამოიწვევს. იშვიათად, ძალიან მაღალი მემკვიდრეობითი ქოლესტერინი იწვევს ყვითელ ნადებებს ქუთუთოებზე ან მყესებზე, ან ღია ფერის რგოლს ფერადი გარსის გარშემო 45 წლამდე. სისხლის ანალიზი ერთადერთი სანდო გზაა, რომ ეს გაიგოთ.

  • ყოველთვის არა. ბევრი გაიდლაინი რუტინული შემოწმებისთვის არაუზმოზე ანალიზს იღებს. ექიმმა ან ლაბორატორიამ მაინც შეიძლება გთხოვოთ 9–12 საათით უზმოდ ყოფნა, მხოლოდ წყლის დალევით, განსაკუთრებით თუ ტრიგლიცერიდები ადრე მაღალი გქონდათ. ნებისმიერ შემთხვევაში 24 საათით მოერიდეთ ალკოჰოლს და წინა საღამოს ძალიან მძიმე საკვებს.

  • ტრიგლიცერიდები 500 mg/dL (5,7 mmol/L) ან მეტი ძალიან მაღალია და ზრდის პანკრეატიტის — მტკივნეული და ზოგჯერ სერიოზული ანთების — რისკს; მიმართეთ ექიმს ერთი კვირის განმავლობაში. 1000 mg/dL-ზე მეტისას რისკი კიდევ უფრო მაღალია. სასწრაფოდ გამოიძახეთ დახმარება, თუ გაქვთ ძლიერი ტკივილი მუცლის ზედა ნაწილში, რომელიც ზურგისკენ ვრცელდება, ღებინებით.

  • საერთო ქოლესტერინის HDL-თან თანაფარდობა არის საერთო ქოლესტერინი გაყოფილი HDL-ზე. 5-ზე ნაკლები ზოგადად მისაღებია, 3,5-ზე ნაკლები კი იდეალური. დაბალი თანაფარდობა ნიშნავს, რომ თქვენი ქოლესტერინის მეტი ნაწილი დამცველი სახისაა. ექიმები ახლა უფრო LDL-ს და არა-HDL ქოლესტერინს უყურებენ, ვიდრე თანაფარდობას, მაგრამ ბევრი პასუხი მას ჯერ კიდევ ბეჭდავს.

  • მიიღეთ მეტი ხსნადი ბოჭკო (შვრია, ლობიო, ოსპი, ხილი), კარაქი, ერბო და ცხიმიანი ხორცი შეცვალეთ მცენარეული ზეთებით, თხილეულითა და თევზით, შეამცირეთ შემწვარი საკვები, ტკბილეული და ტკბილი სასმელები, ივარჯიშეთ კვირაში დაახლოებით 150 წუთი, დაიკელით ჭარბი წონა, თავი დაანებეთ მოწევას და შეზღუდეთ ალკოჰოლი. ამან შეიძლება LDL შესამჩნევად დაწიოს, მაგრამ ზოგს მაინც სჭირდება ექიმის მიერ დანიშნული წამალი.

  • დიახ. კვებამ, წონამ და უმოძრაობამ შეიძლება ის ნებისმიერ ასაკში აწიოს, ოჯახური ჰიპერქოლესტერინემია კი ძალიან მაღალ LDL-ს ბავშვობიდანვე იწვევს. ამიტომ ბავშვებს ერთხელ ამოწმებენ 9-დან 11 წლამდე, და უფრო ადრე, თუ მშობელს აქვს ძალიან მაღალი ქოლესტერინი ან ახალგაზრდა ასაკში გადაიტანა ინფარქტი. ადრეული აღმოჩენა დიდ განსხვავებას ქმნის.

  • ჯანმრთელმა ზრდასრულებმა უნდა შეამოწმონ ყოველ 4–6 წელიწადში, დაახლოებით 20 წლიდან. დიაბეტის, მაღალი არტერიული წნევის, მოწევის, ჭარბი წონის ან ოჯახში ადრეული გულის დაავადებისას — ჩვეულებრივ ყოველწლიურად. ქოლესტერინის წამლის დაწყების ან შეცვლის შემდეგ — დაახლოებით 4–12 კვირაში, შემდეგ კი ყოველ 3–12 თვეში.

სხვა ანალიზები

ბლოგი

წყაროები

  1. MedlinePlus: Cholesterol levels
  2. NHLBI (NIH): Blood cholesterol
  3. CDC: About cholesterol
  4. American Heart Association: What your cholesterol levels mean
  5. NHS: High cholesterol
  6. Grundy SM et al. 2018 AHA/ACC guideline on the management of blood cholesterol. Circulation 2019
  7. Mach F et al. 2019 ESC/EAS guidelines for the management of dyslipidaemias. Eur Heart J 2020

განახლებულია . ეს არის ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ და არა სამედიცინო რჩევა. ექიმმა იცის თქვენი სრული სურათი; შედეგზე მას ჰკითხეთ.