Bilembo ya kozanga vitamine B12: bilembo, bantina mpe ba analyse

Olembi, maboko ezali kosala fourmillements, lolemo ezali kosala mpasi? Kozanga B12 eyaka malembe-malembe. Tala ndenge eyokanaka, ndenge ekeseni na kozanga fer, mpe analyse ya makila oyo ekataka likambo.

Ebongisami · Bisika sango euti

Eyano ya noki

Bilembo ya kozanga vitamine B12 ezali nini?

Kozanga vitamine B12 mbala mingi ebimisaka kolemba mpe mpema ekuti mpo na anémie (makila moke), loposo ya pembe-pembe to na mwa langi ya jaune, lolemo ya motane oyo ezali kosala mpasi mpe bampota na monoko, mpe bilembo ya misisa lokola fourmillements, kozanga koyoka na maboko to makolo mpe kozanga kotelema malamu, mpe lisusu kobosana to kozanga esengo. NICE emonaka B12 totale na nse ya 180 ng/L lokola kozanga oyo endimami, mpe 180 kino 350 lokola kozanga oyo ekoki kozala.

Tuna mpo na bilembo na ngaiLimbolela ngai résultat na ngai

Oyo ezali sango ya bokolongono, ezali toli ya monganga te. Monganga na yo ayebi makambo na yo nyonso; tuna ye mpo na résultat na yo.

Pembeni na pembeni

Kozanga vitamine B12 to kozanga fer: ndenge bilembo ekeseni

Nyonso mibale ebimisaka anémie, yango wana nyonso mibale ekoki kotika yo olembi, mpema ekuti mpe loposo ya pembe-pembe. Bilembo ya misisa mpe ya monoko elakisaka mingi B12; bilembo ya manzaka mpe ya mposa ya biloko ya kokamwa elakisaka mingi fer. Analyse ya makila nde ekesenisaka yango.

Oyo ozali komonaKozanga vitamine B12Kozanga fer
Makasi ya nzotoKolemba, bolembu, mpema ekuti ntango ozali kosala makasiKolemba, bolembu, mpema ekuti ntango ozali kosala makasi
LoposoPembe-pembe, ntango mosusu na mwa langi ya jaunePembe-pembe
MonokoLolemo ya motane, ya pete-pete (lisese), oyo ezali kosala mpasi; bampota na monokoLolemo ezali kosala mpasi; bampasuka na nsuka ya mbebu
MisisaFourmillements, kozanga koyoka na maboko mpe makolo, kotambola na kotengatengaMakolo ezangi kimia na butu epai ya bato mosusu
Makanisi mpe esengoKobosana, makanisi ebulungani, kozanga esengo, nkanda nokiKozanga kokangama makanisi
MisoKomona polele te to komona na mobulu, epai ya bato mosusuEzalaka mingi te
Manzaka mpe nsukiEzalaka mingi teManzaka ebukanaka noki to ezali lokola lutu, nsuki ekweyaka
Mposa ya biloko ya kokamwaEzalaka mingi teMposa ya kolia glace, mabele to amidon (pica)
Na NFS (CBC)Globules rouges ya minene (MCV likolo)Globules rouges ya mike (MCV na nse), ferritine na nse

Bilembo ya misisa ekoki komonana liboso ya anémie, mpe bato mosusu oyo bazangi B12 bazalaka na NFS ya malamu. Kozanga folates ebimisaka anémie oyo ekokani na oyo ya kozanga B12, yango wana ba monganga mbala mingi bamekaka nyonso mibale.

Liste ya bilembo ya vitamine B12

Pona bilembo oyo ozali na yango banda poso mingi. Karte ekolakisa soki bilembo na yo etengami mingi na ngambo ya bilembo ya misisa mpe ya monoko, oyo elakisaka B12, to na ngambo ya bilembo ya anémie. Eloko moko te ebombamaka to etindamaka esika mosusu.

Liste ya bilembo ya vitamine B12

0 na 16 bilembo eponami

Bilembo ya misisa mpe ya monoko0/8
Bilembo ya anémie0/8

Pona bilembo oyo ozali na yango banda poso mwa moke to koleka.

Mokanda ya analyse CBC Tuna mpo na bilembo na ngai

Liste oyo etiaka bilembo na lolenge moko mpo na monganga na yo. Ekoki kolakisa ete ozangi B12 te, mpe bato mosusu oyo bazangi B12 bazalaka na bilembo moke mpenza.

Vitamine B12 esalaka nini?

Vitamine B12 (cobalamine) esengeli mpo na kosala globules rouges ya malamu mpe mpo na kobatela misisa, bongo (cerveau) mpe moongo ya mokongo (moelle épinière) ete esala malamu. Nzoto ekoki kosala yango yango moko te: euti na bilei ya banyama lokola miliki, yaourt, fromage, maki, mosuni mpe mbisi, mpe na bilei oyo babakisaka B12 (enrichi).

Mpo na kozwa B12, libumu esalaka protéine moko oyo babengaka facteur intrinsèque, mpe B12 ekotaka na nzoto na nsuka ya mwa misopo moke (intestin grêle). Likambo moko na esika moko na nzela wana, to B12 moke mingi na bilei, ekoki kobimisa kozanga B12.

Nzoto ebombaka B12 ya mbula mingi na kati ya libale (foie), yango wana bilembo mbala mingi eyaka malembe-malembe na boumeli ya basanza to ya ba mbula. Yango wana ezali pete kokanisa ete kozanga B12 euti na mbula, na stress to na bomoi ya misala mingi.

Nini ebimisaka kozanga vitamine B12?

  • Bilei: kolia moke to te bilei ya banyama. Bato oyo balyaka mosuni te (végétariens) mpe balyaka moke biloko ya miliki, mpe ba végans oyo basalelaka te bilei enrichi to complément, bazali na likama makasi. Na Inde, esika bato mingi balyaka mosuni te, kozanga B12 ezalaka mingi.
  • Anémie de Biermer (anémie pernicieuse): maladi ya auto-immune, ntango nzoto etikaka kosala facteur intrinsèque, yango wana B12 ekoki kokota na nzoto te ata moke uta na bilei.
  • Maladi ya libumu mpe ya misopo: gastrite atrophique, maladi coeliaque, maladi ya Crohn, mpe opération na libumu to na misopo, elongo na ba opération mingi ya kokitisa kilo.
  • Ba nkisi: kozwa mpo na ntango molai metformine (mpo na diabète) mpe ba nkisi oyo ekitisaka acide ya libumu lokola ba IPP (inhibiteurs de la pompe à protons) (oméprazole mpe oyo ekokani na yango) mpe ba anti-H2, mpe lisusu ba nkisi mosusu oyo NICE etangi. Kotika nkisi te mpo na likambo oyo: tuna monganga na yo mpo na analyse ya B12.
  • Mbula: nzoto ezwaka B12 malamu te ntango mbula ezali kobakisama, yango wana bato ya mikolo bakoki mingi kozanga yango.
  • Protoxyde d'azote (« gaz hilarant », ba ballon) oyo bato basalelaka mpo na kosepela, oyo ebomaka B12 mpe ekoki kobebisa misisa makasi ata ntango motango ya makila emonani malamu.

Bilembo ya liboso mpe oyo eyaka sima ezali nini?

Bilembo mbala mingi eyaka malembe-malembe, mpe moto nyonso azalaka na bilembo nyonso te.

Bilembo ya makila (anémie): kolemba, kozanga makasi, mpema ekuti, motema ebetaka noki, mpasi ya moto, loposo ya pembe-pembe to na mwa langi ya jaune. Euti na globules rouges ya malamu oyo ezali moke mingi.

Bilembo ya misisa: fourmillements, kozanga koyoka to koyoka lokola moto ezali kozika na maboko mpe na makolo, bolembu ya misuni, kokweisa biloko, kozanga kotelema malamu to kotambola na kotengatenga, mpe ntango mosusu mikakatano ya komona. Ekoki komonana liboso ete anémie emonana na analyse ya makila.

Makanisi mpe esengo: kobosana, mpasi mpo na kokanisa polele, nkanda noki, kozanga esengo to kobanga, mpe soki likambo ekomi makasi, makanisi ebulungani.

Monoko: lolemo ya motane, ya pete-pete, oyo ezali kosala mpasi (glossite) mpe bampota na monoko.

Likambo ya ntina: anémie oyo euti na kozanga B12 mbala mingi ebikaka mobimba soki basalisi yango, kasi bobebi ya misisa ekoki kotikala libela soki bakawusi kosalisa yango. Bilembo ya misisa ezali ntina ya kosala analyse noki, kasi kotika yango mpo na mokolo mosusu te.

Nani azali na likama mingi ya kozanga B12?

  • Bato oyo balyaka mosuni te (végétariens) mpe ba végans, mingi mingi baye balyaka moke biloko ya miliki to maki mpe basalelaka te bilei enrichi.
  • Bato ya mikolo, mpo nzoto ezwaka B12 malamu te ntango mbula ezali kobakisama.
  • Bato oyo bazwaka metformine, to ba nkisi oyo ekitisaka acide ya libumu, mpo na ntango molai.
  • Bato oyo bazali na anémie de Biermer, maladi mosusu ya auto-immune (lokola maladi ya thyroïde to diabète ya type 1), maladi coeliaque to ya Crohn, to oyo basalaki opération na libumu to na misopo kala.
  • Zemi mpe komelisa mabele: mama oyo azangi B12 akoki koleka kozanga yango na mwana na ye. Bana ya bamama ba végans to végétariens oyo bazangi B12 bakoki kobela, yango wana B12 ezali na ntina liboso ya zemi mpe na boumeli ya zemi.
  • Bato oyo basalelaka protoxyde d'azote mpo na kosepela.

Ba analyse nini endimisaka kozanga B12?

Analyse ya makila nde ekataka likambo, mbala mingi elongo na NFS (CBC), ferritine (fer oyo ebombami) mpe folates.

Mobeko ya NICE ya Royaume-Uni (2024) epesaka ndelo oyo mpo na analyse ya liboso ya B12, mpe elobi ete ba labo bakoki kotia ndelo na bango moko:

AnalyseKozanga endimamiEkoki kozala (indéterminé)Kozanga ezali mingi te
B12 totale (cobalamine sérique)Na nse ya 180 ng/L180 kino 350 ng/LLikolo ya 350 ng/L
B12 active (holotranscobalamine)Na nse ya 25 pmol/L25 kino 70 pmol/LLikolo ya 70 pmol/L

1 ng/L ezali ndenge moko na 1 pg/mL, unité oyo ba rapport mingi esalelaka. Soki résultat ezali « ekoki kozala » (indéterminé) mpe ozali na bilembo, ba monganga bakoki komeka acide méthylmalonique (MMA), oyo emataka ntango nzoto ezangi B12.

Na NFS (CBC), kozanga B12 mbala mingi elakisaka globules rouges ya minene (MCV likolo). Kozanga fer esalaka nde ndenge mosusu, mpe kozala na nyonso mibale ekoki kosala ete MCV emonana malamu. Tala mokanda na biso ya NFS (CBC) mpe mokanda na biso ya ferritine mpo na koyeba nini ba résultat wana elakisi.

Ba comprimés, ba piqûres to ba complément ya B12 oyo ozwaki kala mingi te ekoki kobongola résultat, yango wana yebisa monganga to labo soki ozali kozwa yango.

Ndenge nini basalisaka yango, mpe yo okoki kosala nini?

  • Kosalisa etaleli ntina. Ba monganga bapesaka B12 na ba piqûres to na ba comprimés; soki misopo ekoki kozwa B12 te (lokola na anémie de Biermer), mbala mingi ba piqûres nde esengeli, mbala mingi mpo na bomoi mobimba. Monganga na yo nde akoponela yo lolenge mpe mbala boni.
  • Bilembo ya misisa esalisamaka noki, mpe soki kosalisa ebandi noki, nde elikya ya kobika mobimba ezali monene.
  • Kozwa acide folique yango moko te mpo na anémie soki osali analyse ya B12 te: ekoki kobongisa NFS kasi bobebi ya misisa oyo euti na kozanga B12 ezali kaka kokoba.
  • Lia bilei oyo ezali na B12 soki okoki: miliki, yaourt, fromage, maki, mbisi mpe mosuni. Soki ozali végan to olyaka moke biloko ya miliki, salela bilei enrichi (ba miliki mosusu ya ndunda, ba céréales, levure nutritionnelle) to complément ya B12; pharmacien akoki kosalisa yo opona.
  • Koba kozwa ba nkisi oyo monganga apesaki yo lokola metformine; tuna nde monganga na yo mpo na kotala B12.
  • Meka lisusu ndenge bayebisi yo: ba monganga mbala mingi bazongelaka ba analyse ya makila mpo na komona soki kosalisa ezali kosala.

Ntango nini ya kokende epai ya monganga

Zwa rendez-vous

  • Fourmillements, kozanga koyoka, kozanga kotelema malamu to kobosana ya sika: kende epai ya monganga ya libota (médecin généraliste) na kati ya poso moko mpe senga analyse ya B12.
  • Kolemba, loposo ya pembe-pembe to mpema ekuti oyo ewumeli poso mwa moke: kende epai ya monganga ya libota na kati ya poso mibale kino minei oyo ekoya mpo na NFS, ferritine mpe B12.
  • Ozali na zemi to ozali komelisa mabele mpe olyaka mosuni te (végétarienne to végane), to mwana oyo azali komela malamu te to amonani ete azali kokola malembe: yebisa monganga na yo to sage-femme na poso oyo.
  • Ozali kozwa metformine to nkisi oyo ekitisaka acide ya libumu banda ba mbula mpe ozali komona bilembo oyo: tuna mpo na analyse ya B12 na rendez-vous na yo oyo ekoya, na kati ya poso mwa moke.
  • Osi ozali kozwa kosalisa ya B12 mpe bilembo ezali kozonga: kende epai ya monganga na yo na kati ya poso mwa moke oyo ekoya.

Luka lisalisi ya urgence sikoyo (benga nimero ya urgence ya esika na yo) soki moto azali na:

  • mpasi na ntolo, mpema ekuti ata ntango apemi, to kokweya (kobungisa makanisi), mingi mingi soki anémie eyebani
  • kozanga koyoka to bolembu oyo ezali kobeba na boumeli ya ba ngonga to ya mikolo, to kozanga kopekisa masuba to nyei ya sika
  • makanisi ebulungani na mbala moko, to makanisi ya komisala mabe
  • mwana moke oyo nzoto na ye elembi nyonso (ezali pete-pete), azali komela te, to ezali mpasi mingi koleka kolamwisa ye

Mingi ya kozanga B12 eyaka malembe mpe ekoki kosalisama malamu. Bilembo oyo ezali kaka oyo ekoki kozela te.

Olembi mpe ozali koyoka fourmillements, mpe oyebi te mpo na nini? Solola na biso.

Saluvo eyokaka ndenge ozali koyoka, na maloba na yo mpe na lokota na yo, etunaka mituna oyo ebongi, mpe eyebisaka yo monganga nini ya kotala mpe na ntango nini. Osi ozali na ba résultat ya analyse ya makila? Elimbolaka motango moko na moko.

Tuna mpo na bilembo na ngai

Ebandeli ezali ofele. Limbola oyo ozali koyoka na maloba na yo mpe na lokota na yo.

Mituna bato batunaka

  • Mbala mingi kolemba mpe kozanga makasi nde eyaka liboso, sima mpema ekuti, lolemo ya motane oyo ezali kosala mpasi to bampota na monoko. Bato mosusu bamonaka liboso fourmillements to kozanga koyoka na maboko to na makolo, ntango mosusu liboso ya anémie. Lokola bilembo eyaka malembe na boumeli ya basanza, ezali pete kokanisa ete euti na stress to na mbula. Analyse ya makila nde nzela ya koyeba.

  • B12 esengeli mpo na kosala globules rouges mpe mpo na kobatela misisa mpe bongo (cerveau) malamu. Ntango ekiti, okoki kozwa anémie, na kolemba mpe mpema ekuti, mpe mikakatano ya misisa lokola fourmillements, kozanga koyoka, bolembu mpe kozanga kotelema malamu. Ekoki mpe kobebisa mayebi (kobosana) mpe esengo. Anémie mbala mingi ebikaka soki basalisi yango; bobebi ya misisa ekoki kobika te soki kosalisa eyei sima mingi.

  • Ba labo ekeseni. NICE ya Royaume-Uni emonaka B12 totale na nse ya 180 ng/L lokola kozanga oyo endimami, 180 kino 350 lokola kozanga oyo ekoki kozala mpe esengeli ba analyse mosusu, mpe likolo ya 350 lokola kozanga ezali mingi te. MedlinePlus etangi pene na 299 kino 1054 pg/mL lokola ndelo ya malamu (1 ng/L ezali ndenge moko na 1 pg/mL). Ntango nyonso kokanisa na ndelo oyo ekomami na rapport na yo moko.

  • Iyo. Fourmillements, kozanga koyoka to koyoka lokola moto ezali kozika na maboko mpe na makolo ezali bilembo ya misisa oyo emonanaka mingi soki B12 ezali moke, mpe ekoki komonana liboso ya anémie. Lokola bobebi ya misisa ekoki kotikala libela soki bakawusi kosalisa yango, fourmillements to kozanga koyoka ezali ntina ya kokende epai ya monganga mpe kosenga analyse ya B12 na kati ya pene na poso moko.

  • Ekoki kozala moko ya bantina. B12 moke ezali na boyokani na kozanga esengo, nkanda noki, kobosana mpe mpasi mpo na kokanisa polele, mpe soki likambo ekomi makasi, makanisi ebulungani. Bilembo oyo ezali mpe na bantina mosusu mingi, yango wana analyse ya B12 ezali likambo ya mayele ya kotala, mingi mingi epai ya bato ya mikolo to végétariens. Soki ozali na makanisi ya komisala mabe, luka lisalisi sikoyo.

  • Ba végans mpe végétariens oyo balyaka moke biloko ya miliki, bato ya mikolo, bato oyo bazali na anémie de Biermer to maladi mosusu ya auto-immune, bato oyo bazali na maladi coeliaque to ya Crohn to basalaki opération na libumu to na misopo kala, mpe bato oyo bazwaka metformine to ba nkisi oyo ekitisaka acide ya libumu mpo na ntango molai. Basi oyo bazali na zemi to bazali komelisa mabele mpe balyaka B12 moke bazali mpe na likama, ndenge moko mpe bana na bango.

  • Kozwa metformine mpo na ntango molai ekoki kokitisa B12 epai ya bato mosusu, mpe NICE etangi yango lokola likambo ya likama. Kotika metformine te mpo na likambo oyo: ezali nkisi ya ntina mpo na diabète. Tuna nde monganga na yo soki analyse ya B12 ebongi, mingi mingi soki ozali komona fourmillements, kozanga koyoka to kolemba. Ezali ndenge moko mpo na ba nkisi oyo ekitisaka acide ya libumu oyo ozwaka mpo na ntango molai.

  • Miliki, yaourt, fromage, maki, mbisi, mosuni mpe ba fruits de mer (lokola ba crevettes) ezali bisika B12 euti na ndenge ya bozalisi. Mpo na ba végans mpe bato oyo balyaka moke biloko ya miliki, bilei enrichi lokola ba miliki mosusu ya ndunda, ba céréales ya ntongo mpe levure nutritionnelle esalisaka, to complément ya B12. Pharmacien akoki kosalisa yo opona. Soki osi ozangi B12, bilei kaka ekoki kokoka te: monganga na yo akopesa yo toli.

  • Ba monganga basalisaka yango na ba piqûres to ba comprimés ya B12, kotalela ntina mpe ndenge likambo ezali makasi. Soki misopo ekoki kozwa B12 te, lokola na anémie de Biermer, mbala mingi ba piqûres nde esengeli, mbala mingi mpo na bomoi mobimba. Monganga na yo nde akoponela yo lolenge mpe ntango. Bilembo ya misisa esalisamaka noki, mpe bazongelaka ba analyse ya makila mpo na kotala soki kosalisa ezali kosala.

  • Bato mingi bayokaka makasi ezongi na kati ya mikolo kino ba poso sima ya kobanda kosalisa, mpe NFS mbala mingi ezongaka malamu na boumeli ya basanza mwa moke. Bilembo ya misisa ekoki kozwa ntango molai koleka, mbala mingi basanza, mpe ekoki kobika mobimba te soki ezalaki banda kala liboso ya kosalisa. Yango wana ebongi kosala analyse noki.

  • Te, atako nyonso mibale ebimisaka anémie, yango wana nyonso mibale ekoki kotika yo olembi, mpema ekuti mpe loposo ya pembe-pembe. Kozanga B12 esalaka mingi ete globules rouges ekoma minene (MCV likolo) mpe ekoki kobimisa bilembo ya misisa mpe ya monoko; kozanga fer esalaka ete globules rouges ekoma mike (MCV na nse) mpe ekoki kobimisa manzaka oyo ebukanaka noki to mposa ya kolia glace. Bato mosusu bazalaka na nyonso mibale. Ba analyse ya makila nde ekesenisaka yango.

  • Te soki osali liboso analyse ya B12 te. Acide folique ekoki kobongisa NFS na kozanga B12, kasi bobebi ya misisa ezali kaka kokoba na nkuku. Yango wana ba monganga batalaka B12 mpe folates elongo mpe basalisaka kozanga B12 liboso to na mbala moko na kozanga folates. Tuna monganga na yo to pharmacien liboso ya kobanda moko na yango.

  • Iyo. Mama oyo azangi B12 akoki koleka kozanga yango na mwana na ye, mpe bana oyo bazangi B12 bakoki kobela, na komela malamu te to kokola malembe. Soki ozali na zemi to ozali komelisa mabele mpe olyaka mosuni te (végétarienne to végane), to ozali na makambo mosusu ya likama, yebisa monganga na yo to sage-femme mpe tuna mpo na B12. Kobanda to kobongola ba complément te soki ozwi toli te.

Ba analyse oyo esalisaka

Blog

Bisika sango euti

  1. NICE guideline NG239: Vitamin B12 deficiency in over 16s, diagnosis and management (2024)
  2. NHS: Vitamin B12 or folate deficiency anaemia, symptoms
  3. NHS: Vitamin B12 or folate deficiency anaemia, causes
  4. NHS: Vitamin B12 or folate deficiency anaemia, treatment
  5. MedlinePlus: Vitamin B12 deficiency anemia
  6. MedlinePlus: Vitamin B12 level
  7. NIH Office of Dietary Supplements: Vitamin B12 fact sheet

Ebongisami . Oyo ezali sango ya bokolongono, ezali toli ya monganga te. Monganga na yo ayebi makambo na yo nyonso; tuna ye mpo na résultat na yo.