Kipimo cha lehemu (lipid profile): viwango vya kawaida vya cholesterol, HDL, LDL na triglycerides

Kipimo cha lehemu (lipid profile) ni picha ya mafuta yaliyo kwenye damu yako, na ni moja ya njia zilizo wazi zaidi za kujua hatari ya magonjwa ya moyo. Hapa tunaeleza jinsi ya kusoma kila mstari wake.

Imesasishwa · Vyanzo

Jibu fupi

Viwango vya kawaida vya lehemu (cholesterol) ni vipi?

Kwa watu wazima wengi, viwango vinavyofaa ni lehemu yote (total cholesterol) chini ya 200 mg/dL (5.2 mmol/L), lehemu ya LDL ("mbaya") chini ya 100 mg/dL (2.6 mmol/L), lehemu ya HDL ("nzuri") 40 mg/dL au zaidi kwa wanaume na 50 au zaidi kwa wanawake, na triglycerides chini ya 150 mg/dL (1.7 mmol/L). Watu wenye kisukari au ugonjwa wa moyo kwa kawaida hupewa malengo ya LDL ya chini zaidi.

Nieleze ripoti yanguUliza kuhusu jibu langu

Hii ni taarifa ya afya, si ushauri wa kitabibu. Daktari wako anajua hali yako yote; muulize kuhusu jibu lako.

Chati ya viwango

Jedwali la viwango vya kawaida vya lipid profile

Viwango vinavyofaa kwa watu wazima, kutoka kwenye vigezo vya NCEP ATP III ambavyo maabara nyingi bado huchapisha. Malengo ya LDL ya chini zaidi hutumika kama tayari una ugonjwa wa moyo au kisukari.

KipimoKinachofaa (mg/dL)Kinachofaa (mmol/L)Maana yake
Lehemu yote (total cholesterol)Chini ya 200Chini ya 5.2Lehemu yote iliyo kwenye damu yako, nzuri na mbaya kwa pamoja.
Lehemu ya LDLChini ya 100Chini ya 2.6Lehemu "mbaya" inayojikusanya kwenye kuta za mishipa ya damu. Ikiwa chini ni bora zaidi.
Lehemu ya HDL40+ wanaume, 50+ wanawake1.0+ wanaume, 1.3+ wanawakeLehemu "nzuri" inayorudisha lehemu ya ziada kwenye ini. 60 au zaidi hulinda moyo.
TriglyceridesChini ya 150Chini ya 1.7Mafuta kutoka kwenye chakula na pombe yanayohifadhiwa kwa ajili ya nishati. Hupanda kwa sukari, pombe na uzito.
Lehemu isiyo HDL (non-HDL)Chini ya 130Chini ya 3.4Lehemu yote toa HDL: lehemu yote inayoweza kuziba mishipa ya damu.
Lehemu ya VLDL2 hadi 300.1 hadi 0.8Hubeba triglycerides. Kwa kawaida hukokotolewa kama triglycerides ÷ 5.

Maabara huchapisha viwango vinavyotofautiana kidogo, na ripoti nyingi za India pia huonyesha VLDL na uwiano wa lehemu yote kwa HDL. Watoto na vijana hutumia vigezo vyao wenyewe, vya chini zaidi.

Kokotoa non-HDL, uwiano na LDL yako

Weka namba tatu kutoka kipimo chako cha mafuta ya damu (lipid profile). Hii inakokotoa thamani ambazo madaktari huangalia zaidi, kwa fomula zilezile zinazotumiwa na maabara.

Lehemu isiyo ya HDL (non-HDL)
165 mg/dLJuu
Uwiano wa lehemu yote kwa HDL
4.7Mpakani
LDL (makadirio)
133 mg/dLMpakani
VLDL (makadirio)
32 mg/dLJuu

LDL na VLDL hapa zimekokotolewa (fomula ya Friedewald), hazijapimwa moja kwa moja. Hivi ni viwango vya watu wazima wasio na ugonjwa wa moyo wala kisukari, ambao kwa kawaida wana malengo ya chini zaidi. Daktari wako huzisoma pamoja na hatari yako yote.

Wakati lehemu na triglycerides ziko juu

Mahali ambapo kiwango cha mpakani, cha juu na cha juu sana vinapoanzia, kwa mg/dL (mmol/L). Daktari wako huvisoma pamoja na umri wako, shinikizo la damu, sukari na uvutaji sigara.

KipimoMpakaniJuuJuu sana
Lehemu yote (total cholesterol)200 hadi 239 (5.2 hadi 6.1)240+ (6.2+)Kwa kawaida hupimwa pamoja na LDL
Lehemu ya LDL130 hadi 159 (3.4 hadi 4.0)160 hadi 189 (4.1 hadi 4.8)190+ (4.9+)
Triglycerides150 hadi 199 (1.7 hadi 2.2)200 hadi 499 (2.3 hadi 5.6)500+ (5.7+)
Lehemu ya HDLChini: chini ya 40 wanaume, chini ya 50 wanawake

LDL ya 100 hadi 129 huitwa karibu na bora. LDL ya 190 au zaidi mara nyingi hurithiwa katika familia (familial hypercholesterolaemia) na inahitaji kuangaliwa na daktari.

Kipimo cha lehemu (lipid profile) hupima nini?

Lipid profile (pia huitwa lipid panel, kipimo cha lehemu au kipimo cha cholesterol) hupima mafuta yaliyo kwenye damu yako ambayo ni muhimu kwa moyo na mishipa ya damu:

  • Lehemu yote (total cholesterol): yote kwa pamoja
  • Lehemu ya LDL: aina "mbaya" inayojikusanya ndani ya kuta za mishipa ya damu kama utando (plaque)
  • Lehemu ya HDL: aina "nzuri" inayorudisha lehemu ya ziada kwenye ini
  • Triglycerides: mafuta kutoka kwenye chakula na pombe yanayohifadhiwa kwa ajili ya nishati
  • Mara nyingi VLDL, lehemu isiyo HDL (non-HDL) na uwiano wa lehemu yote kwa HDL, vinavyokokotolewa kutoka kwenye vipimo vingine

Lehemu yenyewe si mbaya: mwili wako unaihitaji kwa ajili ya seli na homoni. Tatizo ni LDL nyingi kupita kiasi kwa muda mrefu, ambayo hupunguza upana wa mishipa ya damu na kuongeza uwezekano wa shambulio la moyo (heart attack) na kiharusi (stroke). Hatari hiyo hujengeka kimya kimya kwa miaka mingi, ndiyo maana kipimo hiki ni muhimu hata unapojisikia vizuri.

LDL, HDL na VLDL ni nini kwa maneno rahisi?

Lehemu ya LDL ("mbaya") ndiyo namba ambayo madaktari huifuatilia zaidi. Kadiri LDL yako inavyokuwa chini, ndivyo hatari yako inavyopungua, na kwa watu wengi hakuna kiwango ambacho ni "cha chini mno". Kama tayari una ugonjwa wa moyo, kisukari au sababu nyingine kubwa za hatari, madaktari kwa kawaida hulenga chini ya 70 mg/dL (1.8 mmol/L), na baadhi ya miongozo hufika chini ya 55 kwa wenye hatari kubwa zaidi.

Lehemu ya HDL ("nzuri") husaidia kuondoa lehemu kwenye mishipa ya damu. HDL ya chini (chini ya 40 kwa wanaume, chini ya 50 kwa wanawake) huongeza hatari na mara nyingi huambatana na triglycerides za juu, uzito mkubwa, uvutaji sigara au kutofanya mazoezi. Kupandisha HDL kwa vidonge hakujaonyeshwa kulinda moyo; mabadiliko ya mtindo wa maisha yanayoipandisha yanasaidia.

VLDL hubeba triglycerides. Maabara kwa kawaida huikokotoa kama triglycerides gawanya kwa 5 (kwa mg/dL), kwa hiyo VLDL ya juu kwa kiasi kikubwa humaanisha triglycerides za juu.

Lehemu isiyo HDL (non-HDL) (lehemu yote toa HDL) hujumlisha kila aina ya lehemu inayoweza kuziba mishipa ya damu. Ni muhimu hasa pale triglycerides zinapokuwa juu au kipimo kilipofanywa bila kufunga.

Je, lehemu nyingi husababisha dalili?

Karibu kamwe. Lehemu nyingi haiumi na kwa kawaida haionyeshi dalili yoyote hadi imepunguza upana wa mshipa wa damu kiasi cha kusababisha maumivu ya kifua, shambulio la moyo au kiharusi. Ndiyo maana kipimo cha damu ndiyo njia pekee ya kujua.

Dalili adimu zinazoonekana, hasa kwa watu wenye lehemu nyingi sana ya kurithi, ni vivimbe vya rangi ya manjano kwenye kope (xanthelasma) au juu ya mishipa ya misuli (tendons), na duara jeupe kuzunguka sehemu yenye rangi ya jicho kabla ya umri wa miaka 45. Ukiona dalili hizi, muombe daktari wako kipimo cha lipid profile.

Lehemu na triglycerides za juu zinamaanisha nini?

LDL au lehemu yote ya juu mara nyingi hutokana na mchanganyiko wa vinasaba na mtindo wa maisha: chakula chenye mafuta mengi yaliyoganda (saturated) na mafuta ya trans, uzito mkubwa, kutofanya mazoezi ya kutosha na uvutaji sigara. Pia inaweza kupandishwa na tezi ya shingo (thyroid) inayofanya kazi kidogo, ugonjwa wa figo, baadhi ya dawa na ujauzito. LDL ya 190 mg/dL au zaidi, hasa kukiwa na historia ya familia ya mashambulio ya moyo katika umri mdogo, huashiria familial hypercholesterolaemia, hali ya kurithi inayohitaji matibabu na ndugu wa karibu kupimwa pia.

Triglycerides za juu kwa kawaida huambatana na uzito mkubwa, kisukari aina ya 2 au sukari ya juu, unywaji wa pombe wa mara kwa mara, vinywaji vyenye sukari na vyakula vya wanga uliokobolewa, tezi ya shingo inayofanya kazi kidogo au ugonjwa wa figo. Triglycerides za juu sana, 500 mg/dL au zaidi, huongeza hatari ya pancreatitis, uvimbe wenye maumivu wa kongosho, na zinahitaji matibabu ya haraka.

Madaktari hawaangalii lehemu peke yake. Huiunganisha na umri wako, shinikizo la damu, sukari ya damu, uvutaji sigara na historia ya familia ili kukadiria hatari yako ya miaka 10, na kuamua matibabu kutokana na hilo.

Je, unahitaji kufunga kabla ya kipimo cha lehemu?

  • Ni sampuli ndogo ya damu kutoka kwenye mshipa, au wakati mwingine kuchomwa kidole.
  • Kufunga: miongozo mingi sasa inakubali kipimo bila kufunga kwa uchunguzi wa kawaida. Daktari wako au maabara bado wanaweza kukuomba ufunge kwa saa 9 hadi 12 (maji yanaruhusiwa), hasa kama triglycerides zako zilikuwa juu awali au vipimo vingine vya kufunga vinafanywa wakati huo huo.
  • Epuka pombe kwa saa 24, na mlo mzito usio wa kawaida wenye mafuta mengi usiku uliotangulia.
  • Tumia dawa zako za kawaida isipokuwa umeelekezwa vinginevyo, na mweleze mtaalamu wa maabara kuhusu dawa hizo.
  • Ugonjwa wa hivi karibuni, upasuaji au mabadiliko makubwa ya uzito yanaweza kubadilisha majibu kwa wiki chache.

Upime lehemu mara ngapi?

  • Watu wazima wenye afya: kila baada ya miaka 4 hadi 6 kuanzia takriban umri wa miaka 20, mara nyingi zaidi kama kuna sababu za hatari.
  • Kisukari, shinikizo la damu la juu, uvutaji sigara, historia ya familia ya ugonjwa wa moyo katika umri mdogo, au uzito mkubwa: kwa kawaida kila mwaka au kama daktari wako anavyoshauri.
  • Watoto: mara moja kati ya umri wa miaka 9 na 11 na tena kati ya 17 na 21, mapema zaidi kama lehemu nyingi ipo katika familia.
  • Baada ya kuanza au kubadilisha dawa ya lehemu: takriban wiki 4 hadi 12 baadaye, kisha kila baada ya miezi 3 hadi 12.

Ufanye nini kama lehemu yako iko juu?

  • Kula nyuzinyuzi zinazoyeyuka zaidi: oats, shayiri (barley), maharage, dengu, matufaha (apples) na psyllium husaidia kushusha LDL.
  • Badilisha mafuta yaliyoganda kwa mafuta yasiyoganda: punguza siagi, samli, nyama nyekundu yenye mafuta na maziwa yenye mafuta kamili; tumia zaidi mafuta ya zeituni, haradali au karanga, karanga na mbegu, na samaki.
  • Punguza mafuta ya trans na wanga uliokobolewa: vitafunio vya kukaanga, vyakula vya mikate na keki, peremende, mkate mweupe na vinywaji vyenye sukari hupandisha LDL na triglycerides.
  • Fanya mazoezi siku nyingi za wiki: takriban dakika 150 kwa wiki za shughuli za haraka hushusha triglycerides na kupandisha HDL.
  • Punguza uzito kidogo kama una uzito wa ziada, acha kuvuta sigara, na punguza pombe, ambayo hupandisha triglycerides.
  • Dawa za lehemu ni uamuzi wa daktari wako. Dawa za statini (statins) na dawa nyingine huzuia mashambulio ya moyo na kiharusi kwa watu wengi. Kamwe usizianze, usiziache wala usizibadilishe mwenyewe, na mweleze daktari wako kuhusu maumivu yoyote ya misuli au madhara mengine.

Wakati wa kumwona daktari

Panga miadi

  • LDL yako ni 190 mg/dL (4.9 mmol/L) au zaidi, au lehemu yote ni 300 au zaidi: mwone daktari wa kawaida ndani ya wiki 2, na uulize kama ndugu wa karibu wanapaswa kupimwa.
  • Triglycerides zako ni 500 mg/dL (5.7 mmol/L) au zaidi: mwone daktari ndani ya wiki moja, kwa sababu hii huongeza hatari ya pancreatitis (uvimbe wa kongosho).
  • Lehemu yako iko juu na una kisukari, shinikizo la damu la juu, ugonjwa wa moyo au unavuta sigara: mwone daktari wa kawaida au daktari bingwa wa moyo ndani ya wiki 2 hadi 4 ili kupanga matibabu.
  • Majibu yako yako mpakani na huna sababu nyingine za hatari: yajadili na daktari wako kwenye ziara ya kawaida ndani ya miezi 1 hadi 3 ijayo.

Pata msaada wa dharura sasa (piga namba ya dharura ya eneo lako) ikiwa mtu ana:

  • maumivu au mbano kifuani, hasa yanayosambaa kwenye mkono, shingo, taya au mgongo, pamoja na kutokwa na jasho, kichefuchefu au kushindwa kupumua
  • uso kulegea upande mmoja ghafla, udhaifu wa mkono au mguu, au shida ya kuongea (dalili za kiharusi)
  • maumivu makali sehemu ya juu ya tumbo yanayosambaa hadi mgongoni, pamoja na kutapika, hasa akiwa na triglycerides za juu sana

Namba ya lehemu peke yake si dharura kamwe. Dalili hizi ni za dharura.

Una majibu yako ya lipid profile? Elewa kila mstari.

Saluvo husoma ripoti yako yote kwa maneno rahisi, kwa lugha yako: lehemu yote, LDL, HDL, VLDL, triglycerides na uwiano, vipimo vipi viko nje ya kiwango, na maswali ya kumuuliza daktari wako.

Nieleze ripoti yangu

Ni bure kuanza. Weka picha au PDF ya ripoti yako; mifumo miwili ya AI husoma kila thamani.

Maswali ambayo watu huuliza

  • Lipid profile ni kipimo cha damu kinachopima lehemu yote (total cholesterol), lehemu ya LDL ("mbaya"), lehemu ya HDL ("nzuri") na triglycerides, na mara nyingi VLDL, lehemu isiyo HDL na uwiano wa lehemu yote kwa HDL. Kinaonyesha kiasi cha mafuta kilicho kwenye damu yako na humsaidia daktari wako kukadiria hatari yako ya shambulio la moyo na kiharusi.

  • Kwa watu wazima wengi, lehemu yote inayofaa ni chini ya 200 mg/dL (5.2 mmol/L), LDL chini ya 100 mg/dL (2.6 mmol/L), HDL 40 au zaidi kwa wanaume na 50 au zaidi kwa wanawake, na triglycerides chini ya 150 mg/dL (1.7 mmol/L). Watu wenye kisukari au ugonjwa wa moyo kwa kawaida huwa na lengo la LDL la chini zaidi.

  • LDL hubeba lehemu kuingia kwenye kuta za mishipa ya damu, ambapo inaweza kujikusanya kama utando (plaque), kwa hiyo huitwa lehemu "mbaya" na ikiwa chini ni bora zaidi. HDL hubeba lehemu ya ziada kutoka kwenye mishipa ya damu na kuirudisha kwenye ini, kwa hiyo huitwa lehemu "nzuri". LDL ya juu na HDL ya chini kwa pamoja huongeza hatari ya moyo zaidi.

  • LDL ya juu inamaanisha kuna lehemu nyingi zaidi inayoweza kujikusanya kwenye mishipa yako ya damu, jambo linaloongeza hatari ya muda mrefu ya shambulio la moyo na kiharusi. 130 hadi 159 mg/dL ni mpakani, 160 hadi 189 ni juu na 190 au zaidi ni juu sana. Daktari wako huipima pamoja na shinikizo lako la damu, sukari, uvutaji sigara na historia ya familia.

  • HDL chini ya 40 mg/dL kwa wanaume au chini ya 50 kwa wanawake ni ya chini na huongeza hatari ya moyo. Mara nyingi huambatana na triglycerides za juu, uzito mkubwa, uvutaji sigara, kutofanya mazoezi ya kutosha au kisukari aina ya 2. Mazoezi ya mara kwa mara, kupunguza uzito wa ziada, kuacha kuvuta sigara na kubadilisha wanga uliokobolewa kwa mafuta yenye afya vinaweza kuipandisha.

  • VLDL (very-low-density lipoprotein) hubeba triglycerides kwenye damu. Maabara nyingi huikokotoa kama triglycerides gawanya kwa 5 (kwa mg/dL), na kiwango cha kawaida ni takriban 2 hadi 30 mg/dL. VLDL ya juu kwa kawaida humaanisha triglycerides za juu, ambazo hushuka vizuri kwa kupunguza sukari na pombe, kufanya mazoezi zaidi na kupunguza uzito.

  • Lehemu nyingi kwa kawaida haina dalili. Hupunguza upana wa mishipa ya damu kimya kimya hadi inaposababisha maumivu ya kifua, shambulio la moyo au kiharusi. Mara chache, lehemu nyingi sana ya kurithi husababisha vivimbe vya manjano kwenye kope au mishipa ya misuli (tendons), au duara jeupe kuzunguka sehemu yenye rangi ya jicho kabla ya umri wa miaka 45. Kipimo cha damu ndiyo njia pekee ya uhakika ya kujua.

  • Si lazima kila wakati. Miongozo mingi inakubali kipimo bila kufunga kwa uchunguzi wa kawaida. Daktari wako au maabara bado wanaweza kukuomba ufunge kwa saa 9 hadi 12, ukinywa maji tu, hasa kama triglycerides zako zilikuwa juu awali. Kwa vyovyote vile, epuka pombe kwa saa 24 na mlo mzito sana usiku uliotangulia.

  • Triglycerides za 500 mg/dL (5.7 mmol/L) au zaidi ni za juu sana na huongeza hatari ya pancreatitis, uvimbe wa kongosho wenye maumivu na wakati mwingine wa hatari; mwone daktari ndani ya wiki moja. Zaidi ya 1,000 mg/dL hatari ni kubwa zaidi. Pata msaada wa dharura kwa maumivu makali sehemu ya juu ya tumbo yanayosambaa hadi mgongoni pamoja na kutapika.

  • Uwiano wa lehemu yote kwa HDL ni lehemu yako yote gawanya kwa HDL yako. Chini ya 5 kwa ujumla unakubalika na chini ya 3.5 ni bora kabisa. Uwiano wa chini unamaanisha sehemu kubwa zaidi ya lehemu yako ni ile inayolinda. Siku hizi madaktari huangalia LDL na lehemu isiyo HDL zaidi kuliko uwiano, lakini ripoti nyingi bado huuchapisha.

  • Kula nyuzinyuzi zinazoyeyuka zaidi (oats, maharage, dengu, matunda), badilisha siagi, samli na nyama yenye mafuta kwa mafuta ya mimea, karanga na samaki, punguza vyakula vya kukaanga, peremende na vinywaji vyenye sukari, fanya mazoezi takriban dakika 150 kwa wiki, punguza uzito wa ziada, acha kuvuta sigara na punguza pombe. Hatua hizi zinaweza kushusha LDL kwa kiasi kinachoonekana, lakini baadhi ya watu bado wanahitaji dawa anazoandika daktari wao.

  • Ndiyo. Chakula, uzito na kutofanya mazoezi vinaweza kuipandisha katika umri wowote, na familial hypercholesterolaemia husababisha LDL ya juu sana tangu utotoni. Ndiyo maana watoto hupimwa mara moja kati ya umri wa miaka 9 na 11, na mapema zaidi kama mzazi ana lehemu nyingi sana au alipata shambulio la moyo akiwa na umri mdogo. Kuigundua mapema huleta tofauti kubwa.

  • Watu wazima wenye afya wanapaswa kupima kila baada ya miaka 4 hadi 6 kuanzia takriban umri wa miaka 20. Ukiwa na kisukari, shinikizo la damu la juu, uvutaji sigara, uzito wa ziada au historia ya familia ya ugonjwa wa moyo katika umri mdogo, kwa kawaida kila mwaka. Baada ya kuanza au kubadilisha dawa ya lehemu, takriban wiki 4 hadi 12 baadaye na kisha kila baada ya miezi 3 hadi 12.

Vipimo vingine vilivyoelezwa

Blogu

Vyanzo

  1. MedlinePlus: Cholesterol levels
  2. NHLBI (NIH): Blood cholesterol
  3. CDC: About cholesterol
  4. American Heart Association: What your cholesterol levels mean
  5. NHS: High cholesterol
  6. Grundy SM et al. 2018 AHA/ACC guideline on the management of blood cholesterol. Circulation 2019
  7. Mach F et al. 2019 ESC/EAS guidelines for the management of dyslipidaemias. Eur Heart J 2020

Imesasishwa . Hii ni taarifa ya afya, si ushauri wa kitabibu. Daktari wako anajua hali yako yote; muulize kuhusu jibu lako.