Lipiedprofiel (cholesteroltoets): normale cholesterol-, HDL-, LDL- en trigliseriedvlakke

Jou lipiedprofiel is 'n kiekie van die vette in jou bloed, en een van die duidelikste beelde van jou hartrisiko wat jy kan kry. So lees jy elke reël daarvan.

Bygewerk · Bronne

Vinnige antwoord

Wat is normale cholesterolvlakke?

Vir die meeste volwassenes is die wenslike vlakke: totale cholesterol onder 200 mg/dL (5,2 mmol/L), LDL- (“slegte”) cholesterol onder 100 mg/dL (2,6 mmol/L), HDL- (“goeie”) cholesterol van 40 mg/dL of meer by mans en 50 of meer by vroue, en trigliseriede onder 150 mg/dL (1,7 mmol/L). Mense met diabetes of hartsiekte kry gewoonlik laer LDL-teikens.

Verduidelik my verslagVra oor my uitslag

Gesondheidsinligting, nie mediese advies nie. Jou dokter ken jou volle prentjie; vra hulle oor jou uitslag.

Reeksgrafiek

Normale waardes vir 'n lipiedprofiel

Wenslike vlakke vir volwassenes, volgens die NCEP ATP III-afsnypunte wat die meeste laboratoriums steeds druk. Laer LDL-teikens geld as jy reeds hartsiekte of diabetes het.

ToetsWenslik (mg/dL)Wenslik (mmol/L)Wat dit beteken
Totale cholesterolOnder 200Onder 5,2Al die cholesterol in jou bloed, goed en sleg saam.
LDL-cholesterolOnder 100Onder 2,6Die “slegte” cholesterol wat in die wande van slagare ophoop. Hoe laer, hoe beter.
HDL-cholesterol40+ mans, 50+ vroue1,0+ mans, 1,3+ vroueDie “goeie” cholesterol wat oortollige cholesterol terugneem na die lewer. 60 of meer beskerm.
TrigliseriedeOnder 150Onder 1,7Vette uit kos en alkohol wat vir energie gestoor word. Styg met suiker, alkohol en gewig.
Nie-HDL-cholesterolOnder 130Onder 3,4Totaal min HDL: al die cholesterol wat slagare kan verstop.
VLDL-cholesterol2 tot 300,1 tot 0,8Dra trigliseriede. Word gewoonlik bereken as trigliseriede ÷ 5.

Laboratoriums druk effens verskillende reekse, en baie Indiese verslae merk ook VLDL en die verhouding van totale cholesterol tot HDL. Kinders en tieners gebruik hul eie, laer afsnypunte.

Bereken jou nie-HDL, verhouding en LDL

Voer drie getalle van jou lipiedprofiel (cholesteroltoets) in. Dit bereken die waardes waarna dokters die meeste kyk, met dieselfde formules wat laboratoriums gebruik.

Nie-HDL-cholesterol
165 mg/dLHoog
Totaal-tot-HDL-verhouding
4,7Grensgeval
LDL (geskat)
133 mg/dLGrensgeval
VLDL (geskat)
32 mg/dLHoog

LDL en VLDL word hier bereken (Friedewald-formule), nie gemeet nie. Dit is afsnypunte vir volwassenes sonder hartsiekte of diabetes, wat gewoonlik laer teikens het. Jou dokter lees dit saam met jou hele risiko.

Wanneer cholesterol en trigliseriede hoog is

Waar grensgeval, hoog en baie hoog begin, in mg/dL (mmol/L). Jou dokter lees dit saam met jou ouderdom, bloeddruk, bloedsuiker en of jy rook.

ToetsGrensgevalHoogBaie hoog
Totale cholesterol200 tot 239 (5,2 tot 6,1)240+ (6,2+)Word gewoonlik saam met LDL beoordeel
LDL-cholesterol130 tot 159 (3,4 tot 4,0)160 tot 189 (4,1 tot 4,8)190+ (4,9+)
Trigliseriede150 tot 199 (1,7 tot 2,2)200 tot 499 (2,3 tot 5,6)500+ (5,7+)
HDL-cholesterolLaag: onder 40 by mans, onder 50 by vroue

'n LDL van 100 tot 129 word byna optimaal genoem. 'n LDL van 190 of meer kom dikwels in families voor (familiële hipercholesterolemie) en moet deur 'n dokter nagegaan word.

Wat meet 'n lipiedprofiel?

'n Lipiedprofiel (ook 'n lipiedpaneel of cholesteroltoets genoem) meet die vette in jou bloed wat saak maak vir jou hart en bloedvate:

  • Totale cholesterol: alles saam
  • LDL-cholesterol: die “slegte” soort wat binne-in die wande van slagare as plaak ophoop
  • HDL-cholesterol: die “goeie” soort wat oortollige cholesterol terugneem na die lewer
  • Trigliseriede: vette uit kos en alkohol wat vir energie gestoor word
  • Dikwels ook VLDL, nie-HDL-cholesterol en die verhouding van totale cholesterol tot HDL, wat uit die ander waardes bereken word

Cholesterol is nie op sigself sleg nie: jou liggaam het dit nodig vir selle en hormone. Die probleem is te veel LDL vir te lank, wat slagare vernou en die kans op 'n hartaanval en beroerte verhoog. Daardie risiko bou jare lank stilweg op, en daarom maak die toets saak, selfs as jy goed voel.

Wat is LDL, HDL en VLDL in gewone woorde?

LDL- (“slegte”) cholesterol is die getal waarna dokters die meeste kyk. Hoe laer jou LDL, hoe laer jou risiko, en vir die meeste mense is daar geen vlak wat “te laag” is nie. As jy reeds hartsiekte, diabetes of ander sterk risikofaktore het, mik dokters gewoonlik vir onder 70 mg/dL (1,8 mmol/L), en sommige riglyne gaan tot onder 55 vir die hoogste risiko.

HDL- (“goeie”) cholesterol help om cholesterol uit die slagare te verwyder. Lae HDL (onder 40 by mans, onder 50 by vroue) verhoog die risiko en gaan dikwels saam met hoë trigliseriede, oorgewig, rook of te min beweging. Dit is nie bewys dat tablette wat HDL verhoog die hart beskerm nie; leefstylveranderinge wat dit verhoog, help wel.

VLDL dra trigliseriede. Laboratoriums bereken dit gewoonlik as trigliseriede gedeel deur 5 (in mg/dL), so 'n hoë VLDL beteken meestal hoë trigliseriede.

Nie-HDL-cholesterol (totaal min HDL) tel elke soort cholesterol bymekaar wat slagare kan verstop. Dit is veral nuttig as trigliseriede hoog is of as jy nie voor die toets gevas het nie.

Veroorsaak hoë cholesterol simptome?

Amper nooit nie. Hoë cholesterol is nie seer nie en gee gewoonlik glad geen tekens nie, totdat dit 'n slagaar genoeg vernou het om borspyn, 'n hartaanval of 'n beroerte te veroorsaak. Daarom is 'n bloedtoets die enigste manier om te weet.

Seldsame sigbare tekens, meestal by mense met baie hoë oorgeërfde cholesterol, is geelagtige neerslae op die ooglede (xanthelasma) of oor senings, en 'n bleek ring om die gekleurde deel van die oog voor die ouderdom van 45. As jy dit opmerk, vra jou dokter vir 'n lipiedprofiel.

Wat kan hoë cholesterol en trigliseriede beteken?

Hoë LDL- of totale cholesterol kom meestal van 'n mengsel van gene en leefstyl: kos met baie versadigde vette en transvette, oorgewig, te min beweging en rook. Dit kan ook verhoog word deur 'n onderaktiewe skildklier, niersiekte, sommige medisyne en swangerskap. 'n LDL van 190 mg/dL of meer, veral met 'n familiegeskiedenis van vroeë hartaanvalle, dui op familiële hipercholesterolemie, 'n oorgeërfde toestand wat behandeling nodig het, en waarvoor naasbestaandes ook getoets moet word.

Hoë trigliseriede gaan gewoonlik saam met oorgewig, tipe 2-diabetes of hoë bloedsuiker, gereelde alkoholgebruik, soet drankies en verfynde stysels, 'n onderaktiewe skildklier of niersiekte. Baie hoë trigliseriede, 500 mg/dL of meer, verhoog die risiko van pankreatitis, 'n pynlike ontsteking van die pankreas, en het vinnige behandeling nodig.

Dokters beoordeel cholesterol nie alleen nie. Hulle kombineer dit met jou ouderdom, bloeddruk, bloedsuiker, of jy rook en jou familiegeskiedenis om jou 10-jaar-risiko te skat, en besluit op grond daarvan oor behandeling.

Moet jy vas vir 'n cholesteroltoets?

  • Dit is 'n klein bloedmonster uit 'n aar, of soms 'n vingerpriktoets.
  • Vas: baie riglyne aanvaar nou 'n toets sonder vas vir roetine-ondersoeke. Jou dokter of laboratorium kan jou steeds vra om 9 tot 12 uur te vas (water is reg), veral as jou trigliseriede voorheen hoog was of as ander vastende toetse terselfdertyd gedoen word.
  • Vermy alkohol vir 24 uur, en 'n buitengewoon swaar, vetterige ete die aand tevore.
  • Neem jou gewone medisyne, tensy jy anders gesê word, en sê vir die laboratorium watter medisyne jy gebruik.
  • 'n Onlangse siekte, operasie of groot gewigsverandering kan uitslae vir 'n paar weke verskuif.

Hoe gereeld moet jy jou cholesterol laat toets?

  • Gesonde volwassenes: elke 4 tot 6 jaar vanaf sowat 20 jaar, meer gereeld as daar risikofaktore is.
  • Diabetes, hoë bloeddruk, rook, 'n familiegeskiedenis van vroeë hartsiekte, of oorgewig: gewoonlik elke jaar of soos jou dokter aanbeveel.
  • Kinders: een keer tussen 9 en 11 jaar en weer tussen 17 en 21, vroeër as hoë cholesterol in die familie voorkom.
  • Nadat cholesterolmedisyne begin of verander is: sowat 4 tot 12 weke later, daarna elke 3 tot 12 maande.

Wat help as jou cholesterol hoog is?

  • Eet meer oplosbare vesel: hawermout, gars, bone, lensies, appels en psyllium help om LDL te verlaag.
  • Ruil versadigde vette vir onversadigde vette: minder botter, ghee, vet rooivleis en volroomsuiwel; meer olyfolie, mosterdolie of grondboontjie-olie, neute, sade en vis.
  • Sny transvette en verfynde koolhidrate uit: gebraaide versnaperinge, gebak, lekkers, witbrood en soet drankies verhoog LDL en trigliseriede.
  • Beweeg die meeste dae: sowat 150 minute per week se stewige aktiwiteit verlaag trigliseriede en verhoog HDL.
  • Verloor 'n bietjie gewig as jy te swaar is, hou op rook, en beperk alkohol, wat trigliseriede verhoog.
  • Cholesterolmedisyne is jou dokter se besluit. Statiene en ander medisyne voorkom hartaanvalle en beroertes by baie mense. Moet dit nooit self begin, stop of verander nie, en vertel jou dokter van enige spierpyn of ander newe-effekte.

Wanneer om 'n dokter te sien

Maak 'n afspraak

  • Jou LDL is 190 mg/dL (4,9 mmol/L) of hoër, of jou totale cholesterol is 300 of meer: sien 'n algemene praktisyn (huisdokter) binne 2 weke, en vra of naasbestaandes ook getoets moet word.
  • Jou trigliseriede is 500 mg/dL (5,7 mmol/L) of hoër: sien 'n dokter binne 'n week, want dit verhoog die risiko van pankreatitis.
  • Jou cholesterol is hoog en jy het diabetes, hoë bloeddruk of hartsiekte, of jy rook: sien 'n algemene praktisyn of kardioloog binne 2 tot 4 weke om behandeling te beplan.
  • Jou uitslae is grensgeval en jy het geen ander risikofaktore nie: bespreek dit met jou dokter by 'n gewone besoek in die volgende 1 tot 3 maande.

Kry dadelik noodhulp (bel jou plaaslike noodnommer) as iemand die volgende het:

  • borspyn of druk op die bors, veral as dit na die arm, nek, kakebeen of rug versprei, saam met sweet, naarheid of kortasemheid
  • skielik 'n hangende gesig, swakheid in 'n arm of been, of sukkel om te praat (tekens van 'n beroerte)
  • erge pyn in die boonste deel van die buik wat na die rug versprei, saam met braking, veral by baie hoë trigliseriede

'n Cholesterolgetal op sigself is nooit 'n noodgeval nie. Hierdie tekens is.

Het jy jou lipiedprofiel? Verstaan elke reël.

Saluvo lees jou hele verslag in gewone woorde, in jou taal: totale cholesterol, LDL, HDL, VLDL, trigliseriede en verhoudings, watter waardes buite die normale reeks is, en wat om vir jou dokter te vra.

Verduidelik my verslag

Gratis om te begin. Voeg 'n foto of PDF van jou verslag by; twee KI-modelle lees elke waarde.

Vrae wat mense vra

  • 'n Lipiedprofiel is 'n bloedtoets wat totale cholesterol, LDL- (“slegte”) cholesterol, HDL- (“goeie”) cholesterol en trigliseriede meet, en dikwels ook VLDL, nie-HDL-cholesterol en die verhouding van totale cholesterol tot HDL. Dit wys hoeveel vet in jou bloed is en help jou dokter om jou risiko van 'n hartaanval en beroerte te skat.

  • Vir die meeste volwassenes is 'n wenslike totale cholesterol onder 200 mg/dL (5,2 mmol/L), LDL onder 100 mg/dL (2,6 mmol/L), HDL 40 of meer by mans en 50 of meer by vroue, en trigliseriede onder 150 mg/dL (1,7 mmol/L). Mense met diabetes of hartsiekte het gewoonlik 'n laer LDL-teiken.

  • LDL dra cholesterol na die wande van die slagare, waar dit as plaak kan ophoop. Daarom word dit “slegte” cholesterol genoem, en hoe laer, hoe beter. HDL neem oortollige cholesterol weg van die slagare terug na die lewer, daarom word dit “goeie” cholesterol genoem. 'n Hoë LDL en 'n lae HDL saam verhoog die hartrisiko die meeste.

  • Hoë LDL beteken daar is meer cholesterol beskikbaar om in jou slagare op te hoop, wat die langtermynrisiko van 'n hartaanval en beroerte verhoog. 130 tot 159 mg/dL is 'n grensgeval, 160 tot 189 is hoog en 190 of meer is baie hoog. Jou dokter weeg dit op saam met jou bloeddruk, bloedsuiker, of jy rook en jou familiegeskiedenis.

  • HDL onder 40 mg/dL by mans of onder 50 by vroue is laag en verhoog die hartrisiko. Dit gaan dikwels saam met hoë trigliseriede, oorgewig, rook, te min beweging of tipe 2-diabetes. Gereelde oefening, oortollige gewig verloor, ophou rook en verfynde koolhidrate met gesonde vette vervang, kan dit verhoog.

  • VLDL (very-low-density lipoprotein, baie-laedigtheid-lipoproteïen) dra trigliseriede in die bloed. Die meeste laboratoriums bereken dit as trigliseriede gedeel deur 5 (in mg/dL), en 'n gewone reeks is sowat 2 tot 30 mg/dL. 'n Hoë VLDL beteken gewoonlik hoë trigliseriede, wat goed reageer op minder suiker en alkohol, meer beweging en gewigsverlies.

  • Hoë cholesterol het gewoonlik geen simptome nie. Dit vernou stilweg die slagare totdat dit borspyn, 'n hartaanval of 'n beroerte veroorsaak. Baie hoë oorgeërfde cholesterol veroorsaak soms geel neerslae op die ooglede of senings, of 'n bleek ring om die iris voor 45. 'n Bloedtoets is die enigste betroubare manier om te weet.

  • Nie altyd nie. Baie riglyne aanvaar 'n toets sonder vas vir roetine-ondersoeke. Jou dokter of laboratorium kan jou steeds vra om 9 tot 12 uur te vas en net water te drink, veral as jou trigliseriede voorheen hoog was. Vermy in elk geval alkohol vir 24 uur en 'n baie swaar ete die aand tevore.

  • Trigliseriede van 500 mg/dL (5,7 mmol/L) of meer is baie hoog en verhoog die risiko van pankreatitis, 'n pynlike en soms ernstige ontsteking; sien 'n dokter binne 'n week. Bo 1 000 mg/dL is die risiko nog hoër. Kry noodhulp by erge pyn in die boonste deel van die buik wat na die rug versprei, saam met braking.

  • Die verhouding van totale cholesterol tot HDL is jou totale cholesterol gedeel deur jou HDL. Onder 5 is oor die algemeen aanvaarbaar en onder 3,5 is ideaal. 'n Laer verhouding beteken dat meer van jou cholesterol die beskermende soort is. Dokters kyk deesdae meer na LDL- en nie-HDL-cholesterol as na die verhouding, maar baie verslae druk dit steeds.

  • Eet meer oplosbare vesel (hawermout, bone, lensies, vrugte), ruil botter, ghee en vet vleis vir plantolies, neute en vis, sny gebraaide kos, lekkers en soet drankies uit, oefen sowat 150 minute per week, verloor oortollige gewig, hou op rook en beperk alkohol. Dit kan LDL merkbaar verlaag, maar sommige mense het steeds medisyne nodig wat hul dokter voorskryf.

  • Ja. Dieet, gewig en te min beweging kan dit op enige ouderdom verhoog, en familiële hipercholesterolemie veroorsaak baie hoë LDL van kleins af. Daarom word kinders een keer tussen 9 en 11 jaar getoets, en vroeër as 'n ouer baie hoë cholesterol het of op 'n jong ouderdom 'n hartaanval gehad het. Om dit vroeg op te spoor, maak 'n groot verskil.

  • Gesonde volwassenes moet elke 4 tot 6 jaar vanaf sowat 20 jaar laat toets. Met diabetes, hoë bloeddruk, rook, oorgewig of 'n familiegeskiedenis van vroeë hartsiekte, gewoonlik elke jaar. Nadat cholesterolmedisyne begin of verander is, sowat 4 tot 12 weke later en daarna elke 3 tot 12 maande.

Ander toetse verduidelik

Blog

Bronne

  1. MedlinePlus: Cholesterol levels
  2. NHLBI (NIH): Blood cholesterol
  3. CDC: About cholesterol
  4. American Heart Association: What your cholesterol levels mean
  5. NHS: High cholesterol
  6. Grundy SM et al. 2018 AHA/ACC guideline on the management of blood cholesterol. Circulation 2019
  7. Mach F et al. 2019 ESC/EAS guidelines for the management of dyslipidaemias. Eur Heart J 2020

Bygewerk . Gesondheidsinligting, nie mediese advies nie. Jou dokter ken jou volle prentjie; vra hulle oor jou uitslag.