Perfil lipídicu: valores normales de colesterol, HDL, LDL y triglicéridos

El perfil lipídicu ye una semeya de les grases de la sangre y una de les imáxenes más clares del riesgu pal corazón que pues tener. Equí tienes cómo lleer cada llinia.

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Rempuesta rápida

¿Cuáles son los niveles normales de colesterol nel perfil lipídicu?

Pa la mayoría d'adultos, los niveles deseables son: colesterol total per debaxo de 200 mg/dL (5,2 mmol/L), colesterol LDL («malu») per debaxo de 100 mg/dL (2,6 mmol/L), colesterol HDL («bonu») de 40 mg/dL o más n'homes y de 50 o más en muyeres, y triglicéridos per debaxo de 150 mg/dL (1,7 mmol/L). A la xente con diabetes o enfermedá del corazón suelen poné-y oxetivos de LDL más baxos.

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Gráficu de rangos

Tabla de valores normales del perfil lipídicu

Niveles deseables n'adultos, según los cortes NCEP ATP III qu'entá imprenten la mayoría de llaboratorios. Si yá tienes enfermedá del corazón o diabetes, los oxetivos de LDL son más baxos.

PruebaDeseable (mg/dL)Deseable (mmol/L)Qué significa
Colesterol totalMenos de 200Menos de 5,2Tol colesterol de la sangre, el bonu y el malu xuntos.
Colesterol LDLMenos de 100Menos de 2,6El colesterol «malu», que s'acumula nes parés de les arteries. Cuanto más baxu, meyor.
Colesterol HDL40+ homes, 50+ muyeres1,0+ homes, 1,3+ muyeresEl colesterol «bonu», que lleva'l sobrante de vuelta al fégadu. 60 o más protexe.
TriglicéridosMenos de 150Menos de 1,7Grases de la comida y l'alcohol que s'atroxen como enerxía. Xuben col azucre, l'alcohol y el pesu.
Colesterol non HDLMenos de 130Menos de 3,4El total menos el HDL: tol colesterol que pue atascar les arteries.
Colesterol VLDL2 a 300,1 a 0,8Lleva los triglicéridos. De normal calcúlase como triglicéridos ÷ 5.

Los llaboratorios imprenten rangos un poco distintos, y munchos informes de la India marquen tamién el VLDL y l'índiz total/HDL. Los neños y adolescentes tienen los sos propios cortes, más baxos.

Calcula'l to colesterol non HDL, l'índiz y el LDL

Pon tres númberos del to perfil lipídicu. Equí calcúlense los valores que más miren los médicos, coles mesmes fórmules que usen los llaboratorios.

Colesterol non HDL
165 mg/dLAltu
Índiz total/HDL
4,7Nel llímite
LDL (estimáu)
133 mg/dLNel llímite
VLDL (estimáu)
32 mg/dLAltu

El LDL y el VLDL equí son calculaos (fórmula de Friedewald), non midíos. Estos son puntos de corte p'adultos ensin enfermedá del corazón nin diabetes, que suelen tener oxetivos más baxos. El to médicu valóralos xunto con tol to riesgu.

Cuándo el colesterol y los triglicéridos tán altos

Ónde empiecen los niveles llímite, altu y mui altu, en mg/dL (mmol/L). El to médicu interprétalos xunto cola to edá, la tensión, l'azucre y si fumes.

PruebaLlímiteAltuMui altu
Colesterol total200 a 239 (5,2 a 6,1)240+ (6,2+)De normal valórase xunto col LDL
Colesterol LDL130 a 159 (3,4 a 4,0)160 a 189 (4,1 a 4,8)190+ (4,9+)
Triglicéridos150 a 199 (1,7 a 2,2)200 a 499 (2,3 a 5,6)500+ (5,7+)
Colesterol HDLBaxu: menos de 40 n'homes, menos de 50 en muyeres

Un LDL de 100 a 129 considérase casi óptimu. Un LDL de 190 o más de cutiu vien de familia (hipercolesterolemia familiar) y tien que revisalu un médicu.

¿Qué mide el perfil lipídicu?

El perfil lipídicu (tamién llamáu panel lipídicu o análisis del colesterol) mide les grases de la sangre que importen pal corazón y los vasos sanguíneos:

  • Colesterol total: too xunto
  • Colesterol LDL: el «malu», que s'acumula dientro de les parés de les arteries formando plaques
  • Colesterol HDL: el «bonu», que lleva'l colesterol sobrante de vuelta al fégadu
  • Triglicéridos: grases de la comida y l'alcohol que s'atroxen como enerxía
  • De cutiu, el VLDL, el colesterol non HDL y l'índiz total/HDL, que se calculen a partir de los otros

El colesterol nun ye malo por sí mesmu: el cuerpu necesítalu pa les célules y les hormones. El problema ye tener demasiáu LDL demasiáu tiempu, porque estrecha les arteries y aumenta la probabilidá d'un infartu o un ictus. Esi riesgu crez en silenciu mientres años, y por eso la prueba importa anque te sientas bien.

¿Qué son el LDL, el HDL y el VLDL?

El colesterol LDL («malu») ye'l númberu que más miren los médicos. Cuanto más baxu tengas el LDL, menor ye'l riesgu, y pa la mayoría de la xente nun hai un nivel «demasiáu baxu». Si yá tienes enfermedá del corazón, diabetes o otros factores de riesgu fuertes, los médicos suelen buscar menos de 70 mg/dL (1,8 mmol/L), y delles guíes baxen a menos de 55 pa los riesgos más altos.

El colesterol HDL («bonu») ayuda a llimpiar el colesterol de les arteries. Un HDL baxu (menos de 40 n'homes, menos de 50 en muyeres) suma riesgu y de cutiu va xunto con triglicéridos altos, sobrepesu, fumar o sedentarismu. Xubir el HDL con pastielles nun demostró que protexa'l corazón; los cambeos nel estilu de vida que lu xuben sí ayuden.

El VLDL lleva los triglicéridos. Los llaboratorios suelen calculalu como triglicéridos partíos por 5 (en mg/dL), asina qu'un VLDL altu sobre too significa triglicéridos altos.

El colesterol non HDL (el total menos el HDL) suma tolos tipos de colesterol que puen atascar les arteries. Ye especialmente útil cuando los triglicéridos tán altos o la prueba nun se fizo n'ayunes.

¿El colesterol altu da síntomes?

Casi nunca. El colesterol altu nun duel y de normal nun da nenguna señal hasta qu'estrecha una arteria abondo como pa causar dolor nel pechu, un infartu o un ictus. Por eso un análisis de sangre ye la única manera de sabelo.

Les señales visibles, rares y sobre too en persones con colesterol heredáu mui altu, son depósitos mariellos nos párpagos (xantelasma) o enriba de los tendones, y un aniellu pálidu alredor de la parte de color del güeyu enantes de los 45 años. Si notes daqué d'eso, pídi-y al médicu un perfil lipídicu.

¿Qué significa tener el colesterol y los triglicéridos altos?

El LDL o el colesterol total altos suelen venir d'una mestura de xenes y estilu de vida: comida con munches grases saturaes y trans, sobrepesu, poca actividá y fumar. Tamién puen xubir por una tiroides poco activa, enfermedá de los riñones, dalgunos medicamentos y l'embarazu. Un LDL de 190 mg/dL o más, sobre too si hai antecedentes familiares d'infartos tempranos, fai pensar nuna hipercolesterolemia familiar, una enfermedá heredada que necesita tratamientu y revisiones pa los familiares cercanos.

Los triglicéridos altos suelen dir xunto col sobrepesu, la diabetes tipu 2 o l'azucre altu, l'alcohol de vezu, les bebíes azucaraes y los almidones refinaos, una tiroides poco activa o enfermedá de los riñones. Los triglicéridos mui altos, de 500 mg/dL o más, aumenten el riesgu de pancreatitis, una inflamación dolorosa del páncreas, y necesiten tratamientu ensin tardanza.

Los médicos nun valoren el colesterol solu. Xúntenlu cola edá, la tensión, l'azucre en sangre, si fumes y los antecedentes familiares pa calcular el to riesgu a 10 años, y deciden el tratamientu a partir d'esi cálculu.

¿Hai que tar n'ayunes pal perfil lipídicu?

  • Ye una muestra pequeña de sangre d'una vena, o dacuando un picotazu nel deu.
  • Ayunu: munches guíes acepten agora una prueba ensin ayunu pa les revisiones habituales. El médicu o el llaboratoriu entá puen pidite 9 a 12 hores d'ayunu (l'agua pues bebela), sobre too si los triglicéridos taben altos enantes o si te faen otres pruebes n'ayunes al empar.
  • Evita l'alcohol 24 hores y una cena mui pesada y grasienta la nueche anterior.
  • Toma los medicamentos de siempres sacante que te digan otra cosa, y avisa al llaboratoriu de qué tomes.
  • Una enfermedá, una operación o un cambéu grande de pesu de fai poco puen camudar los resultaos unes selmanes.

¿Cada cuánto hai que mirar el colesterol?

  • Adultos sanos: cada 4 a 6 años dende los 20, más o menos, y más de cutiu si hai factores de riesgu.
  • Diabetes, tensión alta, fumar, antecedentes familiares d'enfermedá del corazón temprana o sobrepesu: de normal cada añu o según te diga'l médicu.
  • Neños: una vez ente los 9 y los 11 años y otra ente los 17 y los 21, enantes si hai colesterol altu na familia.
  • Dempués d'empezar o camudar un medicamentu pal colesterol: unes 4 a 12 selmanes dempués, y depués cada 3 a 12 meses.

¿Qué ayuda a baxar el colesterol altu?

  • Más fibra soluble: l'avena, la cebada, les fabes, les llentexes, les mazanes y el psyllium ayuden a baxar el LDL.
  • Camuda les grases saturaes por insaturaes: menos mantega, ghee, carne colorada grasa y lácteos enteros; más aceite d'oliva, de mostaza o de cacagüés, frutos secos, semientes y pexe.
  • Amenorga les grases trans y los hidratos refinaos: los aperitivos fritos, la bollería, los dulces, el pan blancu y les bebíes azucaraes xuben el LDL y los triglicéridos.
  • Fai actividá la mayoría de los díes: unos 150 minutos a la selmana d'actividá a bon ritmu baxen los triglicéridos y xuben el HDL.
  • Baxa un poco de pesu si te sobren kilos, dexa de fumar y llimita l'alcohol, que xube los triglicéridos.
  • Los medicamentos pal colesterol decídelos el to médicu. Les estatines y otros medicamentos eviten infartos y ictus en muncha xente. Enxamás los entames, dexes o camudes pela to cuenta, y cuénta-y al médicu cualquier dolor muscular o otru efectu secundariu.

Cuándo dir al médicu

Pidi cita

  • El LDL ta en 190 mg/dL (4,9 mmol/L) o más, o'l colesterol total en 300 o más: consulta col médicu de cabecera nel plazu de 2 selmanes, y entruga si los familiares cercanos tienen que facese la prueba.
  • Los triglicéridos tán en 500 mg/dL (5,7 mmol/L) o más: consulta con un médicu nel plazu d'una selmana, porque eso aumenta'l riesgu de pancreatitis.
  • Tienes el colesterol altu y tamién diabetes, tensión alta o enfermedá del corazón, o fumes: consulta col médicu de cabecera o con un cardiólogu nel plazu de 2 a 4 selmanes pa planiar el tratamientu.
  • Los resultaos tán nel llímite y nun tienes otros factores de riesgu: coméntalos col médicu nuna consulta habitual nos próximos 1 a 3 meses.

Pidi ayuda d'emerxencia agora (llama al to númberu d'emerxencies local) si daquién tien:

  • dolor o opresión nel pechu, sobre too si s'estiende al brazu, al pescuezu, a la quexada o a la espalda, con sudor, ganes de vomitar o falta d'aliendu
  • la cara torcida de sópitu, debilidá nun brazu o nuna pierna, o problemes pa falar (señales d'un ictus)
  • dolor fuerte na parte d'arriba de la barriga que s'estiende a la espalda, con vómitos, sobre too si tien los triglicéridos mui altos

Un valor de colesterol solu enxamás ye una emerxencia. Estes señales sí.

¿Tienes el perfil lipídicu? Saluvo esplícate cada llinia.

Saluvo llee l'informe enteru en pallabres clares, na to llingua: colesterol total, LDL, HDL, VLDL, triglicéridos y índices, qué valores tán fuera de rangu y qué entrugar al to médicu.

Esplícame l'informe

De baldre pa entamar. Amiesta una semeya o un PDF del to informe; dos modelos d'IA lleen cada valor.

Entrugues que fai la xente

  • El perfil lipídicu ye un análisis de sangre que mide'l colesterol total, el colesterol LDL («malu»), el colesterol HDL («bonu») y los triglicéridos, y de cutiu tamién el VLDL, el colesterol non HDL y l'índiz total/HDL. Amuesa cuánta grasa hai na sangre y ayuda al médicu a calcular el to riesgu d'infartu y d'ictus.

  • Pa la mayoría d'adultos, lo deseable ye un colesterol total per debaxo de 200 mg/dL (5,2 mmol/L), un LDL per debaxo de 100 mg/dL (2,6 mmol/L), un HDL de 40 o más n'homes y de 50 o más en muyeres, y unos triglicéridos per debaxo de 150 mg/dL (1,7 mmol/L). La xente con diabetes o enfermedá del corazón suel tener un oxetivu de LDL más baxu.

  • El LDL lleva'l colesterol a les parés de les arteries, onde pue acumulase formando plaques; por eso-y llamen colesterol «malu», y cuanto más baxu, meyor. El HDL lleva'l colesterol sobrante dende les arteries de vuelta al fégadu; por eso-y llamen colesterol «bonu». Un LDL altu y un HDL baxu al empar son lo que más aumenta'l riesgu pal corazón.

  • Un LDL altu significa que hai más colesterol disponible pa acumulase nes arteries, y eso aumenta'l riesgu d'infartu y d'ictus a llargu plazu. De 130 a 159 mg/dL ye llímite, de 160 a 189 ye altu, y de 190 p'arriba, mui altu. El médicu valóralu xunto cola tensión, l'azucre, si fumes y los antecedentes familiares.

  • Un HDL per debaxo de 40 mg/dL n'homes o de 50 en muyeres ye baxu y suma riesgu pal corazón. De cutiu va xunto con triglicéridos altos, sobrepesu, fumar, poca actividá o diabetes tipu 2. L'exerciciu regular, perder los kilos de más, dexar de fumar y camudar los hidratos refinaos por grases sanes puen xubilu.

  • El VLDL (lipoproteína de mui baxa densidá) lleva los triglicéridos pela sangre. La mayoría de llaboratorios calcúlenlu como triglicéridos partíos por 5 (en mg/dL), y un rangu habitual ye de 2 a 30 mg/dL, más o menos. Un VLDL altu suel significar triglicéridos altos, que respuenden bien a menos azucre y alcohol, más actividá y perder pesu.

  • El colesterol altu de normal nun da síntomes. Va estrechando les arteries en silenciu hasta que causa dolor nel pechu, un infartu o un ictus. En casos raros, el colesterol heredáu mui altu da depósitos mariellos nos párpagos o nos tendones, o un aniellu pálidu alredor del iris enantes de los 45. Un análisis de sangre ye la única manera fiable de sabelo.

  • Non siempres. Munches guíes acepten una prueba ensin ayunu pa les revisiones habituales. El médicu o el llaboratoriu entá puen pidite 9 a 12 hores d'ayunu, bebiendo namái agua, sobre too si los triglicéridos taben altos enantes. En cualquier casu, evita l'alcohol 24 hores y una cena mui pesada la nueche anterior.

  • Unos triglicéridos de 500 mg/dL (5,7 mmol/L) o más son mui altos y aumenten el riesgu de pancreatitis, una inflamación dolorosa y dacuando grave; consulta con un médicu nel plazu d'una selmana. Per enriba de 1.000 mg/dL, el riesgu ye entá mayor. Pidi ayuda d'emerxencia si hai un dolor fuerte na parte d'arriba de la barriga que s'estiende a la espalda, con vómitos.

  • L'índiz de colesterol total/HDL ye'l colesterol total partíu pol HDL. Per debaxo de 5 suel ser aceptable, y per debaxo de 3,5, ideal. Un índiz más baxu significa que más parte del colesterol ye del tipu que protexe. Agora los médicos miren más el LDL y el colesterol non HDL que l'índiz, pero munchos informes siguen imprentándolu.

  • Toma más fibra soluble (avena, fabes, llentexes, fruta), camuda la mantega, el ghee y la carne grasa por aceites vexetales, frutos secos y pexe, amenorga los fritos, los dulces y les bebíes azucaraes, fai unos 150 minutos d'exerciciu a la selmana, baxa los kilos de más, dexa de fumar y llimita l'alcohol. Estos cambeos puen baxar el LDL de forma clara, pero hai xente que igualmente necesita un medicamentu recetáu pol médicu.

  • Sí. La dieta, el pesu y el sedentarismu puen xubilu a cualquier edá, y la hipercolesterolemia familiar causa un LDL mui altu dende la infancia. Por eso los neños fáense la prueba una vez ente los 9 y los 11 años, y enantes si un padre o una madre tien el colesterol mui altu o tuvo un infartu de mozu. Detectalo pronto fai una gran diferencia.

  • Los adultos sanos tienen que miralu cada 4 a 6 años dende los 20, más o menos. Con diabetes, tensión alta, fumar, sobrepesu o antecedentes familiares d'enfermedá del corazón temprana, de normal cada añu. Dempués d'empezar o camudar un medicamentu pal colesterol, unes 4 a 12 selmanes dempués, y depués cada 3 a 12 meses.

Otros análisis esplicaos

Blog

Fontes

  1. MedlinePlus: Cholesterol levels
  2. NHLBI (NIH): Blood cholesterol
  3. CDC: About cholesterol
  4. American Heart Association: What your cholesterol levels mean
  5. NHS: High cholesterol
  6. Grundy SM et al. 2018 AHA/ACC guideline on the management of blood cholesterol. Circulation 2019
  7. Mach F et al. 2019 ESC/EAS guidelines for the management of dyslipidaemias. Eur Heart J 2020

Anováu . Información de salú, non conseyu médicu. El to médicu conoz tol to casu; entrúga-y pol to resultáu.