লিপিড প্রোফাইল টেস্ট: কোলেস্টেরল, HDL, LDL ও ট্রাইগ্লিসারাইডের নরমাল মাত্রা

লিপিড প্রোফাইল আপনার রক্তের চর্বির একটি ছবি, আর হৃদরোগের ঝুঁকি বোঝার সবচেয়ে পরিষ্কার উপায়গুলোর একটি। এখানে দেখুন রিপোর্টের প্রতিটি লাইন কীভাবে পড়বেন।

হালনাগাদ · তথ্যসূত্র

সংক্ষিপ্ত উত্তর

কোলেস্টেরলের নরমাল মাত্রা কত?

বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কের জন্য কাঙ্ক্ষিত মাত্রা: টোটাল কোলেস্টেরল 200 mg/dL (5.2 mmol/L)-এর কম, LDL (‘খারাপ’) কোলেস্টেরল 100 mg/dL (2.6 mmol/L)-এর কম, HDL (‘ভালো’) কোলেস্টেরল পুরুষের 40 mg/dL বা তার বেশি ও নারীর 50 বা তার বেশি, এবং ট্রাইগ্লিসারাইড 150 mg/dL (1.7 mmol/L)-এর কম। ডায়াবেটিস বা হৃদরোগ থাকলে সাধারণত LDL-এর লক্ষ্যমাত্রা আরও কম ধরা হয়।

আমার রিপোর্ট বুঝিয়ে বলুনআমার ফলাফল নিয়ে প্রশ্ন করুন

এটি স্বাস্থ্য তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। আপনার পুরো অবস্থা আপনার ডাক্তার জানেন; ফলাফল নিয়ে তাঁকে জিজ্ঞেস করুন।

মাত্রার চার্ট

লিপিড প্রোফাইল নরমাল রেঞ্জ চার্ট

প্রাপ্তবয়স্কদের কাঙ্ক্ষিত মাত্রা, NCEP ATP III-এর সীমা অনুযায়ী, যা বেশিরভাগ ল্যাব এখনো ছাপে। আগে থেকে হৃদরোগ বা ডায়াবেটিস থাকলে LDL-এর লক্ষ্য আরও কম।

পরীক্ষাকাঙ্ক্ষিত (mg/dL)কাঙ্ক্ষিত (mmol/L)এর মানে
টোটাল কোলেস্টেরল200-এর কম5.2-এর কমরক্তের সব কোলেস্টেরল, ভালো ও খারাপ মিলিয়ে।
LDL কোলেস্টেরল100-এর কম2.6-এর কম‘খারাপ’ কোলেস্টেরল, যা ধমনির দেয়ালে জমে। যত কম, তত ভালো।
HDL কোলেস্টেরলপুরুষ 40+, নারী 50+পুরুষ 1.0+, নারী 1.3+‘ভালো’ কোলেস্টেরল, যা বাড়তি কোলেস্টেরল লিভারে ফিরিয়ে নেয়। 60 বা তার বেশি হলে সুরক্ষা দেয়।
ট্রাইগ্লিসারাইড150-এর কম1.7-এর কমখাবার ও অ্যালকোহল থেকে আসা চর্বি, যা শক্তির জন্য জমা থাকে। চিনি, অ্যালকোহল ও ওজনের সঙ্গে বাড়ে।
নন-HDL কোলেস্টেরল130-এর কম3.4-এর কমটোটাল থেকে HDL বাদ দিলে যা থাকে: ধমনি আটকে দিতে পারে এমন সব কোলেস্টেরল।
VLDL কোলেস্টেরল2 থেকে 300.1 থেকে 0.8ট্রাইগ্লিসারাইড বহন করে। সাধারণত ট্রাইগ্লিসারাইড ÷ 5 হিসেবে গণনা করা হয়।

ল্যাবভেদে রেঞ্জ সামান্য আলাদা ছাপা হয়, আর ভারত ও এ অঞ্চলের অনেক রিপোর্টে VLDL ও টোটাল-HDL অনুপাতও চিহ্নিত থাকে। শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের জন্য আলাদা, আরও কম সীমা ব্যবহার করা হয়।

আপনার non-HDL, অনুপাত আর LDL বের করুন

লিপিড প্রোফাইলের তিনটি সংখ্যা লিখুন। ল্যাব যে সূত্র ব্যবহার করে, সেই একই সূত্রে ডাক্তাররা যে মানগুলো সবচেয়ে বেশি দেখেন তা হিসাব করা হয়।

Non-HDL কোলেস্টেরল
165 mg/dLবেশি
টোটাল-HDL অনুপাত
4.7সীমারেখায়
LDL (আনুমানিক)
133 mg/dLসীমারেখায়
VLDL (আনুমানিক)
32 mg/dLবেশি

এখানে LDL আর VLDL হিসাব করে বের করা (Friedewald সূত্র), সরাসরি মাপা নয়। এগুলো হৃদরোগ বা ডায়াবেটিস নেই এমন প্রাপ্তবয়স্কদের সীমা; ওইসব ক্ষেত্রে লক্ষ্য সাধারণত আরও কম। আপনার ডাক্তার আপনার পুরো ঝুঁকি দেখে এগুলো বিচার করেন।

কোলেস্টেরল ও ট্রাইগ্লিসারাইড কখন বেশি

বর্ডারলাইন, বেশি ও খুব বেশি কোথা থেকে শুরু, mg/dL-এ (বন্ধনীতে mmol/L)। আপনার ডাক্তার এগুলো বয়স, রক্তচাপ, সুগার ও ধূমপানের সঙ্গে মিলিয়ে বিচার করেন।

পরীক্ষাবর্ডারলাইনবেশিখুব বেশি
টোটাল কোলেস্টেরল200 থেকে 239 (5.2 থেকে 6.1)240+ (6.2+)সাধারণত LDL-এর সঙ্গে মিলিয়ে বিচার করা হয়
LDL কোলেস্টেরল130 থেকে 159 (3.4 থেকে 4.0)160 থেকে 189 (4.1 থেকে 4.8)190+ (4.9+)
ট্রাইগ্লিসারাইড150 থেকে 199 (1.7 থেকে 2.2)200 থেকে 499 (2.3 থেকে 5.6)500+ (5.7+)
HDL কোলেস্টেরলকম: পুরুষের 40-এর কম, নারীর 50-এর কম

LDL 100 থেকে 129 হলে তাকে প্রায় সর্বোত্তম (near optimal) বলা হয়। LDL 190 বা তার বেশি হলে তা প্রায়ই বংশগত (ফ্যামিলিয়াল হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়া), এবং ডাক্তার দেখানো দরকার।

লিপিড প্রোফাইলে কী কী মাপা হয়?

লিপিড প্রোফাইল (একে লিপিড প্যানেল বা কোলেস্টেরল টেস্ট-ও বলা হয়) রক্তের সেই চর্বিগুলো মাপে, যা আপনার হৃৎপিণ্ড ও রক্তনালির জন্য গুরুত্বপূর্ণ:

  • টোটাল কোলেস্টেরল: সব মিলিয়ে
  • LDL কোলেস্টেরল: ‘খারাপ’ ধরনের, যা ধমনির দেয়ালের ভেতরে প্লাক হিসেবে জমে
  • HDL কোলেস্টেরল: ‘ভালো’ ধরনের, যা বাড়তি কোলেস্টেরল লিভারে ফিরিয়ে নেয়
  • ট্রাইগ্লিসারাইড: খাবার ও অ্যালকোহল থেকে আসা চর্বি, যা শক্তির জন্য জমা থাকে
  • প্রায়ই VLDL, নন-HDL কোলেস্টেরল এবং টোটাল-HDL অনুপাত, যা বাকিগুলো থেকে হিসাব করা হয়

কোলেস্টেরল নিজে খারাপ নয়: কোষ ও হরমোন তৈরিতে শরীরের এটি দরকার। সমস্যা হলো দীর্ঘ সময় ধরে অতিরিক্ত LDL, যা ধমনি সরু করে এবং হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। এই ঝুঁকি বছরের পর বছর নিঃশব্দে বাড়ে, তাই সুস্থ বোধ করলেও পরীক্ষাটি জরুরি।

সহজ কথায় LDL, HDL ও VLDL কী?

LDL (‘খারাপ’) কোলেস্টেরল হলো সেই সংখ্যা, যা ডাক্তাররা সবচেয়ে বেশি খেয়াল করেন। LDL যত কম, ঝুঁকি তত কম, আর বেশিরভাগ মানুষের জন্য ‘খুব কম’ বলে কোনো মাত্রা নেই। আগে থেকে হৃদরোগ, ডায়াবেটিস বা অন্য বড় ঝুঁকি থাকলে ডাক্তাররা সাধারণত 70 mg/dL-এর কম (1.8 mmol/L) লক্ষ্য রাখেন, আর সবচেয়ে বেশি ঝুঁকির ক্ষেত্রে কিছু গাইডলাইনে 55-এর কম।

HDL (‘ভালো’) কোলেস্টেরল ধমনি থেকে কোলেস্টেরল সরাতে সাহায্য করে। HDL কম (পুরুষের 40-এর কম, নারীর 50-এর কম) হলে ঝুঁকি বাড়ে, আর প্রায়ই এর সঙ্গে থাকে বেশি ট্রাইগ্লিসারাইড, অতিরিক্ত ওজন, ধূমপান বা কম নড়াচড়া। ট্যাবলেট দিয়ে HDL বাড়ালে হৃৎপিণ্ড সুরক্ষিত হয় বলে প্রমাণ পাওয়া যায়নি; তবে জীবনযাপনের যে পরিবর্তনগুলো HDL বাড়ায়, সেগুলো উপকার করে।

VLDL ট্রাইগ্লিসারাইড বহন করে। ল্যাব সাধারণত ট্রাইগ্লিসারাইডকে 5 দিয়ে ভাগ করে (mg/dL-এ) এটি হিসাব করে, তাই VLDL বেশি মানে মূলত ট্রাইগ্লিসারাইড বেশি।

নন-HDL কোলেস্টেরল (টোটাল থেকে HDL বাদ দিয়ে) ধমনি আটকে দিতে পারে এমন সব ধরনের কোলেস্টেরল যোগ করে দেখায়। ট্রাইগ্লিসারাইড বেশি হলে বা খালি পেটে পরীক্ষা না হলে এটি বিশেষভাবে কাজে লাগে।

উচ্চ কোলেস্টেরলের কি কোনো লক্ষণ থাকে?

প্রায় কখনোই না। উচ্চ কোলেস্টেরলে ব্যথা হয় না, আর সাধারণত কোনো লক্ষণই থাকে না, যতক্ষণ না এটি একটি ধমনিকে এতটা সরু করে ফেলে যে বুকে ব্যথা, হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হয়। তাই রক্ত পরীক্ষাই জানার একমাত্র উপায়।

বিরল কিছু দৃশ্যমান লক্ষণ, বেশিরভাগই বংশগতভাবে খুব বেশি কোলেস্টেরল থাকা মানুষের মধ্যে: চোখের পাতায় হলদেটে জমাট (জ্যান্থেলাসমা) বা টেন্ডনের ওপর এমন জমাট, এবং 45 বছর বয়সের আগে চোখের রঙিন অংশের চারপাশে একটি ফ্যাকাশে বলয়। এগুলো চোখে পড়লে ডাক্তারকে লিপিড প্রোফাইল করাতে বলুন।

কোলেস্টেরল ও ট্রাইগ্লিসারাইড বেশি হলে কী বোঝাতে পারে?

LDL বা টোটাল কোলেস্টেরল বেশি হয় সাধারণত জিন ও জীবনযাপনের মিশ্রণে: স্যাচুরেটেড ও ট্রান্স ফ্যাট বেশি এমন খাবার, অতিরিক্ত ওজন, কম শারীরিক পরিশ্রম ও ধূমপান। থাইরয়েড কম কাজ করা (হাইপোথাইরয়েডিজম), কিডনির রোগ, কিছু ওষুধ ও গর্ভাবস্থাতেও এটি বাড়তে পারে। LDL 190 mg/dL বা তার বেশি, বিশেষ করে পরিবারে কম বয়সে হার্ট অ্যাটাকের ইতিহাস থাকলে, তা ফ্যামিলিয়াল হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়া-র ইঙ্গিত দেয়; এটি একটি বংশগত রোগ, যার চিকিৎসা লাগে এবং নিকটাত্মীয়দেরও পরীক্ষা করানো দরকার।

ট্রাইগ্লিসারাইড বেশি সাধারণত অতিরিক্ত ওজন, টাইপ 2 ডায়াবেটিস বা বেশি ব্লাড সুগার, নিয়মিত অ্যালকোহল, চিনিযুক্ত পানীয় ও পরিশোধিত শর্করা, থাইরয়েড কম কাজ করা বা কিডনির রোগের সঙ্গে দেখা যায়। খুব বেশি ট্রাইগ্লিসারাইড, 500 mg/dL বা তার বেশি, প্যানক্রিয়াটাইটিস-এর (অগ্ন্যাশয়ের যন্ত্রণাদায়ক প্রদাহ) ঝুঁকি বাড়ায় এবং দ্রুত চিকিৎসা দরকার।

ডাক্তাররা শুধু কোলেস্টেরল দেখে বিচার করেন না। তারা এর সঙ্গে আপনার বয়স, রক্তচাপ, ব্লাড সুগার, ধূমপান ও পারিবারিক ইতিহাস মিলিয়ে আগামী 10 বছরের ঝুঁকি হিসাব করেন, আর সেই অনুযায়ী চিকিৎসার সিদ্ধান্ত নেন।

লিপিড প্রোফাইল টেস্টের আগে কি খালি পেটে থাকতে হয়?

  • শিরা থেকে অল্প রক্ত নেওয়া হয়, কখনো কখনো আঙুলে খোঁচা দিয়েও পরীক্ষা হয়।
  • খালি পেট: অনেক গাইডলাইন এখন নিয়মিত চেক-আপের জন্য খালি পেট ছাড়া পরীক্ষাও গ্রহণ করে। তবু আপনার ডাক্তার বা ল্যাব 9 থেকে 12 ঘণ্টা খালি পেটে থাকতে বলতে পারেন (পানি খাওয়া যাবে), বিশেষ করে আগে ট্রাইগ্লিসারাইড বেশি থেকে থাকলে বা একই সময়ে খালি পেটের অন্য পরীক্ষা থাকলে।
  • পরীক্ষার আগে 24 ঘণ্টা অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন, আর আগের রাতে অস্বাভাবিক ভারী, তৈলাক্ত খাবার খাবেন না।
  • অন্য কিছু বলা না হলে নিয়মিত ওষুধ খেয়ে যান, আর ল্যাবকে সেগুলোর কথা জানান।
  • সাম্প্রতিক অসুখ, অপারেশন বা ওজনের বড় পরিবর্তন কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত ফল বদলে দিতে পারে।

কত দিন পরপর কোলেস্টেরল পরীক্ষা করাবেন?

  • সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক: মোটামুটি 20 বছর বয়স থেকে প্রতি 4 থেকে 6 বছরে একবার, ঝুঁকি থাকলে আরও ঘন ঘন।
  • ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ধূমপান, পরিবারে কম বয়সে হৃদরোগের ইতিহাস, বা অতিরিক্ত ওজন: সাধারণত প্রতি বছর, বা ডাক্তার যেমন বলেন।
  • শিশু: একবার 9 থেকে 11 বছর বয়সে এবং আবার 17 থেকে 21 বছর বয়সে; পরিবারে উচ্চ কোলেস্টেরল থাকলে আরও আগে।
  • কোলেস্টেরলের ওষুধ শুরু বা বদলানোর পরে: মোটামুটি 4 থেকে 12 সপ্তাহ পরে, তারপর প্রতি 3 থেকে 12 মাসে।

কোলেস্টেরল বেশি হলে কী করলে কমে?

  • দ্রবণীয় আঁশ (ফাইবার) বেশি খান: ওটস, বার্লি, শিম, ডাল, আপেল ও ইসবগুলের ভুসি LDL কমাতে সাহায্য করে।
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাটের বদলে আনস্যাচুরেটেড ফ্যাট নিন: মাখন, ঘি, চর্বিযুক্ত লাল মাংস ও ফুল-ফ্যাট দুগ্ধজাত খাবার কমান; অলিভ অয়েল, সরিষার তেল বা চিনাবাদামের তেল, বাদাম, বীজ ও মাছ বেশি খান।
  • ট্রান্স ফ্যাট ও পরিশোধিত শর্করা কমান: ভাজাপোড়া নাশতা, বেকারির খাবার, মিষ্টি, সাদা পাউরুটি ও চিনিযুক্ত পানীয় LDL ও ট্রাইগ্লিসারাইড বাড়ায়।
  • প্রায় প্রতিদিন নড়াচড়া করুন: সপ্তাহে মোটামুটি 150 মিনিট জোরে হাঁটা বা এ ধরনের ব্যায়াম ট্রাইগ্লিসারাইড কমায় ও HDL বাড়ায়।
  • বাড়তি ওজন থাকলে একটু কমান, ধূমপান ছাড়ুন, এবং অ্যালকোহল সীমিত করুন, কারণ এটি ট্রাইগ্লিসারাইড বাড়ায়।
  • কোলেস্টেরলের ওষুধের সিদ্ধান্ত আপনার ডাক্তারের। স্ট্যাটিন ও অন্যান্য ওষুধ অনেকের হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোক প্রতিরোধ করে। নিজে থেকে কখনো এগুলো শুরু, বন্ধ বা পরিবর্তন করবেন না, আর মাংসপেশিতে ব্যথা বা অন্য কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হলে ডাক্তারকে জানান।

কখন ডাক্তার দেখাবেন

ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন

  • LDL 190 mg/dL (4.9 mmol/L) বা তার বেশি, অথবা টোটাল কোলেস্টেরল 300 বা তার বেশি: 2 সপ্তাহের মধ্যে একজন জেনারেল ফিজিশিয়ান দেখান, এবং নিকটাত্মীয়দেরও পরীক্ষা করানো উচিত কি না জিজ্ঞেস করুন।
  • ট্রাইগ্লিসারাইড 500 mg/dL (5.7 mmol/L) বা তার বেশি: এক সপ্তাহের মধ্যে ডাক্তার দেখান, কারণ এতে প্যানক্রিয়াটাইটিসের ঝুঁকি বাড়ে।
  • কোলেস্টেরল বেশি এবং সঙ্গে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ আছে বা আপনি ধূমপান করেন: চিকিৎসা পরিকল্পনার জন্য 2 থেকে 4 সপ্তাহের মধ্যে একজন জেনারেল ফিজিশিয়ান বা কার্ডিওলজিস্ট (হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ) দেখান।
  • ফল বর্ডারলাইন এবং অন্য কোনো ঝুঁকি নেই: আগামী 1 থেকে 3 মাসের মধ্যে নিয়মিত চেক-আপে ডাক্তারের সঙ্গে আলোচনা করুন।

এখনই জরুরি সাহায্য নিন (আপনার এলাকার জরুরি নম্বরে ফোন করুন), যদি কারও দেখা দেয়:

  • বুকে ব্যথা বা চাপ, বিশেষ করে যা হাত, ঘাড়, চোয়াল বা পিঠে ছড়িয়ে যায়, সঙ্গে ঘাম, বমিভাব বা শ্বাসকষ্ট
  • হঠাৎ মুখ বেঁকে যাওয়া, হাত বা পায়ে দুর্বলতা, বা কথা বলতে সমস্যা (স্ট্রোকের লক্ষণ)
  • পেটের ওপরের অংশে তীব্র ব্যথা, যা পিঠে ছড়িয়ে যায়, সঙ্গে বমি, বিশেষ করে ট্রাইগ্লিসারাইড খুব বেশি থাকলে

শুধু কোলেস্টেরলের সংখ্যা কখনো জরুরি অবস্থা নয়। কিন্তু এই লক্ষণগুলো জরুরি।

লিপিড প্রোফাইল রিপোর্ট হাতে পেয়েছেন? প্রতিটি লাইন বুঝে নিন।

Saluvo আপনার পুরো রিপোর্ট সহজ কথায়, আপনার নিজের ভাষায় বুঝিয়ে দেয়: টোটাল, LDL, HDL, VLDL, ট্রাইগ্লিসারাইড ও অনুপাত, কোন মানগুলো রেঞ্জের বাইরে, আর ডাক্তারকে কী জিজ্ঞেস করবেন।

আমার রিপোর্ট বুঝিয়ে বলুন

শুরু করা বিনামূল্যে। রিপোর্টের ছবি বা PDF দিন; দুটি AI মডেল প্রতিটি মান পড়ে দেখে।

মানুষ যা জানতে চান

  • লিপিড প্রোফাইল একটি রক্ত পরীক্ষা, যাতে টোটাল কোলেস্টেরল, LDL (‘খারাপ’) কোলেস্টেরল, HDL (‘ভালো’) কোলেস্টেরল ও ট্রাইগ্লিসারাইড মাপা হয়, আর প্রায়ই VLDL, নন-HDL কোলেস্টেরল ও টোটাল-HDL অনুপাতও। এটি দেখায় রক্তে কতটা চর্বি আছে, এবং হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি অনুমান করতে ডাক্তারকে সাহায্য করে।

  • বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কের জন্য কাঙ্ক্ষিত টোটাল কোলেস্টেরল 200 mg/dL (5.2 mmol/L)-এর কম, LDL 100 mg/dL (2.6 mmol/L)-এর কম, HDL পুরুষের 40 বা তার বেশি ও নারীর 50 বা তার বেশি, আর ট্রাইগ্লিসারাইড 150 mg/dL (1.7 mmol/L)-এর কম। ডায়াবেটিস বা হৃদরোগ থাকলে সাধারণত LDL-এর লক্ষ্যমাত্রা আরও কম।

  • LDL কোলেস্টেরলকে ধমনির দেয়ালে নিয়ে যায়, যেখানে তা প্লাক হিসেবে জমতে পারে, তাই একে ‘খারাপ’ কোলেস্টেরল বলে এবং এটি যত কম, তত ভালো। HDL বাড়তি কোলেস্টেরল ধমনি থেকে সরিয়ে লিভারে ফিরিয়ে নেয়, তাই একে ‘ভালো’ কোলেস্টেরল বলে। LDL বেশি আর HDL কম, দুটো একসঙ্গে থাকলে হৃদরোগের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি বাড়ে।

  • LDL বেশি মানে আপনার ধমনিতে জমার মতো কোলেস্টেরল বেশি আছে, যা দীর্ঘমেয়াদে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। 130 থেকে 159 mg/dL বর্ডারলাইন, 160 থেকে 189 বেশি, আর 190 বা তার বেশি খুব বেশি। আপনার ডাক্তার এটি রক্তচাপ, সুগার, ধূমপান ও পারিবারিক ইতিহাসের সঙ্গে মিলিয়ে বিচার করেন।

  • পুরুষের HDL 40 mg/dL-এর কম বা নারীর 50-এর কম হলে তা কম, এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। প্রায়ই এর সঙ্গে থাকে বেশি ট্রাইগ্লিসারাইড, অতিরিক্ত ওজন, ধূমপান, কম শারীরিক পরিশ্রম বা টাইপ 2 ডায়াবেটিস। নিয়মিত ব্যায়াম, বাড়তি ওজন কমানো, ধূমপান ছাড়া এবং পরিশোধিত শর্করার বদলে স্বাস্থ্যকর চর্বি খেলে এটি বাড়তে পারে।

  • VLDL (ভেরি-লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন) রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইড বহন করে। বেশিরভাগ ল্যাব এটি ট্রাইগ্লিসারাইডকে 5 দিয়ে ভাগ করে (mg/dL-এ) হিসাব করে, আর সাধারণ রেঞ্জ মোটামুটি 2 থেকে 30 mg/dL। VLDL বেশি মানে সাধারণত ট্রাইগ্লিসারাইড বেশি, যা কম চিনি ও অ্যালকোহল, বেশি নড়াচড়া আর ওজন কমানোয় ভালো সাড়া দেয়।

  • উচ্চ কোলেস্টেরলের সাধারণত কোনো লক্ষণ থাকে না। এটি নিঃশব্দে ধমনি সরু করতে থাকে, যতক্ষণ না বুকে ব্যথা, হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হয়। কদাচিৎ বংশগতভাবে খুব বেশি কোলেস্টেরল থাকলে চোখের পাতায় বা টেন্ডনে হলুদ জমাট, বা 45 বছরের আগে চোখের মণির চারপাশে ফ্যাকাশে বলয় দেখা দেয়। জানার একমাত্র নির্ভরযোগ্য উপায় রক্ত পরীক্ষা।

  • সবসময় নয়। অনেক গাইডলাইন নিয়মিত চেক-আপের জন্য খালি পেট ছাড়া পরীক্ষা গ্রহণ করে। তবু আপনার ডাক্তার বা ল্যাব 9 থেকে 12 ঘণ্টা খালি পেটে থাকতে বলতে পারেন, শুধু পানি খেয়ে, বিশেষ করে আগে ট্রাইগ্লিসারাইড বেশি থেকে থাকলে। যেকোনো ক্ষেত্রে পরীক্ষার আগে 24 ঘণ্টা অ্যালকোহল আর আগের রাতে খুব ভারী খাবার এড়িয়ে চলুন।

  • ট্রাইগ্লিসারাইড 500 mg/dL (5.7 mmol/L) বা তার বেশি হলে তা খুব বেশি, এবং প্যানক্রিয়াটাইটিসের ঝুঁকি বাড়ায়, যা যন্ত্রণাদায়ক এবং কখনো কখনো গুরুতর প্রদাহ; এক সপ্তাহের মধ্যে ডাক্তার দেখান। 1,000 mg/dL-এর ওপরে ঝুঁকি আরও বেশি। পেটের ওপরের অংশে তীব্র ব্যথা পিঠে ছড়িয়ে গেলে এবং সঙ্গে বমি হলে জরুরি সাহায্য নিন।

  • টোটাল-HDL কোলেস্টেরল অনুপাত হলো আপনার টোটাল কোলেস্টেরলকে HDL দিয়ে ভাগ করলে যা আসে। 5-এর কম সাধারণত গ্রহণযোগ্য, আর 3.5-এর কম আদর্শ। অনুপাত যত কম, আপনার কোলেস্টেরলের তত বেশি অংশ সুরক্ষাদায়ী ধরনের। ডাক্তাররা এখন অনুপাতের চেয়ে LDL ও নন-HDL কোলেস্টেরল বেশি দেখেন, তবে অনেক রিপোর্টে এখনো এটি ছাপা হয়।

  • বেশি দ্রবণীয় আঁশ খান (ওটস, শিম, ডাল, ফল), মাখন, ঘি ও চর্বিযুক্ত মাংসের বদলে উদ্ভিজ্জ তেল, বাদাম ও মাছ খান, ভাজাপোড়া, মিষ্টি ও চিনিযুক্ত পানীয় কমান, সপ্তাহে মোটামুটি 150 মিনিট ব্যায়াম করুন, বাড়তি ওজন কমান, ধূমপান ছাড়ুন এবং অ্যালকোহল সীমিত করুন। এতে LDL উল্লেখযোগ্যভাবে কমতে পারে, তবে কারও কারও তবুও ডাক্তারের দেওয়া ওষুধ লাগে।

  • হ্যাঁ। খাবার, ওজন ও কম নড়াচড়া যেকোনো বয়সে এটি বাড়াতে পারে, আর ফ্যামিলিয়াল হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়ায় ছোটবেলা থেকেই LDL খুব বেশি থাকে। এ কারণেই শিশুদের একবার 9 থেকে 11 বছর বয়সে পরীক্ষা করা হয়, আর বাবা-মায়ের কারও খুব বেশি কোলেস্টেরল থাকলে বা কম বয়সে হার্ট অ্যাটাক হয়ে থাকলে আরও আগে। আগে ধরা পড়লে অনেক বড় পার্থক্য হয়।

  • সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মোটামুটি 20 বছর বয়স থেকে প্রতি 4 থেকে 6 বছরে একবার পরীক্ষা করা উচিত। ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ধূমপান, বাড়তি ওজন বা পরিবারে কম বয়সে হৃদরোগের ইতিহাস থাকলে সাধারণত প্রতি বছর। কোলেস্টেরলের ওষুধ শুরু বা বদলানোর পরে মোটামুটি 4 থেকে 12 সপ্তাহ পরে, তারপর প্রতি 3 থেকে 12 মাসে।

অন্যান্য টেস্টের ব্যাখ্যা

ব্লগ

তথ্যসূত্র

  1. MedlinePlus: Cholesterol levels
  2. NHLBI (NIH): Blood cholesterol
  3. CDC: About cholesterol
  4. American Heart Association: What your cholesterol levels mean
  5. NHS: High cholesterol
  6. Grundy SM et al. 2018 AHA/ACC guideline on the management of blood cholesterol. Circulation 2019
  7. Mach F et al. 2019 ESC/EAS guidelines for the management of dyslipidaemias. Eur Heart J 2020

হালনাগাদ . এটি স্বাস্থ্য তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। আপনার পুরো অবস্থা আপনার ডাক্তার জানেন; ফলাফল নিয়ে তাঁকে জিজ্ঞেস করুন।