ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆ (Lipid Profile Test): ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, HDL, LDL ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಗಳು

ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ (ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ಯಾನಲ್ ಅಥವಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ರಕ್ತದ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ:

• ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್: ಎಲ್ಲವೂ ಸೇರಿ
• LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್: ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಯೊಳಗೆ ಪ್ಲಾಕ್ ಆಗಿ ಶೇಖರವಾಗುವ "ಕೆಟ್ಟ" ಬಗೆ
• HDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಮರಳಿ ಒಯ್ಯುವ "ಒಳ್ಳೆಯ" ಬಗೆ
• ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು: ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದಿಂದ ಬಂದು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಕೊಬ್ಬು
• ಹೆಚ್ಚಾಗಿ VLDL, ನಾನ್-HDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು-HDL ರೇಶಿಯೋ, ಇವನ್ನು ಉಳಿದವುಗಳಿಂದ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತಾನಾಗಿಯೇ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ: ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದು ಬೇಕು. ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅತಿಯಾದ LDL. ಅದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು (ಸ್ಟ್ರೋಕ್) ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪಾಯ ವರ್ಷಗಟ್ಟಲೆ ಮೌನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೇ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎನಿಸಿದರೂ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮುಖ್ಯ.

LDL ("ಕೆಟ್ಟ") ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸುವ ಸಂಖ್ಯೆ. ನಿಮ್ಮ LDL ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯೋ, ಅಪಾಯವೂ ಅಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ; ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ "ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ" ಎನ್ನುವ ಮಟ್ಟವೇ ಇಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹೃದ್ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಇತರ ಬಲವಾದ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 70 mg/dL ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ (1.8 mmol/L) ಗುರಿ ಇಡುತ್ತಾರೆ; ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ ಇರುವವರಿಗೆ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು 55 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಎನ್ನುತ್ತವೆ.

HDL ("ಒಳ್ಳೆಯ") ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. HDL ಕಡಿಮೆ (ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 40 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 50 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ) ಇದ್ದರೆ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ; ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯ ಜೊತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳಿಂದ HDL ಏರಿಸುವುದು ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ; ಅದನ್ನು ಏರಿಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

VLDL ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾಬ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಅನ್ನು 5 ರಿಂದ ಭಾಗಿಸಿ (mg/dL ನಲ್ಲಿ) ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ VLDL ಹೆಚ್ಚು ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಹೆಚ್ಚು.

ನಾನ್-HDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಒಟ್ಟರಿಂದ HDL ಕಳೆದದ್ದು) ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಲ್ಲ ಎಲ್ಲ ಬಗೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ.

ಬಹುತೇಕ ಇಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನೋವು ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಿರಿದಾಗಿಸಿ ಎದೆನೋವು, ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತರುವವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವ ಸೂಚನೆಯೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೇ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದೇ ತಿಳಿಯುವ ದಾರಿ.

ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಸೂಚನೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಂಶಪಾರಂಪರ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿ: ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ (ಕ್ಸ್ಯಾಂಥೆಲಾಸ್ಮಾ) ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ (ಟೆಂಡನ್) ಮೇಲೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಗಂಟುಗಳು, ಮತ್ತು 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಕಣ್ಣಿನ ಬಣ್ಣದ ಭಾಗದ ಸುತ್ತ ಬಿಳುಪಾದ ಉಂಗುರ. ಇವು ಕಂಡರೆ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮಾಡಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

LDL ಅಥವಾ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಂಶವಾಹಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ: ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರ, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಕಡಿಮೆ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಕಿಡ್ನಿ ಕಾಯಿಲೆ, ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಂದಲೂ ಇದು ಏರಬಹುದು. LDL 190 mg/dL ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು, ಅದರಲ್ಲೂ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಇತಿಹಾಸ ಇದ್ದರೆ, ಫ್ಯಾಮಿಲಿಯಲ್ ಹೈಪರ್‌ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲೀಮಿಯಾ ಎಂಬ ವಂಶಪಾರಂಪರ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ, ನಿಯಮಿತ ಮದ್ಯಪಾನ, ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪಿಷ್ಟ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕಿಡ್ನಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಜೊತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್, 500 mg/dL ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ (ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ನೋವಿನ ಉರಿಯೂತ) ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ; ಇದಕ್ಕೆ ತಡ ಮಾಡದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕು.

ವೈದ್ಯರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ 10 ವರ್ಷಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ನರದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ತ ತೆಗೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆರಳು ಚುಚ್ಚಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ (ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್): ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಈಗ ಅನೇಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಇಲ್ಲದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನೂ ಒಪ್ಪುತ್ತವೆ. ಆದರೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಬ್ 9 ರಿಂದ 12 ಗಂಟೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರಲು ಹೇಳಬಹುದು (ನೀರು ಕುಡಿಯಬಹುದು), ಅದರಲ್ಲೂ ಹಿಂದೆ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿದ್ದರೆ.
• 24 ಗಂಟೆ ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾರೀ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಊಟ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ಬೇರೆ ಹೇಳದ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮ ಎಂದಿನ ಔಷಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಲ್ಯಾಬ್‌ಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
• ಇತ್ತೀಚಿನ ಕಾಯಿಲೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ತೂಕದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು.

• ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರು: ಸುಮಾರು 20 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರತಿ 4 ರಿಂದ 6 ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ; ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ.
• ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಧೂಮಪಾನ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೃದ್ರೋಗದ ಇತಿಹಾಸ, ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದಂತೆ.
• ಮಕ್ಕಳು: 9 ರಿಂದ 11 ವರ್ಷದ ನಡುವೆ ಒಮ್ಮೆ, ಮತ್ತೆ 17 ರಿಂದ 21 ವರ್ಷದ ನಡುವೆ; ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದ್ದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ.
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಔಷಧ ಶುರು ಮಾಡಿದ ಅಥವಾ ಬದಲಿಸಿದ ನಂತರ: ಸುಮಾರು 4 ರಿಂದ 12 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಆಮೇಲೆ ಪ್ರತಿ 3 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.

• ಕರಗುವ ನಾರು (ಸಾಲ್ಯುಬಲ್ ಫೈಬರ್) ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಿ: ಓಟ್ಸ್, ಬಾರ್ಲಿ, ಕಾಳುಗಳು, ಬೇಳೆಗಳು, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಇಸಬ್‌ಗೋಲ್ LDL ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬದಲು ಅನ್‌ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಬಳಸಿ: ಬೆಣ್ಣೆ, ತುಪ್ಪ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೆನೆಭರಿತ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಡಿಮೆ; ಆಲಿವ್, ಸಾಸಿವೆ ಅಥವಾ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಎಣ್ಣೆ, ನಟ್ಸ್ (ಒಣಬೀಜಗಳು), ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನು ಹೆಚ್ಚು.
• ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ಕರಿದ ತಿಂಡಿಗಳು, ಬೇಕರಿ ತಿನಿಸುಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು LDL ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಏರಿಸುತ್ತವೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಿ: ವಾರಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 150 ನಿಮಿಷ ಚುರುಕಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಇಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು HDL ಏರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಇದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಇಳಿಸಿ, ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಿ, ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಏರಿಸುವ ಮದ್ಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಔಷಧಗಳ ನಿರ್ಧಾರ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರದು. ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಗಳು ಅನೇಕರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ನೀವೇ ಅವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಶುರು ಮಾಡಬೇಡಿ, ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಬದಲಿಸಬೇಡಿ; ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.