लिपिड प्रोफाइल परीक्षण (Lipid Profile Test): कोलेस्टेरोल, HDL, LDL र ट्राइग्लिसराइडको सामान्य मात्रा

लिपिड प्रोफाइलले तपाईंको रगतमा भएको बोसोको तस्बिर दिन्छ, र मुटुको जोखिम बुझ्ने सबैभन्दा प्रस्ट तरिकामध्ये एक हो। यसको हरेक लाइन कसरी पढ्ने, यहाँ बुझ्नुहोस्।

अद्यावधिक · स्रोतहरू

छोटो जवाफ

कोलेस्टेरोलको सामान्य मात्रा कति हो? (लिपिड प्रोफाइल)

धेरैजसो वयस्कका लागि राम्रो मात्रा यस्तो हो: कुल कोलेस्टेरोल 200 mg/dL (5.2 mmol/L) भन्दा कम, LDL ("नराम्रो") कोलेस्टेरोल 100 mg/dL (2.6 mmol/L) भन्दा कम, HDL ("राम्रो") कोलेस्टेरोल पुरुषमा 40 mg/dL वा बढी र महिलामा 50 वा बढी, र ट्राइग्लिसराइड 150 mg/dL (1.7 mmol/L) भन्दा कम। मधुमेह वा मुटुको रोग भएकालाई प्रायः LDL को लक्ष्य अझ कम दिइन्छ।

मेरो रिपोर्ट बुझाउनुहोस्मेरो नतिजाबारे सोध्नुहोस्

यो स्वास्थ्य जानकारी हो, चिकित्सकीय सल्लाह होइन। तपाईंको पूरा अवस्था डाक्टरलाई थाहा हुन्छ; आफ्नो नतिजाबारे उहाँलाई सोध्नुहोस्।

दायरा चार्ट

लिपिड प्रोफाइल सामान्य मात्रा तालिका

वयस्कका लागि राम्रो मात्रा, धेरैजसो ल्याबले अझै छाप्ने NCEP ATP III सीमाअनुसार। पहिल्यै मुटुको रोग वा मधुमेह छ भने LDL को लक्ष्य अझ कम हुन्छ।

जाँचराम्रो मात्रा (mg/dL)राम्रो मात्रा (mmol/L)यसको अर्थ
कुल कोलेस्टेरोल (Total cholesterol)200 भन्दा कम5.2 भन्दा कमरगतमा भएको सबै कोलेस्टेरोल, राम्रो र नराम्रो दुवै मिलाएर।
LDL कोलेस्टेरोल100 भन्दा कम2.6 भन्दा कमधमनीको भित्तामा जम्ने "नराम्रो" कोलेस्टेरोल। जति कम, त्यति राम्रो।
HDL कोलेस्टेरोलपुरुष 40+, महिला 50+पुरुष 1.0+, महिला 1.3+बढी भएको कोलेस्टेरोल कलेजोमा फर्काउने "राम्रो" कोलेस्टेरोल। 60 वा बढीले सुरक्षा दिन्छ।
ट्राइग्लिसराइड (Triglycerides)150 भन्दा कम1.7 भन्दा कमखाना र रक्सीबाट आएर ऊर्जाका लागि सञ्चित हुने बोसो। चिनी, रक्सी र तौलसँगै बढ्छ।
नन-HDL कोलेस्टेरोल130 भन्दा कम3.4 भन्दा कमकुलबाट HDL घटाएर: धमनी थुन्न सक्ने सबै कोलेस्टेरोल।
VLDL कोलेस्टेरोल2 देखि 300.1 देखि 0.8ट्राइग्लिसराइड बोक्छ। प्रायः ट्राइग्लिसराइड ÷ 5 गरेर निकालिन्छ।

ल्याबले अलिअलि फरक मात्रा छाप्छन्, र भारतका धेरै रिपोर्टले VLDL र कुल-HDL अनुपात पनि देखाउँछन्। बालबालिका र किशोरकिशोरीका लागि छुट्टै, कम सीमा हुन्छ।

आफ्नो नन-HDL, अनुपात र LDL निकाल्नुहोस्

आफ्नो लिपिड प्रोफाइलबाट तीनवटा अंक लेख्नुहोस्। ल्याबले प्रयोग गर्ने उही सूत्रबाट यसले डाक्टरले सबैभन्दा बढी हेर्ने मानहरू निकाल्छ।

नन-HDL कोलेस्टेरोल
165 mg/dLउच्च
कुल र HDL को अनुपात
4.7सीमामा
LDL (अनुमानित)
133 mg/dLसीमामा
VLDL (अनुमानित)
32 mg/dLउच्च

यहाँका LDL र VLDL गणना गरिएका हुन् (Friedewald सूत्र), नापिएका होइनन्। यी मुटुरोग वा मधुमेह नभएका वयस्कका सीमा हुन्; ती भएकाको लक्ष्य प्रायः अझ कम हुन्छ। डाक्टरले तपाईंको समग्र जोखिमसँगै यिनलाई हेर्नुहुन्छ।

कोलेस्टेरोल र ट्राइग्लिसराइड कहिले बढी मानिन्छ

सीमारेखा, बढी र धेरै बढी कहाँबाट सुरु हुन्छ, mg/dL (mmol/L) मा। डाक्टरले यसलाई तपाईंको उमेर, रक्तचाप, सुगर र धूम्रपानसँग जोडेर हेर्नुहुन्छ।

जाँचसीमारेखामाबढीधेरै बढी
कुल कोलेस्टेरोल200 देखि 239 (5.2 देखि 6.1)240+ (6.2+)प्रायः LDL सँग हेरिन्छ
LDL कोलेस्टेरोल130 देखि 159 (3.4 देखि 4.0)160 देखि 189 (4.1 देखि 4.8)190+ (4.9+)
ट्राइग्लिसराइड150 देखि 199 (1.7 देखि 2.2)200 देखि 499 (2.3 देखि 5.6)500+ (5.7+)
HDL कोलेस्टेरोलकम: पुरुषमा 40 भन्दा कम, महिलामा 50 भन्दा कम

LDL 100 देखि 129 लाई लगभग उत्तम (near optimal) भनिन्छ। LDL 190 वा बढी प्रायः वंशाणुगत हुन्छ (familial hypercholesterolaemia) र डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ।

लिपिड प्रोफाइल (कोलेस्टेरोल जाँच) ले के नाप्छ?

लिपिड प्रोफाइल (जसलाई लिपिड प्यानल वा कोलेस्टेरोल जाँच पनि भनिन्छ) ले मुटु र रक्तनलीका लागि महत्त्वपूर्ण रगतका बोसो नाप्छ:

  • कुल कोलेस्टेरोल: सबै मिलाएर
  • LDL कोलेस्टेरोल: धमनीको भित्ताभित्र प्लाकका रूपमा जम्ने "नराम्रो" किसिम
  • HDL कोलेस्टेरोल: बढी भएको कोलेस्टेरोल कलेजोमा फर्काउने "राम्रो" किसिम
  • ट्राइग्लिसराइड: खाना र रक्सीबाट आएर ऊर्जाका लागि सञ्चित हुने बोसो
  • प्रायः VLDL, नन-HDL कोलेस्टेरोल र कुल-HDL अनुपात पनि, जुन अरूबाट निकालिन्छ

कोलेस्टेरोल आफैँमा नराम्रो होइन: शरीरलाई कोष र हर्मोन बनाउन यो चाहिन्छ। समस्या भनेको लामो समयसम्म धेरै LDL हुनु हो, जसले धमनी साँघुरो बनाउँछ र हार्ट अट्याक र स्ट्रोक (पक्षाघात) को सम्भावना बढाउँछ। यो जोखिम वर्षौँसम्म चुपचाप बढ्छ, त्यसैले आफूलाई ठीक लागे पनि यो जाँच महत्त्वपूर्ण छ।

LDL, HDL र VLDL भनेको के हो?

LDL ("नराम्रो") कोलेस्टेरोल डाक्टरले सबैभन्दा बढी हेर्ने संख्या हो। LDL जति कम, जोखिम त्यति कम, र धेरैजसो मानिसका लागि "धेरै कम" भन्ने कुनै स्तर छैन। पहिल्यै मुटुको रोग, मधुमेह वा अरू ठूला जोखिम छन् भने डाक्टरले प्रायः 70 mg/dL भन्दा कम (1.8 mmol/L) लक्ष्य राख्नुहुन्छ, र केही निर्देशिकाले सबैभन्दा उच्च जोखिममा 55 भन्दा कम सम्म लैजान्छन्।

HDL ("राम्रो") कोलेस्टेरोल ले धमनीबाट कोलेस्टेरोल हटाउन मद्दत गर्छ। HDL कम हुनु (पुरुषमा 40 भन्दा कम, महिलामा 50 भन्दा कम) ले जोखिम थप्छ र प्रायः ट्राइग्लिसराइड बढी, तौल बढी, धूम्रपान वा कम हिँडडुलसँग जोडिएको हुन्छ। चक्कीले HDL बढाउँदा मुटुको सुरक्षा हुन्छ भन्ने देखिएको छैन; तर HDL बढाउने जीवनशैली परिवर्तनले मद्दत गर्छ।

VLDL ले ट्राइग्लिसराइड बोक्छ। ल्याबले प्रायः यसलाई ट्राइग्लिसराइडलाई 5 ले भाग गरेर (mg/dL मा) निकाल्छन्, त्यसैले VLDL बढी हुनुको अर्थ प्रायः ट्राइग्लिसराइड बढी हुनु हो।

नन-HDL कोलेस्टेरोल (कुलबाट HDL घटाएर) ले धमनी थुन्न सक्ने हरेक किसिमको कोलेस्टेरोल जोड्छ। ट्राइग्लिसराइड बढी हुँदा वा खाली पेटमा जाँच नगरिएको बेला यो खास गरी उपयोगी हुन्छ।

कोलेस्टेरोल बढ्दा लक्षण देखिन्छ?

लगभग कहिल्यै देखिँदैन। कोलेस्टेरोल बढ्दा दुख्दैन र धमनी यति साँघुरो नहुँदासम्म कि छाती दुख्ने, हार्ट अट्याक वा स्ट्रोक होस्, प्रायः कुनै संकेत देखिँदैन। त्यसैले रगत जाँच मात्र थाहा पाउने एउटै उपाय हो।

विरलै देखिने संकेत, प्रायः वंशाणुगत रूपमा धेरै बढी कोलेस्टेरोल भएकामा, आँखाको परेलामा (xanthelasma) वा नसा-तन्तु (टेन्डन) माथि पहेँलो दाग, र 45 वर्षअघि नै आँखाको रंगीन भागवरिपरि फिक्का घेरा हुन्। यस्तो देख्नुभयो भने डाक्टरलाई लिपिड प्रोफाइल जाँचबारे सोध्नुहोस्।

कोलेस्टेरोल र ट्राइग्लिसराइड बढी हुनुको अर्थ के हो?

LDL वा कुल कोलेस्टेरोल बढी हुनु प्रायः वंशाणु र जीवनशैली दुवैको मिश्रणले हुन्छ: सन्तृप्त (saturated) र ट्रान्स फ्याट धेरै भएको खाना, तौल बढी, कम हिँडडुल र धूम्रपान। थाइराइड कम काम गर्ने, मिर्गौलाको रोग, केही औषधि र गर्भावस्थाले पनि यसलाई बढाउन सक्छ। LDL 190 mg/dL वा बढी, खासगरी परिवारमा कम उमेरमै हार्ट अट्याक भएको इतिहास छ भने, familial hypercholesterolaemia (वंशाणुगत रूपमा कोलेस्टेरोल बढ्ने रोग) को संकेत हो, जसको उपचार चाहिन्छ र नजिकका आफन्तको पनि जाँच गर्नुपर्छ।

ट्राइग्लिसराइड बढी हुनु प्रायः तौल बढी, टाइप 2 मधुमेह वा सुगर बढी, नियमित रक्सी, गुलियो पेय र मसिनो स्टार्च, थाइराइड कम काम गर्ने वा मिर्गौलाको रोगसँग जोडिएको हुन्छ। धेरै बढी ट्राइग्लिसराइड, 500 mg/dL वा बढी, ले प्यान्क्रियाटाइटिस (प्यान्क्रियाज सुन्निने पीडादायी रोग) को जोखिम बढाउँछ, र यसको छिटो उपचार चाहिन्छ।

डाक्टरले कोलेस्टेरोल मात्र हेरेर निर्णय गर्नुहुन्न। उहाँहरू यसलाई तपाईंको उमेर, रक्तचाप, सुगर, धूम्रपान र पारिवारिक इतिहास सँग जोडेर 10 वर्षको जोखिम अनुमान गर्नुहुन्छ, र त्यसैका आधारमा उपचार तय गर्नुहुन्छ।

कोलेस्टेरोल जाँच गराउँदा खाली पेट बस्नुपर्छ?

  • नसाबाट थोरै रगत लिइन्छ, वा कहिलेकाहीँ औँलामा घोचेर जाँच गरिन्छ।
  • खाली पेट: अहिले धेरै निर्देशिकाले नियमित जाँचका लागि खाना खाएपछिको जाँच पनि मान्छन्। तर डाक्टर वा ल्याबले 9 देखि 12 घण्टा खाली पेट बस्न भन्न सक्छन् (पानी पिउन मिल्छ), खासगरी पहिले ट्राइग्लिसराइड बढी थियो वा सँगै अरू खाली पेटका जाँच छन् भने।
  • 24 घण्टासम्म रक्सी नपिउनुहोस्, र अघिल्लो रात असामान्य रूपमा धेरै र चिल्लो खाना नखानुहोस्।
  • अन्यथा नभनिएसम्म सधैँको औषधि खानुहोस्, र ल्याबलाई त्यसबारे भन्नुहोस्।
  • भर्खरको बिरामी, शल्यक्रिया वा तौलमा ठूलो परिवर्तनले केही हप्तासम्म नतिजा फरक पार्न सक्छ।

कोलेस्टेरोल कति-कति समयमा जाँच गराउने?

  • स्वस्थ वयस्क: करिब 20 वर्षको उमेरदेखि हरेक 4 देखि 6 वर्षमा, जोखिम भए अझ धेरै पटक।
  • मधुमेह, उच्च रक्तचाप, धूम्रपान, परिवारमा कम उमेरमै मुटुको रोग, वा तौल बढी: प्रायः हरेक वर्ष वा डाक्टरले भनेअनुसार।
  • बालबालिका: 9 देखि 11 वर्षबीच एक पटक र 17 देखि 21 वर्षबीच फेरि, परिवारमा कोलेस्टेरोल बढी हुने इतिहास छ भने अझ छिटो।
  • कोलेस्टेरोलको औषधि सुरु गरेपछि वा फेरेपछि: करिब 4 देखि 12 हप्तापछि, त्यसपछि हरेक 3 देखि 12 महिनामा।

कोलेस्टेरोल बढी छ भने के-ले मद्दत गर्छ?

  • घुलनशील रेसा (soluble fibre) बढी खानुहोस्: जई (ओट्स), जौ, सिमी, दाल, स्याउ र इसबगोलले LDL घटाउन मद्दत गर्छन्।
  • सन्तृप्त बोसोको सट्टा असन्तृप्त बोसो खानुहोस्: कम मक्खन, घिउ, बोसोयुक्त रातो मासु र पूरा बोसोवाला दूध-दही; बढी जैतुन, तोरी वा बदामको तेल, काजु-बदामजस्ता नट, बीउ र माछा।
  • ट्रान्स फ्याट र मसिनो कार्बोहाइड्रेट घटाउनुहोस्: तारेका खाजा, बेकरीका परिकार, मिठाई, सेतो पाउरोटी र गुलियो पेयले LDL र ट्राइग्लिसराइड बढाउँछन्।
  • धेरैजसो दिन हिँडडुल गर्नुहोस्: हप्तामा करिब 150 मिनेट छिटो गतिविधिले ट्राइग्लिसराइड घटाउँछ र HDL बढाउँछ।
  • तौल बढी छ भने अलिकति घटाउनुहोस्, धूम्रपान छोड्नुहोस्, र ट्राइग्लिसराइड बढाउने रक्सी सीमित गर्नुहोस्।
  • कोलेस्टेरोलको औषधिको निर्णय डाक्टरको हो। स्टाटिन र अरू औषधिले धेरै मानिसलाई हार्ट अट्याक र स्ट्रोकबाट बचाउँछन्। आफैँ कहिल्यै सुरु नगर्नुहोस्, नछोड्नुहोस् वा नबदल्नुहोस्, र मांसपेशी दुख्ने वा अरू साइड इफेक्ट भए डाक्टरलाई भन्नुहोस्।

डाक्टरलाई कहिले देखाउने

जाँचको समय लिनुहोस्

  • LDL 190 mg/dL (4.9 mmol/L) वा बढी छ, वा कुल कोलेस्टेरोल 300 वा बढी छ: 2 हप्ताभित्र जनरल फिजिसियनलाई देखाउनुहोस्, र नजिकका आफन्तले पनि जाँच गराउनुपर्छ कि भनेर सोध्नुहोस्।
  • ट्राइग्लिसराइड 500 mg/dL (5.7 mmol/L) वा बढी छ: एक हप्ताभित्र डाक्टरलाई देखाउनुहोस्, किनकि यसले प्यान्क्रियाटाइटिसको जोखिम बढाउँछ।
  • कोलेस्टेरोल बढी छ र मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मुटुको रोग छ वा धूम्रपान गर्नुहुन्छ: उपचार योजना बनाउन 2 देखि 4 हप्ताभित्र जनरल फिजिसियन वा मुटुरोग विशेषज्ञ (कार्डियोलोजिस्ट) लाई देखाउनुहोस्।
  • नतिजा सीमारेखामा छ र अरू कुनै जोखिम छैन: अर्को 1 देखि 3 महिनाभित्र नियमित भेटमा डाक्टरसँग छलफल गर्नुहोस्।

यी मध्ये कुनै भए तुरुन्तै आपतकालीन सहायता लिनुहोस् (आफ्नो स्थानीय आपतकालीन नम्बरमा फोन गर्नुहोस्):

  • छाती दुख्नु वा थिचिएजस्तो हुनु, खासगरी हात, घाँटी, बङ्गारा वा ढाडतिर फैलिँदै, पसिना आउने, वाकवाकी लाग्ने वा सास फुल्नेसँगै
  • अचानक अनुहार एकातिर लत्रिनु, हात वा खुट्टा कमजोर हुनु, वा बोल्न गाह्रो हुनु (स्ट्रोकका संकेत)
  • पेटको माथिल्लो भाग धेरै दुखेर ढाडतिर फैलिनु, बान्तासँगै, खासगरी ट्राइग्लिसराइड धेरै बढी भएकामा

कोलेस्टेरोलको संख्या आफैँमा कहिल्यै आपतकालीन होइन। तर यी संकेत आपतकालीन हुन्।

लिपिड प्रोफाइल रिपोर्ट आयो? हरेक लाइन बुझ्नुहोस्।

Saluvo ले तपाईंको पूरा रिपोर्ट सरल शब्दमा, तपाईंकै भाषामा पढिदिन्छ: कुल कोलेस्टेरोल, LDL, HDL, VLDL, ट्राइग्लिसराइड र अनुपात, कुन मात्रा दायराबाहिर छ, र डाक्टरलाई के सोध्ने।

मेरो रिपोर्ट बुझाउनुहोस्

सुरु गर्न निःशुल्क। आफ्नो रिपोर्टको फोटो वा PDF थप्नुहोस्; दुईवटा AI मोडेलले हरेक मान पढ्छन्।

मानिसहरूले सोध्ने प्रश्न

  • लिपिड प्रोफाइल एउटा रगत जाँच हो, जसले कुल कोलेस्टेरोल, LDL ("नराम्रो") कोलेस्टेरोल, HDL ("राम्रो") कोलेस्टेरोल र ट्राइग्लिसराइड नाप्छ, र प्रायः VLDL, नन-HDL कोलेस्टेरोल र कुल-HDL अनुपात पनि। यसले रगतमा कति बोसो छ देखाउँछ र डाक्टरलाई हार्ट अट्याक र स्ट्रोकको जोखिम अनुमान गर्न मद्दत गर्छ।

  • धेरैजसो वयस्कका लागि राम्रो मात्रा: कुल कोलेस्टेरोल 200 mg/dL (5.2 mmol/L) भन्दा कम, LDL 100 mg/dL (2.6 mmol/L) भन्दा कम, HDL पुरुषमा 40 वा बढी र महिलामा 50 वा बढी, र ट्राइग्लिसराइड 150 mg/dL (1.7 mmol/L) भन्दा कम। मधुमेह वा मुटुको रोग भएकाको LDL लक्ष्य प्रायः अझ कम हुन्छ।

  • LDL ले कोलेस्टेरोल धमनीको भित्तासम्म पुर्‍याउँछ, जहाँ यो प्लाकका रूपमा जम्न सक्छ, त्यसैले यसलाई "नराम्रो" कोलेस्टेरोल भनिन्छ र जति कम त्यति राम्रो। HDL ले बढी भएको कोलेस्टेरोल धमनीबाट कलेजोमा फर्काउँछ, त्यसैले यसलाई "राम्रो" कोलेस्टेरोल भनिन्छ। LDL बढी र HDL कम एकसाथ हुँदा मुटुको जोखिम सबैभन्दा बढी हुन्छ।

  • LDL बढी हुनुको अर्थ धमनीमा जम्न सक्ने कोलेस्टेरोल धेरै छ, जसले लामो समयमा हार्ट अट्याक र स्ट्रोकको जोखिम बढाउँछ। 130 देखि 159 mg/dL सीमारेखा, 160 देखि 189 बढी र 190 वा बढी धेरै बढी हो। डाक्टरले यसलाई तपाईंको रक्तचाप, सुगर, धूम्रपान र पारिवारिक इतिहाससँग जोडेर हेर्नुहुन्छ।

  • पुरुषमा HDL 40 mg/dL भन्दा कम वा महिलामा 50 भन्दा कम हुनु कम मानिन्छ र यसले मुटुको जोखिम थप्छ। यो प्रायः ट्राइग्लिसराइड बढी, तौल बढी, धूम्रपान, कम हिँडडुल वा टाइप 2 मधुमेहसँग जोडिएको हुन्छ। नियमित व्यायाम, बढी तौल घटाउने, धूम्रपान छोड्ने र मसिनो कार्बोहाइड्रेटको सट्टा स्वस्थ बोसो खानाले यसलाई बढाउन सक्छ।

  • VLDL (very-low-density lipoprotein) ले रगतमा ट्राइग्लिसराइड बोक्छ। धेरैजसो ल्याबले यसलाई ट्राइग्लिसराइडलाई 5 ले भाग गरेर (mg/dL मा) निकाल्छन्, र सामान्य मात्रा करिब 2 देखि 30 mg/dL हो। VLDL बढी हुनुको अर्थ प्रायः ट्राइग्लिसराइड बढी हो, जुन कम चिनी र रक्सी, बढी हिँडडुल र तौल घटाउँदा राम्रोसँग घट्छ।

  • कोलेस्टेरोल बढ्दा प्रायः कुनै लक्षण हुँदैन। यसले चुपचाप धमनी साँघुरो बनाउँछ र अन्तमा छाती दुख्ने, हार्ट अट्याक वा स्ट्रोक गराउँछ। विरलै, वंशाणुगत रूपमा धेरै बढी कोलेस्टेरोलले परेला वा टेन्डनमा पहेँलो दाग, वा 45 वर्षअघि नै आँखाको नानीवरिपरि फिक्का घेरा देखाउँछ। रगत जाँच मात्र भरपर्दो उपाय हो।

  • सधैँ होइन। धेरै निर्देशिकाले नियमित जाँचका लागि खाना खाएपछिको जाँच पनि मान्छन्। तर डाक्टर वा ल्याबले 9 देखि 12 घण्टा खाली पेट बस्न (पानी मात्र पिएर) भन्न सक्छन्, खासगरी पहिले ट्राइग्लिसराइड बढी थियो भने। जे भए पनि 24 घण्टासम्म रक्सी नपिउनुहोस् र अघिल्लो रात धेरै भारी खाना नखानुहोस्।

  • ट्राइग्लिसराइड 500 mg/dL (5.7 mmol/L) वा बढी धेरै बढी हो र यसले प्यान्क्रियाटाइटिस (पीडादायी र कहिलेकाहीँ गम्भीर सुन्निने रोग) को जोखिम बढाउँछ; एक हप्ताभित्र डाक्टरलाई देखाउनुहोस्। 1,000 mg/dL भन्दा माथि जोखिम अझ बढी हुन्छ। पेटको माथिल्लो भाग धेरै दुखेर ढाडतिर फैलिने र बान्ता हुने भए आपतकालीन सहायता लिनुहोस्।

  • कुल-HDL कोलेस्टेरोल अनुपात भनेको कुल कोलेस्टेरोललाई HDL ले भाग गरेको हो। 5 भन्दा कम सामान्यतया ठीक मानिन्छ र 3.5 भन्दा कम आदर्श हो। अनुपात कम हुनुको अर्थ तपाईंको कोलेस्टेरोलको धेरै भाग सुरक्षा दिने किसिमको छ। अहिले डाक्टरले अनुपातभन्दा LDL र नन-HDL कोलेस्टेरोल बढी हेर्नुहुन्छ, तर धेरै रिपोर्टले यो अझै छाप्छन्।

  • घुलनशील रेसा (ओट्स, सिमी, दाल, फलफूल) बढी खानुहोस्, मक्खन, घिउ र बोसोयुक्त मासुको सट्टा वनस्पति तेल, नट र माछा खानुहोस्, तारेका खाना, मिठाई र गुलियो पेय घटाउनुहोस्, हप्तामा करिब 150 मिनेट व्यायाम गर्नुहोस्, बढी तौल घटाउनुहोस्, धूम्रपान छोड्नुहोस् र रक्सी सीमित गर्नुहोस्। यसले LDL प्रस्टै घटाउन सक्छ, तर कतिपयलाई डाक्टरले लेखिदिएको औषधि पनि चाहिन्छ।

  • सक्छ। खाना, तौल र कम हिँडडुलले जुनसुकै उमेरमा यसलाई बढाउन सक्छ, र familial hypercholesterolaemia ले बाल्यकालदेखि नै LDL धेरै बढी बनाउँछ। त्यसैले बालबालिकाको 9 देखि 11 वर्षबीच एक पटक जाँच गरिन्छ, र आमा वा बुबाको कोलेस्टेरोल धेरै बढी छ वा कम उमेरमै हार्ट अट्याक भएको छ भने अझ छिटो। छिटो पत्ता लाग्दा ठूलो फरक पर्छ।

  • स्वस्थ वयस्कले करिब 20 वर्षको उमेरदेखि हरेक 4 देखि 6 वर्षमा जाँच गर्नुपर्छ। मधुमेह, उच्च रक्तचाप, धूम्रपान, बढी तौल वा परिवारमा कम उमेरमै मुटुको रोग भए प्रायः हरेक वर्ष। कोलेस्टेरोलको औषधि सुरु गरेपछि वा फेरेपछि करिब 4 देखि 12 हप्तापछि, त्यसपछि हरेक 3 देखि 12 महिनामा।

अरू जाँचहरूको व्याख्या

ब्लग

स्रोतहरू

  1. MedlinePlus: Cholesterol levels
  2. NHLBI (NIH): Blood cholesterol
  3. CDC: About cholesterol
  4. American Heart Association: What your cholesterol levels mean
  5. NHS: High cholesterol
  6. Grundy SM et al. 2018 AHA/ACC guideline on the management of blood cholesterol. Circulation 2019
  7. Mach F et al. 2019 ESC/EAS guidelines for the management of dyslipidaemias. Eur Heart J 2020

अद्यावधिक . यो स्वास्थ्य जानकारी हो, चिकित्सकीय सल्लाह होइन। तपाईंको पूरा अवस्था डाक्टरलाई थाहा हुन्छ; आफ्नो नतिजाबारे उहाँलाई सोध्नुहोस्।