د لیپید پروفایل ټیسټ څه شی دی؟

لیپید پروفایل د وینې یوه ازموینه ده چې ټول کولسترول، LDL (بد) کولسترول، HDL (ښه) کولسترول او ټرای ګلیسرایډ اندازه کوي، او اکثره VLDL، non-HDL کولسترول او د ټول کولسترول او HDL نسبت هم. دا ښيي چې ستاسو په وینه کې څومره غوړي دي او ستاسو ډاکټر سره د زړه حملې او د دماغ سکتې د خطر په اټکل کې مرسته کوي.

د کولسترول نورمال حد څومره دی؟

د ډېری لویانو لپاره، ښه ټول کولسترول له 200 mg/dL (5.2 mmol/L) ټیټ دی، LDL له 100 mg/dL (2.6 mmol/L) ټیټ، HDL په نارینه وو کې 40 یا ډېر او په ښځو کې 50 یا ډېر، او ټرای ګلیسرایډ له 150 mg/dL (1.7 mmol/L) ټیټ. هغه کسان چې د شکرې ناروغي یا د زړه ناروغي لري، معمولاً د LDL ټیټ هدف لري.

د HDL او LDL ترمنځ څه توپیر دی؟

LDL کولسترول د شریانونو دېوالونو ته وړي، چېرې چې د پلاک په توګه راټولېدای شي، نو ورته بد کولسترول وايي او هر څومره ټیټ وي ښه دی. HDL اضافي کولسترول له شریانونو بېرته ځیګر ته وړي، نو ورته ښه کولسترول وايي. لوړ LDL او ټیټ HDL یوځای د زړه خطر تر ټولو ډېر لوړوي.

لوړ LDL کولسترول څه مانا لري؟

لوړ LDL دا مانا لري چې ډېر کولسترول شته چې ستاسو په شریانونو کې راټول شي، او دا د زړه حملې او د دماغ سکتې اوږدمهاله خطر لوړوي. 130 تر 159 mg/dL سرحدي، 160 تر 189 لوړ او 190 یا ډېر ډېر لوړ دی. ستاسو ډاکټر یې ستاسو د وینې فشار، شکرې، سګرټ څکولو او کورنۍ تاریخچې سره یوځای ارزوي.

ټیټ HDL څه مانا لري؟

په نارینه وو کې له 40 mg/dL ټیټ یا په ښځو کې له 50 ټیټ HDL کم دی او د زړه خطر زیاتوي. دا اکثره له لوړ ټرای ګلیسرایډ، ډېر وزن، سګرټ څکولو، لږ فعالیت یا ټایپ 2 شکرې سره وي. منظم ورزش، د اضافي وزن کمول، د سګرټو پرېښودل او د سپینو نشایستو پر ځای روغ غوړي کارول یې لوړولای شي.

VLDL کولسترول څه شی دی؟

VLDL (very-low-density lipoprotein) په وینه کې ټرای ګلیسرایډ وړي. ډېری لابراتوارونه یې د ټرای ګلیسرایډ په 5 وېشلو سره (په mg/dL) حسابوي، او عام حد یې نږدې 2 تر 30 mg/dL دی. لوړ VLDL معمولاً د لوړ ټرای ګلیسرایډ مانا لري، چې لږې شکرې او الکولو، ډېر فعالیت او وزن کمولو ته ښه ځواب ورکوي.

د لوړ کولسترول نښې کومې دي؟

لوړ کولسترول معمولاً نښې نه لري. په چوپتیا شریانونه تنګوي تر هغه چې د سینې درد، زړه حمله یا د دماغ سکته رامنځته کړي. کم ځله، ډېر لوړ میراثي کولسترول د سترګو په پوټکو یا وترونو ژېړې زېرمې، یا له 45 کلنۍ مخکې د سترګې د تور شاوخوا سپینه کړۍ جوړوي. د وینې ازموینه د پوهېدو یوازینۍ باوري لار ده.

آیا د لیپید پروفایل لپاره وږي نس (ناشتا) ته اړتیا ده؟

تل نه. ډېری لارښوونې د عادي معاینو لپاره بې له وږي نس ازموینه مني. ستاسو ډاکټر یا لابراتوار کېدای شي لا هم ووایي چې 9 تر 12 ساعته وږي پاتې شئ او یوازې اوبه وڅښئ، په ځانګړي ډول که مخکې مو ټرای ګلیسرایډ لوړ وو. په هر حال 24 ساعته الکول مه څښئ او تېره شپه ډېره درنه ډوډۍ مه خورئ.

د ټرای ګلیسرایډ کومه کچه خطرناکه ده؟

500 mg/dL (5.7 mmol/L) یا ډېر ټرای ګلیسرایډ ډېر لوړ دی او د پانقراس د التهاب خطر لوړوي، چې یو دردناک او کله کله جدي التهاب دی؛ په یوه اونۍ کې ډاکټر ته ورشئ. له 1,000 mg/dL پورته خطر لا ډېر دی. د ګېډې په پورتنۍ برخه کې د سخت درد لپاره چې شا ته خپرېږي او له کانګو سره وي، بیړنۍ مرسته وغواړئ.

د کولسترول ښه نسبت څومره دی؟

د ټول کولسترول او HDL نسبت ستاسو ټول کولسترول دی چې په HDL وېشل شوی وي. له 5 ټیټ عموماً د منلو وړ دی او له 3.5 ټیټ غوره دی. ټیټ نسبت دا مانا لري چې ستاسو د کولسترول ډېره برخه ساتونکی ډول دی. ډاکټران اوس تر نسبت ډېر LDL او non-HDL کولسترول ته ګوري، خو ډېری راپورونه لا هم دا چاپوي.

څنګه کولای شم کولسترول په طبیعي ډول ټیټ کړم؟

ډېر حل کېدونکی فایبر وخورئ (اوربشې، لوبیا، دال، مېوې)، مسکه، کوچ او غوړه غوښه په نباتي تېلو، مغزونو او کب بدل کړئ، غوړ کې پاخه شوي خواړه، خوږې او خوږې څښاک کم کړئ، په اونۍ کې نږدې 150 دقیقې ورزش وکړئ، اضافي وزن کم کړئ، سګرټ پرېږدئ او الکول محدود کړئ. دا کولای شي LDL په ښکاره ډول ټیټ کړي، خو ځینې کسان لا هم هغو درملو ته اړتیا لري چې ډاکټر یې ورته لیکي.

آیا ځوانان لوړ کولسترول لرلای شي؟

هو. خواړه، وزن او بې حرکتي یې په هر عمر کې لوړولای شي، او کورنی هایپرکولسترولیمیا له ماشومتوبه ډېر لوړ LDL پیدا کوي. له همدې امله ماشومان یو ځل د 9 او 11 کلنۍ ترمنځ کتل کېږي، او مخکې که مور یا پلار ډېر لوړ کولسترول ولري یا په ځوانۍ کې یې زړه حمله کړې وي. وختي موندنه لوی توپیر راولي.

څو ځله باید خپل کولسترول وګورم؟

روغ لویان باید له نږدې 20 کلنۍ هر 4 تر 6 کاله وګوري. د شکرې ناروغۍ، د وینې لوړ فشار، سګرټ څکولو، اضافي وزن یا په کورنۍ کې د وختي زړه ناروغۍ تاریخچې سره، معمولاً هر کال. د کولسترول د درملو له پیلولو یا بدلولو وروسته، نږدې 4 تر 12 اونۍ وروسته او بیا هر 3 تر 12 میاشتې.

د لیپید پروفایل ټیسټ (د کولسترول ازموینه): د کولسترول، HDL، LDL او ټرای ګلیسرایډ نورمال حدونه

ستاسو لیپید پروفایل ستاسو په وینه کې د غوړیو یو انځور دی، او د زړه د خطر یو له تر ټولو روښانه انځورونو څخه دی چې لاسته یې راوړلای شئ. دلته یې د هرې کرښې لوستل زده کړئ.

تازه شوی AP ۱۴۰۵ لړم ۲۱ · سرچینې

لنډ ځواب

د لیپید پروفایل (کولسترول) نورمال حد څومره دی؟

د ډېری لویانو لپاره، ښه حدونه دا دي: ټول کولسترول له 200 mg/dL (5.2 mmol/L) ټیټ، LDL (بد) کولسترول له 100 mg/dL (2.6 mmol/L) ټیټ، HDL (ښه) کولسترول په نارینه وو کې 40 mg/dL یا ډېر او په ښځو کې 50 یا ډېر، او ټرای ګلیسرایډ له 150 mg/dL (1.7 mmol/L) ټیټ. هغو کسانو ته چې د شکرې ناروغي یا د زړه ناروغي لري، معمولاً د LDL ټیټ هدف ورکول کېږي.

زما راپور تشریح کړه د خپلې پایلې په اړه پوښتنه

روغتیایي معلومات دي، طبي مشوره نه ده. ستاسو ډاکټر ستاسو بشپړ حالت پېژني؛ د خپلې پایلې په اړه له هغه وپوښتئ.

د حد چارټ

د لیپید پروفایل د نورمال حد چارټ

د لویانو لپاره ښه حدونه، د NCEP ATP III له هغو حدونو چې ډېری لابراتوارونه یې لا هم چاپوي. که لا د زړه ناروغي یا د شکرې ناروغي لرئ، د LDL ټیټ هدفونه پلي کېږي.

ازموینه	ښه حد (mg/dL)	ښه حد (mmol/L)	څه مانا لري
ټول کولسترول	له 200 ټیټ	له 5.2 ټیټ	ستاسو په وینه کې ټول کولسترول، ښه او بد یوځای.
LDL کولسترول	له 100 ټیټ	له 2.6 ټیټ	بد کولسترول چې د شریانونو په دېوالونو کې راټولېږي. هر څومره ټیټ، هومره ښه.
HDL کولسترول	نارینه 40+، ښځې 50+	نارینه 1.0+، ښځې 1.3+	ښه کولسترول چې اضافي کولسترول بېرته ځیګر ته وړي. 60 یا ډېر ساتونکی دی.
ټرای ګلیسرایډ	له 150 ټیټ	له 1.7 ټیټ	له خوړو او الکولو غوړي چې د انرژۍ لپاره زېرمه کېږي. له شکرې، الکولو او وزن سره لوړېږي.
Non-HDL کولسترول	له 130 ټیټ	له 3.4 ټیټ	ټول کولسترول منفي HDL: ټول هغه کولسترول چې شریانونه بندولای شي.
VLDL کولسترول	2 تر 30	0.1 تر 0.8	ټرای ګلیسرایډ وړي. معمولاً د ټرای ګلیسرایډ ÷ 5 په توګه حسابېږي.

لابراتوارونه لږ بېل حدونه چاپوي، او ډېری هندي راپورونه VLDL او د ټول کولسترول او HDL نسبت هم په نښه کوي. ماشومان او تنکي ځوانان خپل جلا او ټیټ حدونه لري.

خپل non-HDL، نسبت او LDL حساب کړئ

د خپل لیپید پروفایل (د وینې د غوړیو ټیسټ) درې شمېرې ولیکئ. دا هغه ارزښتونه حسابوي چې ډاکټران یې تر ټولو ډېر ګوري، په هماغو فورمولونو چې لابراتوارونه یې کاروي.

ټول کولسترولHDL کولسترولټرای ګلیسرایډ

Non-HDL کولسترول: 165 mg/dLلوړ
د ټول کولسترول او HDL نسبت: 4,7سرحدي
LDL (اټکلي): 133 mg/dLسرحدي
VLDL (اټکلي): 32 mg/dLلوړ

دلته LDL او VLDL حساب شوي دي (Friedewald فورمول)، اندازه شوي نه دي. دا د هغو لویانو حدونه دي چې د زړه ناروغي یا د شکرې ناروغي نه لري؛ هغوی معمولاً ټیټ هدفونه لري. ستاسو ډاکټر یې ستاسو له ټول خطر سره لولي.

کله چې کولسترول او ټرای ګلیسرایډ لوړ وي

چېرته چې سرحدي، لوړ او ډېر لوړ پیلېږي، په mg/dL (mmol/L). ستاسو ډاکټر دا ستاسو د عمر، د وینې فشار، شکرې او سګرټ څکولو سره یوځای لولي.

ازموینه	سرحدي	لوړ	ډېر لوړ
ټول کولسترول	200 تر 239 (5.2 تر 6.1)	240+ (6.2+)	معمولاً د LDL سره ارزول کېږي
LDL کولسترول	130 تر 159 (3.4 تر 4.0)	160 تر 189 (4.1 تر 4.8)	190+ (4.9+)
ټرای ګلیسرایډ	150 تر 199 (1.7 تر 2.2)	200 تر 499 (2.3 تر 5.6)	500+ (5.7+)
HDL کولسترول		ټیټ: نارینه له 40 ټیټ، ښځې له 50 ټیټ

له 100 تر 129 LDL ته نږدې مطلوب وايي. 190 یا لوړ LDL اکثره په کورنیو کې وي (کورنی هایپرکولسترولیمیا) او د ډاکټر کتنې ته اړتیا لري.

لیپید پروفایل څه اندازه کوي؟

لیپید پروفایل (چې لیپید پینل یا د کولسترول ازموینه هم ورته وايي) ستاسو په وینه کې هغه غوړي اندازه کوي چې ستاسو د زړه او رګونو لپاره مهم دي:

ټول کولسترول: ټول یوځای
LDL کولسترول: بد ډول چې د شریانونو د دېوالونو دننه د پلاک په توګه راټولېږي
HDL کولسترول: ښه ډول چې اضافي کولسترول بېرته ځیګر ته وړي
ټرای ګلیسرایډ: له خوړو او الکولو غوړي چې د انرژۍ لپاره زېرمه کېږي
اکثره VLDL، non-HDL کولسترول او د ټول کولسترول او HDL نسبت، چې له نورو حسابېږي

کولسترول پخپله بد نه دی: ستاسو بدن یې د حجرو او هورمونونو لپاره اړتیا لري. ستونزه د اوږدې مودې لپاره ډېر LDL دی، چې شریانونه تنګوي او د زړه حملې او د دماغ سکتې (سټروک) چانس لوړوي. دا خطر د کلونو لپاره په چوپتیا جوړېږي، له همدې امله ازموینه مهمه ده حتی کله چې ځان روغ احساسوئ.

LDL، HDL او VLDL په ساده ټکو څه دي؟

LDL (بد) کولسترول هغه شمېره ده چې ډاکټران یې تر ټولو ډېر څاري. هر څومره چې ستاسو LDL ټیټ وي، هومره ستاسو خطر ټیټ دی، او د ډېری کسانو لپاره داسې کچه نشته چې ډېره ټیټه وي. که لا د زړه ناروغي، د شکرې ناروغي یا نور قوي خطري فکتورونه لرئ، ډاکټران معمولاً له 70 mg/dL ټیټ (1.8 mmol/L) هدف ټاکي، او ځینې لارښوونې د تر ټولو لوړ خطر لپاره له 55 ټیټ ته ځي.

HDL (ښه) کولسترول له شریانونو د کولسترول په پاکولو کې مرسته کوي. ټیټ HDL (په نارینه وو کې له 40 ټیټ، په ښځو کې له 50 ټیټ) خطر زیاتوي او اکثره له لوړ ټرای ګلیسرایډ، ډېر وزن، سګرټ څکولو یا بې حرکتۍ سره یوځای وي. د ګولیو په واسطه د HDL لوړول د زړه د ساتنې لپاره ثابت شوي نه دي؛ د ژوند د طرز هغه بدلونونه چې HDL لوړوي، مرسته کوي.

VLDL ټرای ګلیسرایډ وړي. لابراتوارونه یې معمولاً د ټرای ګلیسرایډ په 5 وېشلو سره (په mg/dL) حسابوي، نو لوړ VLDL اکثره د لوړ ټرای ګلیسرایډ مانا لري.

Non-HDL کولسترول (ټول کولسترول منفي HDL) د کولسترول هر هغه ډول راټولوي چې شریانونه بندولای شي. دا په ځانګړي ډول ګټور دی کله چې ټرای ګلیسرایډ لوړ وي یا ازموینه په وږي نس نه وي شوې.

آیا لوړ کولسترول نښې لري؟

نږدې هېڅکله. لوړ کولسترول درد نه کوي او معمولاً هېڅ نښه نه ورکوي تر هغه چې یو شریان دومره تنګ کړي چې د سینې درد، زړه حمله یا د دماغ سکته رامنځته کړي. له همدې امله د وینې ازموینه د پوهېدو یوازینۍ لار ده.

کمې ښکاره نښې، چې ډېری یې په هغو کسانو کې وي چې ډېر لوړ میراثي کولسترول لري، د سترګو په پوټکو (زانتیلازما) یا د وترونو پر سر ژېړ رنګه زېرمې، او له 45 کلنۍ مخکې د سترګې د رنګه برخې شاوخوا یوه سپینه کړۍ ده. که دا ووینئ، له خپل ډاکټر څخه د لیپید پروفایل وغواړئ.

لوړ کولسترول او ټرای ګلیسرایډ څه مانا لرلای شي؟

لوړ LDL یا ټول کولسترول اکثره د جینونو او د ژوند د طرز له ګډون څخه وي: هغه خواړه چې مشبوع او ټرانس غوړي ډېر لري، ډېر وزن، لږ فعالیت او سګرټ څکول. دا کېدای شي د تایرایډ د کم فعالیت، د پښتورګو ناروغۍ، ځینو درملو او امیندوارۍ له امله هم لوړ شي. 190 mg/dL یا لوړ LDL، په ځانګړي ډول په کورنۍ کې د وختي زړه حملو له تاریخچې سره، کورنی هایپرکولسترولیمیا ته اشاره کوي، یو میراثي حالت چې درملنې ته اړتیا لري او نږدې خپلوان هم باید وکتل شي.

لوړ ټرای ګلیسرایډ معمولاً له ډېر وزن، ټایپ 2 شکرې یا لوړې د وینې شکرې، منظم الکول، خوږو څښاکونو او سپینو نشایستو، د تایرایډ له کم فعالیت یا د پښتورګو له ناروغۍ سره وي. ډېر لوړ ټرای ګلیسرایډ، 500 mg/dL یا ډېر، د پانقراس د التهاب (پانکریاټایټس) خطر لوړوي، چې د پانقراس دردناک التهاب دی، او ژر درملنې ته اړتیا لري.

ډاکټران کولسترول یوازې نه ارزوي. دوی یې ستاسو له عمر، د وینې فشار، د وینې شکرې، سګرټ څکولو او کورنۍ تاریخچې سره یوځای کوي ترڅو ستاسو د 10 کلونو خطر اټکل کړي، او له دې مخې د درملنې پرېکړه کوي.

آیا د کولسترول ټیسټ ته وږي نس (ناشتا) اړین دی؟

دا له رګ څخه د وینې یوه کوچنۍ نمونه ده، یا کله کله د ګوتې یوه څڅکه وینه.
وږی نس: ډېری لارښوونې اوس د عادي معاینو لپاره بې له وږي نس ازموینه مني. ستاسو ډاکټر یا لابراتوار کېدای شي لا هم تاسو ته ووایي چې 9 تر 12 ساعته وږي پاتې شئ (اوبه ښې دي)، په ځانګړي ډول که مخکې مو ټرای ګلیسرایډ لوړ وو یا په همدې وخت نورې د وږي نس ازموینې کېږي.
24 ساعته الکول مه څښئ او تېره شپه غیر عادي درنه او غوړه ډوډۍ مه خورئ.
خپل عادي درمل واخلئ مګر دا چې بل ډول درته ویل شوي وي، او لابراتوار ته یې ووایاست.
نږدې ناروغي، عملیات یا په وزن کې لوی بدلون کولای شي پایلې د څو اونیو لپاره بدلې کړي.

کولسترول څو ځله وکتل شي؟

روغ لویان: له نږدې 20 کلنۍ هر 4 تر 6 کاله، د خطري فکتورونو سره ډېر ځله.
د شکرې ناروغي، د وینې لوړ فشار، سګرټ څکول، په کورنۍ کې د وختي زړه ناروغۍ تاریخچه، یا ډېر وزن: معمولاً هر کال یا لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر مشوره درکوي.
ماشومان: یو ځل د 9 او 11 کلنۍ ترمنځ او بیا د 17 او 21 کلنۍ ترمنځ، که په کورنۍ کې لوړ کولسترول وي نو مخکې.
د کولسترول د درملو له پیلولو یا بدلولو وروسته: نږدې 4 تر 12 اونۍ وروسته، بیا هر 3 تر 12 میاشتې.

که کولسترول مو لوړ وي، څه مرسته کوي؟

ډېر حل کېدونکی فایبر وخورئ: اوربشې، وربشې، لوبیا، دال، مڼې او اسپغول د LDL په ټیټولو کې مرسته کوي.
مشبوع غوړي په غیر مشبوع غوړیو بدل کړئ: لږ مسکه، کوچ (غوړي)، غوړه سره غوښه او بشپړ غوړ لرونکي شیدو محصولات؛ ډېر د زیتون، شرشمو یا مومپلیو تېل، مغزونه، تخمونه او کب.
ټرانس غوړي او سپینې نشایستې کمې کړئ: غوړ کې پاخه شوي خواړه، د بېکرۍ توکي، خوږې، سپینه ډوډۍ او خوږې څښاک LDL او ټرای ګلیسرایډ لوړوي.
د اونۍ په ډېرو ورځو کې وښورئ: په اونۍ کې نږدې 150 دقیقې چټک فعالیت ټرای ګلیسرایډ ټیټوي او HDL لوړوي.
که اضافي وزن لرئ لږ وزن کم کړئ، سګرټ پرېږدئ، او الکول محدود کړئ، چې ټرای ګلیسرایډ لوړوي.
د کولسترول درمل ستاسو د ډاکټر پرېکړه ده. سټاټینونه او نور درمل د ډېرو کسانو لپاره د زړه حملې او د دماغ سکتې مخه نیسي. هېڅکله یې پخپله مه پیلوئ، مه بندوئ او مه بدلوئ، او خپل ډاکټر ته د هر ډول عضلي درد یا نورو جانبي اغېزو په اړه ووایاست.

کله ډاکټر ته ورشئ

وخت ونیسئ

ستاسو LDL 190 mg/dL (4.9 mmol/L) یا لوړ دی، یا ټول کولسترول مو 300 یا ډېر دی: په 2 اونیو کې عمومي ډاکټر ته ورشئ، او وپوښتئ چې آیا نږدې خپلوان مو هم باید وازمویل شي.
ستاسو ټرای ګلیسرایډ 500 mg/dL (5.7 mmol/L) یا لوړ دی: په یوه اونۍ کې ډاکټر ته ورشئ، ځکه دا د پانقراس د التهاب خطر لوړوي.
ستاسو کولسترول لوړ دی او د شکرې ناروغي، د وینې لوړ فشار، د زړه ناروغي لرئ یا سګرټ څکوئ: د درملنې د پلان لپاره په 2 تر 4 اونیو کې عمومي ډاکټر یا د زړه متخصص ته ورشئ.
ستاسو پایلې سرحدي دي او نور خطري فکتورونه نه لرئ: په راتلونکو 1 تر 3 میاشتو کې په یوه عادي کتنه کې یې له خپل ډاکټر سره وڅېړئ.

همدا اوس بیړنۍ مرسته وغواړئ (خپلې سیمې بیړني شمېرې ته زنګ ووهئ) که څوک ولري:

د سینې درد یا فشار، په ځانګړي ډول چې لاس، غاړې، ژامې یا شا ته خپرېږي، له خولې، زړه بدوالي یا ساه لنډۍ سره
د مخ ناڅاپي ځوړندېدل، د لاس یا پښې کمزوري، یا په خبرو کې ستونزه (د دماغ د سکتې نښې)
د ګېډې په پورتنۍ برخه کې سخت درد چې شا ته خپرېږي، له کانګو سره، په ځانګړي ډول د ډېر لوړ ټرای ګلیسرایډ سره

یوازې د کولسترول شمېره هېڅکله بیړنۍ نه ده. دا نښې بیړنۍ دي.

د لیپید پروفایل راپور مو لاس ته راغلی؟ هره کرښه یې پوه شئ.

Saluvo ستاسو ټول راپور په ساده ټکو، ستاسو په ژبه درته لولي: ټول کولسترول، LDL، HDL، VLDL، ټرای ګلیسرایډ او نسبتونه، کوم ارزښتونه له حد بهر دي، او له ډاکټر څخه څه وپوښتئ.

زما راپور تشریح کړه

پیل یې وړیا دی. د خپل راپور عکس یا PDF ورکړئ؛ دوه AI ماډلونه هر ارزښت لولي.

د خلکو پوښتنې

لیپید پروفایل د وینې یوه ازموینه ده چې ټول کولسترول، LDL (بد) کولسترول، HDL (ښه) کولسترول او ټرای ګلیسرایډ اندازه کوي، او اکثره VLDL، non-HDL کولسترول او د ټول کولسترول او HDL نسبت هم. دا ښيي چې ستاسو په وینه کې څومره غوړي دي او ستاسو ډاکټر سره د زړه حملې او د دماغ سکتې د خطر په اټکل کې مرسته کوي.
د ډېری لویانو لپاره، ښه ټول کولسترول له 200 mg/dL (5.2 mmol/L) ټیټ دی، LDL له 100 mg/dL (2.6 mmol/L) ټیټ، HDL په نارینه وو کې 40 یا ډېر او په ښځو کې 50 یا ډېر، او ټرای ګلیسرایډ له 150 mg/dL (1.7 mmol/L) ټیټ. هغه کسان چې د شکرې ناروغي یا د زړه ناروغي لري، معمولاً د LDL ټیټ هدف لري.
LDL کولسترول د شریانونو دېوالونو ته وړي، چېرې چې د پلاک په توګه راټولېدای شي، نو ورته بد کولسترول وايي او هر څومره ټیټ وي ښه دی. HDL اضافي کولسترول له شریانونو بېرته ځیګر ته وړي، نو ورته ښه کولسترول وايي. لوړ LDL او ټیټ HDL یوځای د زړه خطر تر ټولو ډېر لوړوي.
لوړ LDL دا مانا لري چې ډېر کولسترول شته چې ستاسو په شریانونو کې راټول شي، او دا د زړه حملې او د دماغ سکتې اوږدمهاله خطر لوړوي. 130 تر 159 mg/dL سرحدي، 160 تر 189 لوړ او 190 یا ډېر ډېر لوړ دی. ستاسو ډاکټر یې ستاسو د وینې فشار، شکرې، سګرټ څکولو او کورنۍ تاریخچې سره یوځای ارزوي.
په نارینه وو کې له 40 mg/dL ټیټ یا په ښځو کې له 50 ټیټ HDL کم دی او د زړه خطر زیاتوي. دا اکثره له لوړ ټرای ګلیسرایډ، ډېر وزن، سګرټ څکولو، لږ فعالیت یا ټایپ 2 شکرې سره وي. منظم ورزش، د اضافي وزن کمول، د سګرټو پرېښودل او د سپینو نشایستو پر ځای روغ غوړي کارول یې لوړولای شي.
VLDL (very-low-density lipoprotein) په وینه کې ټرای ګلیسرایډ وړي. ډېری لابراتوارونه یې د ټرای ګلیسرایډ په 5 وېشلو سره (په mg/dL) حسابوي، او عام حد یې نږدې 2 تر 30 mg/dL دی. لوړ VLDL معمولاً د لوړ ټرای ګلیسرایډ مانا لري، چې لږې شکرې او الکولو، ډېر فعالیت او وزن کمولو ته ښه ځواب ورکوي.
لوړ کولسترول معمولاً نښې نه لري. په چوپتیا شریانونه تنګوي تر هغه چې د سینې درد، زړه حمله یا د دماغ سکته رامنځته کړي. کم ځله، ډېر لوړ میراثي کولسترول د سترګو په پوټکو یا وترونو ژېړې زېرمې، یا له 45 کلنۍ مخکې د سترګې د تور شاوخوا سپینه کړۍ جوړوي. د وینې ازموینه د پوهېدو یوازینۍ باوري لار ده.
تل نه. ډېری لارښوونې د عادي معاینو لپاره بې له وږي نس ازموینه مني. ستاسو ډاکټر یا لابراتوار کېدای شي لا هم ووایي چې 9 تر 12 ساعته وږي پاتې شئ او یوازې اوبه وڅښئ، په ځانګړي ډول که مخکې مو ټرای ګلیسرایډ لوړ وو. په هر حال 24 ساعته الکول مه څښئ او تېره شپه ډېره درنه ډوډۍ مه خورئ.
500 mg/dL (5.7 mmol/L) یا ډېر ټرای ګلیسرایډ ډېر لوړ دی او د پانقراس د التهاب خطر لوړوي، چې یو دردناک او کله کله جدي التهاب دی؛ په یوه اونۍ کې ډاکټر ته ورشئ. له 1,000 mg/dL پورته خطر لا ډېر دی. د ګېډې په پورتنۍ برخه کې د سخت درد لپاره چې شا ته خپرېږي او له کانګو سره وي، بیړنۍ مرسته وغواړئ.
د ټول کولسترول او HDL نسبت ستاسو ټول کولسترول دی چې په HDL وېشل شوی وي. له 5 ټیټ عموماً د منلو وړ دی او له 3.5 ټیټ غوره دی. ټیټ نسبت دا مانا لري چې ستاسو د کولسترول ډېره برخه ساتونکی ډول دی. ډاکټران اوس تر نسبت ډېر LDL او non-HDL کولسترول ته ګوري، خو ډېری راپورونه لا هم دا چاپوي.
ډېر حل کېدونکی فایبر وخورئ (اوربشې، لوبیا، دال، مېوې)، مسکه، کوچ او غوړه غوښه په نباتي تېلو، مغزونو او کب بدل کړئ، غوړ کې پاخه شوي خواړه، خوږې او خوږې څښاک کم کړئ، په اونۍ کې نږدې 150 دقیقې ورزش وکړئ، اضافي وزن کم کړئ، سګرټ پرېږدئ او الکول محدود کړئ. دا کولای شي LDL په ښکاره ډول ټیټ کړي، خو ځینې کسان لا هم هغو درملو ته اړتیا لري چې ډاکټر یې ورته لیکي.
هو. خواړه، وزن او بې حرکتي یې په هر عمر کې لوړولای شي، او کورنی هایپرکولسترولیمیا له ماشومتوبه ډېر لوړ LDL پیدا کوي. له همدې امله ماشومان یو ځل د 9 او 11 کلنۍ ترمنځ کتل کېږي، او مخکې که مور یا پلار ډېر لوړ کولسترول ولري یا په ځوانۍ کې یې زړه حمله کړې وي. وختي موندنه لوی توپیر راولي.
روغ لویان باید له نږدې 20 کلنۍ هر 4 تر 6 کاله وګوري. د شکرې ناروغۍ، د وینې لوړ فشار، سګرټ څکولو، اضافي وزن یا په کورنۍ کې د وختي زړه ناروغۍ تاریخچې سره، معمولاً هر کال. د کولسترول د درملو له پیلولو یا بدلولو وروسته، نږدې 4 تر 12 اونۍ وروسته او بیا هر 3 تر 12 میاشتې.

نور تشریح شوي ټیسټونه

بلاګ

سرچینې

تازه شوی AP ۱۴۰۵ لړم ۲۱. روغتیایي معلومات دي، طبي مشوره نه ده. ستاسو ډاکټر ستاسو بشپړ حالت پېژني؛ د خپلې پایلې په اړه له هغه وپوښتئ.