Alamomin PCOS: alamu, yadda ake gano ta, da dalilin da ya sa yanzu ake kiranta PMOS

Jinin al'ada marar tsari, gashin da ba ku so, ƙuraje, nauyin da ya ƙi raguwa? PCOS ruwan dare ce kuma sau da yawa ba a gane ta. Ga yadda take bayyana, yadda likitoci ke tabbatar da ita, da abin da ke taimakawa.

An sabunta · Majiyoyi

Amsa a taƙaice

Mene ne alamomin PCOS?

PCOS (polycystic ovary syndrome, wato cutar ƙwayayen haihuwa masu ƙulle-ƙulle; an sauya mata suna zuwa PMOS a 2026) yawanci tana kawo jinin al'ada marar tsari, mai jinkirin zuwa ko wanda ya ɗauke, ƙarin gashi a fuska ko jiki, ƙuraje ko fata mai maiko, raguwar gashin kai, ƙaruwar nauyi ko wahalar rage nauyi, tabo masu duhu a fatar wuya ko hammata, da wahalar ɗaukar ciki. Wasu mata suna da alamomi masu sauƙi kawai.

Tambaya game da alamominaBayyana min sakamakon gwajina

Bayanin lafiya ne, ba shawarar likita ba. Likitanku ya san cikakken halinku; ku tambaye shi game da sakamakonku.

Gefe da gefe

PCOS da matsalolin thyroid: yadda alamominsu ke kama da juna

Ƙarancin aikin thyroid ko yawan aikinsa ma na iya rikita jinin al'ada, nauyi da gashi, don haka likitoci suna duba thyroid kafin su ce PCOS ce. Ga bambance-bambancen da aka saba gani.

Abin da kuke lura da shiPCOSMatsalolin thyroid
Jinin al'adaMarar tsari, mai nisan lokaci tsakani ko ba ya zuwa; wani lokaci mai yawaYa fi yawa ko marar tsari (ƙarancin aiki); ya ragu ko ba ya yawan zuwa (yawan aiki)
Nauyin jikiƘaruwa, musamman a tumbi; yana da wuyar raguwaƘaruwa (ƙarancin aiki) ko ramewa (yawan aiki)
Gashin jiki da na fuskaƘarin gashi a fuska, ƙirji ko tumbiBa a saba gani ba
Gashin kaiRaguwa a tsakiyar kaiBusasshen gashi mai raguwa ko'ina a kai
FataƘuraje, fata mai maiko, tabo masu duhu masu laushi kamar karammiski a wuya ko hammataBusasshiyar fata (ƙarancin aiki)
Kuzari da yanayin raiGajiya, ɓacin rai, fargabaGajiya da jinkiri (ƙarancin aiki); rashin natsuwa da fargaba (yawan aiki)
Zafi da sanyin jikiBa a saba gani baJin sanyi (ƙarancin aiki) ko zafi da gumi (yawan aiki)
Ɗaukar cikiSau da yawa ya fi wuya, saboda ƙwai ba ya fita kowane wataYana iya yin wuya har sai an yi magani
Gwajin da ke taimakawa a bambanceTarihin jinin al'ada, testosterone, wani lokaci hoton ultrasound ko AMHGwajin jini na TSH

Ana iya samun duka biyun tare. Hawan hormone na prolactin da wasu cututtuka ma na iya kawo rashin tsarin jinin al'ada, shi ya sa likita yake fara kawar da su.

Jerin alamomin PCOS

Ku zaɓi abin da ya kasance gaskiya a gare ku tsawon watanni da dama. Katin zai nuna ko alamominku sun fi karkata ga alamomin jinin al'ada da haihuwa, ko ga alamomin fata, gashi da nauyi. Ba a ajiye ko aika komai ko'ina.

Jerin alamomin PCOS

Alamomi 0 cikin 16 an zaɓa

Alamomin jinin al'ada da haihuwa0/6
Alamomin fata, gashi da nauyi0/10

Ku zaɓi duk abin da ya kasance gaskiya a gare ku tsawon watanni da dama.

Jagorar gwajin HbA1c Tambaya game da alamomina

Wannan jerin yana tsara alamomi zuwa wani tsari don likitanku. Ba zai iya gano PCOS ba: hakan yana buƙatar likita ya kawar da wasu dalilai, kuma wasu mata masu PCOS suna da alamomi kaɗan sosai.

Mece ce PCOS, kuma me ya sa yanzu ake kiranta PMOS?

Polycystic ovary syndrome (PCOS) wata cuta ce ta hormone mai daɗewa kuma ruwan dare. Ƙwayayen haihuwa (ovaries) ba sa fitar da ƙwai kowane wata, kuma jiki sau da yawa yana samar da sinadaran hormone na maza (androgens) fiye da yadda aka saba, kuma ba ya amsa insulin da kyau. Wannan haɗin ne ke bayyana yawancin alamomin.

Hukumar Lafiya ta Duniya (WHO) ta ƙiyasta cewa tana shafar 10 zuwa 13% na mata masu shekarun haihuwa, kuma har zuwa 70% daga cikinsu ba su san suna da ita ba.

A watan Mayu 2026, wata ƙungiyar likitoci da marasa lafiya ta ƙasashen duniya ta amince da sabon suna: polyendocrine metabolic ovarian syndrome (PMOS), wato cutar ƙwayayen haihuwa da ta shafi hormones da dama da sarrafa kuzari a jiki. Tsohon sunan ya nuna kamar matsalar ƙulle-ƙulle (cysts) ce a kan ƙwayayen haihuwa, amma mata da yawa masu wannan cuta ba su da ƙulle-ƙulle, kuma tana shafar hormones, sarrafa kuzari (metabolism), fata da yanayin rai ma. Hukumar lafiya ta Birtaniya (NHS) da jagorar ƙasa da ƙasa yanzu suna amfani da PMOS; PCOS har yanzu ita ce sunan da yawancin mutane suka sani.

PCOS ko PCOD? “PCOD” (polycystic ovarian disease) kalma ce da aka fi amfani da ita a Indiya. Wasu shafukan intanet suna kwatanta ta a matsayin cuta daban mai sauƙi, amma babu wata cuta daban da aka amince da ita a ƙasashen duniya: jagororin likitoci suna amfani da PCOS, wadda yanzu ake kira PMOS.

Waɗanne alamu ne PCOS ke nunawa?

Alamomi yawanci suna farawa a shekarun samartaka (lokacin balaga) kuma suna bambanta sosai tsakanin mata. Wasu suna da da yawa; wasu kaɗan ne sosai.

Alamomin jinin al'ada da haihuwa:

  • Jinin al'ada marar tsari, mai jinkirin zuwa ko wanda ba ya zuwa: zagaye fiye da kwanaki 35, ko ƙasa da jinin al'ada 8 a shekara
  • Wani lokaci jinin al'ada mai yawa ko mai daɗewa idan ya zo
  • Wahalar ɗaukar ciki, saboda ƙwai ba ya fita kowane wata

Alamomin yawan androgens:

  • Ƙarin gashi a fuska, ƙirji, tumbi ko baya (hirsutism)
  • Ƙurajen da suka wuce shekarun samartaka, ko fata mai maiko
  • Raguwar gashi a tsakiyar kai

Alamomin sarrafa kuzari (metabolic):

  • Ƙaruwar nauyi, musamman a tumbi, da wahalar rage shi
  • Tabo masu duhu, masu kauri da laushi kamar karammiski a fatar wuya, hammata ko maƙwancin cinya (acanthosis nigricans), alamar rashin karɓar insulin sosai
  • Gajiya, da minshari ko rashin barci mai kyau (sleep apnoea)

Yanayin rai: ɓacin rai (depression), fargaba, damuwa game da cin abinci da rashin jin daɗin kamannin jiki sun fi yawa, wani ɓangare saboda yadda alamomin ke sa mutane su ji.

Ba kowa ke da ƙulle-ƙulle ba. “Ƙulle-ƙullen” ƙananan jakunkunan ƙwai ne (follicles), wato ƙwayayen da ba su nuna ba. Kuna iya samun PCOS ba tare da su ba, kuma mata da yawa da ake ganin follicles a hotonsu ba su da PCOS.

Me ke kawo PCOS, kuma su wa ke kamuwa da ita?

Ba a san ainihin sanadin ba. Abubuwa biyu suna aiki tare:

  • Rashin karɓar insulin sosai (insulin resistance): jiki yana buƙatar ƙarin insulin don ya riƙe sukarin jini daidai, kuma yawan insulin yana tura ƙwayayen haihuwa su samar da ƙarin androgens.
  • Yawan androgens: suna hana ƙwai nuna kuma suna kawo alamomin gashi da fata.

Kun fi yiwuwar samun PCOS idan:

  • mahaifiyarku ko 'yar'uwarku tana da ita, ko akwai ciwon suga na nau'in 2 a iyalinku
  • kun fito daga asalin Kudancin Asiya ko wani yanki na Asiya, a cewar NHS
  • kuna da ƙiba (overweight), wadda ke ƙara ƙarfin rashin karɓar insulin da alamomi, ko da yake mata siraru ma na iya samun PCOS

PCOS ba wani abu da kuka yi ne ya kawo ta ba, kuma ba alama ce ta rashin kula da lafiya ba.

Yaya ake gano PCOS?

Babu gwaji guda ɗaya. A ƙarƙashin jagorar ƙasa da ƙasa (2023), ana gano cutar a manya idan suna da aƙalla biyu daga cikin waɗannan uku, bayan an kawar da wasu dalilai:

Abin da likitoci ke nemaAna ɗaukarsa alama idan
Jinin al'ada marar tsari ko rashin fitar ƙwaiFiye da shekaru 3 bayan fara jinin al'ada: zagaye ya gaza kwanaki 21 ko ya wuce kwanaki 35, ko ƙasa da 8 a shekara. Duk wani zagaye guda da ya wuce kwanaki 90
Yawan androgensƘarin gashi, ƙuraje ko raguwar gashin kai, ko testosterone mai yawa a gwajin jini
Ƙwayayen haihuwa (ovaries)Ƙananan follicles da yawa a hoton ultrasound, ko gwajin jini na AMH mai yawa (manya kaɗai)

A matasa 'yan mata, rashin tsarin jinin al'ada abu ne na yau da kullum a shekarun farko, don haka likitoci suna buƙatar duka biyun: jinin al'ada marar tsari da alamomin androgens, kuma ba sa amfani da ultrasound ko AMH don gano PCOS.

Kawar da wasu abubuwa: gwajin ciki, gwajin thyroid (TSH) da gwajin prolactin ne aka saba yi, wani lokaci tare da wasu.

Bayan an gano cutar, likitoci suna duba cututtukan da PCOS ka iya kawowa: sukarin jini (HbA1c ko gwajin glucose), kitse a jini (cholesterol), hawan jini da nauyi. Jagorarmu ta alamomin thyroid tana bayyana yadda matsalolin thyroid ke iya kama da ita.

PCOS na iya kawo wasu matsalolin lafiya?

PCOS ta fi matsalar jinin al'ada kawai. Da shuɗewar lokaci tana ƙara haɗarin:

  • Ciwon suga na nau'in 2, da ciwon suga lokacin ciki (gestational diabetes)
  • Hawan jini da yawan kitse a jini (cholesterol), don haka da ciwon zuciya
  • Ciwon kitse a hanta (fatty liver)
  • Tsayawar numfashi lokacin barci (sleep apnoea)
  • Ciwon daji na rufin mahaifa (endometrial cancer), idan jinin al'ada ba ya zuwa sosai na dogon lokaci, saboda rufin ba ya zubewa a kai a kai. Maganin da ke kawo zubar jini a kan tsari yana kare wannan.
  • Matsalolin ciki, kamar hawan jini da ɓari, don haka ana sa ido sosai kan ciki
  • Ɓacin rai (depression) da fargaba

Ganin likita a kai a kai yana gano waɗannan da wuri, kuma halaye masu kyau na lafiya da ke rage alamomi suna rage waɗannan haɗari ma.

Yaya ake maganin PCOS, kuma me ke taimakawa?

Babu maganin da ke warkar da ita gaba ɗaya, amma ana iya magance alamomi sosai, kuma tsarin ya dogara da abin da ya fi muhimmanci a gare ku: jinin al'ada, fata da gashi, nauyi ko ɗaukar ciki.

  • Cin abinci mai kyau da motsa jiki a kai a kai suna taimakon kowace mai PCOS, ko da ba a rage nauyi ba. Idan kuna da ƙiba, rage ko da ɗan nauyi kaɗan na iya sa jinin al'ada ya fi zuwa a kan tsari kuma ya rage rashin karɓar insulin.
  • Don jinin al'ada marar tsari: ƙwayar hana ɗaukar ciki ta haɗaka (combined pill), progestogen ko na'urar hormone da ake sakawa a mahaifa (IUS) na iya daidaita zubar jini kuma su kare rufin mahaifa.
  • Don gashin da ba a so da ƙuraje: ƙwayar hana ɗaukar ciki (pill), magungunan da ke toshe androgens, man shafawa, da cire gashi kamar laser ko electrolysis.
  • Metformin, maganin ciwon suga, wani lokaci ana amfani da shi don rashin karɓar insulin da nauyi.
  • Don ɗaukar ciki: magungunan da ke taimakon ƙwayayen haihuwa su fitar da ƙwai (kamar letrozole ko clomifene), wani lokaci kuma IVF ko ƙaramar tiyata. Likitan mata (gynaecologist) ko ƙwararren likitan haihuwa ne ke jagorantar wannan.
  • Maganin tattaunawa (talking therapy) da tallafi don ɓacin rai, fargaba ko damuwa game da cin abinci.

Wane magani, da adadinsa, likitanku ne zai yanke shawara. Wasu magungunan PCOS ba su da aminci lokacin ciki, don haka ku gaya wa likitanku idan kuna ƙoƙarin ɗaukar ciki ko kuna iya kasancewa da ciki. Ku yi hattara da abinci, shayi da ƙarin sinadarai (supplements) na “maganin warkar da PCOS” da ake sayarwa a intanet: ku tambayi likita ko mai harhaɗa magunguna (pharmacist) kafin ku gwada su.

Lokacin ganin likita

Ku tsara ganin likita

  • Jinin al'ada da ke zuwa bayan fiye da kwanaki 35, ƙasa da 8 a shekara, ko babu jinin al'ada tsawon watanni 3 (kuma ba ciki): ku ga likitan iyali (GP) ko likitan mata (gynaecologist) cikin 'yan makonni masu zuwa.
  • Ƙarin gashi, ƙuraje ko raguwar gashin kai da ke damun ku: ku ga likitan iyali (GP) cikin 'yan makonni. Idan yana bayyana da sauri, ko muryarku tana ƙara kauri, ku je cikin mako ɗaya, domin akwai wasu dalilai da ake buƙatar a duba.
  • Ƙoƙarin ɗaukar ciki tsawon shekara guda (watanni shida idan shekarunku 35 ne ko fiye), ko da wuri fiye da haka idan jinin al'adarku ba shi da tsari: ku ga likitan iyali (GP) ko likitan mata (gynaecologist).
  • An riga an gano kuna da PCOS: ku riƙa sa a duba hawan jininku da nauyinku a kai a kai, kuma ku tambayi sau nawa kuke buƙatar gwajin sukarin jini (yawanci duk bayan shekara ɗaya zuwa uku).
  • Ɓacin rai, fargaba ko damuwa game da cin abinci: ku yi magana da likitanku a wannan makon.

Ku nemi taimakon gaggawa yanzu (ku kira lambar gaggawa ta yankinku) idan mutum yana da:

  • zubar jini mai yawa sosai da ke jiƙa audugar al'ada (pad) ko tampon a kowace awa har tsawon awanni da dama, ko zubar jini tare da jiri ko suma
  • ciwo mai tsanani farat ɗaya a ƙasan ciki (mara), musamman tare da amai, suma ko gwajin ciki da ya nuna akwai ciki
  • tunanin cutar da kansa ko kawo ƙarshen rayuwarsa
  • lokacin ciki: ciwon kai mai tsanani, matsalar gani, kumburin fuska ko hannaye farat ɗaya, ko zubar jini

PCOS cuta ce mai daɗewa da ake kula da ita tsawon shekaru, ba gaggawa ba ce. Waɗannan alamomi su ne keɓaɓɓu da ba za su iya jira ba.

Jinin al'ada marar tsari, ƙuraje, sakamakon gwajin hormone da ya rikita ku? Ku tattauna shi.

Saluvo tana sauraron alamominku da kalmominku da harshenku, tana yin tambayoyin da suka dace, kuma tana gaya muku wane likita za ku gani da kuma yaushe. Kuna da sakamakon gwajin hormone ko na sukarin jini tuni? Tana bayyana kowane ma'auni.

Tambaya game da alamomina

Farawa kyauta ne. Ku bayyana abin da kuke ji da kalmominku da harshenku.

Tambayoyin da mutane ke yi

  • Sau da yawa alamar farko ita ce rashin tsarin jinin al'ada: zagaye da ya wuce kwanaki 35, ƙasa da 8 a shekara, ko jinin al'ada da ya tsaya. Wasu kuma sukan fara lura da ƙurajen da suka ƙi warkewa, ƙarin gashi a fuska ko jiki, ko ƙaruwar nauyi a tumbi. Alamomi yawanci suna farawa a shekarun samartaka amma sau da yawa sai daga baya ake gane su, wani lokaci lokacin ƙoƙarin ɗaukar ciki.

  • Eh. A watan Mayu 2026, wata ƙungiyar likitoci da marasa lafiya ta ƙasashen duniya ta sauya sunan polycystic ovary syndrome zuwa polyendocrine metabolic ovarian syndrome (PMOS). Sabon sunan yana nuna cewa cutar tana shafar hormones, sarrafa kuzari (metabolism), fata da yanayin rai, ba ƙwayayen haihuwa kaɗai ba, kuma mata da yawa ba su da ƙulle-ƙulle (cysts). Cuta ɗaya ce, kuma har yanzu ana amfani da sunan PCOS sosai.

  • PCOD (polycystic ovarian disease) kalma ce da aka fi amfani da ita a Indiya. Wasu shafukan intanet suna kwatanta PCOD a matsayin cuta daban mai sauƙi, amma jagororin likitanci na ƙasa da ƙasa ba su amince da ita a matsayin cuta daban ba: suna amfani da PCOS, wadda yanzu aka sauya wa suna zuwa PMOS. Idan likita ya gaya muku kuna da PCOD, gwaje-gwaje, shawarwari da magunguna iri ɗaya ne suke aiki.

  • Eh. Ba sai an ga ƙulle-ƙulle ba kafin a gano cutar: alamomi biyu daga cikin uku sun isa, kuma mata da yawa masu PCOS suna da ƙwayayen haihuwa da suke kama da na kowa. Wasu mata kaɗan masu PCOS suna da jinin al'ada mai tsari amma ba sa fitar da ƙwai kowane wata, ko suna da yawan androgens da follicles a hoton ultrasound. Likita zai iya duba ta hanyar tambayoyi game da tarihinku, gwaje-gwajen jini da wani lokaci hoton ultrasound.

  • Eh. PCOS ta fi yawa kuma sau da yawa ta fi bayyana tare da ƙiba, amma mata siraru ma na iya samun ta, wani lokaci ana kiranta lean PCOS. Har yanzu suna iya samun jinin al'ada marar tsari, ƙuraje, ƙarin gashi da rashin karɓar insulin sosai. Ana amfani da ma'auni iri ɗaya wajen gano ta, kuma gwajin sukarin jini da kitse a jini (cholesterol) har yanzu suna da muhimmanci.

  • Yawanci testosterone (wani lokaci tare da SHBG don a lissafa free testosterone), tare da gwaje-gwajen kawar da wasu dalilai: gwajin ciki, thyroid (TSH) da prolactin. AMH na iya maye gurbin hoton ultrasound a manya. Bayan an gano cutar, likitoci suna duba sukarin jini (HbA1c ko gwajin glucose) da cholesterol. Ana yin wasu gwaje-gwaje a wani lokaci na musamman a zagayen jinin al'adarku, don haka ku bi shawarar ɗakin gwaji.

  • Babu maganin da ke warkar da ita gaba ɗaya, amma ana iya kula da ita sosai. Cin abinci mai kyau da motsa jiki, da magunguna don jinin al'ada, fata, gashi, rashin karɓar insulin ko haihuwa, suna sarrafa yawancin alamomi. Mata da yawa suna ganin alamominsu suna sauƙi da shuɗewar lokaci. Ganin likita a kai a kai don sukarin jini, hawan jini da cholesterol yana kare lafiya na dogon lokaci.

  • Eh, yawancin mata masu PCOS suna iya ɗaukar ciki, ko da yake yana iya ɗaukar lokaci mai tsawo saboda ƙwai ba ya fita kowane wata. Canjin salon rayuwa, magungunan da ke taimakon ƙwayayen haihuwa su fitar da ƙwai, da wani lokaci IVF suna taimakawa. Ku ga likitanku idan kun yi ƙoƙari tsawon shekara guda, ko da wuri fiye da haka idan jinin al'adarku ba shi da tsari. Ana sa ido sosai kan ciki don ciwon suga da hawan jini.

  • PCOS na iya sa nauyi ya fi sauƙin ƙaruwa, musamman a tumbi, kuma ya fi wuyar raguwa, saboda rashin karɓar insulin sosai. Idan kuna da ƙiba, rage ko da ɗan nauyi kaɗan na iya sa jinin al'ada ya fi zuwa a kan tsari, ya sauƙaƙa alamomin fata da gashi kuma ya inganta damar ɗaukar ciki. Cin abinci mai kyau da motsa jiki suna taimakawa ko da ba a rage nauyi ba. Ku nemi tallafin likitanku maimakon gwada tsauraran tsarin abinci (diets).

  • Babu wani tsarin abincin PCOS guda ɗaya da aka tabbatar ya fi kyau. Daidaitaccen abinci mai ganyayyaki, 'ya'yan itace, hatsi marasa sarrafawa, wake da furotin marasa kitse, tare da rage abubuwan sha masu sukari da abincin da aka sarrafa, yana taimakawa wajen rage rashin karɓar insulin da nauyi. Abin da ya fi muhimmanci shi ne tsarin da za ku iya ci gaba da shi. Ku yi hattara da ƙarin sinadarai (supplements) ko shayin da ake sayarwa a matsayin maganin warkar da PCOS, kuma ku fara tambayar likita ko ƙwararren masanin abinci (dietitian).

  • Mata masu PCOS sun fi samun ɓacin rai (depression), fargaba da damuwa game da cin abinci fiye da yadda aka saba, wani ɓangare daga hormones, wani ɓangare kuma daga rayuwa da alamomi kamar ƙuraje, tsirowar gashi da damuwa game da haihuwa. Waɗannan gaskiya ne kuma ana iya magance su: ku yi magana da likitanku, ku tambaya game da maganin tattaunawa (talking therapy) da tallafi. Idan kuna tunanin cutar da kanku, ku nemi taimako yanzu.

  • Jinin al'ada yana tsayawa lokacin daina al'ada, don haka alamomin da suka shafi jinin al'ada suna ƙarewa, kuma wasu alamomin androgens na iya sauƙi. Amma PCOS cuta ce ta sarrafa kuzari (metabolic) ta tsawon rayuwa: ƙarin haɗarin ciwon suga na nau'in 2, hawan jini da ciwon zuciya yana ci gaba. Ku ci gaba da yin gwajin sukarin jini, hawan jini da cholesterol a kai a kai bayan daina al'ada.

  • Eh, alamomi sukan fara a shekarun samartaka. Amma rashin tsarin jinin al'ada abu ne na yau da kullum a shekarun farko bayan fara jinin al'ada, don haka likitoci suna taka-tsantsan: matashiya tana buƙatar duka biyun, jinin al'ada marar tsari da alamomin yawan androgens, kuma ba a amfani da ultrasound don gano ta. Idan abin bai bayyana ba, likitoci za su iya kiran yanayin “akwai haɗari” kuma su sake dubawa daga baya.

Gwaje-gwajen da ke taimakawa

Bulogi

Majiyoyi

  1. WHO fact sheet: Polycystic ovary syndrome
  2. NHS: Polyendocrine metabolic ovarian syndrome (PMOS), previously PCOS
  3. MedlinePlus: Polyendocrine metabolic ovarian syndrome
  4. Monash University: International evidence-based guideline for PCOS / PMOS (2023)
  5. Teede H et al. Polyendocrine metabolic ovarian syndrome, the new name for polycystic ovary syndrome. The Lancet, 2026

An sabunta . Bayanin lafiya ne, ba shawarar likita ba. Likitanku ya san cikakken halinku; ku tambaye shi game da sakamakonku.