Me pēhea te pānui i te pūrongo whakamātautau toto, me te kore e mataku

He rite pea te pūrongo taiwhanga ki te pakitara tau. Engari ina mōhio koe me pēhea te pānui i te pūrongo whakamātautau toto, ka kite koe he ōrite te whakatakotoranga māmā o te nuinga: te ingoa o te whakamātautau, tō hua, te waeine, me te awhe tohutoro (reference range). Akona te mahi a ia tīwae, ā, ka tino iti iho te whakamataku o te whārangi.

Me pēhea te pānui i ngā hua whakamātautau toto, e ono ngā hīkoi

1. Tirohia mēnā nōu. Whakaritea te ingoa me te rā whānau.
2. Kimihia ngā tohu. Rapua te "H", te "L", te tae, te tuhi mātotoru rānei.
3. Whakatauritea ki te awhe i tēnei pūrongo. Kaua e whakamahi i tētahi tūtohi nō wāhi kē.
4. Tirohia te waeine. Ka taea te whakaatu i te whakamātautau kotahi ki ngā waeine rerekē.
5. Tirohia te tauira. Kia kitea te hononga o ngā uara, me te rerekē mai i tō pūrongo whakamutunga.
6. Tuhia ō pātai. Kawea ki tō tākuta, māna e pānui ngā hua i te taha o tō hītori.

Ka whai tēnei aratohu i ia hīkoi. Mēnā nō tētahi taiwhanga i Īnia tō pūrongo, me ngā tatau ki te lakh/cumm, pānuitia hoki tā mātou aratohu mō te pūrongo toto.

I mua i tō pānui i ngā tau

Kia tekau hēkona hei tirotiro i ngā mea e toru i te tihi o te whārangi:

• Nōu te pūrongo. Me rite tō ingoa me tō rā whānau.
• Te rā me te wā i tangohia ai te toto. Ka āwhina tēnei i a koe ki te whakarite ki ngā pūrongo o mua, ā, ka huri ētahi uara i roto i te rā.
• Tō whakaritenga. Tuhia mēnā i nohopuku koe, i kaha te korikori, i kai rānei i tētahi rongoā hou, kai tāpiri (supplement) hou rānei i mua i te whakamātautau. Ka taea e ēnei katoa te neke i tētahi hua.

Ngā tīwae e whā i te nuinga o ngā pūrongo

Tīwae	Te kōrero ki a koe	Me tirotiro
Ingoa whakamātautau	Te mea i inea	Ngā kupu poto pērā i te ALT, te TSH, te HbA1c rānei
Hua	Tō tau	He tohu, he tae, he tuhi mātotoru rānei i tōna taha
Waeine	Te tikanga i inea ai	Kia ōrite i mua i te whakataurite
Awhe tohutoro	Te wāhi e noho ai te nuinga o te hunga hauora	Ko te awhe tēnei kei tēnei pūrongo

Ka tāpiri ētahi pūrongo i tētahi tīwae tohu, pērā i te "H" mō te teitei, i te "L" rānei mō te hakahaka, ka miramira rānei i ngā uara ki te tae. Ka whakaatu hoki ētahi i tō hua o mua i te taha o te mea hou, ā, he tino whai hua tērā.

Ehara te awhe tohutoro i te whakataunga

Ka hangaia te awhe mā te whakamātau i tētahi rōpū nui o ngā tāngata hauora, he maha ngā wā 120 neke atu, ka tango i te wāhi e noho ai te 95% o waenganui. Nō reira, tata ki te 1 i ia 20 o ngā tāngata hauora ka taka ki waho tata i te awhe i ia whakamātautau kotahi. Ko te uara kei waho paku i te awhe, he take kia āta tirohia, ehara i te tohu tūturu kei te hē tētahi mea.

Ka rerekē hoki ngā awhe. Ko te pakeke, me te mea he tāne, he wāhine rānei koe, ngā take noa rawa. Hei tauira, he rerekē ngā awhe creatinine mō ngā tāne me ngā wāhine, nā te mea he nui ake ngā uaua o te tinana o te nuinga o ngā tāne. Kei ngā tamariki me ngā wāhine hapū ō rātou ake awhe. He take anō ngā taputapu me ngā tikanga a te taiwhanga, nō reira me whakamahi i ngā wā katoa te awhe kua tāia ki tō ake pūrongo, kaua tētahi i kitea e koe i te ipurangi.

Tirohia te waeine i mua i te tau

Ka taea te whakaatu i te whakamātautau kotahi ki ngā waeine rerekē i ngā whenua rerekē. Ko te glucose te tauira rongonui:

• he ōrite te glucose nohopuku 126 mg/dL ki te 7.0 mmol/L
• ko te 100 mg/dL tata ki te 5.6 mmol/L

E rua anō ngā āhua o te HbA1c, he whakamātautau huka mō te wā roa ake. I te UK he maha ngā wā ka hoatu ki te mmol/mol, i wāhi kē hei ōrau. He ōrite te 48 mmol/mol ki te 6.5%.

Ko ētahi atu waeine ka kite pea koe ko te mcg/dL, te micromol/L me te pg/mL. Ki te whakataurite koe i ngā pūrongo mai i ngā taiwhanga e rua, tirohia i te tuatahi mēnā he ōrite ngā waeine. Ahakoa he ōrite, ka rerekē pea ngā tikanga a ngā taiwhanga, nō reira ko te mea haumaru rawa, ko te whakataurite i tētahi uara ki a ia anō i te taiwhanga kotahi i roto i te wā.

He tauira

Me kī e whakaatu ana tō pūrongo i te glucose nohopuku 5.9 mmol/L, me te "H" i tōna taha.

1. Tirohia te waeine. He mmol/L, nō reira whakatauritea ki ngā awhe mmol/L anake, kaua ki te mg/dL.
2. Kimihia tōna wāhi. Ko ngā uara nohopuku mai i te 5.6 ki te 6.9 mmol/L (100 ki te 125 mg/dL), ko te rōpū e kīia ana i te nuinga o te wā ko te prediabetes (te taumata i mua i te mate huka). I te nuinga o te wā ka tautohua te mate huka i te 7.0 mmol/L (126 mg/dL) neke atu anake, i ngā whakamātautau motuhake e rua.
3. Whakaarohia te rā. I tino nohopuku koe? I te māuiui koe?
4. Rapua he uara hoa. He HbA1c kei te pūrongo kotahi, he glucose rānei o mua hei whakataurite?

Kāore tēnei e hoatu i tētahi tautohu mate. Engari ka hoatu he pātai mārama, mārie hoki hei kawe ki tō tākuta. Mō ngā whakamātautau e tino pātaihia ana, tirohia ā mātou aratohu mō te HbA1c, mō ngā whakamātautau mahi ate me ngā whakamātautau repe tenga.

He nui ake te tikanga o ngā tauira i te tau kotahi

He uaua ka pānui ngā tākuta i tētahi hua kotahi anake. Ka tirohia e rātou te hononga o ngā uara, me te rerekē kua puta.

• HbA1c me te glucose. He whakaahua te hua glucose o te wā kotahi. E whakaata ana te HbA1c i tō huka toto toharite mō te rua ki te toru marama kua hori. Ina pānuitia tahitia, ka whakaahua rāua i te rā me te tirohanga whānui.
• Ngako toto (cholesterol). I te UK, ko ngā taumata hauora mō te pakeke, he cholesterol katoa i raro i te 5 mmol/L, he non-HDL i raro i te 4 mmol/L, me te HDL i runga ake i te 1.0 mmol/L mō ngā tāne, i te 1.2 mmol/L rānei mō ngā wāhine. Engari ka whakakotahi tō tākuta i ēnei me tō pakeke, tō pēhanga toto me ētahi atu mate hei whakatau tata i te tūraru ki te manawa. Ka neke hoki ngā taumata mēnā i māuiui koe, i tīmata koe i ētahi rongoā, i whānau pēpi rānei koe i nā tata nei.
• Ngā ia i roto i te wā. He nui ake te kōrero a te uara e ngōki ana ki te ara kotahi puta noa i ngā pūrongo e toru, i te uara kotahi kei tua paku i te rārangi.

Ngā mea ka neke paku i tētahi hua

Ka taea e ngā mea maha o ia rā te neke i tētahi tau, ahakoa kāore he mea hē:

• ngā mea i kainga, i inumia rānei e koe, me te mēnā i nohopuku koe i te wā i tonoa ai
• ngā rongoā me ngā kai tāpiri
• te korikori kaha i mua i te whakamātautau
• tō mate wahine (period)

Kōrero atu ki te tangata e tono ana i te whakamātautau mō ngā rongoā me ngā kai tāpiri katoa e kai ana koe, tae atu ki ērā ka hokona me te kore tono rongoā.

Ngā mea ka taea, ka kore e taea e te hua noa te kī

He hua kei roto i te awhe, he mea whakaāio. Engari ehara i te kī taurangi. Ka whiwhi tonu ētahi tāngata he raru hauora pono ō rātou i ngā tau e āhua noa ana. Mēnā he tohumate ōu kāore e rite ki tētahi pūrongo mā, kīia atu. Ka āwhina pea ētahi atu whakamātautau, he whakamātautau anō rānei ā muri ake.

He pērā anō te kōaro. He maha ngā wā he uara kotahi, e rua rānei o te hunga hauora kei waho i te awhe. Ka pānui tō tākuta i ō hua i te taha o tō hītori, o tētahi tirotirohanga tinana, o te hītori o tō whānau, i ētahi wā o ngā matawai. Ina whakakotahitia, he nui ake tā ēnei e kī ai ki a rātou i tētahi tau kotahi.

Āhea e tika ai te whakamātautau anō

He mea noa te whakamātautau tuarua, ā, he uaua ka tohu i te mea kino, ā, ka hē pea ngā hua taiwhanga i ētahi wā. He maha ngā wā ka whakamātautau anō ngā tākuta ina:

• kāore e tino mōhiotia te hua, ehara i te tino noa, ehara hoki i te tino rerekē
• ka āhua kore hāngai te hua ki tō āhua, nō reira tērā pea kāore i te tika
• e hiahia ana rātou ki te whakaū i tētahi hua kāore i te noa i mua i te mahi i runga i taua hua
• e tirotiro ana rātou mēnā kei te huri tētahi mate, tētahi maimoatanga rānei i roto i te wā

Ki te taea, mahia te whakamātautau anō i te taiwhanga kotahi, i tētahi wā ōrite o te rā, i muri i te whakaritenga ōrite. Mā konā, ko te rerekē ka kite koe, he nui ake te tūponotanga nō tō tinana, kaua nō te tikanga.

Kia noho tahi ō pūrongo tawhito, i te raupapa o ngā rā. Ina tae mai he mea hou, whakatakotoria ki te taha o te mea whakamutunga i mua i tō pānui. He maha ngā wā ko te rerekē i waenganui i a rāua te mea whai hua rawa i te whārangi.

Ngā hua e kore e taea te tatari

He awhe "critical" (tino mōrearea) tō ngā taiwhanga mō ngā uara e whakaarohia ana ka mōrearea pea ki te ora. Ina taka tētahi hua ki reira, i te nuinga o te wā ka whakamōhio tonu te taiwhanga ki tētahi tākuta, māna e whakapā atu ki a koe. Waea atu ki tō tākuta, ki te taiwhanga rānei ināianei tonu mēnā kua tohua e tō pūrongo tētahi uara hei critical, ā, kāore anō tētahi kia whakapā mai. Mēnā kāore e taea e koe te whakapā atu ki tētahi, haere ki tētahi tari ohotata. He nui ake ngā kōrero i tā mātou aratohu mō ngā hua whakamātautau toto me āwangawanga koe.

He nui ake te tikanga o ngā tohumate i te whārangi. Mēnā he mamae i te uma, he uaua te whakahā, he pōrauraha, he ngoikore rawa, ka hemo rānei koe, waea atu ki te nama ohotata o tō rohe. Kaua e tatari kia tirohia ō hua.

Ngā pātai e tika ana kia pātaihia

1. He hou tēnei hua, kua pēnei rānei i mua?
2. Me whakamātautau anō, ā, āhea?
3. Ka taea e tētahi rongoā, kai tāpiri rānei e kai ana au te whakamārama?
4. He aha ka huri mēnā ka piki, ka heke rānei ā tērā wā?

Ka āwhina te whakamārama whakamātautau toto a Saluvo i a koe ki te aroturuki: e rua ngā tauira AI ka pānui i ia pūrongo, ka whakaū koe i ngā uara e kore e whakaae ana rāua, ā, ka taea e koe te kite i ngā ia puta noa i ō pūrongo. Kāore rawa ia e whakakapi i te kōrero ki tō tākuta.