So behältst du den Überblick über mehrere Medikamente, ohne etwas zu verwechseln

Um mehrere Medikamente im Griff zu behalten, führ eine aktuelle Liste mit allem, was du nimmst, mach daraus einen einfachen Tagesplan und geh ihn bei jedem Besuch mit deinem Arzt oder in der Apotheke durch. Nutze möglichst eine Apotheke und eine Erinnerung, der du vertraust. Setz nie ein Medikament ab und ändere es nie auf eigene Faust: Frag vorher.

Mehrere Medikamente zu nehmen ist normal. Vielleicht brauchst du für eine Erkrankung mehr als eines oder verschiedene für verschiedene Erkrankungen, zum Beispiel ein Statin gegen Cholesterin und einen Betablocker gegen Bluthochdruck. Schwierig ist, sie alle auseinanderzuhalten.

Warum mehrere Medikamente schwerer zu handhaben sind

MedlinePlus, die Gesundheitsseite der US National Library of Medicine, nennt vier Hauptrisiken, wenn man mehrere Medikamente nimmt:

• Mehr Nebenwirkungen. Die meisten Medikamente können welche haben, je mehr du nimmst, desto wahrscheinlicher bemerkst du also welche. Bestimmte Medikamente können außerdem das Sturzrisiko erhöhen.
• Mehr Wechselwirkungen. Ein Medikament kann verändern, wie ein anderes wirkt. Auch Alkohol und manche Lebensmittel können das, und manche Wechselwirkungen können ernst sein.
• Schwerer, den Überblick zu behalten. Vielleicht weißt du nicht mehr, wann welches fällig ist, oder vergisst, ob du es schon genommen hast.
• Medikamente, die du nicht brauchst. Wenn du bei mehreren Ärzten bist, bekommst du womöglich für dasselbe Problem verschiedene Medikamente verordnet.

Manche Menschen müssen besonders aufpassen:

Wer	Warum
Menschen, denen 5 oder mehr Medikamente verordnet wurden	Wechselwirkungen und Nebenwirkungen werden mit der Anzahl wahrscheinlicher
Menschen, die bei mehr als einem Arzt sind	Der eine weiß vielleicht nicht, was der andere verordnet hat
Ältere Erwachsene	Der Körper kann Medikamente anders verarbeiten, sodass mehr davon länger im Körper bleiben kann
Menschen im Krankenhaus	Das neue Personal kennt vielleicht deine Vorgeschichte nicht oder weiß nicht, was du schon nimmst

Viele Medikamente zu nehmen wird manchmal Polypharmazie genannt. Das ist keine Diagnose und kein Zeichen, dass etwas nicht stimmt. Es ist ein Grund, gut organisiert zu bleiben.

Schritt 1: Erstell eine Medikamentenliste

Das ist das Nützlichste, was du tun kannst. Schreib jedes Medikament auf, das du nimmst, auch die, die du ohne Rezept kaufst, sowie Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und pflanzliche Produkte. Die lassen Menschen oft weg, aber sie zählen mit.

Deine Liste braucht nur ein paar Spalten. Diese Zeile ist ein Beispiel für das Format, kein Rat:

Medikament und Stärke	Wofür es ist	Wie viel und wann
Name auf der Packung, 10 mg	Cholesterin	1 Tablette, abends

Notier, wer jedes Medikament verordnet hat und wann du damit angefangen hast, und schreib alle Allergien ganz oben hin. Bewahr eine Kopie zu Hause auf, trag eine bei dir und fotografiere die Liste, damit du sie auch auf dem Handy hast. Aktualisiere sie am selben Tag, an dem sich etwas ändert, und nimm sie mit, falls du je ins Krankenhaus musst.

Wenn du noch nie eine gemacht hast, sammle zuerst jede Packung, Flasche und jeden Blister im Haus ein, auch die in Taschen und Nachttischschubladen. Wirf noch nichts weg: Frag in der Apotheke nach allem, was du nicht mehr nimmst.

Schritt 2: Nutze möglichst eine Apotheke

Wenn eine Apotheke alle deine Rezepte einlöst, hat sie ein vollständigeres Bild davon, was du nimmst, und kann Doppelungen oder mögliche Wechselwirkungen besser erkennen. Wenn du mehr als eine nutzt, zeig jedes Mal deine Liste.

Die Apotheke ist auch die am leichtesten erreichbare Fachstelle. Eine kurze Frage kannst du dort meist ohne Termin stellen.

Schritt 3: Mach aus der Liste einen Tagesplan

Eine Liste sagt dir, was du nimmst. Ein Plan sagt dir, was du um 8 Uhr morgens tun musst. Ordne deine Medikamente nach Tageszeit:

Zeit	Was du prüfen solltest
Morgens	Welche zum Frühstück gehören und welche auf nüchternen Magen
Mittags	Alles, was du unterwegs vergessen könntest
Abends	Welche zu deiner Mahlzeit gehören
Vor dem Schlafen	Alles, was du als Letztes am Abend nimmst

Folge den Anweisungen auf dem Etikett und nimm jedes Medikament genau wie verordnet. Wenn du mit vielen getrennten Uhrzeiten jonglierst, frag deinen Arzt oder deine Apotheke, ob sich manche davon sicher zusammenlegen lassen. Das entscheiden sie, denn manche Medikamente müssen getrennt bleiben.

Schritt 4: Richte Tablettenbox und Erinnerung ein

Eine Wochen-Tablettenbox zeigt auf einen Blick, ob die heutige Dosis weg ist. Das hilft dir, nicht doppelt zu nehmen. Wähl eine mit genug Fächern für jede Tageszeit und frag in der Apotheke, ob alle deine Medikamente hineindürfen.

Für die Uhrzeiten nutze eine Erinnerung, der du vertraust, nicht fünf verschiedene Wecker. Unsere Ratgeber dazu, jede Einnahme im Kopf zu behalten und eine Medikamenten-Erinnerungs-App auszuwählen, gehen bei beidem weiter ins Detail.

Wenn du doch eine Dosis verpasst, schau in den Beipackzettel oder frag in der Apotheke, denn der richtige Schritt hängt vom Medikament ab. Manche Medikamente wie Insulin, Warfarin und Mittel gegen Krampfanfälle brauchen spezielle Anweisungen, ruf also dein Behandlungsteam an. Nimm nie eine doppelte Dosis, um etwas nachzuholen, außer wenn dein Arzt es sagt.

Schritt 5: Stimm deine Nachbestellungen aufeinander ab

Wenn der Vorrat ausgeht, fallen Einnahmen aus. Notier das Datum für die Nachbestellung neben jedem Medikament auf deiner Liste und prüf es etwa eine Woche vorher. Manche Apotheken können deine Nachbestellungen so abstimmen, dass alles am selben Tag bereitliegt, es lohnt sich also zu fragen.

Schritt 6: Überprüf regelmäßig die ganze Liste

Geh deine Liste bei jedem Termin mit deinem Arzt durch und gib jedem Arzt, zu dem du gehst, eine Kopie. Stell jedes Mal diese zwei Fragen von MedlinePlus:

1. Muss ich noch jedes Medikament auf dieser Liste nehmen?
2. Sollte eine dieser Dosen geändert werden?

Medikamente, die vor ein paar Jahren sinnvoll waren, passen vielleicht nicht mehr zu dir. Das darf nur dein Arzt entscheiden, bring also deine Fragen mit und lass ihn entscheiden. Es hilft auch, dich auf den Termin vorzubereiten, damit nichts untergeht.

Wenn ein neues Medikament dazukommt

Genau hier beginnen Verwechslungen meist, lass dir also Zeit und frag, bevor du gehst:

• Wofür ist es, und wie lange werde ich es brauchen?
• Ersetzt es etwas, das ich schon nehme?
• Könnte es mit meinen anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln wechselwirken?
• Gibt es Essen oder Getränke, die ich dazu meiden sollte?
• Wegen welcher Nebenwirkungen sollte ich Sie anrufen?

Aktualisiere deine Liste dann noch am selben Tag. Manche alltäglichen Kombinationen überraschen Menschen, lies also unsere Liste der Medikamentenkombinationen, nach denen du fragen solltest.

Wenn du Medikamente für jemand anderen organisierst

Sich um einen Elternteil oder Partner zu kümmern, bringt noch mehr Aufwand mit sich. Einigt euch auf eine Person, die die Liste aktuell hält, damit es immer nur eine Version gibt. Nimm sie möglichst zu Terminen mit und führ ein einfaches Protokoll der Einnahmen, damit die nächste helfende Person weiß, was schon genommen wurde.

Achte auch auf Veränderungen. Informiere noch am selben Tag den Arzt oder Apotheker der Person über einen leichten Sturz ohne Verletzung oder über Schwindel, der sich langsam entwickelt, denn Medikamente können das Sturzrisiko erhöhen. Ruf deine örtliche Notrufnummer an, wenn die Person sich an Kopf, Rücken, Nacken oder Hüfte verletzt haben könnte, nicht aufstehen kann, plötzlich verwirrt ist oder plötzlichen Schwindel oder plötzliche Schwäche hat.

Wann du Hilfe holen solltest

Wende dich an den Arzt oder die Apotheke, wenn du bei den Anweisungen unsicher bist oder Nebenwirkungen bemerkst. Setz das Medikament in der Zwischenzeit nicht ab, außer sie sagen es dir.

Ruf deine örtliche Notrufnummer an, wenn jemand Atembeschwerden oder eine Schwellung im Gesicht oder Hals hat, ohnmächtig wird oder sehr verwirrt ist oder wenn jemand möglicherweise zu viel von einem Medikament genommen hat. Unsere Liste der Warnzeichen, die nicht warten können, nennt weitere.

Wie Saluvo helfen kann

Saluvo hält dieses System an einem Ort zusammen. Fotografiere einen bedruckten Blister, eine Flasche oder eine Packung, und der Medikamenten-Scanner erklärt, wofür das Mittel ist, und speichert es in der Liste des richtigen Familienmitglieds. WhatsApp-Erinnerungen kommen dann zu jeder Einnahmezeit mit den Buttons Genommen und Überspringen, und aus deinen Antworten entsteht ein Protokoll, das du deinem Arzt zeigen kannst. Saluvo ändert kein Medikament und setzt keines ab, diese Entscheidungen bleiben bei deinem Arzt.