Cossí gerir mantuna ordonança sens confusion

Per gerir mantuna ordonança, garda una sola lista a jorn de tot çò que prenes, fai-ne un orari quotidian simple, e revisa-la amb ton mètge o ton farmacian a cada vesita. Utiliza una sola farmacia se pòdes, e un sol rapèl de fisança. Arrèstes pas ni càmbies pas jamai un medicament de ta pròpria iniciativa: demanda d'en primièr.

Prendre mantun medicament es normal. Te'n pòt caler mai d'un per una sola malautiá, o de diferents per de malautiás diferentas, coma una estatina pel colesteròl e un betablocant per la tension. Çò malaisit es de los téner totes en òrdre.

Perqué mantuna ordonança ven mai malaisida de gerir

MedlinePlus, lo site de santat de la National Library of Medicine dels Estats Units, cita quatre riscs principals de prendre mantun medicament:

• Mai d'efièches segondaris. La màger part dels medicaments ne pòdon aver, doncas mai ne prenes, mai es probable que ne remarques. D'unes medicaments pòdon tanben aumentar lo risc de casudas.
• Mai d'interaccions. Un medicament pòt cambiar cossí un autre fonciona. L'alcòl e d'unes aliments o pòdon far tanben, e d'unas interaccions pòdon èsser grèvas.
• Mai malaisit de seguir. Pòdes pèrdre lo fial de quand cal prendre cadun, o oblidar se l'as ja pres.
• De medicaments que n'as pas besonh. Se veses mantun mètge, te pòdon prescriure de medicaments diferents pel meteis problèma.

D'unas personas devon far mai atencion:

Qual	Perqué
Las personas amb 5 medicaments prescriches o mai	Las interaccions e los efièches segondaris venon mai probables quand lo nombre aumenta
Lo monde que vei mai d'un mètge	Un pòt pas saber çò qu'un autre a prescrich
Los adults ancians	Lo còs pòt tractar los medicaments autrament, doncas ne pòt demorar mai dins lo còs pus long temps
Lo monde a l'espital	Lo personal novèl pòt pas conéisser ton istoric o çò que prenes ja

Prendre fòrça medicaments s'apèla de còps polimedicacion. Es pas un diagnostic ni un signe que quicòm va pas. Es una rason de demorar organizat.

Etapa 1: Fai una sola lista de medicaments

Es çò mai util que pòdes far. Nòta cada medicament que prenes, compreses los que crompas sens ordonança, las vitaminas, los supplements e los produches a basa de plantas. Lo monde los daissa sovent de costat, mas compton.

Ta lista a besonh sonque de qualques colomnas. Aquesta linha es un exemple del format, pas un conselh:

Medicament e dosatge	Per qué servís	Quant e quand
Nom sus la bóstia, 10 mg	Colesteròl	1 comprimit, de ser

Nòta qual a prescrich cadun e quand l'as començat, e apond tas alergias eventualas en naut. Garda una còpia a l'ostal e una amb tu, e fai-ne una fòto per l'aver tanben sus ton telefòn. Mete-la a jorn lo meteis jorn que quicòm càmbia, e pòrta-la amb tu se vas jamai a l'espital.

Se n'as pas jamai fach, recampa d'en primièr cada bóstia, flascon e placa de l'ostal, compreses los dels sacs e de las tauletas de nuèch. Getes pas res encara: demanda a ton farmacian per tot çò qu'utilizas pas pus.

Etapa 2: Utiliza una sola farmacia se pòdes

Quand una sola farmacia servís totas tas ordonanças, a un tablèu mai complet de çò que prenes, doncas es melhor plaçada per repérar un doblon o una interaccion possibla. S'en utilizas mai d'una, mòstra ta lista a cada còp.

Ton farmacian es tanben l'expèrt mai aisit d'aténher. D'ordinari, pòdes pausar una question rapida sens rendètz-vos.

Etapa 3: Fai de ta lista un orari quotidian

Una lista te ditz çò que prenes. Un orari te ditz qué far a 8 oras del matin. Regropa tos medicaments segon l'ora del jorn:

Moment	Qué verificar
Matin	Quins se prenon amb lo dejunar, e quins a estomac vuèg
Miègjorn	Çò que podriás oblidar quand siás defòra
Ser	Quins se prenon amb ton repais
Ora de dormir	Çò que se pren just abans de dormir

Seguís las instruccions de l'etiqueta, e pren cada medicament exactament coma es prescrich. Se te cal gerir fòrça oras separadas, demanda a ton mètge o a ton farmacian se d'unes se pòdon regropar en seguretat. Es a eles de decidir, perque d'unes medicaments devon demorar separats.

Etapa 4: Prepara ton pilulièr e ton rapèl

Un pilulièr de la setmana mòstra d'un còp d'uèlh se la dòsi d'uèi es estada presa, çò que t'ajuda a evitar de la doblar. Causís-ne un amb pro de compartiments per cada moment del jorn, e demanda a un farmacian se totes tos medicaments se pòdon metre dedins.

Per las oras elas meteissas, utiliza un sol rapèl de fisança e pas cinc alarmas diferentas. Nòstras guidas per se rapelar de cada dòsi e causir una aplicacion de rapèls de medicaments van mai luènh sus aquestes dos punts.

Se mancas una dòsi, verifica la notícia o demanda a ton farmacian, perque la bona etapa depend del medicament. D'unes medicaments, coma l'insulina, la warfarina e los medicaments contra las crisis convulsivas, demandan de conselhs especifics, doncas telefona a ton equipa de suènhs. Prengas pas jamai una dòsi doblada per recuperar levat se ton mètge o ditz.

Etapa 5: Alinha tas recargas

Èsser sens medicament vòl dire de dòsis mancadas. Nòta la data de cada recarga al costat del medicament sus ta lista, e verifica-la environ una setmana abans. D'unas farmacias pòdon alinhar tas recargas per que tot siá prèst lo meteis jorn, doncas val la pena de demandar.

Etapa 6: Revisa regularament tota la lista

Passa ta lista amb ton mètge a cada consulta, e balha-ne una còpia a cada mètge que veses. Pausa a cada còp aquestas doas questions de MedlinePlus:

1. Ai encara besonh de prendre cada medicament d'aquesta lista?
2. Una d'aquestas dòsis deu cambiar?

De medicaments qu'avián de sens fa qualques ans te convenon benlèu pas pus ara. Sonque ton mètge deu prendre aquela decision, doncas pòrta tas questions e daissa-lo decidir. Ajuda tanben de preparar la vesita per que res siá pas oblidat.

Quand s'apond un medicament novèl

Es alara que las confusions començan d'ordinari, doncas pren ton temps e demanda abans de partir:

• Per qué servís, e quant de temps n'aurai besonh?
• Remplaça quicòm que prene ja?
• Pòt interagir amb mos autres medicaments o supplements?
• I a un manjar o una beguda d'evitar amb el?
• Per quins efièches segondaris vos devi telefonar?

Puèi mete ta lista a jorn lo meteis jorn. D'unes mescladisses de cada jorn susprenon lo monde, doncas legís nòstra lista de combinasons de medicaments de verificar.

Se geres los medicaments de qualqu'un mai

S'ocupar d'un parent o d'un companh apond una capa de mai. Nomena una sola persona que ten la lista a jorn, per que i aja pas qu'una version. Vai a las consultas amb la lista quand pòdes, e garda un registre simple de las dòsis, per que la persona seguenta qu'ajuda sàpia çò qu'es estat pres.

Survelha tanben los cambiaments. Informa son mètge o son farmacian lo meteis jorn d'una casuda leugièra sens nafradura, o d'un vertigi que s'installa plan a plan, perque los medicaments pòdon aumentar lo risc de casudas. Telefona a ton numèro d'urgéncia local se la persona s'es benlèu fach mal al cap, a l'esquina, al còl o a l'anca, se se pòt pas levar, se ven confusa d'un còp, o s'a un vertigi o una feblesa subtes.

Quand demandar d'ajuda

Contacta lo mètge o lo farmacian se las indicacions te semblan confusas, o se remarcas d'efièches segondaris. Arrèstes pas lo medicament entre temps levat se te o dison.

Telefona a ton numèro d'urgéncia local se qualqu'un a de dificultats per respirar, una enfladura del visatge o de la gòrja, s'esvanís o ven fòrça confús, o se a benlèu pres tròp d'un medicament. Nòstra lista de signes d'alèrta que pòdon pas esperar ne cobrís mai.

Cossí Saluvo pòt ajudar

Saluvo garda aqueste sistèma a un sol endrech. Fai una fòto d'una placa de comprimits, d'un flascon o d'una bóstia e l'escanèr de medicaments explica per qué servís e l'enregistra dins la lista del bon membre de la familha. Puèi los rapèls per WhatsApp arriban a cada ora de dòsi amb los botons Presa e Passar, e tas responsas bastisson un jornal que pòdes mostrar a ton mètge. Saluvo càmbia pas ni arrèsta pas cap de medicament, doncas aquelas decisions demòran a ton mètge.