Чӣ тавр якчанд дорухатро бе омехташавӣ идора кардан

Барои идора кардани якчанд дорухат як рӯйхати навшудаи ҳар чизеро, ки истеъмол мекунед, нигоҳ доред, онро ба ҷадвали оддии рӯзона табдил диҳед ва дар ҳар ташриф бо духтур ё фармасевт баррасӣ кунед. Агар тавонед, як дорухона ва як ёдоварии боэътимодро истифода баред. Ҳеҷ гоҳ доруро худсарона қатъ накунед ё дигар накунед: аввал бипурсед.

Истеъмоли якчанд дору муқаррарӣ аст. Шояд барои як беморӣ ба зиёда аз як дору ё барои бемориҳои гуногун ба доруҳои гуногун ниёз дошта бошед, масалан статин барои холестерин ва бета-блокатор барои фишори хун. Қисми душвор дар тартиб нигоҳ доштани ҳамаи онҳост.

Чаро идораи якчанд дорухат душвортар мешавад

MedlinePlus, сомонаи саломатии US National Library of Medicine, чор хатари асосии истеъмоли якчанд доруро номбар мекунад:

• Таъсироти иловагии бештар. Аксари доруҳо метавонанд онҳоро дошта бошанд, бинобар ин ҳар қадар бештар истеъмол кунед, эҳтимоли пай бурдани баъзеи онҳо ҳамон қадар зиёд аст. Баъзе доруҳо инчунин метавонанд хатари афтиданро зиёд кунанд.
• Таъсири мутақобили бештар. Як дору метавонад кори доруи дигарро тағйир диҳад. Машрубот ва баъзе хӯрокҳо низ метавонанд ин корро кунанд ва баъзе таъсирҳои мутақобил метавонанд ҷиддӣ бошанд.
• Пайгирии душвортар. Шумо метавонед вақти ҳар кадомро гум кунед ё фаромӯш кунед, ки хӯрдед ё не.
• Доруҳое, ки ба онҳо ниёз надоред. Агар ба якчанд духтур равед, метавонанд барои ҳамон мушкилот доруҳои гуногун таъин кунанд.

Баъзе одамон бояд эҳтиёти бештар кунанд:

Кӣ	Чаро
Одамоне, ки 5 ё зиёда дору таъин шудаанд	Бо зиёд шудани шумора таъсири мутақобил ва таъсироти иловагӣ эҳтимолтар мешаванд
Одамоне, ки ба зиёда аз як духтур мераванд	Як духтур шояд надонад, ки дигаре чӣ таъин кардааст
Одамони солхӯрда	Бадан метавонад доруҳоро дигар хел коркард кунад, бинобар ин бештари дору метавонад дар бадан дарозтар монад
Одамоне, ки дар беморхона ҳастанд	Кормандони нав шояд таърихи шумо ё он чи аллакай истеъмол мекунед, надонанд

Истеъмоли доруҳои зиёдро баъзан полипрагмазия (polypharmacy) меноманд. Ин ташхис нест ва нишонаи он нест, ки чизе нодуруст аст. Ин сабабест барои муташаккил мондан.

Қадами 1: Як рӯйхати доруҳо созед

Ин муфидтарин коре аст, ки карда метавонед. Ҳар доруеро, ки истеъмол мекунед, нависед, аз ҷумла онҳоеро, ки бе дорухат мехаред, витаминҳо, иловаҳои ғизоӣ ва маҳсулоти гиёҳӣ. Одамон аксар вақт инҳоро сарфи назар мекунанд, аммо онҳо ба ҳисоб мераванд.

Рӯйхати шумо танҳо чанд сутун лозим дорад. Ин сатр намунаи шакл аст, на маслиҳат:

Дору ва қуввати он	Барои чӣ	Чӣ қадар ва кай
Ном дар қуттӣ, 10 mg	Холестерин	1 ҳаб, бегоҳ

Қайд кунед, ки ҳар кадомро кӣ таъин кардааст ва кай оғоз кардед, ва дар боло ҳар аллергияро илова кунед. Як нусхаро дар хона ва якеро бо худ нигоҳ доред ва аз он акс гиред, то дар телефонатон низ бошад. Дар рӯзе, ки чизе тағйир меёбад, онро нав кунед ва агар ягон вақт ба беморхона равед, онро бо худ баред.

Агар ҳеҷ гоҳ чунин рӯйхат насохта бошед, аввал ҳар қуттӣ, шиша ва варақи ҳабро дар хона ҷамъ кунед, аз ҷумла онҳоеро, ки дар сумкаҳо ва ҷевонҳои паҳлӯи кат ҳастанд. Ҳоло чизеро напартоед: дар бораи ҳар чизе, ки истифодаашро бас кардаед, аз фармасевт бипурсед.

Қадами 2: Агар тавонед, як дорухонаро истифода баред

Вақте як дорухона ҳамаи дорухатҳои шуморо медиҳад, он манзараи пурратари он чи истеъмол мекунед, дорад, бинобар ин такрор ё таъсири эҳтимолии доруҳоро ба ҳамдигар беҳтар пай мебарад. Агар зиёда аз як дорухона истифода баред, ҳар дафъа рӯйхати худро нишон диҳед.

Фармасевти шумо инчунин мутахассисест, ки ба ӯ осонтар дастрас шудан мумкин аст. Одатан бе навбат саволи кӯтоҳ додан мумкин аст.

Қадами 3: Рӯйхатро ба ҷадвали рӯзона табдил диҳед

Рӯйхат мегӯяд, ки чӣ истеъмол мекунед. Ҷадвал мегӯяд, ки соати 8-и саҳар чӣ кор кунед. Доруҳои худро аз рӯи вақти рӯз гурӯҳбандӣ кунед:

Вақт	Чиро санҷидан лозим аст
Саҳар	Кадомашон бо наҳорӣ ва кадомашон бо меъдаи холӣ хӯрда мешаванд
Нисфирӯзӣ	Ҳар чизе, ки ҳангоми берун будан фаромӯш карда метавонед
Бегоҳ	Кадомашон бо хӯроки шумо хӯрда мешаванд
Вақти хоб	Ҳар чизе, ки дар охири шаб хӯрда мешавад

Ба дастури тамға амал кунед ва ҳар доруро маҳз тибқи таъинот истеъмол кунед. Агар вақтҳои алоҳидаи зиёд дошта бошед, аз духтур ё фармасевт бипурсед, ки оё баъзеи онҳоро бехатар ба як вақт овардан мумкин аст. Ин қарори онҳост, зеро баъзе доруҳоро бояд аз ҳам дур нигоҳ дошт.

Қадами 4: Қуттии ҳабҳо ва ёдовариро танзим кунед

Қуттии ҳафтаинаи ҳабҳо дар як нигоҳ нишон медиҳад, ки вояи имрӯза хӯрда шудааст ё не, ва ин ба пешгирии вояи дучанд кӯмак мекунад. Қуттиеро интихоб кунед, ки барои ҳар вақти рӯз қисмати кофӣ дорад, ва аз фармасевт бипурсед, ки оё ҳамаи доруҳои шумо барои гузоштан дар он мувофиқанд.

Барои худи вақтҳо як ёдоварии боэътимодро истифода баред, на панҷ занги гуногунро. Роҳнамоҳои мо дар бораи фаромӯш накардани ҳар воя ва интихоби барномаи ёдоварии дору ин ду мавзӯъро муфассалтар мебинанд.

Агар вояро гузаронед, дастурамали доруро санҷед ё аз фармасевт бипурсед, зеро қадами дуруст аз дору вобаста аст. Баъзе доруҳо, ба монанди инсулин, варфарин ва доруҳои зидди рагкашӣ, маслиҳати махсус талаб мекунанд, бинобар ин ба дастаи табобатии худ занг занед. Ҳеҷ гоҳ барои ҷуброн вояи дучанд нахӯред, магар он ки духтуратон гӯяд.

Қадами 5: Вақти гирифтани доруи навро мувофиқ кунед

Тамом шудани дору маънои гузаштани вояҳоро дорад. Санаи гирифтани нави ҳар доруро дар паҳлӯи он дар рӯйхат қайд кунед ва тақрибан як ҳафта пеш онро санҷед. Баъзе дорухонаҳо метавонанд гирифтани навро чунон мувофиқ кунанд, ки ҳама чиз дар як рӯз омода бошад, бинобар ин пурсидан меарзад.

Қадами 6: Тамоми рӯйхатро мунтазам баррасӣ кунед

Дар ҳар қабул рӯйхати худро бо духтуратон аз назар гузаронед ва ба ҳар духтуре, ки мебинед, нусха диҳед. Ҳар дафъа ин ду саволи MedlinePlus-ро бипурсед:

1. Оё ман ҳанӯз бояд ҳар доруи ин рӯйхатро истеъмол кунам?
2. Оё ягон вояи инҳо бояд тағйир ёбад?

Доруҳое, ки чанд сол пеш мувофиқ буданд, шояд ҳоло ба шумо мувофиқ набошанд. Ин қарорро танҳо духтуратон бояд қабул кунад, бинобар ин саволҳои худро биёред ва бигузоред ӯ ҳал кунад. Инчунин омодагӣ ба ташриф кӯмак мекунад, ки чизе аз назар дур намонад.

Вақте доруи нав илова мешавад

Омехташавӣ одатан маҳз аз ҳамин вақт сар мешавад, бинобар ин шитоб накунед ва пеш аз рафтан бипурсед:

• Ин барои чист ва то кай ба он ниёз дорам?
• Оё он чизеро, ки аллакай истеъмол мекунам, иваз мекунад?
• Оё он бо доруҳо ё иловаҳои ғизоии дигари ман таъсири мутақобил дошта метавонад?
• Оё бо он аз ягон хӯрок ё нӯшокӣ бояд парҳез кунам?
• Дар бораи кадом таъсироти иловагӣ бояд ба шумо занг занам?

Баъд ҳамон рӯз рӯйхати худро нав кунед. Баъзе омезишҳои ҳаррӯза одамонро ғофилгир мекунанд, бинобар ин рӯйхати моро дар бораи омезишҳои доруҳо, ки бояд дар бораашон пурсид, хонед.

Агар доруҳои касеро идора кунед

Нигоҳубини падару модар ё ҳамсар як қабати дигар илова мекунад. Розӣ шавед, ки як нафар рӯйхатро нав нигоҳ медорад, то ҳамеша танҳо як версия бошад. Вақте тавонед, бо он ба қабули духтур равед ва сабти оддии вояҳоро нигоҳ доред, то нафари навбатии ёрирасон донад, ки чӣ хӯрда шудааст.

Ба тағйирот низ диққат диҳед. Дар бораи афтидани сабуки бе осеб ё чархзании сар, ки оҳиста-оҳиста меафзояд, ҳамон рӯз ба духтур ё дорусози онҳо хабар диҳед, зеро доруҳо метавонанд хатари афтиданро зиёд кунанд. Агар эҳтимол дошта бошад, ки онҳо сар, пушт, гардан ё буғуми рони худро осеб дода бошанд, бархоста натавонанд, ногаҳон парешонҳуш шаванд ё чархзании сар ё сустии ногаҳонӣ дошта бошанд, ба рақами маҳаллии ёрии таъҷилӣ занг занед.

Кай бояд ёрӣ хост

Агар дар дастурҳо саргардон бошед ё таъсироти иловагиро пай баред, ба духтур ё фармасевт муроҷиат кунед. То он вақт доруро қатъ накунед, магар он ки онҳо гӯянд.

Агар касе душвории нафаскашӣ, варами рӯй ё гулӯ дошта бошад, беҳуш шавад ё парешонии шадиди ҳуш пайдо кунад, ё агар шояд аз ҳад зиёд дору хӯрда бошад, ба рақами маҳаллии ёрии таъҷилӣ занг занед. Рӯйхати мо дар бораи нишонаҳои хатаре, ки интизорӣ намебардоранд, бештар фаро мегирад.

Saluvo чӣ гуна кӯмак карда метавонад

Saluvo ин низомро дар як ҷо нигоҳ медорад. Аз варақи чопшудаи ҳаб, шиша ё қуттӣ акс гиред ва сканери дору шарҳ медиҳад, ки он барои чист, ва онро ба рӯйхати аъзои дахлдори оила захира мекунад. Баъд ёдовариҳои WhatsApp дар ҳар вақти қабул бо тугмаҳои «Хӯрдам» ва «Гузарондам» меоянд ва ҷавобҳои шумо сабте месозанд, ки онро ба духтуратон нишон дода метавонед. Saluvo ягон доруро дигар ё қатъ намекунад, бинобар ин ин қарорҳо бо духтуратон мемонанд.