Бир нече дарыны чаташтырбай кантип башкаруу керек

Бир нече дарыны башкаруу үчүн ичкен нерселериңиздин баарынын бир жаңыртылган тизмесин кармаңыз, аны жөнөкөй күндүк графикке айлантыңыз жана ар бир кабыл алууда дарыгериңиз же фармацевтиңиз менен карап чыгыңыз. Мүмкүн болсо бир дарыкананы жана ишенген бир эскертмени колдонуңуз. Дарыны эч качан өз алдынча токтотпоңуз же өзгөртпөңүз: адегенде сураңыз.

Бир нече дары ичүү кадимки нерсе. Бир оору үчүн бирден көп дары, же ар кандай оорулар үчүн ар кандай дарылар керек болушу мүмкүн, мисалы холестерин үчүн статин жана кан басымы үчүн бета-блокатор. Кыйыны алардын баарын тартипте кармоо.

Эмне үчүн бир нече дарыны башкаруу кыйыныраак болот

MedlinePlus, US National Library of Medicine уюмунун ден соолук сайты, бир нече дары ичүүнүн төрт негизги тобокелин атайт:

• Көбүрөөк терс таасирлер. Дарылардын көбүнүн терс таасири болушу мүмкүн, ошондуктан канчалык көп ичсеңиз, алардын айрымдарын байкоо ыктымалдыгы ошончолук жогору. Айрым дарылар жыгылуу тобокелин да жогорулатышы мүмкүн.
• Көбүрөөк өз ара таасирлер. Бир дары башкасынын иштөөсүн өзгөртүшү мүмкүн. Алкоголь жана айрым тамактар да муну кыла алат, ал эми айрым өз ара таасирлер олуттуу болушу мүмкүн.
• Байкоо кыйыныраак. Ар биринин убактысын унутуп же ичкениңизди эстен чыгарып коюшуңуз мүмкүн.
• Сизге керек эмес дарылар. Бир нече дарыгерге барсаңыз, бир эле көйгөй үчүн ар кандай дарылар жазылышы мүмкүн.

Айрым адамдар өзгөчө этият болушу керек:

Кимдер	Эмне үчүн
5 же андан көп дары жазылган адамдар	Сан өскөн сайын өз ара таасирлер менен терс таасирлердин ыктымалдыгы артат
Бирден көп дарыгерге барган адамдар	Бири экинчиси эмне жазганын билбеши мүмкүн
Улгайган адамдар	Дене дарыларды башкача иштетиши мүмкүн, ошондуктан дарынын көбүрөөк бөлүгү денеде узагыраак калышы мүмкүн
Ооруканада жаткан адамдар	Жаңы кызматкерлер тарыхыңызды же эмне ичип жүргөнүңүздү билбеши мүмкүн

Көп дары ичүүнү кээде полипрагмазия (polypharmacy) деп аташат. Бул диагноз же бир нерсе туура эмес экенинин белгиси эмес. Бул тартипте болууга себеп.

1-кадам: Бир дары тизмесин түзүңүз

Бул сиз кыла турган эң пайдалуу иш. Ичкен ар бир дарыңызды жазыңыз, анын ичинде рецептсиз сатылып алынгандарды, витаминдерди, кошумчаларды жана чөп каражаттарын. Адамдар көбүнчө аларды жазбай коюшат, бирок алар да эсептелет.

Тизмеңизге бир нече мамыча жетет. Бул сап кеңеш эмес, форматтын мисалы:

Дары жана анын күчү	Эмне үчүн	Канча жана качан
Куту үстүндөгү аты, 10 mg	Холестерин	1 таблетка, кечинде

Ар бирин ким жазганын жана качан баштаганыңызды белгилеп, аллергияларыңызды жогоруга кошуңуз. Бир көчүрмөсүн үйдө, бирин жаныңызда кармаңыз жана телефонуңузда да болушу үчүн сүрөткө тартыңыз. Бир нерсе өзгөргөн күнү жаңыртыңыз, ооруканага бара турган болсоңуз, жаныңызга алыңыз.

Эгер эч качан түзбөгөн болсоңуз, адегенде үйдөгү ар бир кутуну, бөтөлкөнү жана таблетка пластинкасын чогултуңуз, анын ичинде сумкалардагы жана керебет жанындагы тартмалардагыларды. Азырынча эч нерсени ыргытпаңыз: колдонууну токтоткон нерселер тууралуу фармацевтиңизден сураңыз.

2-кадам: Мүмкүн болсо бир дарыкананы колдонуңуз

Бир дарыкана бардык рецепттериңизди бергенде, эмне ичериңиз тууралуу толугураак сүрөткө ээ болот, ошондуктан кайталанган дарыны же мүмкүн болгон өз ара таасирди байкоого ыңгайлуураак. Бирден көп дарыкананы колдонсоңуз, тизмеңизди ар бир жолу көрсөтүңүз.

Фармацевтиңиз ошондой эле эң оңой жете турган адис. Адатта кабыл алуусуз эле кыска суроо берсеңиз болот.

3-кадам: Тизмени күндүк графикке айлантыңыз

Тизме эмне ичериңизди айтат. График эртең мененки саат 8де эмне кылуу керектигин айтат. Дарыларыңызды күндүн убактысы боюнча топтоңуз:

Убакыт	Эмнени текшерүү керек
Эртең менен	Кайсылары эртең мененки тамак менен, кайсылары ач карынга ичилет
Түштө	Сыртта жүргөндө унутуп калышыңыз мүмкүн болгон нерселер
Кечинде	Кайсылары тамак менен ичилет
Уктаар алдында	Түнкүсүн эң акырында ичилген нерселер

Этикеткадагы нускаманы аткарыңыз жана ар бир дарыны так жазылгандай ичиңиз. Эгер көп убакыттарды айкалыштырууга туура келсе, алардын кайсы бирин коопсуз бириктирүүгө болобу, дарыгериңизден же фармацевтиңизден сураңыз. Бул алардын чечими, анткени айрым дарыларды өзүнчө ичүү керек.

4-кадам: Дары кутуңузду жана эскертмеңизди даярдаңыз

Жумалык дары кутусу бүгүнкү доза ичилгенин бир караганда көрсөтөт, бул эки жолу ичүүдөн сактанууга жардам берет. Күндүн ар бир убактысы үчүн жетиштүү бөлүктөрү бар кутуну тандап, бардык дарыларыңыз ага салууга ылайыктуубу, фармацевттен сураңыз.

Убакыттардын өзү үчүн беш башка ойготкучтун ордуна ишенген бир эскертмени колдонуңуз. Экөө тууралуу тең ар бир дозаны эстеп калуу жана дары эскертме колдонмосун тандоо боюнча колдонмолорубузда кененирээк айтылат.

Эгер дозаны өткөрүп жиберсеңиз, нускаманы караңыз же фармацевтиңизден сураңыз, анткени туура кадам дарыга жараша болот. Инсулин, варфарин жана талмага каршы дарылар сыяктуу айрым дарыларга атайын кеңеш керек, ошондуктан дарылоо командаңызга чалыңыз. Дарыгериңиз айтмайынча, өткөрүлгөн дозанын ордун толтуруу үчүн эч качан эки эсе доза ичпеңиз.

5-кадам: Дарыларды кайра алууну иретке келтириңиз

Дары түгөнсө, дозалар өткөрүлүп кетет. Ар бир кайра алуу күнүн тизмеңиздеги дарынын жанына белгилеп, болжол менен бир жума алдын ала текшериңиз. Айрым дарыканалар бардыгы бир күндө даяр болушу үчүн кайра алууларыңызды бирдей кыла алат, ошондуктан сураганга арзыйт.

6-кадам: Бүт тизмени үзгүлтүксүз карап чыгыңыз

Ар бир кабыл алууда тизмеңизди дарыгериңиз менен карап чыгыңыз жана ар бир дарыгерге көчүрмөсүн бериңиз. Ар бир жолу MedlinePlus сунуштаган бул эки суроону бериңиз:

1. Бул тизмедеги ар бир дарыны дагы эле ичишим керекпи?
2. Бул дозалардын кайсы бирин өзгөртүү керекпи?

Бир нече жыл мурун туура болгон дарылар азыр сизге ылайык келбеши мүмкүн. Муну дарыгериңиз гана чечиши керек, ошондуктан суроолоруңузду алып барып, чечимди ага калтырыңыз. Эч нерсе калып калбашы үчүн кабыл алууга даярдануу да пайдалуу.

Жаңы дары кошулганда

Чаташуу көбүнчө ушул учурда башталат, ошондуктан шашпаңыз жана кетердин алдында сураңыз:

• Бул эмне үчүн жана мага канча убакыт керек болот?
• Ал ичип жүргөн дарымдын ордуна келеби?
• Ал башка дарыларым же кошумчаларым менен өз ара таасирлеше алабы?
• Аны менен кайсы тамак же суусундуктан качышым керек?
• Кайсы терс таасирлер болсо сизге чалышым керек?

Анан ошол эле күнү тизмеңизди жаңыртыңыз. Айрым күнүмдүк айкалыштар адамдарды күтүүсүз жерден кармап калат, ошондуктан сурай турган дары айкалыштары тизмебизди окуңуз.

Эгер башка бирөөнүн дарыларын башкарсаңыз

Ата-энеге же жубайга кам көрүү дагы бир катмар кошот. Тизмени жаңыртып турган бир адамды макулдашыңыз, ошондо дайыма бир гана версия болот. Мүмкүн болгондо кабыл алууларга аны менен барыңыз жана дозалардын жөнөкөй жазуусун кармаңыз, ошондо кийинки жардам берген адам эмне ичилгенин билет.

Өзгөрүүлөрдү да байкаңыз. Жаракатсыз жеңил жыгылуу же акырындап күчөгөн баш айлануу болсо, ошол эле күнү алардын дарыгерине же фармацевтине айтыңыз, анткени дарылар жыгылуу тобокелин жогорулатышы мүмкүн. Башын, аркасын, моюнун же жамбашын жаракаттап алган болушу мүмкүн болсо, тура албаса, капысынан акыл-эси чаташса, же капысынан башы айланса же алсыраса, жергиликтүү тез жардам номерине чалыңыз.

Качан жардам чакыруу керек

Нускамаларды түшүнбөй жатсаңыз же терс таасирлерди байкасаңыз, дарыгерге же фармацевтке кайрылыңыз. Алар айтмайынча, ага чейин дарыны токтотпоңуз.

Бирөөдө дем алуу кыйынчылыгы, беттин же тамактын шишиши болсо, эс-учун жоготсо же акыл-эси катуу чаташса, же дарыны ашыкча ичип алган болушу мүмкүн болсо, жергиликтүү тез жардам номерине чалыңыз. Күтүүгө болбой турган коркунучтуу белгилер тизмебизде кененирээк айтылат.

Saluvo кантип жардам бере алат

Saluvo бул системаны бир жерде сактайт. Басылган пластинканы, бөтөлкөнү же кутуну сүрөткө тартыңыз, дары сканери ал эмне үчүн экенин түшүндүрүп, туура үй-бүлө мүчөсүнүн тизмесине сактайт. Андан кийин WhatsApp эскертмелери ар бир доза убагында Ичтим жана Өткөрүү баскычтары менен келет, ал эми жоопторуңуздан дарыгериңизге көрсөтө турган журнал түзүлөт. Saluvo эч бир дарыны өзгөртпөйт же токтотпойт, ошондуктан бул чечимдер дарыгериңизде калат.