Как да се справяте с няколко лекарства по рецепта без объркване

За да управлявате няколко лекарства по рецепта, дръжте един актуален списък с всичко, което приемате, превърнете го в прост дневен график и го преглеждайте с лекаря или фармацевта си при всяко посещение. Ползвайте една аптека, ако можете, и едно напомняне, на което имате доверие. Никога не спирайте и не променяйте лекарство сами: първо попитайте.

Приемането на няколко лекарства е нормално. Може да ви трябват повече от едно за едно заболяване или различни за различни заболявания, например статин за холестерола и бета-блокер за кръвното налягане. Трудната част е да държите всички в ред.

Защо няколко рецепти стават по-трудни за управление

MedlinePlus, здравният сайт на US National Library of Medicine, посочва четири основни риска при приемане на няколко лекарства:

• Повече странични ефекти. Повечето лекарства могат да имат такива, така че колкото повече приемате, толкова по-вероятно е да забележите някои. Някои лекарства могат да повишат и риска от падане.
• Повече взаимодействия. Едно лекарство може да промени как действа друго. Алкохолът и някои храни също могат да го направят, а някои взаимодействия може да са сериозни.
• По-трудно следене. Може да изгубите представа кога е времето за всяко от тях или да забравите дали сте го взели.
• Лекарства, които не ви трябват. Ако ходите при няколко лекари, може да ви бъдат предписани различни лекарства за един и същ проблем.

Някои хора трябва да внимават особено:

Кой	Защо
Хора с 5 или повече предписани лекарства	Взаимодействията и страничните ефекти стават по-вероятни с нарастването на броя
Хора, които ходят при повече от един лекар	Единият може да не знае какво е предписал другият
Възрастни хора	Тялото може да обработва лекарствата по различен начин, така че по-голямо количество може да остава в тялото по-дълго
Хора в болница	Новият персонал може да не знае историята ви или какво вече приемате

Приемането на много лекарства понякога се нарича полифармация (или полипрагмазия). Това не е диагноза и не е знак, че нещо не е наред. Това е причина да бъдете организирани.

Стъпка 1: Направете един списък с лекарства

Това е най-полезното нещо, което можете да направите. Запишете всяко лекарство, което приемате, включително тези, които купувате без рецепта, витамини, хранителни добавки и билкови продукти. Хората често ги пропускат, но те се броят.

Списъкът ви се нуждае само от няколко колони. Този ред е пример за формата, а не съвет:

Лекарство и концентрация	За какво е	Колко и кога
Име от опаковката, 10 mg	Холестерол	1 таблетка, вечер

Отбележете кой е предписал всяко лекарство и кога сте го започнали и добавете всички алергии най-отгоре. Дръжте едно копие вкъщи и едно у вас и го снимайте, за да е и в телефона ви. Обновявайте го още в деня, в който нещо се промени, и го вземете със себе си, ако някога отидете в болница.

Ако никога не сте правили такъв, първо съберете всяка кутия, шише и блистер вкъщи, включително тези в чанти и нощни шкафчета. Засега не изхвърляйте нищо: попитайте фармацевта си за всичко, което сте спрели да ползвате.

Стъпка 2: Ползвайте една аптека, ако можете

Когато една аптека изпълнява всичките ви рецепти, тя има по-пълна картина на това, което приемате, така че е в по-добра позиция да забележи дублиране или възможно взаимодействие. Ако ползвате повече от една, показвайте списъка си всеки път.

Фармацевтът ви е и най-лесно достъпният експерт. Обикновено можете да зададете кратък въпрос без записан час.

Стъпка 3: Превърнете списъка в дневен график

Списъкът ви казва какво приемате. Графикът ви казва какво да правите в 8 сутринта. Групирайте лекарствата си по време на деня:

Време	Какво да проверите
Сутрин	Кои се приемат със закуската и кои на празен стомах
Обед	Всичко, което може да забравите, докато сте навън
Вечер	Кои се приемат с храненето
Преди лягане	Всичко, което се приема последно вечер

Следвайте инструкциите на етикета и приемайте всяко лекарство точно както е предписано. Ако жонглирате с много отделни часове, попитайте лекаря или фармацевта си дали някои от тях могат безопасно да се съберат. Това е тяхно решение, защото някои лекарства трябва да се приемат разделно.

Стъпка 4: Подгответе кутията за хапчета и напомнянето си

Седмичната кутия за хапчета показва с един поглед дали днешната доза е взета, което ви помага да избегнете двойна доза. Изберете такава с достатъчно отделения за всяко време от деня и попитайте фармацевт дали всичките ви лекарства са подходящи за нея.

За самите часове използвайте едно напомняне, на което имате доверие, а не пет различни аларми. Ръководствата ни за това как да помните всяка доза и избора на приложение за напомняне за лекарства разглеждат и двете по-подробно.

Ако все пак пропуснете доза, проверете листовката или попитайте фармацевта си, защото правилната стъпка зависи от лекарството. Някои лекарства, като инсулин, варфарин и лекарства против гърчове, изискват конкретен съвет, затова се обадете на екипа, който се грижи за вас. Никога не вземайте двойна доза, за да наваксате, освен ако лекарят ви не каже.

Стъпка 5: Синхронизирайте подновяването на лекарствата

Когато лекарството свърши, дозите се пропускат. Записвайте датата на всяко подновяване до лекарството в списъка си и я проверявайте около седмица предварително. Някои аптеки могат да съгласуват подновяванията ви, така че всичко да е готово в един и същ ден, затова си струва да попитате.

Стъпка 6: Преглеждайте целия списък редовно

Преглеждайте списъка си с лекаря си при всеки преглед и давайте копие на всеки лекар, при когото ходите. Задавайте всеки път тези два въпроса от MedlinePlus:

1. Все още ли трябва да приемам всяко лекарство от този списък?
2. Трябва ли да се промени някоя от тези дози?

Лекарства, които са имали смисъл преди няколко години, може вече да не са подходящи за вас. Това решение може да вземе само лекарят ви, затова носете въпросите си и го оставете да реши. Полезно е също да се подготвите за прегледа, за да не се пропусне нищо.

Когато се добави ново лекарство

Точно тогава обикновено започват объркванията, затова забавете темпото и питайте, преди да си тръгнете:

• За какво е това и колко дълго ще ми трябва?
• Заменя ли нещо, което вече приемам?
• Може ли да взаимодейства с другите ми лекарства или хранителни добавки?
• Има ли храна или напитка, които трябва да избягвам с него?
• За какви странични ефекти трябва да ви се обадя?

После обновете списъка си още същия ден. Някои ежедневни комбинации подвеждат хората, затова прочетете нашия списък с комбинации от лекарства, за които да попитате.

Ако управлявате лекарствата на някой друг

Грижата за родител или партньор добавя още едно ниво. Разберете се един човек да поддържа списъка актуален, така че винаги да има само една версия. Ходете със списъка на прегледите, когато можете, и водете прост запис на дозите, така че следващият човек, който помага, да знае какво е взето.

Следете и за промени. Съобщете на лекаря или фармацевта му още същия ден за леко падане без нараняване или за замайване, което се засилва постепенно, защото лекарствата могат да повишат риска от падане. Обадете се на местния спешен телефон, ако човекът може да е наранил главата, гърба, врата или тазобедрената става, не може да се изправи, внезапно се обърка или получи внезапно замайване или слабост.

Кога да потърсите помощ

Свържете се с лекаря или фармацевта, ако не сте сигурни в указанията или ако забележите странични ефекти. Междувременно не спирайте лекарството, освен ако те не ви кажат.

Обадете се на местния спешен телефон, ако някой има затруднено дишане, подуване на лицето или гърлото, припадне или стане много объркан или ако може да е приел твърде много от някое лекарство. Нашият списък с тревожни признаци, които не могат да чакат разглежда повече.

Как може да помогне Saluvo

Saluvo държи тази система на едно място. Снимайте блистер, шише или кутия и скенерът за лекарства обяснява за какво е и го записва в списъка на правилния член на семейството. Напомнянията в WhatsApp след това пристигат във всеки час за доза с бутони Взето и Пропусни, а отговорите ви образуват дневник, който можете да покажете на лекаря си. Saluvo не променя и не спира никакво лекарство, така че тези решения остават при лекаря ви.