గందరగోళం లేకుండా చాలా ప్రిస్క్రిప్షన్‌లను ఎలా నిర్వహించాలి
ఒక జాబితా, ఒక టైమ్‌టేబుల్, ఒక క్రమమైన సమీక్ష: మీ కోసం లేదా మీరు చూసుకునే వారి కోసం చాలా మందులను సరిగ్గా ఉంచే సులభమైన పద్ధతి.
ఈ భాషలో చదవండి తెలుగు
EnglishAfrikaansالعربيةঅসমীয়াAsturianuAzərbaycancaБеларускаяБългарскиবাংলাBosanskiCatalàCebuanoČeštinaCymraegDanskDeutschΕλληνικάEspañolEestiفارسیSuomiFilipinoFrançaisGalegoગુજરાતીHausaעבריתहिन्दीHrvatskiMagyarՀայերենBahasa IndonesiaÍslenskaItaliano日本語ქართულიҚазақшаಕನ್ನಡ한국어КыргызчаLëtzebuergeschLingálaLietuviųMāoriМакедонскиമലയാളംМонголमराठीBahasa MelayuMaltiမြန်မာनेपालीNederlandsNorskOccitanଓଡ଼ିଆਪੰਜਾਬੀPolskiپښتوPortuguêsRomânăРусскийسنڌيSlovenčinaSlovenščinaSoomaaliСрпскиSvenskaKiswahiliதமிழ்తెలుగుТоҷикӣไทยTürkçeУкраїнськаاردوOʻzbekchaTiếng Việt粵語中文
విషయ సూచిక
- 01చాలా ప్రిస్క్రిప్షన్‌లను నిర్వహించడం ఎందుకు కష్టమవుతుంది
- 02అడుగు 1: ఒకే మందుల జాబితా తయారు చేయండి
- 03అడుగు 2: వీలైతే ఒకే ఫార్మసీ వాడండి
- 04అడుగు 3: జాబితాను రోజువారీ టైమ్‌టేబుల్‌గా మార్చండి
- 05అడుగు 4: మీ ఆర్గనైజర్, రిమైండర్ సెటప్ చేయండి
- 06అడుగు 5: మీ రీఫిల్‌లను సమన్వయం చేయండి
- 07అడుగు 6: మొత్తం జాబితాను క్రమంగా సమీక్షించండి
- 08కొత్త మందు జోడించినప్పుడు
- 09మీరు వేరొకరి మందులను నిర్వహిస్తుంటే
- 10సహాయం కోసం ఎప్పుడు కాల్ చేయాలి
- 11Saluvo ఎలా సహాయపడుతుంది
ముఖ్యాంశాలు
- ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా కొనే మందులు, విటమిన్లు, సప్లిమెంట్‌లు, మూలికా ఉత్పత్తులతో సహా మీరు తీసుకునే ప్రతిదాని ఒకే తాజా జాబితా ఉంచుకోండి.
- ఏ మందునైనా మీ అంతట మీరు ఆపవద్దు, మార్చవద్దు: ముందు మీ డాక్టర్ను లేదా ఫార్మసిస్ట్ను అడగండి.
- వీలైతే ఒకే ఫార్మసీ వాడండి, ఎందుకంటే ఒకే మందు రెండుసార్లు రావడాన్ని లేదా పరస్పర ప్రభావం వచ్చే అవకాశాన్ని అది బాగా గుర్తించగలదు.
- ప్రతి అపాయింట్‌మెంట్‌లో, మీ జాబితాలోని ప్రతి మందు మీకు ఇంకా అవసరమా, ఏదైనా డోస్ మార్చాలా అని అడగండి.
చాలా ప్రిస్క్రిప్షన్‌లను నిర్వహించడానికి, మీరు తీసుకునే ప్రతిదాని అప్డేట్ అయిన ఒకే జాబితా ఉంచుకోండి, దాన్ని సులభమైన రోజువారీ టైమ్‌టేబుల్‌గా మార్చండి, ప్రతి విజిట్‌లో మీ డాక్టర్ లేదా ఫార్మసిస్ట్‌తో సమీక్షించండి. వీలైతే ఒకే ఫార్మసీ, మీరు నమ్మే ఒకే రిమైండర్ వాడండి. ఏ మందునూ సొంతంగా ఆపకండి, మార్చకండి: ముందుగా అడగండి.
చాలా మందులు తీసుకోవడం సాధారణం. ఒకే వ్యాధికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ మందులు, లేదా వేర్వేరు వ్యాధులకు వేర్వేరు మందులు అవసరం కావచ్చు, ఉదాహరణకు కొలెస్ట్రాల్‌కు స్టాటిన్, బ్లడ్ ప్రెషర్‌కు బీటా-బ్లాకర్. వాటన్నింటినీ సరిగ్గా ఉంచుకోవడమే కష్టమైన భాగం.
చాలా ప్రిస్క్రిప్షన్‌లను నిర్వహించడం ఎందుకు కష్టమవుతుంది
US National Library of Medicine ఆరోగ్య సైట్ అయిన MedlinePlus, చాలా మందులు తీసుకోవడంలో నాలుగు ప్రధాన ప్రమాదాలను పేర్కొంటుంది:
- ఎక్కువ దుష్ప్రభావాలు. చాలా మందులకు ఇవి ఉండవచ్చు, కాబట్టి మీరు ఎంత ఎక్కువ తీసుకుంటే, కొన్నింటిని గమనించే అవకాశం అంత ఎక్కువ. కొన్ని మందులు పడిపోయే ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచవచ్చు.
- ఎక్కువ పరస్పర ప్రభావాలు. ఒక మందు మరొకటి పనిచేసే విధానాన్ని మార్చవచ్చు. ఆల్కహాల్, కొన్ని ఆహారాలు కూడా ఇలా చేయవచ్చు, కొన్ని పరస్పర ప్రభావాలు తీవ్రమైనవి కావచ్చు.
- గుర్తుంచుకోవడం కష్టం. ప్రతి మందు ఎప్పుడు వేసుకోవాలో మరిచిపోవచ్చు, లేదా వేసుకున్నారో లేదో మరిచిపోవచ్చు.
- మీకు అవసరం లేని మందులు. మీరు చాలా మంది డాక్టర్లను కలిస్తే, ఒకే సమస్యకు వేర్వేరు మందులు రాయవచ్చు.
కొందరు అదనపు జాగ్రత్త తీసుకోవాలి:
| ఎవరు | ఎందుకు |
|---|---|
| 5 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మందులు వాడుతున్నవారు | సంఖ్య పెరిగే కొద్దీ పరస్పర ప్రభావాలు, దుష్ప్రభావాల అవకాశం పెరుగుతుంది |
| ఒకరి కంటే ఎక్కువ డాక్టర్లను కలిసేవారు | ఒకరు రాసినది మరొకరికి తెలియకపోవచ్చు |
| వృద్ధులు | శరీరం మందులను వేరుగా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు, కాబట్టి ఎక్కువ మందు ఎక్కువ కాలం శరీరంలో ఉండవచ్చు |
| హాస్పిటల్‌లో ఉన్నవారు | కొత్త సిబ్బందికి మీ చరిత్ర, మీరు ఇప్పటికే తీసుకునేవి తెలియకపోవచ్చు |
చాలా మందులు తీసుకోవడాన్ని కొన్నిసార్లు పాలీఫార్మసీ అంటారు. ఇది రోగ నిర్ధారణ కాదు, ఏదో తప్పు ఉందనే సంకేతం కాదు. క్రమబద్ధంగా ఉండటానికి ఇది ఒక కారణం.
అడుగు 1: ఒకే మందుల జాబితా తయారు చేయండి
మీరు చేయగల అత్యంత ఉపయోగకరమైన పని ఇదే. ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా కొనేవి, విటమిన్లు, సప్లిమెంట్‌లు, మూలికా ఉత్పత్తులతో సహా మీరు తీసుకునే ప్రతి మందును రాయండి. ప్రజలు తరచూ వాటిని వదిలేస్తారు, కానీ అవి కూడా లెక్కలోకి వస్తాయి.
మీ జాబితాకు కొన్ని కాలమ్‌లు సరిపోతాయి. ఈ వరుస ఫార్మాట్‌కు ఉదాహరణ మాత్రమే, సలహా కాదు:
| మందు, బలం | ఇది దేనికి | ఎంత, ఎప్పుడు |
|---|---|---|
| ప్యాక్‌పై ఉన్న పేరు, 10 mg | కొలెస్ట్రాల్ | 1 మాత్ర, సాయంత్రం |
ప్రతి మందు ఎవరు రాశారో, ఎప్పుడు మొదలుపెట్టారో రాయండి, పైభాగంలో అలర్జీలను జోడించండి. ఒక కాపీ ఇంట్లో, ఒకటి మీతో ఉంచుకోండి, ఫోన్‌లో కూడా ఉండేలా ఫోటో తీయండి. ఏదైనా మారిన రోజే అప్డేట్ చేయండి, ఎప్పుడైనా హాస్పిటల్‌కు వెళ్తే దీన్ని తీసుకెళ్లండి.
మీరు ఎప్పుడూ ఇలాంటిది చేయకపోతే, ముందుగా ఇంట్లోని ప్రతి బాక్స్, సీసా, స్ట్రిప్‌ను సేకరించండి, బ్యాగులు, మంచం పక్క సొరుగుల్లో ఉన్నవాటితో సహా. ఇప్పుడే ఏదీ పారేయకండి: వాడటం ఆపేసిన వాటి గురించి మీ ఫార్మసిస్ట్ను అడగండి.
అడుగు 2: వీలైతే ఒకే ఫార్మసీ వాడండి
మీ ప్రిస్క్రిప్షన్‌లన్నీ ఒకే ఫార్మసీ ఇచ్చినప్పుడు, మీరు ఏం తీసుకుంటున్నారో దానికి పూర్తి చిత్రం ఉంటుంది, కాబట్టి రెండుసార్లు వచ్చిన మందును లేదా సాధ్యమైన పరస్పర ప్రభావాన్ని గుర్తించడానికి అది మెరుగైన స్థితిలో ఉంటుంది. మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువ వాడితే, ప్రతిసారీ మీ జాబితా చూపించండి.
మీ ఫార్మసిస్ట్ చేరుకోవడానికి అత్యంత సులభమైన నిపుణుడు కూడా. సాధారణంగా అపాయింట్‌మెంట్ లేకుండానే చిన్న ప్రశ్న అడగవచ్చు.
అడుగు 3: జాబితాను రోజువారీ టైమ్‌టేబుల్‌గా మార్చండి
జాబితా మీరు ఏం తీసుకుంటారో చెబుతుంది. టైమ్‌టేబుల్ ఉదయం 8 గంటలకు ఏం చేయాలో చెబుతుంది. మీ మందులను రోజులో సమయాన్ని బట్టి గ్రూప్ చేయండి:
| సమయం | ఏం తనిఖీ చేయాలి |
|---|---|
| ఉదయం | ఏవి అల్పాహారంతో, ఏవి ఖాళీ కడుపుతో |
| మధ్యాహ్నం | బయట ఉన్నప్పుడు మరిచిపోయేవి ఏవైనా |
| సాయంత్రం | ఏవి మీ భోజనంతో తీసుకోవాలి |
| పడుకునే సమయం | రాత్రి చివరగా తీసుకునేవి ఏవైనా |
లేబుల్పై ఉన్న సూచనలను పాటించండి, ప్రతి మందును రాసిన విధంగానే తీసుకోండి. చాలా వేర్వేరు సమయాలతో ఇబ్బంది పడుతుంటే, వాటిలో ఏవైనా సురక్షితంగా ఒకే సమయానికి తీసుకోవచ్చా అని మీ డాక్టర్ను లేదా ఫార్మసిస్ట్ను అడగండి. అది వారి నిర్ణయం, ఎందుకంటే కొన్ని మందులు దూరంగా ఉండాలి.
అడుగు 4: మీ ఆర్గనైజర్, రిమైండర్ సెటప్ చేయండి
వారపు మాత్రల ఆర్గనైజర్ ఈరోజు డోస్ తీసుకున్నారో లేదో ఒక్క చూపులో చూపిస్తుంది, ఇది రెండుసార్లు వేసుకోకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. రోజులో ప్రతి సమయానికీ సరిపడా అరలు ఉన్నదాన్ని ఎంచుకోండి, మీ మందులన్నీ అందులో పెట్టడానికి తగినవేనా అని ఫార్మసిస్ట్ను అడగండి.
సమయాల కోసం, ఐదు వేర్వేరు అలారాలు కాకుండా మీరు నమ్మే ఒకే రిమైండర్ వాడండి. ప్రతి డోస్ గుర్తుంచుకోవడం, మందుల రిమైండర్ యాప్ ఎంచుకోవడం గురించి మా గైడ్‌లు ఈ రెండింటినీ మరింత వివరిస్తాయి.
మీరు డోస్ మిస్ అయితే, కరపత్రం చూడండి లేదా మీ ఫార్మసిస్ట్ను అడగండి, ఎందుకంటే సరైన అడుగు మందుపై ఆధారపడుతుంది. ఇన్సులిన్, warfarin, మూర్ఛ మందుల వంటి కొన్ని మందులకు ప్రత్యేక సలహా అవసరం, కాబట్టి మీ వైద్య బృందానికి కాల్ చేయండి. మీ డాక్టర్ చెబితే తప్ప, భర్తీ చేయడానికి ఎప్పుడూ డబుల్ డోస్ తీసుకోకండి.
అడుగు 5: మీ రీఫిల్‌లను సమన్వయం చేయండి
మందులు అయిపోతే డోస్‌లు మిస్ అవుతాయి. మీ జాబితాలో ప్రతి మందు పక్కన రీఫిల్ తేదీ రాయండి, సుమారు ఒక వారం ముందు తనిఖీ చేయండి. కొన్ని ఫార్మసీలు అన్నీ ఒకే రోజు సిద్ధంగా ఉండేలా మీ రీఫిల్‌లను సమన్వయం చేయగలవు, కాబట్టి అడగడం మంచిది.
అడుగు 6: మొత్తం జాబితాను క్రమంగా సమీక్షించండి
ప్రతి అపాయింట్‌మెంట్‌లో మీ జాబితాను మీ డాక్టర్‌తో పరిశీలించండి, మీరు కలిసే ప్రతి డాక్టర్కు ఒక కాపీ ఇవ్వండి. MedlinePlus సూచించిన ఈ రెండు ప్రశ్నలను ప్రతిసారీ అడగండి:
- ఈ జాబితాలోని ప్రతి మందు నేను ఇంకా తీసుకోవాలా?
- వీటిలో ఏవైనా డోస్‌లు మార్చాలా?
కొన్నేళ్ల క్రితం అర్థవంతంగా ఉన్న మందులు ఇప్పుడు మీకు సరిపోకపోవచ్చు. ఆ నిర్ణయం మీ డాక్టర్ మాత్రమే తీసుకోవాలి, కాబట్టి మీ ప్రశ్నలు తీసుకెళ్లి వారిని నిర్ణయించనివ్వండి. ఏదీ మిస్ కాకుండా ఉండేందుకు విజిట్‌కు సిద్ధమవడం కూడా సహాయపడుతుంది.
కొత్త మందు జోడించినప్పుడు
గందరగోళాలు సాధారణంగా మొదలయ్యేది ఇప్పుడే, కాబట్టి నెమ్మదిగా, వెళ్లే ముందు అడగండి:
- ఇది దేనికి, నాకు ఎంత కాలం అవసరం?
- నేను ఇప్పటికే తీసుకునే దేనికైనా బదులుగా ఇదా?
- ఇది నా ఇతర మందులు లేదా సప్లిమెంట్లతో పరస్పర ప్రభావం చూపవచ్చా?
- దీనితో నేను మానేయాల్సిన ఆహారం లేదా పానీయం ఏదైనా ఉందా?
- ఏ దుష్ప్రభావాలు కనిపిస్తే మీకు కాల్ చేయాలి?
తర్వాత అదే రోజు మీ జాబితాను అప్డేట్ చేయండి. కొన్ని రోజువారీ కలయికలు ప్రజలను ఆశ్చర్యపరుస్తాయి, కాబట్టి అడగాల్సిన మందుల కలయికల మా జాబితా చదవండి.
మీరు వేరొకరి మందులను నిర్వహిస్తుంటే
తల్లిదండ్రులను లేదా జీవిత భాగస్వామిని చూసుకోవడం మరో బాధ్యతను జోడిస్తుంది. జాబితాను అప్డేట్గా ఉంచే ఒక వ్యక్తిని అంగీకరించండి, అప్పుడు ఎప్పుడూ ఒకే వెర్షన్ ఉంటుంది. వీలైనప్పుడు దానితో అపాయింట్మెంట్లకు వెళ్లండి, డోస్‌ల సులభమైన రికార్డ్ ఉంచండి, అప్పుడు సహాయం చేసే తర్వాతి వ్యక్తికి ఏం తీసుకున్నారో తెలుస్తుంది.
మార్పులను కూడా గమనించండి. చిన్నగా పడిపోయి గాయం కాకపోయినా, లేదా తల తిరగడం నెమ్మదిగా పెరుగుతున్నా, అదే రోజు వారి డాక్టర్కు లేదా ఫార్మసిస్ట్కు చెప్పండి, ఎందుకంటే మందులు పడిపోయే ప్రమాదాన్ని పెంచవచ్చు. వారి తల, వీపు, మెడ లేదా తుంటికి దెబ్బ తగిలి ఉండవచ్చని అనిపిస్తే, వారు లేవలేకపోతే, అకస్మాత్తుగా గందరగోళం వస్తే, లేదా అకస్మాత్తుగా తల తిరగడం లేదా బలహీనత వస్తే, మీ స్థానిక అత్యవసర నంబర్‌కు కాల్ చేయండి.
సహాయం కోసం ఎప్పుడు కాల్ చేయాలి
సూచనల గురించి మీకు గందరగోళంగా ఉంటే, లేదా దుష్ప్రభావాలు గమనిస్తే, డాక్టర్ను లేదా ఫార్మసిస్ట్ను సంప్రదించండి. వారు చెబితే తప్ప, ఈలోగా మందును ఆపకండి.
ఎవరికైనా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ముఖం లేదా గొంతు వాపు ఉంటే, స్పృహ తప్పితే లేదా చాలా గందరగోళంగా మారితే, లేదా మందు ఎక్కువగా తీసుకుని ఉండవచ్చు అనిపిస్తే, మీ స్థానిక అత్యవసర నంబర్‌కు కాల్ చేయండి. ఆగకూడని హెచ్చరిక సంకేతాల మా జాబితా మరిన్ని వివరిస్తుంది.
Saluvo ఎలా సహాయపడుతుంది
Saluvo ఈ పద్ధతిని ఒకే చోట ఉంచుతుంది. ముద్రించిన స్ట్రిప్, సీసా లేదా బాక్స్‌ను ఫోటో తీస్తే, మందుల స్కానర్ అది దేనికో వివరించి సరైన కుటుంబ సభ్యుడి జాబితాలో సేవ్ చేస్తుంది. తర్వాత WhatsApp రిమైండర్‌లు ప్రతి డోస్ సమయానికి తీసుకున్నాను, స్కిప్ బటన్‌లతో వస్తాయి, మీ జవాబులు మీ డాక్టర్కు చూపించగల లాగ్‌గా తయారవుతాయి. Saluvo ఏ మందునూ మార్చదు, ఆపదు, కాబట్టి ఆ నిర్ణయాలు మీ డాక్టర్‌వే.
మూలాలు
- Taking multiple medicines safely (MedlinePlus Medical Encyclopedia)
- Keeping your medicines organized (MedlinePlus Medical Encyclopedia)
- What should people do if they miss a dose of their medicine? (NHS Specialist Pharmacy Service)
- Falls (NHS)
Saluvo ఆరోగ్య సమాచారం ఇస్తుంది, వైద్య సలహా కాదు. రోగ నిర్ధారణ, చికిత్స గురించి ఎప్పుడూ అర్హత ఉన్న డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.