Kuidas hallata mitut retseptiravimit ilma segadusteta

Mitme retseptiravimi haldamiseks pea üht ajakohast nimekirja kõigest, mida võtad, tee sellest lihtne päevakava ja vaata see igal visiidil koos arsti või apteekriga üle. Kasuta võimalusel üht apteeki ja üht meeldetuletust, mida usaldad. Ära kunagi lõpeta ega muuda ravimit omal käel: küsi kõigepealt.

Mitme ravimi võtmine on normaalne. Võid vajada rohkem kui üht ravimit ühe haiguse jaoks või eri ravimeid eri haiguste jaoks, näiteks statiini kolesterooli ja beetablokaatorit vererõhu jaoks. Raske osa on neil kõigil silma peal hoida.

Miks mitut retseptiravimit on raskem hallata

MedlinePlus, US National Library of Medicine terviseportaal, loetleb mitme ravimi võtmise neli peamist riski:

• Rohkem kõrvaltoimeid. Enamikul ravimitest võib neid olla, nii et mida rohkem võtad, seda tõenäolisem on, et märkad mõnda. Teatud ravimid võivad suurendada ka kukkumise riski.
• Rohkem koostoimeid. Üks ravim võib muuta seda, kuidas teine töötab. Seda võivad teha ka alkohol ja mõned toidud ning mõned koostoimed võivad olla tõsised.
• Raskem järge pidada. Võid kaotada järje, millal iga ravimi aeg on, või unustada, kas oled selle võtnud.
• Ravimid, mida sa ei vaja. Kui käid mitme arsti juures, võidakse sulle määrata sama probleemi jaoks eri ravimeid.

Mõned inimesed peavad olema eriti ettevaatlikud:

Kes	Miks
Inimesed, kellele on määratud 5 või rohkem ravimit	Arvu kasvades muutuvad koostoimed ja kõrvaltoimed tõenäolisemaks
Inimesed, kes käivad rohkem kui ühe arsti juures	Üks ei pruugi teada, mida teine on määranud
Eakad	Keha võib ravimeid teisiti töödelda, nii et neid võib jääda kehasse rohkem ja kauemaks
Haiglas olevad inimesed	Uued töötajad ei pruugi teada sinu terviselugu ega seda, mida juba võtad

Paljude ravimite võtmist nimetatakse mõnikord polüfarmaatsiaks. See ei ole diagnoos ega märk, et midagi on valesti. See on põhjus korda hoida.

Samm 1: Tee üks ravimite nimekiri

See on kõige kasulikum asi, mida saad teha. Kirjuta üles iga ravim, mida võtad, sealhulgas need, mida ostad ilma retseptita, vitamiinid, toidulisandid ja taimsed tooted. Inimesed jätavad need sageli välja, kuid need lähevad arvesse.

Sinu nimekirjas on vaja vaid mõnda veergu. See rida on vormi näide, mitte nõuanne:

Ravim ja tugevus	Milleks see on	Kui palju ja millal
Nimi pakendil, 10 mg	Kolesterool	1 tablett, õhtul

Märgi üles, kes iga ravimi määras ja millal seda alustasid, ning lisa üles ette kõik allergiad. Hoia üks koopia kodus ja üks enda juures ning tee sellest foto, et see oleks ka sinu telefonis. Uuenda seda samal päeval, kui midagi muutub, ja võta see kaasa, kui peaksid haiglasse minema.

Kui sa pole kunagi sellist teinud, kogu kõigepealt kokku kõik karbid, pudelid ja blistrid kodus, sealhulgas need, mis on kottides ja öökapisahtlites. Ära veel midagi ära viska: küsi apteekrilt kõige kohta, mille kasutamise oled lõpetanud.

Samm 2: Kasuta võimalusel üht apteeki

Kui üks apteek väljastab kõik sinu retseptiravimid, on tal terviklikum pilt sellest, mida võtad, nii et ta suudab paremini märgata topeltravimit või võimalikku koostoimet. Kui kasutad mitut apteeki, näita iga kord oma nimekirja.

Sinu apteeker on ka kõige hõlpsamini kättesaadav asjatundja. Tavaliselt saad lühikese küsimuse esitada ilma aega broneerimata.

Samm 3: Tee nimekirjast päevakava

Nimekiri ütleb, mida võtad. Päevakava ütleb, mida teha kell 8 hommikul. Rühmita oma ravimid kellaaja järgi:

Aeg	Mida kontrollida
Hommik	Millised võetakse koos hommikusöögiga ja millised tühja kõhuga
Keskpäev	Kõik, mis võib väljas olles ununeda
Õhtu	Millised võetakse koos söögiga
Uneaeg	Kõik, mis võetakse viimase asjana õhtul

Järgi pakendi juhiseid ja võta iga ravimit täpselt nii, nagu on määratud. Kui pead jälgima paljusid eri kellaaegu, küsi arstilt või apteekrilt, kas mõnda neist saab ohutult ühele ajale seada. See on nende otsus, sest mõned ravimid peavad olema üksteisest lahus.

Samm 4: Sea üles ravimikarp ja meeldetuletus

Nädala ravimikarp näitab ühe pilguga, kas tänane annus on võetud, mis aitab vältida topeltvõtmist. Vali selline, kus on piisavalt lahtreid iga kellaaja jaoks, ja küsi apteekrilt, kas kõik sinu ravimid sobivad sinna panemiseks.

Kellaaegade jaoks kasuta üht meeldetuletust, mida usaldad, mitte viit erinevat äratust. Meie juhendid iga annuse meeles pidamise ja ravimite meeldetuletuse rakenduse valimise kohta käsitlevad mõlemat põhjalikumalt.

Kui sul siiski jääb annus vahele, vaata pakendi infolehte või küsi apteekrilt, sest õige samm sõltub ravimist. Mõned ravimid, näiteks insuliin, varfariin ja krambivastased ravimid, vajavad konkreetset nõu, nii et helista oma ravimeeskonnale. Ära kunagi võta järele jõudmiseks topeltannust, kui arst seda ei ütle.

Samm 5: Sea oma ravimivaru uuendamine ühte rütmi

Ravimi otsasaamine tähendab vahelejäänud annuseid. Märgi iga ravimi juurde nimekirjas uuendamise kuupäev ja kontrolli seda umbes nädal varem. Mõned apteegid saavad sinu ravimid nii sättida, et kõik on samal päeval valmis, nii et tasub küsida.

Samm 6: Vaata kogu nimekiri regulaarselt üle

Vaata oma nimekiri arstiga igal vastuvõtul läbi ja anna koopia igale arstile, kelle juures käid. Esita iga kord need kaks MedlinePlusi küsimust:

1. Kas pean endiselt võtma iga selles nimekirjas olevat ravimit?
2. Kas mõnda neist annustest tuleks muuta?

Ravimid, mis olid mõni aasta tagasi mõistlikud, ei pruugi sulle praegu sobida. Selle otsuse peaks tegema ainult sinu arst, nii et too oma küsimused ja lase tal otsustada. Samuti aitab visiidiks valmistumine, et midagi kahe silma vahele ei jääks.

Kui lisatakse uus ravim

Just siis algavad segadused tavaliselt, nii et võta aega ja küsi enne lahkumist:

• Milleks see on ja kui kaua ma seda vajan?
• Kas see asendab midagi, mida juba võtan?
• Kas sellel võib olla koostoimeid minu teiste ravimite või toidulisanditega?
• Kas peaksin selle kõrvalt mõnda toitu või jooki vältima?
• Milliste kõrvaltoimete korral peaksin teile helistama?

Seejärel uuenda oma nimekirja samal päeval. Mõned igapäevased kombinatsioonid üllatavad inimesi, nii et loe meie nimekirja ravimikombinatsioonidest, mille kohta küsida.

Kui haldad kellegi teise ravimeid

Vanema või partneri eest hoolitsemine lisab veel ühe kihi. Leppige kokku üks inimene, kes hoiab nimekirja ajakohasena, nii et sellest oleks alati ainult üks versioon. Võimaluse korral mine sellega vastuvõttudele ja pea lihtsat annuste kirjet, et järgmine abistaja teaks, mis on võetud.

Jälgi ka muutusi. Anna tema arstile või apteekrile samal päeval teada kergest kukkumisest ilma vigastuseta või pearinglusest, mis tekib tasapisi, sest ravimid võivad suurendada kukkumise riski. Helista kohalikule hädaabinumbrile, kui ta võib olla vigastanud pead, selga, kaela või puusa, ei saa üles tõusta, muutub äkki segaseks või tal tekib äkiline pearinglus või nõrkus.

Millal abi kutsuda

Võta ühendust arsti või apteekriga, kui juhised ajavad sind segadusse või kui märkad kõrvaltoimeid. Ära lõpeta vahepeal ravimi võtmist, kui nad seda ei ütle.

Helista kohalikule hädaabinumbrile, kui kellelgi on hingamisraskused, näo või kurgu turse, ta minestab või muutub väga segaseks või kui ta võis ravimit liiga palju võtta. Meie nimekiri ohumärkidest, mis ei saa oodata, käsitleb rohkem.

Kuidas Saluvo aidata saab

Saluvo hoiab selle süsteemi ühes kohas. Pildista blistrit, pudelit või karpi ja ravimiskanner selgitab, milleks ravim on, ja salvestab selle õige pereliikme nimekirja. Seejärel saabuvad WhatsAppi meeldetuletused iga annuse ajal nuppudega Võetud ja Jäta vahele ning sinu vastustest koguneb logi, mida saad arstile näidata. Saluvo ei muuda ega lõpeta ühtki ravimit, nii et need otsused jäävad sinu arstile.