ഒന്നിലധികം കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ ആശയക്കുഴപ്പമില്ലാതെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

ഒന്നിലധികം കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാറ്റിന്റെയും പുതുക്കിയ ഒരു പട്ടിക സൂക്ഷിക്കൂ, അതിനെ ലളിതമായ ഒരു ദൈനംദിന സമയക്രമമാക്കൂ, ഓരോ സന്ദർശനത്തിലും ഡോക്ടറോടോ ഫാർമസിസ്റ്റിനോടോ ചേർന്ന് അത് അവലോകനം ചെയ്യൂ. കഴിയുമെങ്കിൽ ഒരു ഫാർമസിയും, നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസമുള്ള ഒരു റിമൈൻഡറും ഉപയോഗിക്കൂ. സ്വന്തമായി ഒരിക്കലും ഒരു മരുന്ന് നിർത്തുകയോ മാറ്റുകയോ ചെയ്യരുത്: ആദ്യം ചോദിക്കൂ.

പല മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഒരു രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് ഒന്നിലധികം മരുന്നുകളോ, വ്യത്യസ്ത രോഗാവസ്ഥകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത മരുന്നുകളോ വേണ്ടിവരാം, ഉദാഹരണത്തിന് കൊളസ്ട്രോളിന് ഒരു സ്റ്റാറ്റിനും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് ഒരു ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കറും. അവയെല്ലാം കൃത്യമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നതാണ് പ്രയാസമുള്ള ഭാഗം.

പല കുറിപ്പടികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്

US National Library of Medicine-ന്റെ ആരോഗ്യ സൈറ്റായ MedlinePlus, പല മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ നാല് പ്രധാന അപകടസാധ്യതകൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു:

• കൂടുതൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ. മിക്ക മരുന്നുകൾക്കും അവ ഉണ്ടാകാം, അതിനാൽ കൂടുതൽ കഴിക്കുന്തോറും ചിലത് ശ്രദ്ധയിൽ പെടാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടും. ചില മരുന്നുകൾ വീഴ്ചയ്ക്കുള്ള സാധ്യതയും കൂട്ടാം.
• കൂടുതൽ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ. ഒരു മരുന്നിന് മറ്റൊന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്ന വിധം മാറ്റാനാകും. മദ്യത്തിനും ചില ഭക്ഷണങ്ങൾക്കും ഇത് ചെയ്യാനാകും, ചില പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഗുരുതരമാകാം.
• ശ്രദ്ധിക്കാൻ കൂടുതൽ പ്രയാസം. ഓരോന്നും എപ്പോൾ കഴിക്കണമെന്ന് വിട്ടുപോകാം, അല്ലെങ്കിൽ കഴിച്ചോ എന്ന് മറന്നുപോകാം.
• ആവശ്യമില്ലാത്ത മരുന്നുകൾ. പല ഡോക്ടർമാരെ കാണുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരേ പ്രശ്നത്തിന് വ്യത്യസ്ത മരുന്നുകൾ കുറിച്ചെന്ന് വരാം.

ചിലർ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

ആര്	എന്തുകൊണ്ട്
5-ഓ അതിലധികമോ മരുന്നുകൾ കുറിച്ചവർ	എണ്ണം കൂടുന്തോറും പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കും സാധ്യത കൂടും
ഒന്നിലധികം ഡോക്ടർമാരെ കാണുന്നവർ	ഒരാൾ കുറിച്ചത് മറ്റൊരാൾക്ക് അറിയാതിരിക്കാം
പ്രായമായവർ	ശരീരം മരുന്നുകളെ വ്യത്യസ്തമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാം, അതിനാൽ കൂടുതൽ അളവ് ഏറെ നേരം ശരീരത്തിൽ തങ്ങാം
ആശുപത്രിയിലുള്ളവർ	പുതിയ ജീവനക്കാർക്ക് നിങ്ങളുടെ ചരിത്രമോ ഇപ്പോൾ കഴിക്കുന്നതോ അറിയാതിരിക്കാം

പല മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിനെ ചിലപ്പോൾ പോളിഫാർമസി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് രോഗനിർണയമോ എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടെന്നതിന്റെ സൂചനയോ അല്ല. ചിട്ടയോടെ ഇരിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്.

ചുവട് 1: ഒരു മരുന്ന് പട്ടിക ഉണ്ടാക്കൂ

നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ഏറ്റവും പ്രയോജനമുള്ള കാര്യം ഇതാണ്. കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ വാങ്ങുന്നവ, വിറ്റാമിനുകൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഔഷധസസ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളും എഴുതൂ. ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഇവ വിട്ടുകളയും, പക്ഷേ ഇവയും പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ കുറച്ച് കോളങ്ങൾ മതി. ഈ വരി ഫോർമാറ്റിന്റെ ഉദാഹരണമാണ്, ഉപദേശമല്ല:

മരുന്നും ശക്തിയും	എന്തിനുള്ളത്	എത്ര, എപ്പോൾ
പാക്കിലെ പേര്, 10 mg	കൊളസ്ട്രോൾ	1 ഗുളിക, വൈകുന്നേരം

ഓരോന്നും ആരാണ് കുറിച്ചത്, എപ്പോൾ തുടങ്ങി എന്ന് കുറിക്കൂ, അലർജികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ മുകളിൽ ചേർക്കൂ. ഒരു പകർപ്പ് വീട്ടിലും ഒന്ന് കൈയിലും സൂക്ഷിക്കൂ, ഫോണിലും ഉണ്ടാകാൻ ഫോട്ടോ എടുക്കൂ. എന്തെങ്കിലും മാറിയാൽ അന്ന് തന്നെ പുതുക്കൂ, എപ്പോഴെങ്കിലും ആശുപത്രിയിൽ പോകുമ്പോൾ അത് കൊണ്ടുപോകൂ.

നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ഒന്ന് ഉണ്ടാക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ബാഗുകളിലും കട്ടിലിനരികിലെ വലിപ്പുകളിലും ഉള്ളവ ഉൾപ്പെടെ, വീട്ടിലെ എല്ലാ പെട്ടികളും കുപ്പികളും സ്ട്രിപ്പുകളും ആദ്യം ഒരുമിച്ച് കൂട്ടൂ. ഇപ്പോൾ ഒന്നും കളയരുത്: നിർത്തിയ എന്തിനെക്കുറിച്ചും ഫാർമസിസ്റ്റിനോട് ചോദിക്കൂ.

ചുവട് 2: കഴിയുമെങ്കിൽ ഒരു ഫാർമസി ഉപയോഗിക്കൂ

ഒരു ഫാർമസി നിങ്ങളുടെ എല്ലാ കുറിപ്പടികളും നൽകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ കൂടുതൽ പൂർണ്ണമായ ചിത്രം അതിന് ലഭിക്കും, അതിനാൽ ആവർത്തനമോ സാധ്യമായ പ്രതിപ്രവർത്തനമോ കണ്ടെത്താൻ അതിന് കൂടുതൽ എളുപ്പമാണ്. ഒന്നിലധികം ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഓരോ തവണയും നിങ്ങളുടെ പട്ടിക കാണിക്കൂ.

ഏറ്റവും എളുപ്പത്തിൽ സമീപിക്കാവുന്ന വിദഗ്ധനും നിങ്ങളുടെ ഫാർമസിസ്റ്റാണ്. സാധാരണയായി അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഇല്ലാതെ തന്നെ ഒരു ചെറിയ ചോദ്യം ചോദിക്കാം.

ചുവട് 3: പട്ടികയെ ദൈനംദിന സമയക്രമമാക്കൂ

നിങ്ങൾ എന്ത് കഴിക്കുന്നു എന്ന് പട്ടിക പറയുന്നു. രാവിലെ 8 മണിക്ക് എന്ത് ചെയ്യണമെന്ന് സമയക്രമം പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളെ ദിവസത്തിലെ സമയം അനുസരിച്ച് തരംതിരിക്കൂ:

സമയം	എന്ത് പരിശോധിക്കണം
രാവിലെ	ഏതൊക്കെ പ്രാതലിനൊപ്പം, ഏതൊക്കെ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ
ഉച്ചയ്ക്ക്	പുറത്തായിരിക്കുമ്പോൾ മറന്നുപോകാവുന്നവ
വൈകുന്നേരം	ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം
ഉറങ്ങുന്ന സമയം	രാത്രി ഏറ്റവും അവസാനം കഴിക്കുന്നവ

ലേബലിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പിന്തുടരൂ, ഓരോ മരുന്നും കുറിച്ചതുപോലെ തന്നെ കഴിക്കൂ. പല വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടി വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവയിൽ ഏതെങ്കിലും സുരക്ഷിതമായി ഒരേ സമയത്താക്കാമോ എന്ന് ഡോക്ടറോടോ ഫാർമസിസ്റ്റിനോടോ ചോദിക്കൂ. അത് അവരുടെ തീരുമാനമാണ്, കാരണം ചില മരുന്നുകൾ തമ്മിൽ ഇടവേള വേണം.

ചുവട് 4: ഗുളിക പെട്ടിയും റിമൈൻഡറും ഒരുക്കൂ

ഇന്നത്തെ ഡോസ് കഴിച്ചോ എന്ന് ആഴ്ചതോറുമുള്ള ഗുളിക പെട്ടി ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ കാണിക്കും, ഇത് ഡോസ് ഇരട്ടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ദിവസത്തിലെ ഓരോ സമയത്തിനും മതിയായ അറകളുള്ള ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കൂ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ മരുന്നുകളും അതിൽ വയ്ക്കാൻ അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് ഒരു ഫാർമസിസ്റ്റിനോട് ചോദിക്കൂ.

സമയത്തിനായി, അഞ്ച് വ്യത്യസ്ത അലാറങ്ങൾക്ക് പകരം നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസമുള്ള ഒരു റിമൈൻഡർ ഉപയോഗിക്കൂ. ഓരോ ഡോസും ഓർക്കാൻ, മരുന്ന് റിമൈൻഡർ ആപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ എന്നീ ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡുകൾ ഇവ രണ്ടിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ പറയുന്നു.

ഒരു ഡോസ് വിട്ടുപോയാൽ, ലഘുലേഖ പരിശോധിക്കൂ, അല്ലെങ്കിൽ ഫാർമസിസ്റ്റിനോട് ചോദിക്കൂ, കാരണം ശരിയായ ചുവട് മരുന്നിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഇൻസുലിൻ, വാർഫാരിൻ, അപസ്മാരത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ പോലുള്ള ചില മരുന്നുകൾക്ക് പ്രത്യേക ഉപദേശം വേണം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ സംഘത്തെ വിളിക്കൂ. ഡോക്ടർ പറയാതെ, വിട്ടുപോയത് നികത്താൻ ഒരിക്കലും ഇരട്ട ഡോസ് കഴിക്കരുത്.

ചുവട് 5: റീഫിലുകൾ ക്രമീകരിക്കൂ

മരുന്ന് തീർന്നാൽ ഡോസുകൾ വിട്ടുപോകും. ഓരോ റീഫിൽ തീയതിയും പട്ടികയിൽ മരുന്നിന് നേരെ കുറിച്ചുവയ്ക്കൂ, ഏകദേശം ഒരാഴ്ച മുമ്പ് പരിശോധിക്കൂ. എല്ലാം ഒരേ ദിവസം തയ്യാറാകുന്ന വിധം ചില ഫാർമസികൾക്ക് റീഫിലുകൾ ക്രമീകരിക്കാനാകും, അതിനാൽ ചോദിച്ചുനോക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ചുവട് 6: പട്ടിക മുഴുവൻ പതിവായി അവലോകനം ചെയ്യൂ

ഓരോ ഡോക്ടർ സന്ദർശനത്തിലും ഡോക്ടറോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ പട്ടിക പരിശോധിക്കൂ, നിങ്ങൾ കാണുന്ന ഓരോ ഡോക്ടർക്കും ഒരു പകർപ്പ് നൽകൂ. ഓരോ തവണയും MedlinePlus-ൽ നിന്നുള്ള ഈ രണ്ട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കൂ:

1. ഈ പട്ടികയിലെ ഓരോ മരുന്നും ഇപ്പോഴും കഴിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?
2. ഈ ഡോസുകളിൽ ഏതെങ്കിലും മാറ്റണോ?

കുറച്ച് വർഷം മുമ്പ് യുക്തിസഹമായിരുന്ന മരുന്നുകൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാകണമെന്നില്ല. അത് തീരുമാനിക്കേണ്ടത് ഡോക്ടർ മാത്രമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾ കൊണ്ടുവരൂ, അവർ തീരുമാനിക്കട്ടെ. ഒന്നും വിട്ടുപോകാതിരിക്കാൻ ഡോക്ടർ സന്ദർശനത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നതും സഹായിക്കും.

പുതിയ മരുന്ന് ചേർക്കുമ്പോൾ

സാധാരണയായി ആശയക്കുഴപ്പങ്ങൾ തുടങ്ങുന്നത് ഇപ്പോഴാണ്, അതിനാൽ തിരക്കില്ലാതെ, പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ചോദിക്കൂ:

• ഇത് എന്തിനുള്ളതാണ്, എത്ര കാലം വേണ്ടിവരും?
• ഞാൻ ഇപ്പോൾ കഴിക്കുന്ന എന്തിനെങ്കിലും പകരമാണോ ഇത്?
• എന്റെ മറ്റ് മരുന്നുകളുമായോ സപ്ലിമെന്റുകളുമായോ ഇത് പ്രതിപ്രവർത്തിക്കുമോ?
• ഇതിനൊപ്പം ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണമോ പാനീയമോ ഉണ്ടോ?
• ഏത് പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കാണ് ഞാൻ നിങ്ങളെ വിളിക്കേണ്ടത്?

പിന്നെ അന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ പട്ടിക പുതുക്കൂ. ചില ദൈനംദിന മിശ്രണങ്ങൾ ആളുകളെ കുടുക്കാറുണ്ട്, അതിനാൽ ചോദിച്ചറിയേണ്ട മരുന്ന് കൂട്ടുകളുടെ ഞങ്ങളുടെ പട്ടിക വായിക്കൂ.

നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളുടെ മരുന്നുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ

മാതാപിതാക്കളെയോ പങ്കാളിയെയോ പരിചരിക്കുന്നത് ഒരു ഉത്തരവാദിത്തം കൂടി കൂട്ടുന്നു. എപ്പോഴും ഒരു പതിപ്പ് മാത്രം ഉണ്ടാകാൻ, പട്ടിക പുതുക്കി സൂക്ഷിക്കാൻ ഒരാളെ നിശ്ചയിക്കൂ. കഴിയുമ്പോഴൊക്കെ ഡോക്ടർ സന്ദർശനങ്ങൾക്ക് അത് കൊണ്ടുപോകൂ, ഡോസുകളുടെ ലളിതമായ ഒരു രേഖ സൂക്ഷിക്കൂ, അങ്ങനെ സഹായിക്കുന്ന അടുത്തയാൾക്ക് എന്ത് കഴിച്ചു എന്ന് അറിയാം.

മാറ്റങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കൂ. പരിക്കില്ലാത്ത ചെറിയ വീഴ്ചയോ, പതിയെ കൂടിവരുന്ന തലകറക്കമോ ഉണ്ടായാൽ അന്ന് തന്നെ അവരുടെ ഡോക്ടറെയോ ഫാർമസിസ്റ്റിനെയോ അറിയിക്കൂ, കാരണം മരുന്നുകൾ വീഴ്ചയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കൂട്ടാം. അവരുടെ തലയ്ക്കോ മുതുകിനോ കഴുത്തിനോ ഇടുപ്പിനോ പരിക്കേറ്റിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിലോ, എഴുന്നേൽക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലോ, പെട്ടെന്ന് ആശയക്കുഴപ്പം ഉണ്ടായാലോ, പെട്ടെന്ന് തലകറക്കമോ തളർച്ചയോ ഉണ്ടായാലോ, നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ അടിയന്തര നമ്പറിൽ വിളിക്കൂ.

എപ്പോൾ സഹായത്തിന് വിളിക്കണം

നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടെങ്കിലോ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടാലോ ഡോക്ടറെയോ ഫാർമസിസ്റ്റിനെയോ ബന്ധപ്പെടൂ. അവർ പറയാതെ അതിനിടയിൽ മരുന്ന് നിർത്തരുത്.

ഒരാൾക്ക് ശ്വാസതടസ്സം, മുഖത്തോ തൊണ്ടയിലോ വീക്കം, ബോധക്ഷയം, കടുത്ത ആശയക്കുഴപ്പം എന്നിവ ഉണ്ടായാലോ, ഒരു മരുന്ന് അമിതമായി കഴിച്ചിരിക്കാമെങ്കിലോ, നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ അടിയന്തര നമ്പറിൽ വിളിക്കൂ. കാത്തിരിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത അപകട സൂചനകളുടെ ഞങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ കൂടുതലുണ്ട്.

Saluvo എങ്ങനെ സഹായിക്കും

Saluvo ഈ സംവിധാനം ഒരിടത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നു. അച്ചടിച്ച സ്ട്രിപ്പിന്റെയോ കുപ്പിയുടെയോ പെട്ടിയുടെയോ ഫോട്ടോ എടുത്താൽ മരുന്ന് സ്കാനർ അത് എന്തിനുള്ളതാണെന്ന് വിശദീകരിച്ച് ശരിയായ കുടുംബാംഗത്തിന്റെ പട്ടികയിൽ സേവ് ചെയ്യും. പിന്നെ ഓരോ ഡോസ് സമയത്തും കഴിച്ചു, ഒഴിവാക്കി ബട്ടണുകളോടെ WhatsApp റിമൈൻഡറുകൾ എത്തും, നിങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങൾ ഡോക്ടറെ കാണിക്കാവുന്ന ഒരു രേഖയാകും. Saluvo ഒരു മരുന്നും മാറ്റുകയോ നിർത്തുകയോ ചെയ്യില്ല, ആ തീരുമാനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടേതാണ്.