খেলিমেলি নোহোৱাকৈ একাধিক প্ৰেছক্ৰিপচন কেনেকৈ চম্ভালিব

একাধিক প্ৰেছক্ৰিপচন চম্ভালিবলৈ, আপুনি খোৱা সকলো বস্তুৰ এখন শেহতীয়া তালিকা ৰাখক, তাক এখন সহজ দৈনিক সময়সূচীলৈ সলনি কৰক, আৰু প্ৰতিবাৰ যাওঁতে আপোনাৰ ডাক্তৰ বা ফাৰ্মাচিষ্টৰ সৈতে পৰ্যালোচনা কৰক। পাৰিলে এটা ফাৰ্মেচী, আৰু আপুনি ভৰসা কৰা এটা সোঁৱৰণী ব্যৱহাৰ কৰক। কোনো ঔষধ নিজে কেতিয়াও বন্ধ বা সলনি নকৰিব: প্ৰথমে সোধক।

কেইবাবিধ ঔষধ খোৱাটো স্বাভাৱিক। এটা ৰোগৰ বাবে আপোনাক এবিধতকৈ বেছি লাগিব পাৰে, বা বেলেগ ৰোগৰ বাবে বেলেগ ঔষধ, যেনে কলেষ্টেৰলৰ বাবে ষ্টেটিন আৰু ৰক্তচাপৰ বাবে বিটা-ব্লকাৰ। টান কথাটো হ'ল সেইবোৰ সকলো ঠিকে ৰখা।

কেইবাখনো প্ৰেছক্ৰিপচন চম্ভালাটো কিয় টান হয়

US National Library of Medicine-ৰ স্বাস্থ্য ছাইট MedlinePlus-এ একাধিক ঔষধ খোৱাৰ চাৰিটা মূল বিপদৰ কথা উল্লেখ কৰে:

• অধিক পাৰ্শ্বক্ৰিয়া। বেছিভাগ ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া থাকিব পাৰে, সেয়েহে আপুনি যিমান বেছি খায়, কিছুমান অনুভৱ কৰাৰ সম্ভাৱনা সিমান বেছি। কিছুমান ঔষধে পৰি যোৱাৰ বিপদো বঢ়াব পাৰে।
• অধিক পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া। এবিধ ঔষধে আনবিধে কেনেকৈ কাম কৰে সলনি কৰিব পাৰে। মদ আৰু কিছুমান খাদ্যইও এনে কৰিব পাৰে, আৰু কিছুমান পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া গুৰুতৰ হ'ব পাৰে।
• হিচাপ ৰখাটো টান। কোনটো কেতিয়া খাব লাগে পাহৰিব পাৰে, বা খালে নে নাই পাহৰিব পাৰে।
• অপ্ৰয়োজনীয় ঔষধ। আপুনি কেইবাজনো ডাক্তৰ দেখুৱালে, একেটা সমস্যাৰ বাবে আপোনাক বেলেগ বেলেগ ঔষধ লিখি দিব পাৰে।

কিছুমান লোকে অতিৰিক্ত সাৱধান হ'ব লাগে:

কোন	কিয়
5 বা তাতকৈ বেছি ঔষধ লিখি দিয়া লোক	সংখ্যা বাঢ়িলে পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া আৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ সম্ভাৱনা বাঢ়ে
এজনতকৈ বেছি ডাক্তৰ দেখুওৱা লোক	এজনে আনজনে কি লিখি দিছে নাজানিব পাৰে
বয়সস্থ লোক	শৰীৰে ঔষধ বেলেগ ধৰণে প্ৰক্ৰিয়া কৰিব পাৰে, সেয়েহে বেছি পৰিমাণ শৰীৰত অধিক সময় থাকিব পাৰে
হাস্পতালত থকা লোক	নতুন কৰ্মীয়ে আপোনাৰ ইতিহাস বা আপুনি ইতিমধ্যে কি খায় নাজানিব পাৰে

বহু ঔষধ খোৱাক কেতিয়াবা পলিফাৰ্মাচি (polypharmacy) বোলে। ই ৰোগ নিৰ্ণয় নহয় বা কিবা ভুল হৈছে বুলি সংকেতও নহয়। ই সুশৃংখল হৈ থকাৰ এটা কাৰণ।

পদক্ষেপ 1: ঔষধৰ এখন তালিকা বনাওক

আপুনি কৰিব পৰা এইটোৱেই আটাইতকৈ উপযোগী কাম। আপুনি খোৱা প্ৰতিটো ঔষধ লিখি ৰাখক, প্ৰেছক্ৰিপচন অবিহনে কিনা ঔষধ, ভিটামিন, সাপ্লিমেণ্ট আৰু জড়ী-বুটীৰ সামগ্ৰীকে ধৰি। মানুহে সঘনাই সেইবোৰ বাদ দিয়ে, কিন্তু সেইবোৰো গণ্য হয়।

আপোনাৰ তালিকাত মাত্ৰ কেইটামান স্তম্ভ লাগে। এই শাৰীটো ধৰণৰ উদাহৰণ, পৰামৰ্শ নহয়:

ঔষধ আৰু শক্তি	ই কিহৰ বাবে	কিমান আৰু কেতিয়া
পেকেটত থকা নাম, 10 mg	কলেষ্টেৰল	1 টেবলেট, গধূলি

প্ৰতিটো কোনে লিখি দিছিল আৰু কেতিয়া আৰম্ভ কৰিছিল টুকি ৰাখক, আৰু ওপৰত যিকোনো এলাৰ্জি যোগ কৰক। এটা কপি ঘৰত আৰু এটা লগত ৰাখক, আৰু ইয়াৰ ফটো তুলি ফোনতো ৰাখক। কিবা সলনি হ'লে সেইদিনাই আপডেট কৰক, আৰু কেতিয়াবা হাস্পতাললৈ গ'লে লগত লৈ যাওক।

আপুনি আগতে কেতিয়াও বনোৱা নাই যদি, প্ৰথমে ঘৰৰ প্ৰতিটো বাকচ, বটল আৰু ষ্ট্ৰিপ গোটাওক, বেগ আৰু বিচনাৰ কাষৰ ড্ৰয়াৰত থকাবোৰকে ধৰি। এতিয়াই একো পেলাই নিদিব: আপুনি ব্যৱহাৰ বন্ধ কৰা যিকোনো বস্তুৰ বিষয়ে আপোনাৰ ফাৰ্মাচিষ্টক সোধক।

পদক্ষেপ 2: পাৰিলে এটা ফাৰ্মেচী ব্যৱহাৰ কৰক

এটা ফাৰ্মেচীয়ে আপোনাৰ সকলো প্ৰেছক্ৰিপচন দিলে, ই আপুনি কি খায় তাৰ অধিক সম্পূৰ্ণ ছবি পায়, সেয়েহে একে ঔষধ দুবাৰ হোৱা বা সম্ভাব্য পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া ধৰাৰ বাবে ভাল অৱস্থাত থাকে। এটাতকৈ বেছি ব্যৱহাৰ কৰিলে, প্ৰতিবাৰ আপোনাৰ তালিকা দেখুৱাওক।

আপোনাৰ ফাৰ্মাচিষ্ট আটাইতকৈ সহজে পাব পৰা বিশেষজ্ঞও। আপুনি সাধাৰণতে সাক্ষাতৰ সময় নোলোৱাকৈ চমু প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে।

পদক্ষেপ 3: তালিকাখন দৈনিক সময়সূচীলৈ সলনি কৰক

তালিকাই কয় আপুনি কি খায়। সময়সূচীয়ে কয় পুৱা 8 বজাত কি কৰিব। আপোনাৰ ঔষধবোৰ দিনৰ সময় অনুসৰি ভাগ কৰক:

সময়	কি চাব
ৰাতিপুৱা	কোনবোৰ ৰাতিপুৱাৰ আহাৰৰ লগত, আৰু কোনবোৰ খালী পেটে
দুপৰীয়া	বাহিৰত থাকিলে পাহৰিব পৰা যিকোনো ঔষধ
গধূলি	কোনবোৰ আহাৰৰ লগত খাব লাগে
শোৱাৰ সময়	ৰাতি আটাইতকৈ শেষত খোৱা যিকোনো ঔষধ

লেবেলৰ নিৰ্দেশনা মানি চলক, আৰু প্ৰতিটো ঔষধ ঠিক লিখি দিয়াৰ দৰেই খাওক। বহু বেলেগ বেলেগ সময় চম্ভালিবলগীয়া হৈছে যদি, আপোনাৰ ডাক্তৰ বা ফাৰ্মাচিষ্টক সোধক সেইবোৰৰ কোনোটো সুৰক্ষিতভাৱে একে সময়ত আনিব পাৰি নে নাই। সেই সিদ্ধান্ত তেওঁলোকৰ, কাৰণ কিছুমান ঔষধ পৃথককৈ ৰাখিব লাগে।

পদক্ষেপ 4: ঔষধৰ বাকচ আৰু সোঁৱৰণী ছেট কৰক

সাপ্তাহিক ঔষধৰ বাকচে এক নজৰতে দেখুৱায় আজিৰ ডোজ খোৱা হৈছে নে নাই, যিয়ে দুবাৰ খোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে। দিনৰ প্ৰতিটো সময়ৰ বাবে যথেষ্ট খোপ থকা এটা বাছক, আৰু আপোনাৰ সকলো ঔষধ তাত ৰাখিব পৰা নে ফাৰ্মাচিষ্টক সোধক।

সময়ৰ বাবে পাঁচটা বেলেগ এলাৰ্ম নহয়, আপুনি ভৰসা কৰা এটা সোঁৱৰণী ব্যৱহাৰ কৰক। প্ৰতিটো ডোজ মনত ৰখা আৰু ঔষধৰ সোঁৱৰণী এপ বাছনি কৰা বিষয়ে আমাৰ নিৰ্দেশিকাত দুয়োটা কথা বিতংকৈ আছে।

ডোজ এটা বাদ পৰিলে লিফলেট চাওক বা আপোনাৰ ফাৰ্মাচিষ্টক সোধক, কাৰণ সঠিক পদক্ষেপ ঔষধৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। ইনছুলিন, warfarin আৰু খিঁচনিৰ ঔষধৰ দৰে কিছুমান ঔষধৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ লাগে, সেয়েহে আপোনাৰ চিকিৎসা দলক ফোন কৰক। আপোনাৰ ডাক্তৰে নক'লে পূৰণ কৰিবলৈ কেতিয়াও দুগুণ ডোজ নাখাব।

পদক্ষেপ 5: ঔষধ পুনৰ অনাৰ দিন মিলাই লওক

ঔষধ শেষ হ'লে ডোজ বাদ পৰে। আপোনাৰ তালিকাত প্ৰতিটো ঔষধৰ কাষত পুনৰ অনাৰ তাৰিখ টুকি ৰাখক, আৰু প্ৰায় এসপ্তাহ আগতে চাওক। কিছুমান ফাৰ্মেচীয়ে আপোনাৰ ঔষধ একেদিনাই সাজু হোৱাকৈ মিলাই দিব পাৰে, সেয়েহে সুধি চোৱাটো উচিত।

পদক্ষেপ 6: গোটেই তালিকাখন নিয়মীয়াকৈ পৰ্যালোচনা কৰক

প্ৰতিবাৰ সাক্ষাতত আপোনাৰ ডাক্তৰৰ সৈতে তালিকাখন চাওক, আৰু আপুনি দেখুওৱা প্ৰতিজন ডাক্তৰক এটা কপি দিয়ক। প্ৰতিবাৰ MedlinePlus-ৰ এই দুটা প্ৰশ্ন সোধক:

1. এই তালিকাৰ প্ৰতিটো ঔষধ মই এতিয়াও খাব লাগিবনে?
2. এই ডোজবোৰৰ কোনোটো সলনি কৰিব লাগেনে?

কেইবছৰমান আগতে উচিত আছিল ঔষধ এতিয়া আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত নহ'বও পাৰে। সেই সিদ্ধান্ত কেৱল আপোনাৰ ডাক্তৰেহে লোৱা উচিত, সেয়েহে আপোনাৰ প্ৰশ্ন লৈ যাওক আৰু তেওঁক ঠিক কৰিবলৈ দিয়ক। একো বাদ নপৰিবলৈ সাক্ষাতৰ বাবে সাজু হোৱাটোও সহায়ক।

নতুন ঔষধ যোগ হ'লে

এই সময়তে সাধাৰণতে খেলিমেলি আৰম্ভ হয়, সেয়েহে লাহে লাহে আগবাঢ়ক আৰু ওলাই যোৱাৰ আগতে সোধক:

• এইটো কিহৰ বাবে, আৰু মোক কিমান দিন লাগিব?
• মই ইতিমধ্যে খোৱা কিবাৰ ঠাই ই লয়নে?
• মোৰ আন ঔষধ বা সাপ্লিমেণ্টৰ লগত ইয়াৰ পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া হ'ব পাৰেনে?
• ইয়াৰ লগত কোনো খাদ্য বা পানীয় পৰিহাৰ কৰিব লাগেনে?
• কোন পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ'লে মই আপোনাক ফোন কৰিব লাগে?

তাৰ পিছত সেইদিনাই আপোনাৰ তালিকা আপডেট কৰক। দৈনন্দিন কিছুমান মিশ্ৰণে মানুহক সমস্যাত পেলায়, সেয়েহে আমাৰ সুধিবলগীয়া ঔষধৰ মিশ্ৰণৰ তালিকা পঢ়ক।

আপুনি আন কাৰোবাৰ ঔষধ চম্ভালে যদি

মাক-দেউতাক বা সংগীৰ যত্ন ল'লে আৰু এটা দায়িত্ব বাঢ়ে। তালিকাখন শেহতীয়া ৰাখিবলৈ এজন ব্যক্তি ঠিক কৰক, যাতে সদায় এটাই সংস্কৰণ থাকে। পাৰিলে সেইখন লৈ ডাক্তৰৰ সাক্ষাতলৈ যাওক, আৰু ডোজৰ সহজ ৰেকৰ্ড ৰাখক, যাতে সহায় কৰা পৰৱৰ্তী ব্যক্তিজনে জানে কি খোৱা হৈছে।

সলনিবোৰলৈও মন কৰক। আঘাত নোপোৱাকৈ সামান্যভাৱে পৰি গ'লে, বা লাহে লাহে বাঢ়ি অহা মূৰ ঘূৰণিৰ কথা সেইদিনাই তেওঁলোকৰ ডাক্তৰ বা ফাৰ্মাচিষ্টক জনাওক, কাৰণ ঔষধে পৰি যোৱাৰ বিপদ বঢ়াব পাৰে। তেওঁলোকৰ মূৰ, পিঠি, ডিঙি বা কঁকালত আঘাত লগা হ'ব পাৰে যদি, উঠিব নোৱাৰিলে, হঠাৎ বিভ্ৰান্ত হ'লে, বা হঠাৎ মূৰ ঘূৰালে বা দুৰ্বল লাগিলে আপোনাৰ অঞ্চলৰ জৰুৰীকালীন নম্বৰত ফোন কৰক।

কেতিয়া সহায়ৰ বাবে ফোন কৰিব

নিৰ্দেশনাবোৰ বুজি নাপালে, বা পাৰ্শ্বক্ৰিয়া দেখিলে ডাক্তৰ বা ফাৰ্মাচিষ্টৰ লগত যোগাযোগ কৰক। তেওঁলোকে নক'লে ইয়াৰ মাজতে ঔষধ বন্ধ নকৰিব।

কাৰোবাৰ উশাহ ল'বলৈ অসুবিধা হ'লে, মুখ বা ডিঙি ফুলি গ'লে, অজ্ঞান হ'লে বা অতি বিভ্ৰান্ত হ'লে, বা তেওঁ ঔষধ বেছি খাইছে যেন লাগিলে, আপোনাৰ অঞ্চলৰ জৰুৰীকালীন নম্বৰত ফোন কৰক। আমাৰ অপেক্ষা কৰিব নোৱাৰা বিপদৰ সংকেতৰ তালিকাত আৰু আছে।

Saluvo-এ কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰে

Saluvo-এ এই ব্যৱস্থা এঠাইতে ৰাখে। ছপা কৰা ষ্ট্ৰিপ, বটল বা বাকচৰ ফটো তোলক আৰু ঔষধ স্কেনাৰ-এ ই কিহৰ বাবে বুজায় আৰু সঠিক পৰিয়ালৰ সদস্যৰ তালিকাত সাঁচি ৰাখে। তাৰ পিছত WhatsApp সোঁৱৰণী প্ৰতিটো ডোজৰ সময়ত “খালোঁ” আৰু “বাদ দিলোঁ” বুটামৰ সৈতে আহে, আৰু আপোনাৰ উত্তৰে এটা লগ গঢ়ি তোলে, যিটো আপুনি আপোনাৰ ডাক্তৰক দেখুৱাব পাৰে। Saluvo-এ কোনো ঔষধ সলনি বা বন্ধ নকৰে, সেয়েহে সেই সিদ্ধান্ত আপোনাৰ ডাক্তৰৰ হাততে থাকে।