Kako obvladovati več zdravil na recept brez zmešnjav

Če želite obvladovati več zdravil na recept, imejte en posodobljen seznam vsega, kar jemljete, iz njega naredite preprost dnevni urnik in ga ob vsakem obisku preglejte z zdravnikom ali farmacevtom. Če lahko, uporabljajte eno lekarno in en opomnik, ki mu zaupate. Nikoli sami ne prenehajte jemati zdravila in ga ne spreminjajte: najprej vprašajte.

Jemanje več zdravil je običajno. Morda potrebujete več zdravil za eno bolezen ali različna zdravila za različne bolezni, na primer statin za holesterol in beta blokator za krvni tlak. Težko je imeti vse to v redu.

Zakaj je več zdravil na recept težje obvladovati

MedlinePlus, zdravstveno spletno mesto US National Library of Medicine, navaja štiri glavna tveganja jemanja več zdravil:

• Več neželenih učinkov. Večina zdravil jih lahko ima, zato več kot jih jemljete, verjetneje boste kakšnega opazili. Nekatera zdravila lahko tudi povečajo tveganje za padce.
• Več medsebojnega delovanja. Eno zdravilo lahko spremeni delovanje drugega. To lahko storijo tudi alkohol in nekatera živila, nekatera medsebojna delovanja pa so lahko resna.
• Težje spremljanje. Lahko izgubite pregled nad tem, kdaj je čas za katero zdravilo, ali pozabite, ali ste ga že vzeli.
• Zdravila, ki jih ne potrebujete. Če obiskujete več zdravnikov, vam lahko za isto težavo predpišejo različna zdravila.

Nekateri ljudje morajo biti še posebej previdni:

Kdo	Zakaj
Ljudje s 5 ali več predpisanimi zdravili	Medsebojno delovanje in neželeni učinki so z večjim številom verjetnejši
Ljudje, ki obiskujejo več zdravnikov	Eden morda ne ve, kaj je predpisal drugi
Starejši odrasli	Telo lahko zdravila predeluje drugače, zato jih lahko več ostane v telesu dlje časa
Ljudje v bolnišnici	Novo osebje morda ne pozna vaše zgodovine ali tega, kar že jemljete

Jemanje številnih zdravil se včasih imenuje polifarmacija. To ni diagnoza ali znak, da je kaj narobe. Je razlog, da ostanete organizirani.

1. korak: Naredite en seznam zdravil

To je najkoristnejša stvar, ki jo lahko storite. Zapišite vsa zdravila, ki jih jemljete, tudi tista, ki jih kupite brez recepta, vitamine, prehranska dopolnila in zeliščne izdelke. Ljudje jih pogosto izpustijo, vendar štejejo.

Vaš seznam potrebuje le nekaj stolpcev. Ta vrstica je primer oblike, ne nasvet:

Zdravilo in jakost	Za kaj je	Koliko in kdaj
Ime na embalaži, 10 mg	Holesterol	1 tableta, zvečer

Zapišite, kdo je vsako zdravilo predpisal in kdaj ste ga začeli jemati, na vrh pa dodajte morebitne alergije. Eno kopijo imejte doma, eno pri sebi in jo fotografirajte, da jo boste imeli tudi v telefonu. Posodobite jo še isti dan, ko se kaj spremeni, in jo vzemite s seboj, če kdaj greste v bolnišnico.

Če je še niste nikoli naredili, najprej zberite vse škatlice, stekleničke in pretisne omote v hiši, tudi tiste v torbah in nočnih omaricah. Ničesar še ne zavrzite: farmacevta vprašajte o vsem, česar ne uporabljate več.

2. korak: Če lahko, uporabljajte eno lekarno

Kadar vsa vaša zdravila na recept izdaja ena lekarna, ima popolnejšo sliko o tem, kar jemljete, zato lažje opazi podvojitev ali možno medsebojno delovanje. Če uporabljate več lekarn, vsakič pokažite svoj seznam.

Farmacevt je tudi strokovnjak, ki je najlažje dosegljiv. Kratko vprašanje mu lahko običajno zastavite brez naročanja.

3. korak: Seznam spremenite v dnevni urnik

Seznam vam pove, kaj jemljete. Urnik vam pove, kaj storiti ob 8. uri zjutraj. Zdravila razvrstite po času dneva:

Čas	Kaj preveriti
Zjutraj	Katera se jemljejo z zajtrkom in katera na prazen želodec
Opoldne	Kar bi lahko pozabili, ko ste zdoma
Zvečer	Katera se jemljejo z obrokom
Pred spanjem	Kar se vzame čisto zadnje zvečer

Upoštevajte navodila na oznaki in vsako zdravilo jemljite natanko tako, kot je predpisano. Če usklajujete veliko ločenih časov, zdravnika ali farmacevta vprašajte, ali je mogoče katere od njih varno združiti. To je njihova odločitev, saj morajo biti nekatera zdravila ločena.

4. korak: Pripravite organizator in opomnik

Tedenski organizator za tablete že na pogled pokaže, ali je današnji odmerek vzet, kar vam pomaga preprečiti dvojno jemanje. Izberite takšnega z dovolj predelki za vsak čas dneva in farmacevta vprašajte, ali so vsa vaša zdravila primerna zanj.

Za same čase uporabite en opomnik, ki mu zaupate, in ne pet različnih budilk. Naša vodnika o tem, kako se spomniti vsakega odmerka, in o izbiri aplikacije za opomnike za zdravila o obojem povesta več.

Če odmerek izpustite, preverite navodilo, priloženo zdravilu, ali vprašajte farmacevta, saj je pravi korak odvisen od zdravila. Nekatera zdravila, kot so inzulin, varfarin in zdravila proti epileptičnim napadom, zahtevajo posebne nasvete, zato pokličite svojo zdravstveno ekipo. Nikoli ne vzemite dvojnega odmerka, da bi nadoknadili izpuščenega, razen če tako reče vaš zdravnik.

5. korak: Uskladite ponovne izdaje

Ko vam zdravila zmanjka, izpuščate odmerke. Na seznamu ob vsakem zdravilu zapišite datum ponovne izdaje in ga preverite približno teden dni prej. Nekatere lekarne lahko ponovne izdaje uskladijo, tako da je vse pripravljeno na isti dan, zato je vredno vprašati.

6. korak: Redno pregledujte celoten seznam

Na vsakem pregledu seznam preglejte z zdravnikom in kopijo dajte vsakemu zdravniku, ki ga obiščete. Vsakič postavite ti dve vprašanji iz MedlinePlus:

1. Ali moram še jemati vsa zdravila s tega seznama?
2. Ali je treba kakšen od teh odmerkov spremeniti?

Zdravila, ki so bila smiselna pred nekaj leti, vam zdaj morda ne ustrezajo. O tem naj odloči le vaš zdravnik, zato prinesite vprašanja in mu prepustite odločitev. Pomaga tudi, če se na obisk pripravite, da nič ne ostane spregledano.

Ko dobite novo zdravilo

Takrat se zmešnjave običajno začnejo, zato si vzemite čas in vprašajte, preden odidete:

• Za kaj je to in kako dolgo ga moram jemati?
• Ali nadomešča kaj, kar že jemljem?
• Ali bi lahko medsebojno delovalo z mojimi drugimi zdravili ali prehranskimi dopolnili?
• Ali se moram ob njem izogibati kakšni hrani ali pijači?
• Zaradi katerih neželenih učinkov naj vas pokličem?

Nato še isti dan posodobite seznam. Nekatere vsakdanje kombinacije ljudi presenetijo, zato preberite naš seznam kombinacij zdravil, o katerih je vredno vprašati.

Če skrbite za zdravila nekoga drugega

Skrb za starša ali partnerja doda še eno raven. Dogovorite se za eno osebo, ki seznam sproti posodablja, da bo vedno obstajala le ena različica. Kadar lahko, ga nosite na preglede in vodite preprost zapis odmerkov, da bo naslednja oseba, ki pomaga, vedela, kaj je že bilo vzeto.

Bodite pozorni tudi na spremembe. Še isti dan povejte zdravniku ali farmacevtu te osebe o manjšem padcu brez poškodbe ali o omotici, ki se stopnjuje počasi, saj lahko zdravila povečajo tveganje za padce. Pokličite lokalno številko za klic v sili, če si je oseba morda poškodovala glavo, hrbet, vrat ali kolk, ne more vstati, postane nenadoma zmedena ali ima nenadno omotico ali šibkost.

Kdaj poklicati pomoč

Obrnite se na zdravnika ali farmacevta, če vas navodila zmedejo ali če opazite neželene učinke. Medtem ne prenehajte jemati zdravila, razen če vam tako rečejo.

Pokličite lokalno številko za klic v sili, če ima kdo težave z dihanjem, otekanje obraza ali grla, omedli ali postane zelo zmeden ali če je morda vzel preveč zdravila. Naš seznam opozorilnih znakov, ki ne morejo čakati, zajema več.

Kako lahko pomaga Saluvo

Saluvo ta sistem ohranja na enem mestu. Fotografirajte natisnjen pretisni omot, stekleničko ali škatlico, skener zdravil pa razloži, za kaj je zdravilo, in ga shrani na seznam pravega družinskega člana. Opomniki na WhatsAppu nato ob vsakem času odmerka pridejo z gumboma Vzeto in Preskoči, vaši odgovori pa sestavijo dnevnik, ki ga lahko pokažete zdravniku. Saluvo ne spreminja in ne ukinja nobenega zdravila, zato te odločitve ostajajo pri vašem zdravniku.