Wéi s du e puer Ordonnancen zur selwechter Zäit verwalts, ouni eppes ze verwiesselen

Fir e puer Ordonnancen ze verwalten, hal eng aktuell Lëscht vun allem, wat s du hëls, maach dorausser en einfachen Dagesplang a kuck e bei all Besuch mat dengem Dokter oder Apdikter duerch. Benotz wa méiglech eng eenzeg Apdikt an eng Erënnerung, där s du vertraus. Stopp oder änner ni eleng e Medikament: fro fir d'éischt.

E puer Medikamenter ze huelen ass normal. Du brauchs eventuell méi wéi eent fir eng Krankheet oder verschiddener fir verschidde Krankheeten, zum Beispill e Statin fir de Cholesterin an e Betablocker fir de Bluttdrock. Dat Schwéiert ass, se all auserneen ze halen.

Firwat et mat e puer Ordonnancen ëmmer méi schwéier gëtt

MedlinePlus, d'Gesondheetssäit vun der US National Library of Medicine, nennt véier Haaptrisiken, wann een e puer Medikamenter hëlt:

• Méi Niewewierkungen. Déi meescht Medikamenter kënnen der hunn, also wat s du méi hëls, wat et méi wahrscheinlech ass, datt s du der mierks. Bestëmmt Medikamenter kënnen och de Risiko vu Stierz erhéijen.
• Méi Interaktiounen. Ee Medikament kann änneren, wéi en anert wierkt. Alkohol an e puer Liewensmëttel kënnen dat och, an e puer Interaktioune kënnen eescht sinn.
• Méi schwéier, den Iwwerbléck ze behalen. Du kanns aus den Ae verléieren, wéini all Medikament drun ass, oder vergiessen, ob s du et geholl hues.
• Medikamenter, déi s du net brauchs. Wann s du bei e puer Doktere gees, kriss du eventuell verschidde Medikamenter fir dee selwechte Problem verschriwwen.

E puer Leit musse besonnesch oppassen:

Wien	Firwat
Leit, déi 5 oder méi Medikamenter verschriwwe kréien	Interaktiounen an Niewewierkunge gi mat der Zuel méi wahrscheinlech
Leit, déi bei méi wéi engem Dokter ginn	Deen ee weess eventuell net, wat deen anere verschriwwen huet
Eeler Leit	De Kierper ka Medikamenter anescht verschaffen, sou datt méi dovu méi laang am Kierper bleiwe kann
Leit am Spidol	Neit Personal kennt eventuell deng Virgeschicht net oder weess net, wat s du schonn hëls

Vill Medikamenter ze huelen, nennt een heiansdo Polypharmazie. Dat ass keng Diagnos an och keen Zeechen, datt eppes net stëmmt. Et ass e Grond, organiséiert ze bleiwen.

Schrëtt 1: Maach eng Medikamentelëscht

Dat ass dat Nëtzlechst, wat s du maache kanns. Schreif all Medikament op, dat s du hëls, och déi, déi s du ouni Ordonnance kafs, Vitaminnen, Ergänzungsmëttel a Planzeprodukter. D'Leit léissen déi dacks ewech, mä si zielen och.

Deng Lëscht brauch nëmmen e puer Kolonnen. Dës Zeil ass e Beispill fir de Format, kee Rot:

Medikament a Stäerkt	Fir wat et ass	Wéi vill a wéini
Numm op der Packung, 10 mg	Cholesterin	1 Tablett, owes

Schreif op, wien all Medikament verschriwwen huet a wéini s du domat ugefaangen hues, a setz Allergien uewen drop. Hal eng Kopie doheem an eng bei dir, a maach eng Foto dovun, sou datt se och op dengem Handy ass. Aktualiséier se deen Dag, wou sech eppes ännert, a bréng se mat, wann s du iergendwann an d'Spidol muss.

Wann s du nach ni eng gemaach hues, sammel fir d'éischt all Packung, Fläsch a Blister am Haus, och déi an Täschen an Nuetsdëschtiräng. Gehei nach näischt ewech: fro däin Apdikter iwwer alles, wat s du net méi benotz.

Schrëtt 2: Benotz wa méiglech eng eenzeg Apdikt

Wann eng Apdikt all deng Ordonnancen ausgëtt, huet si e méi vollstännegt Bild vun deem, wat s du hëls, also ka si besser en Duebelt oder eng méiglech Interaktioun erkennen. Wann s du méi wéi eng benotz, weis all Kéier deng Lëscht.

Däin Apdikter ass och dee Fachmann, deen am einfachsten z'erreechen ass. Du kanns normalerweis ouni Rendez-vous eng kuerz Fro stellen.

Schrëtt 3: Maach aus der Lëscht en Dagesplang

Eng Lëscht seet dir, wat s du hëls. En Dagesplang seet dir, wat s du um 8 Auer moies maache solls. Gruppéier deng Medikamenter no der Dageszäit:

Zäit	Wat s du kontrolléiere solls
Moies	Wéi eng mam Moiesiesse geholl ginn a wéi eng op eidele Mo
Mëttes	Alles, wat s du vergiesse kéints, wann s du ënnerwee bass
Owes	Wéi eng mat der Molzecht geholl ginn
Beim Schlofegoen	Alles, wat een als lescht owes hëlt

Hal dech un d'Instruktiounen op der Etikett an huel all Medikament genee sou, wéi et verschriwwen ass. Wann s du mat ville verschiddenen Zäite jongléiers, fro däin Dokter oder Apdikter, ob der e puer sécher zesumme geholl kënne ginn. Dat ass hir Entscheedung, well e puer Medikamenter musse getrennt bleiwen.

Schrëtt 4: Riicht deng Pëllebox an deng Erënnerung an

Eng Wochen-Pëllebox weist op ee Bléck, ob d'Dosis vun haut geholl ass, wat dir hëlleft, keng duebel Dosis ze huelen. Wiel eng mat genuch Fächer fir all Dageszäit, a fro en Apdikter, ob all deng Medikamenter dra kënne kommen.

Fir d'Zäite selwer benotz eng Erënnerung, där s du vertraus, an net fënnef verschidde Wecker. Eis Guiden iwwer un all Dosis denken an d'Wiel vun enger Erënnerungs-App fir Medikamenter ginn op béides méi déif an.

Wann s du eng Dosis verpass, kuck an d'Packungsbäilag oder fro däin Apdikter, well de richtege Schrëtt vum Medikament ofhänkt. E puer Medikamenter wéi Insulin, Warfarin a Medikamenter géint Krampfufäll brauche spezifesche Rot, also ruff däi Betreiungsteam un. Huel ni eng duebel Dosis fir opzeholen, ausser däin Dokter seet et.

Schrëtt 5: Stëmm deng Nofëllungen of

Wann dir Medikamenter ausginn, verpass du Dosen. Schreif all Nofëllungsdatum niewent d'Medikament op deng Lëscht a kontrolléier et ongeféier eng Woch virdrun. E puer Apdikte kënnen deng Nofëllunge sou ofstëmmen, datt alles um selwechten Dag prett ass, also lount et sech ze froen.

Schrëtt 6: Iwwerpréif déi ganz Lëscht reegelméisseg

Géi bei all Rendez-vous deng Lëscht mat dengem Dokter duerch, a gëff all Dokter, bei deen s du gees, eng Kopie. Stell all Kéier dës zwou Froe vu MedlinePlus:

1. Muss ech all Medikament op dëser Lëscht nach huelen?
2. Soll eng vun dësen Dose geännert ginn?

Medikamenter, déi virun e puer Joer Sënn gemaach hunn, passen eventuell net méi zu dir. Nëmmen däin Dokter soll dat entscheeden, also bréng deng Froe mat a looss hien entscheeden. Et hëlleft och, dech op de Besuch virzebereeden, sou datt näischt verluer geet.

Wann en neit Medikament dobäikënnt

Dat ass meeschtens de Moment, wou d'Verwiesselungen ufänken, also huel dir Zäit a fro, ier s du fortgees:

• Fir wat ass dat, a wéi laang brauch ech et?
• Ersetzt et eppes, wat ech schonn huelen?
• Kéint et mat menge anere Medikamenter oder Ergänzungsmëttel interagéieren?
• Gëtt et Iessen oder Drénken, dat ech domat soll vermeiden?
• Wéi eng Niewewierkunge sinn e Grond, Iech unzeruffen?

Aktualiséier dann nach deeselwechten Dag deng Lëscht. E puer alldeeglech Kombinatiounen iwwerraschen d'Leit, also lies eis Lëscht vu Medikamentekombinatiounen, no deene s du froe solls.

Wann s du d'Medikamenter fir een anere verwalts

Wann s du dech ëm en Elterendeel oder Partner këmmers, kënnt nach eppes dobäi. Maacht aus, datt eng Persoun d'Lëscht aktuell hält, sou datt et ëmmer nëmmen eng Versioun gëtt. Géi wa méiglech domat op d'Rendez-vousen, an hal en einfacht Logbuch vun den Dosen, sou datt déi nächst Persoun, déi hëlleft, weess, wat geholl gouf.

Pass och op Ännerungen op. So hirem Dokter oder Apdikter deeselwechten Dag Bescheed bei engem klenge Stuerz ouni Blessur oder bei Schwindel, dee lues a lues méi staark gëtt, well Medikamenter de Risiko vu Stierz erhéije kënnen. Ruff deng lokal Noutruffnummer un, wa si sech eventuell um Kapp, um Réck, um Hals oder un der Hëft blesséiert hunn, net opstoe kënnen, plëtzlech verwirrt ginn oder plëtzlech Schwindel oder Schwächt hunn.

Wéini s du ëm Hëllef ruffe solls

Kontaktéier den Dokter oder Apdikter, wann d'Instruktiounen dech duercherneebréngen oder wann s du Niewewierkunge mierks. Stopp d'Medikament an der Tëschenzäit net, ausser si soen dir et.

Ruff deng lokal Noutruffnummer un, wann ee Problemer beim Otmen, eng Schwellung vum Gesiicht oder vum Hals huet, ouméchteg gëtt oder ganz verwirrt gëtt, oder wann et ka sinn, datt een ze vill vun engem Medikament geholl huet. Eis Lëscht vun Alarmzeechen, déi net waarde kënnen, geet méi wäit.

Wéi Saluvo hëllefe kann

Saluvo hält dëse System op enger Plaz. Maach eng Foto vun engem gedréckte Blister, enger Fläsch oder enger Packung, an de Medikamente-Scanner erkläert, fir wat et ass, a späichert et an der Lëscht vum richtege Familljemember. WhatsApp-Erënnerungen kommen dann zu all Dosis-Zäit mat de Knäppercher Geholl an Iwwersprangen, an deng Äntwerte bauen e Logbuch op, dat s du dengem Dokter weise kanns. Saluvo ännert a stoppt kee Medikament, also bleiwen dës Entscheedunge bei dengem Dokter.