როგორ ვმართოთ რამდენიმე დანიშნული წამალი ისე, რომ არ აგერიოთ

რამდენიმე დანიშნული წამლის სამართავად იქონიეთ ერთი განახლებული სია ყველაფრისა, რასაც იღებთ, გადააკეთეთ ის მარტივ დღიურ განრიგად და ყოველ ვიზიტზე გადახედეთ ექიმთან ან ფარმაცევტთან. თუ შეგიძლიათ, გამოიყენეთ ერთი აფთიაქი და ერთი შეხსენება, რომელსაც ენდობით. არასდროს შეწყვიტოთ ან შეცვალოთ წამალი თავად: ჯერ იკითხეთ.

რამდენიმე წამლის მიღება ნორმალურია. შეიძლება ერთი დაავადებისთვის ერთზე მეტი დაგჭირდეთ ან სხვადასხვა დაავადებისთვის სხვადასხვა, მაგალითად სტატინი ქოლესტერინისთვის და ბეტა-ბლოკატორი წნევისთვის. რთული ნაწილი ყველა მათგანის დალაგებულად შენახვაა.

რატომ რთულდება რამდენიმე წამლის მართვა

MedlinePlus, US National Library of Medicine-ის ჯანმრთელობის საიტი, რამდენიმე წამლის მიღების ოთხ მთავარ რისკს ასახელებს:

• მეტი გვერდითი მოვლენა. წამლების უმეტესობას შეიძლება ჰქონდეს ისინი, ამიტომ რაც მეტს იღებთ, მით უფრო სავარაუდოა, რომ ზოგს შეამჩნევთ. გარკვეულმა წამლებმა შეიძლება დაცემის რისკიც გაზარდოს.
• მეტი ურთიერთქმედება. ერთ წამალს შეუძლია შეცვალოს, როგორ მუშაობს მეორე. ამის გაკეთება შეუძლია ალკოჰოლსა და ზოგ საკვებსაც, ზოგი ურთიერთქმედება კი შეიძლება სერიოზული იყოს.
• უფრო რთული თვალის დევნება. შეიძლება აგერიოთ, როდის არის თითოეულის დრო, ან დაგავიწყდეთ, მიიღეთ თუ არა.
• წამლები, რომლებიც არ გჭირდებათ. თუ რამდენიმე ექიმთან დადიხართ, ერთი და იმავე პრობლემისთვის შეიძლება სხვადასხვა წამალი დაგინიშნონ.

ზოგ ადამიანს განსაკუთრებული სიფრთხილე სჭირდება:

ვინ	რატომ
ადამიანები, რომლებსაც 5 ან მეტი წამალი აქვთ დანიშნული	რაოდენობის ზრდასთან ერთად ურთიერთქმედება და გვერდითი მოვლენები უფრო სავარაუდო ხდება
ადამიანები, რომლებიც ერთზე მეტ ექიმთან დადიან	ერთმა შეიძლება არ იცოდეს, რა დანიშნა მეორემ
ხანდაზმული ადამიანები	სხეულმა წამლები შეიძლება სხვანაირად დაამუშაოს, ამიტომ მეტი რჩება სხეულში უფრო დიდხანს
საავადმყოფოში მყოფი ადამიანები	ახალმა პერსონალმა შეიძლება არ იცოდეს თქვენი ისტორია ან რას იღებთ უკვე

ბევრი წამლის მიღებას ზოგჯერ პოლიპრაგმაზიას (polypharmacy) უწოდებენ. ეს არ არის დიაგნოზი ან იმის ნიშანი, რომ რამე არასწორია. ეს ორგანიზებულობის შენარჩუნების მიზეზია.

ნაბიჯი 1: შეადგინეთ წამლების ერთი სია

ეს ყველაზე სასარგებლო რამ არის, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ. ჩამოწერეთ ყველა წამალი, რომელსაც იღებთ, მათ შორის ისინიც, რომლებსაც რეცეპტის გარეშე ყიდულობთ, ვიტამინები, დანამატები და მცენარეული პროდუქტები. ადამიანები ხშირად ამათ გამოტოვებენ, მაგრამ ისინიც ითვლება.

თქვენს სიას მხოლოდ რამდენიმე სვეტი სჭირდება. ეს სტრიქონი ფორმატის მაგალითია და არა რჩევა:

წამალი და სიძლიერე	რისთვისაა	რამდენი და როდის
შეფუთვაზე მოცემული სახელი, 10 mg	ქოლესტერინი	1 აბი, საღამოს

აღნიშნეთ, ვინ დაგინიშნათ თითოეული და როდის დაიწყეთ, თავში კი დაამატეთ ნებისმიერი ალერგია. ერთი ასლი სახლში შეინახეთ, ერთი თან იქონიეთ და გადაუღეთ ფოტო, რომ ტელეფონშიც გქონდეთ. განაახლეთ იმავე დღეს, როცა რამე შეიცვლება, და თან წაიღეთ, თუ ოდესმე საავადმყოფოში მოხვდებით.

თუ არასდროს შეგიდგენიათ, ჯერ შეაგროვეთ სახლში არსებული ყველა ყუთი, ბოთლი და ბლისტერი, მათ შორის ჩანთებსა და საწოლის გვერდით უჯრებში. ჯერ არაფერი გადააგდოთ: ჰკითხეთ ფარმაცევტს ყველაფერზე, რისი გამოყენებაც შეწყვიტეთ.

ნაბიჯი 2: თუ შეგიძლიათ, ერთი აფთიაქი გამოიყენეთ

როცა ერთი აფთიაქი ყველა თქვენს რეცეპტს ასრულებს, მას უფრო სრული სურათი აქვს იმაზე, რას იღებთ, ამიტომ უფრო ადვილად შეუძლია დუბლიკატის ან შესაძლო ურთიერთქმედების შემჩნევა. თუ ერთზე მეტს იყენებთ, ყოველ ჯერზე აჩვენეთ თქვენი სია.

თქვენი ფარმაცევტი ასევე ყველაზე ადვილად მისაწვდომი ექსპერტია. ჩვეულებრივ შეგიძლიათ მოკლე კითხვა ჩაწერის გარეშე დაუსვათ.

ნაბიჯი 3: გადააკეთეთ სია დღიურ განრიგად

სია გეუბნებათ, რას იღებთ. განრიგი გეუბნებათ, რა გააკეთოთ დილის 8 საათზე. დააჯგუფეთ წამლები დღის დროის მიხედვით:

დრო	რა შეამოწმოთ
დილა	რომლები მიიღება საუზმესთან ერთად და რომლები უზმოზე
შუადღე	რამე, რაც შეიძლება გარეთ ყოფნისას დაგავიწყდეთ
საღამო	რომლები მიიღება საჭმელთან ერთად
ძილის წინ	რამე, რაც ღამით ბოლოს მიიღება

მიჰყევით ეტიკეტზე მოცემულ ინსტრუქციას და თითოეული წამალი ზუსტად ისე მიიღეთ, როგორც დაგინიშნეს. თუ ბევრ ცალკე დროს უთავსებთ ერთმანეთს, ჰკითხეთ ექიმს ან ფარმაცევტს, შეიძლება თუ არა რომელიმე მათგანის უსაფრთხოდ გაერთიანება. ეს მათი გადაწყვეტილებაა, რადგან ზოგი წამალი ერთმანეთისგან დაშორებით უნდა დარჩეს.

ნაბიჯი 4: მოაწყვეთ ორგანაიზერი და შეხსენება

აბების კვირის ორგანაიზერი ერთი შეხედვით გაჩვენებთ, მიღებულია თუ არა დღევანდელი დოზა, რაც გეხმარებათ დოზის გაორმაგებას აირიდოთ. აირჩიეთ ისეთი, რომელსაც საკმარისი განყოფილება აქვს დღის ყოველი დროისთვის, და ჰკითხეთ ფარმაცევტს, შეიძლება თუ არა თქვენი ყველა წამლის მასში შენახვა.

თავად დროისთვის გამოიყენეთ ერთი შეხსენება, რომელსაც ენდობით, და არა ხუთი სხვადასხვა მაღვიძარა. ჩვენი სახელმძღვანელოები ყოველი დოზის დამახსოვრებაზე და წამლის შეხსენების აპის არჩევაზე ორივე თემაზე მეტს გეტყვით.

თუ დოზა გამოგრჩებათ, შეამოწმეთ ინსტრუქცია ან ჰკითხეთ ფარმაცევტს, რადგან სწორი ნაბიჯი წამალზეა დამოკიდებული. ზოგ წამალს, მაგალითად ინსულინს, ვარფარინსა და კრუნჩხვის საწინააღმდეგო წამლებს, კონკრეტული რჩევა სჭირდება, ამიტომ დაურეკეთ თქვენს სამედიცინო გუნდს. არასდროს მიიღოთ ორმაგი დოზა დასაწევად, თუ ამას ექიმი არ გეტყვით.

ნაბიჯი 5: დაალაგეთ მარაგის შევსება

წამლის ამოწურვა გამოტოვებულ დოზებს ნიშნავს. თქვენს სიაში თითოეული წამლის გვერდით აღნიშნეთ მარაგის შევსების თარიღი და შეამოწმეთ დაახლოებით ერთი კვირით ადრე. ზოგ აფთიაქს შეუძლია მარაგის შევსების გასწორება ისე, რომ ყველაფერი ერთ დღეს მზად იყოს, ამიტომ ღირს კითხვა.

ნაბიჯი 6: რეგულარულად გადახედეთ მთელ სიას

ყოველ ვიზიტზე გადახედეთ სიას ექიმთან ერთად და ყველა ექიმს, რომელთანაც მიდიხართ, ასლი მიეცით. ყოველ ჯერზე დასვით MedlinePlus-ის ეს ორი კითხვა:

1. კვლავ მჭირდება ამ სიაში არსებული ყველა წამლის მიღება?
2. უნდა შეიცვალოს რომელიმე დოზა?

წამლები, რომლებსაც რამდენიმე წლის წინ აზრი ჰქონდა, ახლა შეიძლება თქვენთვის შესაფერისი აღარ იყოს. ამ გადაწყვეტილების მიღება მხოლოდ თქვენს ექიმს შეუძლია, ამიტომ წაიღეთ თქვენი კითხვები და მას მიეცით გადაწყვეტის საშუალება. ასევე სასარგებლოა ვიზიტისთვის მომზადება, რომ არაფერი გამოგრჩეთ.

როცა ახალი წამალი ემატება

ჩვეულებრივ სწორედ აქ იწყება არევა, ამიტომ შეანელეთ და წასვლამდე იკითხეთ:

• რისთვისაა და რამდენ ხანს დამჭირდება?
• ცვლის რამეს, რასაც უკვე ვიღებ?
• შეიძლება ურთიერთქმედებდეს ჩემს სხვა წამლებთან ან დანამატებთან?
• არის საკვები ან სასმელი, რომელსაც მასთან ერთად უნდა მოვერიდო?
• რომელ გვერდით მოვლენებზე უნდა დაგირეკოთ?

შემდეგ იმავე დღეს განაახლეთ სია. ზოგი ყოველდღიური კომბინაცია ადამიანებს მოულოდნელად ხვდება, ამიტომ წაიკითხეთ ჩვენი სია წამლების კომბინაციების შესახებ, რომლებზეც უნდა იკითხოთ.

თუ სხვისი წამლები გაბარიათ

მშობელზე ან პარტნიორზე ზრუნვა კიდევ ერთ შრეს ამატებს. შეთანხმდით ერთ ადამიანზე, რომელიც სიას განახლებულს ინახავს, რომ მხოლოდ ერთი ვერსია იყოს. როცა შეგიძლიათ, ვიზიტებზე მასთან ერთად მიდით და იქონიეთ დოზების მარტივი ჩანაწერი, რომ შემდეგმა დამხმარემ იცოდეს, რა არის მიღებული.

ასევე ყურადღება მიაქციეთ ცვლილებებს. დაზიანების გარეშე მსუბუქი დაცემის ან ნელ-ნელა მზარდი თავბრუსხვევის შესახებ იმავე დღეს უთხარით მის ექიმს ან ფარმაცევტს, რადგან წამლებმა შეიძლება დაცემის რისკი გაზარდოს. დარეკეთ ადგილობრივ გადაუდებელი დახმარების ნომერზე, თუ შესაძლოა დააზიანა თავი, ზურგი, კისერი ან თეძო, ვერ დგება, უეცრად დაეწყო დაბნეულობა, ან აქვს უეცარი თავბრუსხვევა ან სისუსტე.

როდის დარეკოთ დახმარებისთვის

დაუკავშირდით ექიმს ან ფარმაცევტს, თუ მითითებები გაბნევთ ან გვერდით მოვლენებს ამჩნევთ. ამ დროის განმავლობაში წამალს ნუ შეწყვეტთ, თუ ამას ისინი არ გეტყვიან.

დარეკეთ ადგილობრივ გადაუდებელი დახმარების ნომერზე, თუ ადამიანს აქვს სუნთქვის გაძნელება, სახის ან ყელის შეშუპება, გული წაუვიდა ან ძალიან დაიბნა, ან თუ შესაძლოა ზედმეტი რაოდენობის წამალი მიიღო. ჩვენს სიაში საშიში ნიშნები, რომლებიც ლოდინს არ ითმენს მეტია მოცემული.

როგორ დაგეხმარებათ Saluvo

Saluvo ამ სისტემას ერთ ადგილას ინახავს. გადაუღეთ დაბეჭდილ ბლისტერს, ბოთლს ან ყუთს და წამლის სკანერი აგიხსნით, რისთვისაა, და შეინახავს ოჯახის სწორი წევრის სიაში. შემდეგ WhatsApp შეხსენებები ყოველი დოზის დროს მოდის ღილაკებით „მივიღე“ და „გამოტოვება“, თქვენი პასუხები კი ქმნის ჩანაწერს, რომელიც ექიმს შეგიძლიათ აჩვენოთ. Saluvo არცერთ წამალს არ ცვლის და არ წყვეტს, ამიტომ ეს გადაწყვეტილებები თქვენს ექიმთან რჩება.