Як кіраваць некалькімі рэцэптамі і нічога не пераблытаць

Каб кіраваць некалькімі рэцэптамі, вядзіце адзін актуальны спіс усяго, што прымаеце, ператварыце яго ў простую раскладку на дзень і правярайце яе з урачом або фармацэўтам пры кожным візіце. Па магчымасці карыстайцеся адной аптэкай і адным напамінам, якому давяраеце. Ніколі не спыняйце і не мяняйце лекі самі: спачатку спытайце.

Прымаць некалькі лекаў нармальна. Вам можа быць патрэбна больш за адны лекі пры адным захворванні або розныя пры розных, напрыклад статын ад халестэрыну і бэта-блакатар ад ціску. Цяжка тут адно: не заблытацца ва ўсім гэтым.

Чаму некалькімі рэцэптамі цяжэй кіраваць

MedlinePlus, сайт пра здароўе Нацыянальнай медыцынскай бібліятэкі ЗША (US National Library of Medicine), называе чатыры асноўныя рызыкі прыёму некалькіх лекаў:

• Больш пабочных эфектаў. Яны могуць быць у большасці лекаў, таму чым больш вы прымаеце, тым больш верагодна, што нешта заўважыце. Некаторыя лекі таксама могуць павышаць рызыку падзенняў.
• Больш узаемадзеянняў. Адны лекі могуць мяняць дзеянне іншых. Гэта могуць рабіць і алкаголь, і некаторыя прадукты, а некаторыя ўзаемадзеянні могуць быць сур'ёзнымі.
• Цяжэй сачыць. Вы можаце згубіць лік, калі якія лекі прымаць, або забыцца, ці прынялі іх.
• Лекі, якія вам не патрэбныя. Калі вы ходзіце да некалькіх урачоў, вам могуць выпісаць розныя лекі ад адной праблемы.

Некаторым людзям трэба быць асабліва ўважлівымі:

Хто	Чаму
Людзі, якім выпісана 5 або больш лекаў	Узаемадзеянне і пабочныя эфекты становяцца больш верагоднымі з ростам колькасці
Людзі, якія ходзяць больш чым да аднаго ўрача	Адзін можа не ведаць, што выпісаў другі
Пажылыя людзі	Арганізм можа перапрацоўваць лекі інакш, таму іх больш можа заставацца ў арганізме даўжэй
Людзі ў бальніцы	Новы персанал можа не ведаць вашай гісторыі або таго, што вы ўжо прымаеце

Прыём многіх лекаў часам называюць поліпрагмазіяй. Гэта не дыягназ і не прыкмета таго, што нешта не так. Гэта падстава трымаць усё ў парадку.

Крок 1: Складзіце адзін спіс лекаў

Гэта самае карыснае, што вы можаце зрабіць. Запішыце ўсе лекі, якія прымаеце, у тым ліку купленыя без рэцэпта, вітаміны, дабаўкі і раслінныя сродкі. Людзі часта іх прапускаюць, але яны таксама лічацца.

У спісе дастаткова некалькіх слупкоў. Гэты радок паказвае фармат, а не дае параду:

Лекі і дазіроўка	Для чаго	Колькі і калі
Назва на ўпакоўцы, 10 mg	Халестэрын	1 таблетка, вечарам

Адзначце, хто выпісаў кожныя лекі і калі вы пачалі іх прымаць, а зверху дадайце алергіі. Адну копію трымайце дома, другую пры сабе і сфатаграфуйце спіс, каб ён быў і ў тэлефоне. Абнаўляйце яго ў той жа дзень, калі нешта мяняецца, і бярыце з сабой, калі трапляеце ў бальніцу.

Калі вы ніколі такога не рабілі, спачатку сабярыце ўсе карабкі, бутэлечкі і блістары ў доме, у тым ліку ў сумках і прыложкавых шуфлядах. Пакуль нічога не выкідайце: спытайце фармацэўта пра ўсё, што вы перасталі прымаць.

Крок 2: Па магчымасці карыстайцеся адной аптэкай

Калі адна аптэка выдае ўсе лекі па вашых рэцэптах, яна мае больш поўную карціну таго, што вы прымаеце, таму ёй лягчэй заўважыць дубляванне або магчымае ўзаемадзеянне. Калі вы карыстаецеся больш чым адной, кожны раз паказвайце спіс.

Фармацэўт таксама самы даступны спецыяліст. Звычайна яму можна задаць кароткае пытанне без запісу.

Крок 3: Ператварыце спіс у раскладку на дзень

Спіс кажа, што вы прымаеце. Раскладка кажа, што рабіць а 8 раніцы. Згрупуйце лекі па часе дня:

Час	Што праверыць
Раніца	Якія лекі прымаць са сняданкам, а якія наташчак
Поўдзень	Што вы можаце забыць, калі не дома
Вечар	Якія лекі прымаць з ежай
Перад сном	Што прымаецца апошнім уначы

Выконвайце інструкцыі на ўпакоўцы і прымайце кожныя лекі дакладна так, як прызначана. Калі вам даводзіцца трымаць у галаве шмат асобных часоў, спытайце ўрача або фармацэўта, ці можна бяспечна сумясціць якія-небудзь з іх. Гэта вырашаюць яны, бо некаторыя лекі трэба разводзіць у часе.

Крок 4: Наладзьце таблетніцу і напамін

Таблетніца на тыдзень адразу паказвае, ці прынята сённяшняя доза, і гэта дапамагае не падвоіць яе. Выберыце такую, дзе хапае секцый на кожны час дня, і спытайце фармацэўта, ці можна класці ў яе ўсе вашы лекі.

Для самога часу карыстайцеся адным напамінам, якому давяраеце, а не пяццю рознымі будзільнікамі. Нашы артыкулы пра тое, як памятаць пра кожную дозу і як выбраць праграму для напамінаў пра лекі, расказваюць пра гэта падрабязней.

Калі вы ўсё ж прапусцілі дозу, праверце інструкцыю або спытайце фармацэўта, бо правільны крок залежыць ад лекаў. Для некаторых лекаў, такіх як інсулін, варфарын і лекі ад сутарг, патрэбна асобная парада, таму патэлефануйце ўрачам, якія вас вядуць. Ніколі не прымайце падвойную дозу, каб нагнаць прапушчанае, калі гэтага не сказаў урач.

Крок 5: Узгадніце папаўненне запасу

Калі лекі скончыліся, дозы прапускаюцца. Запішыце дату папаўнення каля кожных лекаў у спісе і правярайце яе прыкладна за тыдзень. Некаторыя аптэкі могуць узгадніць вашы папаўненні так, каб усё было гатова ў адзін дзень, таму варта спытаць.

Крок 6: Рэгулярна правярайце ўвесь спіс

Праходзьце спіс з урачом на кожным прыёме і давайце копію кожнаму ўрачу, да якога ходзіце. Кожны раз задавайце гэтыя два пытанні ад MedlinePlus:

1. Ці патрэбныя мне яшчэ ўсе лекі з гэтага спісу?
2. Ці трэба мяняць якія-небудзь з гэтых доз?

Лекі, якія мелі сэнс некалькі гадоў таму, цяпер могуць вам не падыходзіць. Вырашаць гэта павінен толькі ўрач, таму прыходзьце са сваімі пытаннямі і дайце яму прыняць рашэнне. Таксама дапамагае падрыхтавацца да візіту, каб нічога не прапусціць.

Калі дадаюць новыя лекі

Менавіта тут звычайна пачынаецца блытаніна, таму не спяшайцеся і спытайце, перш чым сысці:

• Для чаго гэта і як доўга мне гэта прымаць?
• Ці замяняе гэта нешта, што я ўжо прымаю?
• Ці можа гэта ўзаемадзейнічаць з іншымі маімі лекамі або дабаўкамі?
• Ці трэба пазбягаць з гэтымі лекамі якой-небудзь ежы або напояў?
• Пра якія пабочныя эфекты мне варта вам патэлефанаваць?

Потым у той жа дзень абнавіце спіс. Некаторыя штодзённыя спалучэнні застаюць людзей знянацку, таму прачытайце наш спіс спалучэнняў лекаў, пра якія варта спытаць.

Калі вы кіруеце лекамі іншага чалавека

Догляд за бацькамі або партнёрам дадае яшчэ адзін узровень. Дамоўцеся, што спіс абнаўляе адзін чалавек, каб заўсёды была толькі адна версія. Па магчымасці хадзіце з ім на прыёмы і вядзіце просты запіс доз, каб наступны памочнік ведаў, што ўжо прынята.

Сачыце і за зменамі. Паведаміце яго ўрачу або фармацэўту ў той жа дзень пра лёгкае падзенне без траўмы або галавакружэнне, якое нарастае паступова, бо лекі могуць павышаць рызыку падзенняў. Тэлефануйце на мясцовы нумар экстраннай дапамогі, калі чалавек мог пашкодзіць галаву, спіну, шыю або сцягно, не можа падняцца, у яго раптоўна з'явілася сплутанасць свядомасці або раптоўнае галавакружэнне ці слабасць.

Калі звяртацца па дапамогу

Звяжыцеся з урачом або фармацэўтам, калі не разумееце ўказанняў або заўважылі пабочныя эфекты. Да таго часу не спыняйце лекі, калі яны вам гэтага не скажуць.

Тэлефануйце на мясцовы нумар экстраннай дапамогі, калі ў чалавека цяжкасці з дыханнем, ацёк твару або горла, ён страціў прытомнасць або ў яго моцная сплутанасць свядомасці, або калі ён, магчыма, прыняў занадта шмат лекаў. У нашым спісе трывожных прыкмет, з якімі нельга чакаць, ёсць больш.

Чым можа дапамагчы Saluvo

Saluvo трымае гэтую сістэму ў адным месцы. Сфатаграфуйце блістар, бутэлечку або карабок з надпісам, і сканер лекаў растлумачыць, для чаго яны, і захавае іх у спіс патрэбнага члена сям'і. Потым напаміны ў WhatsApp прыходзяць у час кожнай дозы з кнопкамі Прынята і Прапусціць, а вашы адказы складаюць запіс, які можна паказаць урачу. Saluvo не мяняе і не спыняе лекі, таму гэтыя рашэнні застаюцца за вашым урачом.