Бірнеше дәріні шатастырмай қалай басқаруға болады

Бірнеше дәріні басқару үшін ішетініңіздің бәрінің бір жаңартылған тізімін жүргізіңіз, оны қарапайым күнделікті кестеге айналдырыңыз және әр қабылдауда дәрігеріңізбен немесе фармацевтпен қарап шығыңыз. Мүмкін болса бір дәріхананы және өзіңіз сенетін бір ескертуді қолданыңыз. Дәріні ешқашан өз бетіңізше тоқтатпаңыз немесе өзгертпеңіз: алдымен сұраңыз.

Бірнеше дәрі ішу қалыпты нәрсе. Бір ауруға бірнеше дәрі немесе түрлі ауруларға түрлі дәрілер керек болуы мүмкін, мысалы, холестеринге статин және қан қысымына бета-блокатор. Қиыны олардың бәрін шатастырмай ұстау.

Неге бірнеше рецепт басқаруды қиындатады

АҚШ-тың National Library of Medicine денсаулық сайты MedlinePlus бірнеше дәрі ішудің төрт негізгі қаупін атайды:

• Жанама әсерлер көбірек. Дәрілердің көбінде олар болуы мүмкін, сондықтан неғұрлым көп ішсеңіз, кейбірін байқау ықтималдығы соғұрлым жоғары. Кейбір дәрілер құлау қаупін де арттыруы мүмкін.
• Өзара әрекеттесу көбірек. Бір дәрі екіншісінің әсерін өзгертуі мүмкін. Алкоголь мен кейбір тағамдар да мұны жасай алады, ал кейбір өзара әрекеттесу күрделі болуы мүмкін.
• Бақылау қиындайды. Әрқайсысының уақытын шатастырып алуыңыз немесе ішкеніңізді ұмытып кетуіңіз мүмкін.
• Керек емес дәрілер. Бірнеше дәрігерге қаралсаңыз, бір мәселеге түрлі дәрілер тағайындалуы мүмкін.

Кейбір адамдарға аса сақ болу керек:

Кім	Неге
5 немесе одан көп дәрі тағайындалған адамдар	Сан өскен сайын өзара әрекеттесу мен жанама әсерлер ықтималырақ болады
Бірнеше дәрігерге қаралатын адамдар	Біреуі екіншісінің не тағайындағанын білмеуі мүмкін
Егде жастағы адамдар	Дене дәрілерді басқаша өңдеуі мүмкін, сондықтан олардың көбірек мөлшері денеде ұзағырақ қалуы мүмкін
Ауруханадағы адамдар	Жаңа қызметкерлер денсаулық тарихыңызды немесе ішіп жүрген дәріңізді білмеуі мүмкін

Көп дәрі ішуді кейде полипрагмазия (polypharmacy) деп атайды. Бұл диагноз емес және бірдеңе дұрыс емес екенінің белгісі емес. Бұл ретті сақтауға себеп.

1-қадам: Дәрілердің бір тізімін жасаңыз

Бұл жасай алатын ең пайдалы нәрсе. Ішетін әр дәріні, соның ішінде рецептсіз сатып алатындарды, дәрумендерді, қоспалар мен шөп өнімдерін жазып алыңыз. Адамдар оларды көбіне қалдырып кетеді, бірақ олар да есепке алынады.

Тізіміңізге бірнеше баған ғана керек. Бұл жол кеңес емес, форматтың мысалы ғана:

Дәрі және мөлшері	Не үшін	Қанша және қашан
Қораптағы атауы, 10 mg	Холестерин	1 таблетка, кешке

Әрқайсысын кім тағайындағанын және қашан бастағаныңызды жазыңыз, ал аллергияларды басына қосыңыз. Бір данасын үйде, бірін өзіңізбен бірге ұстаңыз және телефоныңызда да болуы үшін суретке түсіріңіз. Бірдеңе өзгерген күні жаңартыңыз және ауруханаға барсаңыз, өзіңізбен бірге алыңыз.

Мұны бұрын жасамаған болсаңыз, алдымен үйдегі барлық қорапты, құтыны және блистерді жинаңыз, соның ішінде сөмкелер мен төсек жанындағы тартпалардағыларды да. Әзірге ештеңені лақтырмаңыз: қолдануды тоқтатқан дәрілер туралы фармацевтен сұраңыз.

2-қадам: Мүмкін болса бір дәріхананы қолданыңыз

Бір дәріхана барлық рецептеріңізді берсе, ішетініңіз туралы толығырақ көрініске ие болады, сондықтан қайталанған дәріні немесе ықтимал өзара әрекеттесуді байқауға қолайлырақ. Бірнеше дәріхананы қолдансаңыз, әр жолы тізіміңізді көрсетіңіз.

Фармацевт сондай-ақ хабарласуға ең оңай маман. Әдетте қабылдауға жазылмай-ақ қысқа сұрақ қоя аласыз.

3-қадам: Тізімді күнделікті кестеге айналдырыңыз

Тізім не ішетініңізді айтады. Кесте таңғы 8-де не істеу керегін айтады. Дәрілеріңізді тәулік уақыты бойынша топтаңыз:

Уақыт	Нені тексеру керек
Таңертең	Қайсысы таңғы аспен бірге, қайсысы аш қарынға ішіледі
Түсте	Сыртта жүргенде ұмытып кетуіңіз мүмкін нәрселер
Кешке	Қайсысы тамақпен бірге ішіледі
Ұйықтар алдында	Түнде ең соңында ішілетін нәрселер

Жапсырмадағы нұсқауларды ұстаныңыз және әр дәріні дәл тағайындалғандай ішіңіз. Көп бөлек уақытты қатар ұстауға тура келсе, олардың қайсысын қауіпсіз біріктіруге болатынын дәрігеріңізден немесе фармацевтен сұраңыз. Бұл олардың шешімі, себебі кейбір дәрілерді бір-бірінен бөлек ішу керек.

4-қадам: Дәрі қорабы мен ескертуді баптаңыз

Апталық дәрі қорабы бүгінгі дозаның ішілгенін бір қарағанда көрсетеді, бұл дозаны екі еселеп алмауға көмектеседі. Тәуліктің әр уақытына жететін бөлімі бар қорапты таңдаңыз және барлық дәрілеріңізді оған салуға бола ма, фармацевтен сұраңыз.

Уақыттың өзі үшін бес түрлі оятқыш емес, өзіңіз сенетін бір ескертуді қолданыңыз. Әр дозаны есте сақтау және дәрі ескерту қолданбасын таңдау туралы нұсқаулықтарымыз екеуін де толығырақ қарастырады.

Дозаны өткізіп алсаңыз, нұсқаулық парақты тексеріңіз немесе фармацевтен сұраңыз, себебі дұрыс қадам дәріге байланысты. Инсулин, варфарин және құрысуға қарсы дәрілер сияқты кейбір дәрілерге арнайы кеңес керек, сондықтан емдеуші командаңызға қоңырау шалыңыз. Дәрігеріңіз айтпаса, орнын толтыру үшін ешқашан екі еселенген доза ішпеңіз.

5-қадам: Дәрі алу уақытын реттеңіз

Дәрі біткенде дозалар өткізіледі. Тізіміңізде әр дәрінің жанына қайта алу күнін жазып, оны шамамен бір апта бұрын тексеріңіз. Кейбір дәріханалар бәрі бір күні дайын болатындай етіп қайта алу уақытын реттей алады, сондықтан сұрап көрген жөн.

6-қадам: Бүкіл тізімді тұрақты қарап шығыңыз

Әр қабылдауда тізіміңізді дәрігеріңізбен бірге қарап шығыңыз және қаралатын әр дәрігерге данасын беріңіз. Әр жолы MedlinePlus ұсынатын осы екі сұрақты қойыңыз:

1. Осы тізімдегі әр дәріні әлі де ішуім керек пе?
2. Осы дозалардың қайсысын өзгерту керек пе?

Бірнеше жыл бұрын орынды болған дәрілер қазір сізге сай келмеуі мүмкін. Бұл шешімді тек дәрігеріңіз қабылдауы керек, сондықтан сұрақтарыңызды алып барып, шешуді оған қалдырыңыз. Ештеңе қалып кетпеуі үшін қабылдауға дайындалу да пайдалы.

Жаңа дәрі қосылғанда

Шатасу әдетте дәл осы кезде басталады, сондықтан асықпай, кетпес бұрын сұраңыз:

• Бұл не үшін және маған қанша уақыт керек болады?
• Ол мен ішіп жүрген дәрінің бірін алмастыра ма?
• Ол басқа дәрілеріммен немесе қоспаларыммен өзара әрекеттесуі мүмкін бе?
• Онымен бірге қандай тамақ не сусыннан аулақ болуым керек?
• Қай жанама әсерлер туралы сізге қоңырау шалуым керек?

Содан кейін сол күні тізіміңізді жаңартыңыз. Кейбір күнделікті қосындылар адамдарды байқаусызда ұстайды, сондықтан сұрауға тұрарлық дәрі қосындылары тізімімізді оқыңыз.

Басқа біреудің дәрілерін басқарсаңыз

Ата-анаңызға немесе жұбайыңызға күтім жасау тағы бір қабат қосады. Тізімді жаңартып отыратын бір адамды келісіп алыңыз, сонда тек бір нұсқасы ғана болады. Мүмкін болса қабылдауларға онымен бірге барыңыз және дозалардың қарапайым жазбасын жүргізіңіз, сонда көмектесетін келесі адам не ішілгенін біледі.

Өзгерістерді де байқаңыз. Жарақатсыз жеңіл құлау немесе баяу күшейетін бас айналу туралы сол күні оның дәрігеріне немесе фармацевтіне хабарлаңыз, себебі дәрілер құлау қаупін арттыруы мүмкін. Басын, арқасын, мойнын немесе жамбасын жарақаттаған болуы мүмкін болса, орнынан тұра алмаса, санасы кенеттен шатасса немесе басы кенеттен айналса не кенеттен әлсіресе, жергілікті шұғыл көмек нөміріне қоңырау шалыңыз.

Қашан көмекке хабарласу керек

Нұсқаулар түсініксіз болса немесе жанама әсерлерді байқасаңыз, дәрігерге немесе фармацевтке хабарласыңыз. Олар айтпаса, осы уақытта дәріні тоқтатпаңыз.

Адамның тыныс алуы қиындаса, беті не тамағы ісінсе, есінен танса немесе санасы қатты шатасса, не дәріні тым көп ішіп қойған болуы мүмкін болса, жергілікті шұғыл көмек нөміріне қоңырау шалыңыз. Күттіруге болмайтын қауіпті белгілер тізімімізде толығырақ берілген.

Saluvo қалай көмектесе алады

Saluvo бұл жүйені бір жерде ұстайды. Дәрі блистерін, құтысын немесе қорабын суретке түсіріңіз, дәрі сканері оның не үшін екенін түсіндіріп, дұрыс отбасы мүшесінің тізіміне сақтайды. Содан кейін WhatsApp ескертулері әр доза уақытында Іштім және Өткізу түймелерімен келеді, ал жауаптарыңыз дәрігерге көрсете алатын журнал құрайды. Saluvo ешбір дәріні өзгертпейді немесе тоқтатпайды, сондықтан бұл шешімдер дәрігеріңізде қалады.