ગૂંચવણ વગર ઘણાં પ્રિસ્ક્રિપ્શન કેવી રીતે સંભાળવાં

ઘણાં પ્રિસ્ક્રિપ્શન સંભાળવા માટે તમે લેતા હો તે બધાની એક અપ-ટુ-ડેટ યાદી રાખો, તેને રોજના સાદા સમયપત્રકમાં ફેરવો, અને દરેક મુલાકાતમાં તમારા ડૉક્ટર કે ફાર્માસિસ્ટ સાથે તેની સમીક્ષા કરો. શક્ય હોય તો એક જ ફાર્મસી વાપરો, અને એક ભરોસાપાત્ર રિમાઇન્ડર. કોઈ દવા ક્યારેય જાતે બંધ ન કરો કે બદલો નહીં: પહેલાં પૂછો.

ઘણી દવાઓ લેવી સામાન્ય છે. તમને એક બીમારી માટે એકથી વધુ દવાની જરૂર પડી શકે, કે અલગ બીમારીઓ માટે અલગ દવાઓની, જેમ કે કોલેસ્ટ્રોલ માટે સ્ટેટિન અને બ્લડ પ્રેશર માટે બીટા-બ્લૉકર. અઘરું કામ એ બધી બરાબર રાખવાનું છે.

ઘણાં પ્રિસ્ક્રિપ્શન સંભાળવાં કેમ અઘરાં બને છે

US National Library of Medicine ની આરોગ્ય વેબસાઇટ MedlinePlus ઘણી દવાઓ લેવાનાં ચાર મુખ્ય જોખમો ગણાવે છે:

• વધુ આડઅસરો. મોટા ભાગની દવાઓની આડઅસર હોઈ શકે છે, એટલે તમે જેટલી વધુ લો તેટલી વધુ શક્યતા કે કોઈ આડઅસર દેખાય. કેટલીક દવાઓ પડી જવાનું જોખમ પણ વધારી શકે છે.
• વધુ ઇન્ટરૅક્શન. એક દવા બીજી દવાની અસર બદલી શકે છે. દારૂ અને કેટલાક ખોરાક પણ આવું કરી શકે છે, અને કેટલાંક ઇન્ટરૅક્શન ગંભીર હોઈ શકે છે.
• હિસાબ રાખવો અઘરો. કઈ દવાનો સમય ક્યારે છે તે ભૂલી શકો, કે લીધી છે કે નહીં તે યાદ ન રહે.
• જેની જરૂર નથી એવી દવાઓ. તમે ઘણા ડૉક્ટરોને બતાવતા હો તો એક જ સમસ્યા માટે તમને અલગ અલગ દવાઓ લખી અપાઈ શકે.

કેટલાક લોકોએ વધારાની કાળજી લેવાની જરૂર છે:

કોણ	કેમ
5 કે તેથી વધુ દવાઓ લખી અપાયેલા લોકો	સંખ્યા વધે તેમ ઇન્ટરૅક્શન અને આડઅસરોની શક્યતા વધે છે
એકથી વધુ ડૉક્ટરને બતાવતા લોકો	એક ડૉક્ટરને કદાચ ખબર ન હોય કે બીજાએ શું લખી આપ્યું છે
વૃદ્ધ લોકો	શરીર દવાઓને અલગ રીતે પચાવી શકે છે, એટલે વધુ દવા શરીરમાં વધુ સમય રહી શકે છે
હૉસ્પિટલમાં દાખલ લોકો	નવા સ્ટાફને કદાચ તમારો ઇતિહાસ કે તમે શું લો છો તે ખબર ન હોય

ઘણી દવાઓ લેવાને ક્યારેક પોલિફાર્મસી કહેવાય છે. તે નિદાન નથી કે કંઈ ખોટું હોવાની નિશાની પણ નથી. તે વ્યવસ્થિત રહેવાનું કારણ છે.

પગલું 1: દવાઓની એક યાદી બનાવો

તમે કરી શકો તેવું આ સૌથી ઉપયોગી કામ છે. તમે લો છો તે દરેક દવા લખો, જેમાં પ્રિસ્ક્રિપ્શન વગર ખરીદેલી દવાઓ, વિટામિન, સપ્લિમેન્ટ અને હર્બલ ઉત્પાદનો સામેલ હોય. લોકો ઘણી વાર આ છોડી દે છે, પણ તે ગણાય છે.

તમારી યાદીમાં થોડી જ કૉલમ જોઈએ. આ હરોળ ફોર્મેટનું ઉદાહરણ છે, સલાહ નથી:

દવા અને સ્ટ્રેન્થ	તે શેના માટે છે	કેટલી અને ક્યારે
પૅક પરનું નામ, 10 mg	કોલેસ્ટ્રોલ	1 ગોળી, સાંજે

દરેક દવા કોણે લખી આપી અને ક્યારે શરૂ કરી તે નોંધો, અને ઉપર કોઈ એલર્જી હોય તો ઉમેરો. એક નકલ ઘરે અને એક તમારી સાથે રાખો, અને ફોટો પાડી લો જેથી તે ફોનમાં પણ રહે. કંઈ બદલાય તે જ દિવસે અપડેટ કરો, અને ક્યારેય હૉસ્પિટલ જવાનું થાય તો સાથે લઈ જાઓ.

તમે ક્યારેય યાદી ન બનાવી હોય તો પહેલાં ઘરનાં બધાં ખોખાં, બાટલીઓ અને સ્ટ્રિપ ભેગાં કરો, થેલીઓ અને પથારી પાસેનાં ખાનાંમાં પડેલાં સહિત. હજી કંઈ ફેંકી ન દો: તમે જે વાપરવાનું બંધ કર્યું છે તેના વિશે તમારા ફાર્માસિસ્ટને પૂછો.

પગલું 2: શક્ય હોય તો એક જ ફાર્મસી વાપરો

એક ફાર્મસી તમારાં બધાં પ્રિસ્ક્રિપ્શન આપે ત્યારે તેની પાસે તમે શું લો છો તેનું વધુ પૂરું ચિત્ર હોય છે, એટલે તે ડુપ્લિકેટ દવા કે સંભવિત ઇન્ટરૅક્શન વધુ સારી રીતે પકડી શકે છે. તમે એકથી વધુ ફાર્મસી વાપરતા હો તો દર વખતે તમારી યાદી બતાવો.

તમારા ફાર્માસિસ્ટ સૌથી સહેલાઈથી મળી શકે એવા નિષ્ણાત પણ છે. તમે સામાન્ય રીતે એપોઇન્ટમેન્ટ વગર ઝડપી પ્રશ્ન પૂછી શકો છો.

પગલું 3: યાદીને રોજના સમયપત્રકમાં ફેરવો

યાદી કહે છે કે તમે શું લો છો. સમયપત્રક કહે છે કે સવારે 8 વાગ્યે શું કરવું. તમારી દવાઓને દિવસના સમય પ્રમાણે ગોઠવો:

સમય	શું તપાસવું
સવાર	કઈ દવા નાસ્તા સાથે, અને કઈ ખાલી પેટે
બપોર	તમે બહાર હો ત્યારે ભૂલી જવાય એવું કંઈ પણ
સાંજ	કઈ દવા જમવા સાથે
સૂવાનો સમય	રાતે સૌથી છેલ્લે લેવાની કોઈ પણ દવા

લેબલ પરની સૂચનાઓનું પાલન કરો, અને દરેક દવા બરાબર લખી આપી હોય તેમ જ લો. તમારે ઘણા અલગ અલગ સમય સંભાળવા પડતા હોય તો તમારા ડૉક્ટર કે ફાર્માસિસ્ટને પૂછો કે એમાંથી કોઈ સલામત રીતે એક સમયે લઈ શકાય કે નહીં. એ નિર્ણય તેમનો છે, કારણ કે કેટલીક દવાઓ એકબીજાથી અલગ રાખવી પડે છે.

પગલું 4: તમારું ઑર્ગેનાઇઝર અને રિમાઇન્ડર ગોઠવો

અઠવાડિયાના ગોળીના ઑર્ગેનાઇઝરમાં એક નજરે દેખાય છે કે આજનો ડોઝ લેવાઈ ગયો છે કે નહીં, જેથી બમણો ડોઝ ટાળવામાં મદદ મળે છે. દિવસના દરેક સમય માટે પૂરતાં ખાનાંવાળું પસંદ કરો, અને ફાર્માસિસ્ટને પૂછો કે તમારી બધી દવાઓ તેમાં મૂકવા યોગ્ય છે કે નહીં.

સમય માટે પાંચ અલગ અલાર્મને બદલે એક ભરોસાપાત્ર રિમાઇન્ડર વાપરો. દરેક ડોઝ યાદ રાખવા અને દવાના રિમાઇન્ડરની એપ પસંદ કરવા વિશેની અમારી માર્ગદર્શિકાઓમાં આ બંને વિશે વધુ છે.

ડોઝ છૂટી જાય તો પત્રિકા તપાસો અથવા તમારા ફાર્માસિસ્ટને પૂછો, કારણ કે સાચું પગલું દવા પર આધાર રાખે છે. ઇન્સ્યુલિન, વૉરફેરિન અને ખેંચની દવાઓ જેવી કેટલીક દવાઓ માટે ખાસ સલાહ જરૂરી છે, એટલે તમારી સારવાર ટીમને કૉલ કરો. તમારા ડૉક્ટર ન કહે ત્યાં સુધી ભરપાઈ કરવા ક્યારેય બમણો ડોઝ ન લો.

પગલું 5: તમારાં રિફિલ ગોઠવો

દવા ખૂટે એટલે ડોઝ છૂટે. યાદીમાં દરેક દવાની બાજુમાં રિફિલની તારીખ લખો, અને આશરે એક અઠવાડિયા પહેલાં તપાસો. કેટલીક ફાર્મસી તમારાં રિફિલ એવી રીતે ગોઠવી શકે છે કે બધું એક જ દિવસે તૈયાર હોય, એટલે પૂછવા જેવું છે.

પગલું 6: આખી યાદીની નિયમિત સમીક્ષા કરો

દરેક મુલાકાતમાં તમારા ડૉક્ટર સાથે યાદી જુઓ, અને તમે જેમને બતાવો તે દરેક ડૉક્ટરને નકલ આપો. દર વખતે MedlinePlus ના આ બે પ્રશ્નો પૂછો:

1. શું મારે હજી આ યાદીની દરેક દવા લેવાની જરૂર છે?
2. શું આમાંથી કોઈ ડોઝ બદલવો જોઈએ?

થોડાં વર્ષ પહેલાં યોગ્ય લાગતી દવાઓ કદાચ હવે તમને અનુકૂળ ન હોય. એ નિર્ણય ફક્ત તમારા ડૉક્ટરે લેવો જોઈએ, એટલે તમારા પ્રશ્નો લઈ જાઓ અને તેમને નક્કી કરવા દો. કંઈ રહી ન જાય તે માટે મુલાકાતની તૈયારી કરવી પણ મદદ કરે છે.

નવી દવા ઉમેરાય ત્યારે

ગૂંચવણ સામાન્ય રીતે અહીંથી શરૂ થાય છે, એટલે ધીમા પડો અને નીકળતાં પહેલાં પૂછો:

• આ શેના માટે છે, અને મને કેટલો સમય જરૂર પડશે?
• શું તે હું લઉં છું તેમાંથી કોઈની જગ્યા લે છે?
• શું તે મારી બીજી દવાઓ કે સપ્લિમેન્ટ સાથે ઇન્ટરૅક્શન કરી શકે?
• શું તેની સાથે કોઈ ખોરાક કે પીણું ટાળવું જોઈએ?
• કઈ આડઅસરો માટે મારે તમને કૉલ કરવો જોઈએ?

પછી એ જ દિવસે તમારી યાદી અપડેટ કરો. રોજનાં કેટલાંક મિશ્રણ લોકોને મુશ્કેલીમાં મૂકે છે, એટલે કઈ દવાઓનાં મિશ્રણ વિશે પૂછવું તેની અમારી યાદી વાંચો.

તમે બીજા કોઈની દવાઓ સંભાળતા હો તો

માતા-પિતા કે જીવનસાથીની સંભાળ રાખવામાં વધુ એક જવાબદારી ઉમેરાય છે. યાદી અપ-ટુ-ડેટ રાખનાર એક વ્યક્તિ નક્કી કરો, જેથી હંમેશાં એક જ વર્ઝન રહે. શક્ય હોય ત્યારે તેની સાથે મુલાકાતોમાં જાઓ, અને ડોઝની સાદી નોંધ રાખો, જેથી મદદ કરનાર આગલી વ્યક્તિને ખબર પડે કે શું લેવાઈ ગયું છે.

ફેરફારો પર પણ નજર રાખો. તેઓ હળવેથી પડી જાય અને કોઈ ઈજા ન થાય, કે ધીમે ધીમે વધતાં ચક્કર આવે, તો એ જ દિવસે તેમના ડૉક્ટરને કે ફાર્માસિસ્ટને જણાવો, કારણ કે દવાઓ પડી જવાનું જોખમ વધારી શકે છે. તેમને માથા, પીઠ, ગરદન કે થાપામાં ઈજા થઈ હોઈ શકે, તેઓ ઊભા ન થઈ શકે, અચાનક મૂંઝવણમાં આવી જાય, અથવા અચાનક ચક્કર કે નબળાઈ આવે, તો તમારા સ્થાનિક ઇમરજન્સી નંબર પર કૉલ કરો.

મદદ માટે ક્યારે કૉલ કરવો

તમને સૂચનાઓમાં ગૂંચવણ હોય, કે આડઅસરો દેખાય, તો ડૉક્ટર કે ફાર્માસિસ્ટનો સંપર્ક કરો. તેઓ ન કહે ત્યાં સુધી એ દરમિયાન દવા બંધ ન કરો.

કોઈને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય, ચહેરા કે ગળામાં સોજો આવે, બેભાન થઈ જાય કે ખૂબ મૂંઝવણમાં આવી જાય, કે તેમણે કોઈ દવા વધુ પડતી લીધી હોઈ શકે, તો તમારા સ્થાનિક ઇમરજન્સી નંબર પર કૉલ કરો. રાહ ન જોઈ શકાય એવા ચેતવણી સંકેતો ની અમારી યાદીમાં વધુ છે.

Saluvo કેવી રીતે મદદ કરી શકે

Saluvo આ વ્યવસ્થા એક જગ્યાએ રાખે છે. છાપેલી સ્ટ્રિપ, બાટલી કે ખોખાનો ફોટો પાડો અને દવાનું સ્કૅનર તે શેના માટે છે તે સમજાવે છે અને પરિવારના યોગ્ય સભ્યની યાદીમાં સાચવે છે. પછી WhatsApp રિમાઇન્ડર દરેક ડોઝના સમયે લીધી અને છોડી બટન સાથે આવે છે, અને તમારા જવાબોથી એવી નોંધ બને છે જે તમે ડૉક્ટરને બતાવી શકો. Saluvo કોઈ દવા બદલતું કે બંધ કરતું નથી, એટલે એ નિર્ણયો તમારા ડૉક્ટર પાસે જ રહે છે.