Hoe om verskeie voorskrifte sonder verwarring te bestuur

Om verskeie voorskrifte te bestuur, hou een bygewerkte lys van alles wat jy neem, maak dit 'n eenvoudige daaglikse rooster, en hersien dit by elke besoek saam met jou dokter of apteker. Gebruik een apteek as jy kan, en een herinnering wat jy vertrou. Moet nooit 'n medisyne op jou eie staak of verander nie: vra eers.

Om verskeie medisyne te neem is normaal. Jy het dalk meer as een vir 'n enkele toestand nodig, of verskillende vir verskillende toestande, soos 'n statien vir cholesterol en 'n betablokker vir bloeddruk. Die moeilike deel is om hulle almal uitmekaar te hou.

Waarom verskeie voorskrifte moeiliker word om te bestuur

MedlinePlus, die US National Library of Medicine se gesondheidswebwerf, noem vier hoofrisiko's as jy verskeie medisyne neem:

• Meer newe-effekte. Die meeste medisyne kan dit hê, so hoe meer jy neem, hoe groter die kans dat jy sommige sal opmerk. Sekere medisyne kan ook die risiko van val verhoog.
• Meer wisselwerkings. Een medisyne kan verander hoe 'n ander werk. Alkohol en sommige kosse kan dit ook doen, en sommige wisselwerkings kan ernstig wees.
• Moeiliker om tred te hou. Jy kan dalk tred verloor met wanneer elkeen se tyd is, of vergeet of jy dit geneem het.
• Medisyne wat jy nie nodig het nie. As jy verskeie dokters sien, kan verskillende medisyne vir dieselfde probleem aan jou voorgeskryf word.

Sommige mense moet ekstra versigtig wees:

Wie	Waarom
Mense aan wie 5 of meer medisyne voorgeskryf is	Wisselwerkings en newe-effekte word meer waarskynlik namate die getal groei
Mense wat meer as een dokter sien	Die een weet dalk nie wat die ander voorgeskryf het nie
Ouer volwassenes	Die liggaam kan medisyne anders verwerk, so meer kan langer in die liggaam bly
Mense in die hospitaal	Nuwe personeel ken dalk nie jou geskiedenis of wat jy reeds neem nie

Om baie medisyne te neem word soms polifarmasie genoem. Dit is nie 'n diagnose of 'n teken dat iets verkeerd is nie. Dit is 'n rede om georganiseerd te bly.

Stap 1: Maak een medisynelys

Dit is die enkele nuttigste ding wat jy kan doen. Skryf elke medisyne neer wat jy neem, ook dié wat jy sonder 'n voorskrif koop, vitamiene, aanvullings en kruieprodukte. Mense laat dié dikwels uit, maar hulle tel.

Jou lys het net 'n paar kolomme nodig. Hierdie ry is 'n voorbeeld van die formaat, nie raad nie:

Medisyne en sterkte	Waarvoor dit is	Hoeveel en wanneer
Naam op die pak, 10 mg	Cholesterol	1 tablet, saans

Merk aan wie elkeen voorgeskryf het en wanneer jy daarmee begin het, en voeg enige allergieë bo-aan by. Hou een afskrif by die huis en een by jou, en neem 'n foto daarvan sodat dit ook op jou foon is. Werk dit dieselfde dag by wanneer enigiets verander, en bring dit saam as jy ooit hospitaal toe gaan.

As jy nog nooit een gemaak het nie, maak eers elke boks, bottel en strokie in die huis bymekaar, ook dié in sakke en bedkassies. Moenie nog iets weggooi nie: vra jou apteker oor enigiets wat jy nie meer gebruik nie.

Stap 2: Gebruik een apteek as jy kan

Wanneer een apteek al jou voorskrifte uitreik, het dit 'n vollediger prentjie van wat jy neem, so dit kan 'n duplikaat of 'n moontlike wisselwerking beter raaksien. As jy meer as een gebruik, wys jou lys elke keer.

Jou apteker is ook die maklikste kenner om te bereik. Jy kan gewoonlik 'n vinnige vraag sonder 'n afspraak vra.

Stap 3: Maak van die lys 'n daaglikse rooster

'n Lys sê vir jou wat jy neem. 'n Rooster sê vir jou wat om om 8 vm. te doen. Groepeer jou medisyne volgens die tyd van die dag:

Tyd	Wat om na te gaan
Oggend	Watter saam met ontbyt gaan, en watter op 'n leë maag
Middag	Enigiets wat jy dalk kan vergeet wanneer jy uit is
Aand	Watter saam met jou ete gaan
Slaaptyd	Enigiets wat laaste in die aand geneem word

Volg die instruksies op die etiket, en neem elke medisyne presies soos voorgeskryf. As jy met baie aparte tye jongleer, vra jou dokter of apteker of enige daarvan veilig op dieselfde tyd kan val. Dit is hulle besluit, want sommige medisyne moet apart bly.

Stap 4: Stel jou pilhouer en herinnering op

'n Weeklikse pilhouer wys met een oogopslag of vandag se dosis geneem is, wat jou help om nie 'n dubbele dosis te neem nie. Kies een met genoeg vakkies vir elke tyd van die dag, en vra 'n apteker of al jou medisyne geskik is om daarin te sit.

Vir die tye self, gebruik een herinnering wat jy vertrou en nie vyf verskillende alarms nie. Ons gidse oor om elke dosis te onthou en hoe om 'n medisyneherinnering-app te kies gaan verder op albei in.

As jy wel 'n dosis mis, kyk in die inligtingsblad of vra jou apteker, want die regte stap hang van die medisyne af. Sommige medisyne, soos insulien, warfarien en medisyne teen stuipaanvalle, vereis spesifieke raad, so bel jou sorgspan. Neem nooit 'n dubbele dosis om in te haal nie, tensy jou dokter so sê.

Stap 5: Laat jou hervullings saamval

As jy opraak, beteken dit gemiste dosisse. Skryf elke hervullingsdatum langs die medisyne op jou lys en kyk omtrent 'n week vooraf daarna. Sommige apteke kan jou hervullings laat saamval sodat alles op dieselfde dag gereed is, so dit is die moeite werd om te vra.

Stap 6: Hersien die hele lys gereeld

Gaan by elke afspraak saam met jou dokter deur jou lys, en gee vir elke dokter wat jy sien 'n afskrif. Vra elke keer hierdie twee vrae van MedlinePlus:

1. Moet ek nog elke medisyne op hierdie lys neem?
2. Moet enige van hierdie dosisse verander?

Medisyne wat 'n paar jaar gelede sin gemaak het, pas jou dalk nie nou nie. Net jou dokter behoort daardie besluit te neem, so bring jou vrae en laat hulle besluit. Dit help ook om vir die besoek voor te berei sodat niks gemis word nie.

Wanneer 'n nuwe medisyne bygevoeg word

Dit is wanneer verwarring gewoonlik begin, so gaan stadig en vra voordat jy weggaan:

• Waarvoor is dit, en hoe lank sal ek dit nodig hê?
• Vervang dit iets wat ek reeds neem?
• Kan dit 'n wisselwerking met my ander medisyne of aanvullings hê?
• Is daar enige kos of drank wat ek daarmee moet vermy?
• Oor watter newe-effekte moet ek jou bel?

Werk dan dieselfde dag jou lys by. Sommige alledaagse kombinasies vang mense onkant, so lees ons lys van medisynekombinasies om oor te vra.

As jy medisyne vir iemand anders bestuur

Om vir 'n ouer of maat te sorg voeg nog 'n laag by. Spreek af wie die een persoon is wat die lys op datum hou, sodat daar net ooit een weergawe is. Gaan daarmee na afsprake wanneer jy kan, en hou 'n eenvoudige rekord van dosisse, sodat die volgende persoon wat help, weet wat geneem is.

Let ook op veranderinge. Laat hulle dokter of apteker dieselfde dag weet van 'n ligte val sonder besering, of duiseligheid wat stadig opbou, want medisyne kan die risiko van val verhoog. Bel jou plaaslike noodnommer as hulle moontlik hul kop, rug, nek of heup seergemaak het, nie kan opstaan nie, skielik verward raak, of skielike duiseligheid of swakheid het.

Wanneer om vir hulp te bel

Kontak die dokter of apteker as jy deurmekaar is oor die aanwysings, of as jy newe-effekte opmerk. Moenie intussen die medisyne staak nie, tensy hulle jou sê om dit te doen.

Bel jou plaaslike noodnommer as iemand moeite het om asem te haal, swelling van die gesig of keel het, flou word of baie verward raak, of as hulle dalk te veel van 'n medisyne geneem het. Ons lys van waarskuwingstekens wat nie kan wag nie dek meer.

Hoe Saluvo kan help

Saluvo hou hierdie stelsel op een plek. Neem 'n foto van 'n gedrukte strokie, bottel of boks, en die medisyneskandeerder verduidelik waarvoor dit is en stoor dit op die regte gesinslid se lys. WhatsApp-herinnerings kom dan op elke dosistyd met Geneem- en Slaan oor-knoppies, en jou antwoorde bou 'n logboek op wat jy vir jou dokter kan wys. Saluvo verander of staak geen medisyne nie, so daardie besluite bly by jou dokter.