ဆေးဝါးပညာရှင်ကို မေးသင့်တဲ့ ဆေးတွဲသောက်မှု ခုနစ်မျိုး

ဆေးပြဿနာအများအပြားက ဆေးလုံးတစ်လုံးတည်းကြောင့် မဟုတ်ဘဲ တွဲသောက်မှုကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခုတည်းသောက်ရင် အဆင်ပြေတဲ့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးက သွေးကျဲဆေးနဲ့ တွဲရင် ပြဿနာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အအေးမိဆေးတစ်မျိုးက သတိမထားမိဘဲ ဆေးပမာဏကို နှစ်ဆဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီစာရင်းက မေးသင့်တဲ့ ဆေးတွဲသောက်မှု ခုနစ်မျိုးကို ဖော်ပြထားတဲ့အတွက် ဆေးဝါးပညာရှင် (pharmacist) ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်ကို နှစ်မိနစ်လောက် မေးသင့်တဲ့အချိန်ကို သိရပါမယ်။

ဒါက အထွေထွေအချက်အလက်သာ ဖြစ်ပြီး ဆေးပမာဏအကြံပြုချက် မဟုတ်ပါ။ သင့်ဆေးဝါးပညာရှင်က သင့်ဆေး၊ ပမာဏနဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ အတိအကျကို စစ်ပေးနိုင်ပါတယ်၊ ဒီလိုစာရင်းက ဘယ်တော့မှ မစစ်နိုင်ပါ။

တွဲသောက်မှုတွေ ဘာလို့ အရေးကြီးလဲ

ဆေးနှစ်မျိုး တွေ့တဲ့အခါ အရာအနည်းငယ် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခုက တစ်ခုကို ပိုအားကောင်းစေပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ပိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခုက တစ်ခုကို အားနည်းစေပြီး သူ့အလုပ်ကို မလုပ်တော့ပါ။ ဒါမှမဟုတ် ထုတ်ကုန်နှစ်ခုမှာ ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုတည်း ပါပြီး ရည်ရွယ်ထားတာထက် ပိုသောက်မိပါတယ်။ အစားအစာ၊ အချိုရည်နဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်ထုတ်ကုန်တွေကလည်း အလားတူ လုပ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါတွေက ဘာကိုမဆို ကိုယ့်သဘောနဲ့ ရပ်သင့်တယ်လို့ မဆိုလိုပါ။ မေးသင့်တယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။

မေးသင့်တဲ့ ဆေးတွဲသောက်မှု ခုနစ်မျိုး

1. ရောင်ရမ်းကျအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးနဲ့ သွေးကျဲဆေး

Ibuprofen, naproxen နဲ့ aspirin တို့က NSAIDs (non-steroidal anti-inflammatory drugs၊ စတီးရွိုက်မဟုတ်တဲ့ ရောင်ရမ်းကျဆေး) လို့ခေါ်တဲ့ အုပ်စုထဲမှာ ပါပါတယ်။ NHS က NSAIDs ကို warfarin နဲ့ မတည့်နိုင်တဲ့ ဆေးတွေထဲမှာ စာရင်းသွင်းထားပြီး warfarin ရဲ့ အဓိကဘေးထွက်ဆိုးကျိုးက သွေးထွက်နိုင်ခြေ ပိုများတာပါ။

သွေးကျဲဆေး တစ်မျိုးမျိုး သောက်နေရင် ရောင်ရမ်းကျအကိုက်အခဲပျောက်ဆေး မသုံးခင် မေးပါ၊ ဆေးညွှန်းမလိုဘဲ ဝယ်နိုင်တဲ့ဆေးတောင်မှ မေးပါ။

2. ရောင်ရမ်းကျအကိုက်အခဲပျောက်ဆေး နှစ်မျိုး တစ်ပြိုင်နက်

NHS က ibuprofen ကို naproxen ဒါမှမဟုတ် aspirin လို တခြား NSAID နဲ့ တစ်ပြိုင်နက် မသောက်ဖို့ အကြံပြုပါတယ်။ နှစ်မျိုးတွဲသောက်တာက အစာအိမ်အနာလို ပြင်းထန်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်စေနိုင်ပါတယ်။

တစ်မျိုးကို ဆေးညွှန်းနဲ့ရပြီး နောက်တစ်မျိုးကို ဆေးညွှန်းမလိုဘဲ ဝယ်တဲ့အခါ ဒါကို သတိထားပါ။ နှလုံးအတွက် ပမာဏနည်း aspirin သောက်နေရင် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး ပေးတိုင်း ပြောပြပါ။

သတင်းကောင်းတစ်ခု: NHS အရ လူကြီးတွေက လိုအပ်ရင် ပါရာစီတမော (paracetamol) နဲ့ ibuprofen ကို ပုံမှန်အားဖြင့် တွဲသောက်နိုင်ပါတယ်၊ အလုပ်လုပ်ပုံ မတူလို့ပါ။

3. ရောင်ရမ်းကျအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးနဲ့ သွေးပေါင်ဆေး

NHS က သွေးပေါင်ချနိုင်တဲ့ ဆေးတွေကို ibuprofen နဲ့ မတည့်နိုင်တဲ့ ဆေးတွေထဲမှာ စာရင်းသွင်းထားပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ပြဿနာကိုလည်း ibuprofen ရဲ့ ဖြစ်နိုင်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအဖြစ် စာရင်းသွင်းထားပြီး ပမာဏများရင် ဒါမှမဟုတ် ရေရှည်သုံးရင် အန္တရာယ်ပိုမြင့်ပါတယ်။ နှလုံး၊ အသည်း ဒါမှမဟုတ် ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိသူတွေက လုံးဝသောက်လို့ မရတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သွေးပေါင်၊ နှလုံးအားနည်းရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ကျောက်ကပ်ကာကွယ်ဖို့ ဆေးသောက်နေရင် NSAID က သင့်အတွက် သင့်တော်လား၊ ဘယ်လောက်ကြာကြာ သောက်နိုင်လဲ မေးပါ။

4. ပါရာစီတမော (acetaminophen) ပါတဲ့ ထုတ်ကုန်နှစ်မျိုး

ဒါက မှားရအလွယ်ဆုံး အမှားတွေထဲက တစ်ခုပါ။ အအေးမိတုပ်ကွေး ဆေးထုပ်၊ ဆေးတောင့်နဲ့ ဆေးရည်အများအပြားမှာ ပါရာစီတမော ပါပြီးသားပါ။ NHS က ပါရာစီတမောကို အဲဒါပါတဲ့ တခြားဆေးတွေနဲ့ တစ်ပြိုင်နက် မသောက်ဖို့ သတိပေးပါတယ်၊ အများကြီး သောက်မိသွားနိုင်ပြီး အဲဒါက အသည်းကို ပျက်စီးစေနိုင်လို့ပါ။

ပါရာစီတမောကို US နဲ့ တခြားနိုင်ငံတချို့မှာ acetaminophen လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဆေးတစ်မျိုးတည်း၊ နာမည်ပဲ ကွာတာပါ။ ကုန်အမှတ်တံဆိပ်တင်မကဘဲ ဆေးဘူးတိုင်းပေါ်က ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းကို စစ်ပါ။

5. အရက်နဲ့ အိပ်ဆေး၊ စိတ်ပူပန်မှုကုဆေး၊ တချို့စိတ်ကျဆေးနဲ့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး

US National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism က အရက်နဲ့ ဆိုးဆိုးရွားရွား ဓာတ်ပြုနိုင်တဲ့ ဆေးအများအပြားကို စာရင်းပြုစုထားပြီး အောက်ပါတို့ ပါပါတယ်:

• အိပ်ဆေးနဲ့ စိတ်ပူပန်မှုကုဆေး: ပိုအိပ်ငိုက်တာ၊ အသက်ရှူနှေးတာနဲ့ မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာ။
• တချို့စိတ်ကျဆေး: ပိုအိပ်ငိုက်တာနဲ့ ခေါင်းမူးတာ၊ တချို့အခြေအနေမှာ စိတ်ဓာတ်ကျတာ ပိုဆိုးလာနိုင်တာ။
• Opioid အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး: အိပ်ငိုက်တာ၊ အသက်ရှူနှေးတာနဲ့ ဆေးလွန်နိုင်ခြေ ပိုမြင့်တာ။
• NSAIDs: အစာအိမ်သွေးထွက်တာနဲ့ အနာဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများတာ။
• တချို့ antihistamine (ဓာတ်မတည့်ပျောက်ဆေး): ပိုအိပ်ငိုက်တာနဲ့ ခေါင်းမူးတာ။

အရက်နဲ့ ဆေးက တစ်ပြိုင်နက် မသောက်တဲ့အခါတောင် ဓာတ်ပြုနိုင်ကြောင်း၊ အသက်ကြီးသူတွေက အရက်ကို ပိုနှေးနှေး ရှင်းထုတ်ကြောင်းလည်း မှတ်ချက်ပြုထားပါတယ်။

ပါရာစီတမောကကော။ NHS အရ လူအများစုက သောက်နေတုန်း ပုံမှန်အတိုင်း အရက်သောက်နိုင်ပေမဲ့ တစ်ထိုင်တည်း အလွန်အကျွံသောက်သူ ဒါမှမဟုတ် အရက်စွဲနေသူတွေအတွက် မသင့်တော်နိုင်ပါ။ အဲဒါ သင်ဖြစ်နေရင် မေးပါ။

6. St John's wort နဲ့ ဆေးညွှန်းဆေးတွေ

St John's wort က တချို့လူတွေ စိတ်ဓာတ်ကျတာအတွက် သုံးတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်ထုတ်ကုန်ပါ။ US National Center for Complementary and Integrative Health အရ အရေးကြီးတဲ့ ဆေးအများအပြားရဲ့ အစွမ်းကို လျော့စေနိုင်ပြီး အောက်ပါတို့ ပါပါတယ်:

• တချို့ သန္ဓေတားဆေး
• သွေးကျဲဆေး warfarin
• HIV, အတက်ရောဂါ၊ နှလုံး၊ ကိုလက်စထရော နဲ့ ကင်ဆာ အတွက် တချို့ဆေးတွေ
• အင်္ဂါအစားထိုးမှု ငြင်းပယ်တာ ကို ကာကွယ်တဲ့ ဆေး

တချို့စိတ်ကျဆေးတွေနဲ့ တွဲသောက်ရင် serotonin နဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ NHS က warfarin သောက်သူတွေကို လုံးဝမသုံးဖို့ အကြံပြုပါတယ်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်ထုတ်ကုန်တွေက “ဆေး” လို အမြဲမခံစားရပါ၊ အဲဒါကြောင့်ပဲ လွတ်သွားတတ်တာပါ။ အမြဲပြောပြပါ။

7. Grapefruit နဲ့ တချို့ statin နဲ့ သွေးပေါင်ဆေးတွေ

US Food and Drug Administration က grapefruit ဖျော်ရည်က တချို့ဆေးတွေကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာတဲ့ အူထဲက အင်ဇိုင်းကို ပိတ်ဆို့နိုင်ကြောင်း ရှင်းပြပါတယ်။ ဆေးပိုများများ သွေးထဲရောက်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ပိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သူ့ဥပမာတွေမှာ အောက်ပါတို့ ပါပါတယ်:

• simvastatin နဲ့ atorvastatin လို ကိုလက်စထရောအတွက် တချို့ statin တွေ
• nifedipine လို တချို့ သွေးပေါင်ဆေး တွေ
• နှလုံးစည်းချက်၊ စိတ်ပူပန်မှုနဲ့ အင်္ဂါအစားထိုးကုသမှုအတွက် ဆေးအချို့

ဒီအုပ်စုတွေထဲက ဆေးတိုင်းကို သက်ရောက်တာ မဟုတ်ပါ။ Seville orange, pomelo (ကျွဲကောသီး) နဲ့ tangelo တို့ကလည်း အလားတူ အလုပ်လုပ်နိုင်ပြီး တချို့ဖျော်ရည်ရောတွေမှာ grapefruit ပါပါတယ်။ NHS က warfarin သောက်သူတွေကို grapefruit ဖျော်ရည်နဲ့ cranberry ထုတ်ကုန်တွေကိုလည်း ရှောင်ဖို့ အကြံပြုပါတယ်။

အသစ်တစ်ခု မသောက်ခင် ဘယ်နေရာကြည့်မလဲ

ကောင်တာကို မရောက်ခင်တောင် တွဲသောက်မှုအများအပြားကို ကိုယ်တိုင် ဖမ်းမိနိုင်ပါတယ်:

• ဆေးညွှန်းမလိုဘဲ ဝယ်နိုင်တဲ့ဆေး: တံဆိပ်ပေါ်က ပါဝင်ပစ္စည်းနဲ့ သတိပေးချက်တွေကို ဖတ်ပါ။ US မှာ ဒါက “Drug Facts” ကွက်ပါ။
• ဆေးညွှန်းဆေး: ဆေးနဲ့ပါတဲ့ ညွှန်ကြားစာရွက် ဒါမှမဟုတ် ဆေးလမ်းညွှန်ကို ဖတ်ပါ။ ဘယ်ဆေး၊ အစားအစာနဲ့ အချိုရည်တွေကို သတိထားရမလဲ ပုံမှန်အားဖြင့် ရေးထားပါတယ်။
• အချိုရည်: ဖျော်ရည်တံဆိပ်တွေကို စစ်ပါ၊ တချို့ဖျော်ရည်ရောတွေမှာ grapefruit ပါလို့ပါ။
• ဆေးရည်: တချို့မှာ အရက်ပါပါတယ်။ NIAAA ရဲ့ မှတ်ချက်အရ တချို့ချောင်းဆိုးဆေးရည်လို အနည်းငယ်မှာ 10 ရာခိုင်နှုန်းအထိ ပါပါတယ်။

တံဆိပ်က ရှုပ်ထွေးနေရင် ဒါမှမဟုတ် စာလုံးအရမ်းသေးရင် မေးဖို့ လုံလောက်တဲ့ အကြောင်းပြချက်ပါ။

သင့်ဆေးဝါးပညာရှင်ကို မေးရမယ့် မေးခွန်းတွေ

သိပ္ပံပညာကို သိဖို့ မလိုပါ။ ဒီမေးခွန်းတွေက အများစုကို ဖုံးလွှမ်းပါတယ်:

1. ဖြည့်စွက်စာတွေ အပါအဝင် ကျွန်တော်/ကျွန်မ သောက်နေသမျှနဲ့ ဒါကို တွဲသောက်လို့ ရလား။
2. သောက်နေပြီးသား ဆေးတစ်ခုခုမှာ ပါဝင်ပစ္စည်းတူတာ ပါလား။
3. ဒါနဲ့ အရက်သောက်လို့ ရလား၊ ဘယ်လောက်လဲ။
4. ရှောင်သင့်တဲ့ အစားအစာ ဒါမှမဟုတ် အချိုရည် ရှိလား။
5. အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး လိုရင် ကျွန်တော်/ကျွန်မအတွက် ဘယ်ဟာ အဘေးကင်းဆုံးလဲ။

အကျင့်ရိုးရိုးတစ်ခု

သောက်နေသမျှ အားလုံးရဲ့ နောက်ဆုံးအခြေအနေ စာရင်းတစ်ခု ထားပါ: ဆေးညွှန်းဆေး၊ ဆေးညွှန်းမလိုဘဲ ဝယ်တဲ့ဆေး၊ ဗီတာမင်၊ ဖြည့်စွက်စာနဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်ထုတ်ကုန်တွေပါ။ ရက်ချိန်းတိုင်းနဲ့ အသစ်ဝယ်တိုင်း ပြပါ။

Saluvo က အဲဒီစာရင်းကို တိကျအောင် ထားဖို့ ကူညီနိုင်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့ ဆေးစကင်န်က ဆေးဘူးဓာတ်ပုံကနေ ဆေးရဲ့ အသုံးပြုပုံ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနဲ့ သတိပြုရမယ့်အချက်တွေကို ရှင်းပြပေးပြီး အက်ပ်ထဲမှာ ဒါမှမဟုတ် WhatsApp မှာ ဆေးသောက်ချိန် သတိပေးချက် သတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။ ဆေးတွေ တွဲသောက်လို့ရမရ မစစ်ပေးပါဘူး၊ ဒါကြောင့် အဲဒီစာရင်းကို သင့်ဆေးဝါးပညာရှင်ဆီ ယူသွားရပါဦးမယ်။

အရေးပေါ်အကူအညီ ဘယ်အခါ ရယူမလဲ

သွေးအန်နေရင်၊ ကတ္တရာလို မည်းနက်တဲ့ မစင် ရှိရင် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ရှုပ်ထွေးတာ၊ စကားမပီတာ ဒါမှမဟုတ် လက်ခြေလှုပ်ရခက်တာနဲ့အတူ ရုတ်တရက် ခေါင်းပြင်းပြင်းကိုက်တာ ရှိရင် သင့်ဒေသရဲ့ အရေးပေါ်ဖုန်းနံပါတ်ကို ခေါ်ပါ ဒါမှမဟုတ် အရေးပေါ်ဌာနကို သွားပါ။ ဒါတွေက ပြင်းထန်တဲ့ သွေးထွက်တာရဲ့ လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် သွေးကျဲဆေး သောက်နေရင်ပါ။

ဆေးဘူးမှာ ခွင့်ပြုထားတာထက် ပါရာစီတမော ပိုသောက်မိတယ်လို့ ထင်ရင် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်ကို ချက်ချင်း ရယူပါ။ ဆေးဘူး ဒါမှမဟုတ် ညွှန်ကြားစာရွက်ကို ယူသွားပါ။

ဒီစာရင်းက အထွေထွေအချက်အလက်ပါ။ သင့်ဆေးဝါးပညာရှင်က သင့်ဆေးအတိအကျကို စစ်ပေးနိုင်ပါတယ်။