Hoe om 'n medisyneherinnering-app te kies wat regtig vir jou werk

Soek na 'n medisyneherinnering-app en jy sal honderde kry wat amper eenders lyk: 'n pilikoon, 'n horlosie, vyf sterre. Die verskille wys eers later, op die aand wanneer 'n herinnering nie kom nie, of wanneer jy uit 'n ander stad na 'n ouer probeer kyk. Hierdie kontrolelys help jou om daardie verskille te vind voordat jy op een staatmaak.

Dit is nie 'n ranglys nie. Fone, apps en behoeftes verander te vinnig daarvoor. Dit is 'n stel vrae wat jy oor enige pilherinnering-app kan vra, gratis of betaald.

Waarom dit saak maak om versigtig te kies

Herinnerings is een van die beter ondersteunde maniere om medisyne meer gereeld te neem. 'n Oorsig van 2016 in JAMA Internal Medicine het 16 proewe saamgevoeg en gevind dat eenvoudige teksherinnerings die kans dat mense hulle medisyne soos voorgeskryf neem, rofweg verdubbel het. 'n Amerikaanse taakmag vir openbare gesondheid het daarna teksboodskappe vir mense met langtermyntoestande aanbeveel. Die proewe was egter kort, en die meeste het daarop staatgemaak dat mense hulle eie dosisse rapporteer.

Die apps self is 'n ander storie. 'n Oorsig van 2018 van 681 apps vir medisyne-getrouheid het gevind dat net omtrent een uit agt gesondheidswerkers by die ontwerp betrek het, en skaars 1% enige gepubliseerde bewyse agter hulle gehad het. 'n Oorsig van 2019 van 328 medisynebestuur-apps het gevind dat die meeste deur sagtewaremaatskappye gebou is, en dat net 'n minderheid dataprivaatheid en -sekuriteit selfs as 'n funksie genoem het.

Die gradering in die winkel sê jou dus min. Jy moet die app vir jou lewe toets.

Die kontrolelys vir 'n medisyneherinnering-app

Funksie	Waarom dit saak maak	Wat om na te gaan
Betroubaar wanneer toe	'n Herinnering wat net werk met die app oop, is maklik om te mis	Stel 'n toetsherinnering, maak die app toe, sluit die foon en wag
Gesins- of versorgeraansig	Laat jou 'n ouer of maat ondersteun	Kan jy sien of 'n dosis bevestig is, en vir wie?
Opvolg van gemiste dosisse	Een waarskuwing is maklik om weg te vee	Is daar 'n tweede stootjie, en 'n duidelike rekord van "geneem" of "oorgeslaan"?
Hervullings volg	As jy opraak, word dosisse gemis	Tel dit pille of waarsku dit voordat jy min raak, of het jy 'n aparte plan nodig?
Privaatheid	Medisynelyste sê baie oor jou gesondheid	Lees met wie die data gedeel word, en of jy dit kan uitvee
Koste en betaalmure	Basiese herinnerings behoort nie ná 'n proeftydperk te verdwyn nie	Wat bly gratis? Is dit 'n intekening of 'n eenmalige betaling?
Tale	Instruksies moet duidelik wees vir die persoon wat die medisyne neem	Is die app, en die herinneringsteks, in hulle taal?
Werk op 'n eenvoudige foon	Nie almal het 'n nuwe slimfoon nie	Werk dit vandag op hulle foon, of bereik dit hulle deur 'n app wat hulle reeds gebruik?

1. Betroubaarheid wanneer die app toe is

Dit is die een wat die meeste saak maak, en die een wat winkels nooit wys nie. Sommige herinnerings hang daarvan af dat die app in die agtergrond loop. Baie fone onderbreek agtergrond-apps om battery te spaar, so waarskuwings kan laat of glad nie kom nie.

Toets dit voordat jy dit vertrou:

1. Stel 'n herinnering vir vyf minute van nou af.
2. Maak die app heeltemal toe en sluit die foon.
3. Laat dit op batteryspaarmodus, soos jy gewoonlik sou.
4. Kyk of die waarskuwing kom, en hoe hard dit is.

Herhaal die toets nadat jou foon opgedateer is. As die waarskuwing nie kom nie, soek 'n herinneringskanaal wat nie van die app afhang nie, soos 'n teksboodskap of 'n boodskap-app.

2. 'n Gesins- of versorgeraansig

As jy 'n medisyneherinnering-app vir bejaarde ouers kies, is dit dikwels die deurslaggewende funksie. Die oorsig van 2019 het gevind dat die deel van data met 'n familielid of dokter een van die mees geadverteerde funksies was, maar apps doen dit op baie verskillende maniere.

Vra:

• Kan ek meer as een persoon vanaf my rekening bestuur?
• Wie kry die herinnering: ek, my ouer, of albei?
• Kan ek sien of 'n dosis bevestig is, of net dat 'n herinnering gestuur is?
• Moet my ouer 'n nuwe app leer, of kan hulle antwoord waar hulle reeds is?

3. Opvolg van gemiste dosisse

'n Goeie app lui nie net een keer nie. Soek 'n duidelike manier om 'n dosis as geneem of oorgeslaan te merk, en 'n geskiedenis waardeur jy kan terugblaai. Daardie rekord besleg die "het ek dit al geneem?"-twyfel wat tot 'n dubbele dosis kan lei.

Wat 'n app nie behoort te doen nie, is om jou te sê hoe om 'n gemiste dosis in te haal. Dit hang van die medisyne af. Die NHS Specialist Pharmacy Service raai aan om eers in die inligtingsblad te kyk wat by die medisyne gekom het, nooit 'n dubbele dosis te neem nie, tensy iemand wat dit voorskryf so sê, en 'n apteker of die spesialisspan te vra by medisyne soos insulien, bloedverdunners of medisyne teen stuipaanvalle.

4. Hervullings volg

As 'n medisyne opraak, beteken dit gemiste dosisse totdat jy meer kry. Sommige apps tel pille af en waarsku jou voordat jy min raak. Baie doen dit nie. As joune dit nie doen nie, stel 'n eenvoudige maandelikse kalenderherinnering om jou voorraad na te gaan, of vra jou apteek of dit vir jou 'n hervullingskennisgewing kan stuur.

5. Privaatheid

Die US Federal Trade Commission wys daarop dat baie gesondheidsapps nie deur mediese privaatheidswette soos HIPAA gedek word nie, en sommige deel data met adverteerders of ander maatskappye. Voordat jy 'n volledige medisynelys intik:

• Lees wat die app insamel en waarom.
• Kyk met wie dit deel, en of jy die deling kan afskakel.
• Soek 'n manier om jou rekening en data uit te vee.
• Gee net wat die herinnerings nodig het.

6. Koste en betaalmure

"Gratis" kan gratis vir sewe dae beteken. In die oorsig van 2018 was omtrent ses uit tien apps gratis om af te laai, en die betaalde apps het geneig om meer funksies te bied. Voordat jy tyd belê om 'n dosyn medisyne op te stel, kyk:

• Watter funksies bly gratis nadat enige proeftydperk verby is?
• Is dit 'n maandelikse intekening of 'n eenmalige betaling?
• Kos herinnerings deur teksboodskappe of boodskap-apps ekstra?

Wanneer jy na die beste gratis medisyneherinnering-app soek, kyk vir een waarvan die gratis weergawe betroubare herinnerings en 'n rekord van wat geneem is, dek. Dit is die dele waarsonder jy nie kan klaarkom nie.

7. Tale

'n Herinnering is net nuttig as die persoon wat die medisyne neem dit verstaan. Albei app-oorsigte hierbo het net na Engelstalige apps gekyk, so daar is min navorsing oor hoe goed ander verskillende tale bedien. Kyk dat die app se skerms, die herinneringsteks en enige medisynename duidelik is vir die persoon wat dit werklik sal lees.

8. Werk op 'n eenvoudige foon

Sommige ouer volwassenes gebruik ouer fone, gedeelde fone of eenvoudige toestelle. 'n App vol funksies help niks as dit nie wil installeer nie of te lastig is om te gebruik. Kyk dat die app werk op die foon wat hulle vandag het, met groot teks en 'n klank wat hulle kan hoor. As dit nie werk nie, kan 'n herinnering wat deur 'n boodskap-app kom wat hulle reeds gebruik, soos 'n WhatsApp-medisyneherinnering, makliker wees as om iets nuuts te leer.

Hoe om 'n app in een week te toets

1. Dag 1: Installeer twee kandidate en stel een medisyne in elk op.
2. Dae 2 tot 3: Doen die toets met die app toe hierbo, oggend en aand.
3. Dae 4 tot 5: As jy vir iemand sorg, voeg hulle by en kyk wat jy van jou kant af kan sien.
4. Dag 6: Lees die privaatheidsbeleid en die pryse-bladsy.
5. Dag 7: Hou die een wat jy die meeste vertrou het, en vee jou data uit die ander een uit.

Waar Saluvo inpas

Saluvo stel herinnerings in die app en op WhatsApp. In die app werk blaaierkennisgewings net terwyl Saluvo oop is, so WhatsApp is die betroubaarder opsie: die herinnering kom as 'n boodskap met Geneem- en Slaan oor-knoppies. Jy kan gesinslede as profiele in een rekening byvoeg en hulle herinnerings daar stel. Saluvo volg nie hervullings nie en gaan nie vir wisselwerkings tussen medisyne na nie, en krediete is eenmalige pakke eerder as 'n intekening.

Die kort weergawe

Moenie volgens sterre kies nie. Kies die medisyneherinnering-app wat jou steeds herinner met die skerm gesluit, 'n duidelike rekord wys van wat geneem is, jou data naby hou, en werk vir die persoon wat die medisyne werklik neem. En as jou skedule ingewikkeld is, vra jou apteker om jou te help om die herinnerings daarby te laat pas.