আপোনাৰ বাবে সঁচাকৈ কাম কৰা ঔষধৰ সোঁৱৰণী এপ কেনেকৈ বাছিব

ঔষধৰ সোঁৱৰণী এপ বিচাৰিলে আপুনি প্ৰায় একে যেন লগা শ শ এপ পাব: ঔষধৰ আইকন, ঘড়ী, পাঁচটা তৰা। পাৰ্থক্য পিছতহে ওলায়, যিদিনা নিশা সোঁৱৰণী নাহে, বা যেতিয়া আপুনি আন চহৰৰ পৰা মাক-দেউতাকৰ খবৰ ল'বলৈ চেষ্টা কৰে। এটাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰাৰ আগতে সেই পাৰ্থক্যবোৰ বিচাৰি উলিয়াবলৈ এই তালিকাই সহায় কৰে।

ই ৰেংকিং নহয়। ফোন, এপ আৰু প্ৰয়োজন তাৰ বাবে বৰ খৰকৈ সলনি হয়। ই এনে কিছুমান প্ৰশ্ন, যিবোৰ আপুনি বিনামূলীয়া বা দাম লগা যিকোনো ঔষধৰ সোঁৱৰণী এপক সুধিব পাৰে।

সাৱধানে বাছনি কৰাটো কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ

অধিক নিয়মীয়াকৈ ঔষধ খোৱাৰ বাবে সোঁৱৰণী অধিক প্ৰমাণিত উপায়বোৰৰ এটা। JAMA Internal Medicine-ত 2016 চনৰ এটা পৰ্যালোচনাত 16টা ট্ৰায়েল একত্ৰিত কৰা হৈছিল আৰু দেখা গৈছিল যে সাধাৰণ টেক্সট মেছেজ সোঁৱৰণীয়ে মানুহে প্ৰেছক্ৰিপচন অনুসৰি ঔষধ খোৱাৰ সম্ভাৱনা প্ৰায় দুগুণ কৰিছিল। পিছত আমেৰিকাৰ এটা ৰাজহুৱা স্বাস্থ্য টাস্ক ফ'ৰ্চে দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ থকা লোকৰ বাবে টেক্সট মেছেজৰ পৰামৰ্শ দিছিল। কিন্তু ট্ৰায়েলবোৰ চমু আছিল, আৰু বেছিভাগেই মানুহে নিজে জনোৱা ডোজৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিছিল।

এপবোৰৰ কথা বেলেগ। 681টা ঔষধ মানি চলাৰ এপৰ 2018 চনৰ এটা পৰ্যালোচনাত দেখা গৈছিল যে মাত্ৰ প্ৰায় আঠটাৰ এটাৰ ডিজাইনত স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ জড়িত আছিল, আৰু কোনোমতে 1% এপৰহে প্ৰকাশিত প্ৰমাণ আছিল। 328টা ঔষধ ব্যৱস্থাপনা এপৰ 2019 চনৰ এটা পৰ্যালোচনাত দেখা গৈছিল যে বেছিভাগ ছফ্টৱেৰ কোম্পানীয়ে নিৰ্মাণ কৰিছিল, আৰু অলপ সংখ্যকেহে তথ্যৰ গোপনীয়তা আৰু সুৰক্ষাক সুবিধা হিচাপে উল্লেখ কৰিছিল।

গতিকে ষ্ট'ৰৰ ৰেটিঙে আপোনাক কমেইহে কয়। আপোনাৰ জীৱনৰ বাবে এপটো পৰীক্ষা কৰিব লাগিব।

ঔষধৰ সোঁৱৰণী এপৰ পৰীক্ষা তালিকা

সুবিধা	ই কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ	কি চাব
বন্ধ থাকিলেও ভৰসাযোগ্য	কেৱল এপ খোলা থাকিলে কাম কৰা সোঁৱৰণী সহজে সাৰি যায়	এটা পৰীক্ষামূলক সোঁৱৰণী ছেট কৰক, এপটো বন্ধ কৰক, ফোন লক কৰক আৰু অপেক্ষা কৰক
পৰিয়াল বা যত্নকাৰীৰ দৃশ্য	মাক-দেউতাক বা সংগীক সহায় কৰিব দিয়ে	ডোজ নিশ্চিত হৈছে নে নাই, আৰু কাৰ বাবে, আপুনি চাব পাৰেনে?
বাদ পৰা ডোজৰ অনুসৰণ	এটা সতৰ্কবাণী সহজে আঁতৰাই দিব পাৰি	দ্বিতীয় সোঁৱৰণী আছেনে, আৰু স্পষ্ট “খালোঁ” বা “বাদ দিলোঁ” ৰেকৰ্ড আছেনে?
ঔষধ পুনৰ অনাৰ হিচাপ	ঔষধ শেষ হ'লে ডোজ বাদ পৰে	ই টেবলেট গণনা কৰেনে বা শেষ হোৱাৰ আগতে সতৰ্ক কৰেনে, নে আপোনাক বেলেগ ব্যৱস্থা লাগিব?
গোপনীয়তা	ঔষধৰ তালিকাই আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে বহুত কয়	তথ্য কাৰ লগত ভাগ-বতৰা হয়, আৰু আপুনি ডিলিট কৰিব পাৰে নে নাই পঢ়ক
খৰচ আৰু পেৱাল	ট্ৰায়েলৰ পিছত মূল সোঁৱৰণী নোহোৱা হ'ব নালাগে	কি বিনামূলীয়া থাকে? ই চাবস্ক্ৰিপচন নে এবাৰৰ পৰিশোধ?
ভাষা	ঔষধ খোৱা ব্যক্তিজনৰ বাবে নিৰ্দেশনা স্পষ্ট হ'ব লাগিব	এপ আৰু সোঁৱৰণীৰ লিখনি তেওঁৰ ভাষাত আছেনে?
সাধাৰণ ফোনত চলে	সকলোৰে নতুন স্মাৰ্টফোন নাই	ই আজি তেওঁৰ ফোনত চলেনে, নে তেওঁ ইতিমধ্যে ব্যৱহাৰ কৰা এপৰ জৰিয়তে তেওঁৰ ওচৰ পায়?

1. এপ বন্ধ থাকিলেও ভৰসাযোগ্য

এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ, আৰু ষ্ট'ৰে কেতিয়াও নেদেখুওৱা কথা। কিছুমান সোঁৱৰণী এপটো বেকগ্ৰাউণ্ডত চলি থকাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। বহু ফোনে বেটাৰী ৰাহি কৰিবলৈ বেকগ্ৰাউণ্ডৰ এপ ৰখাই দিয়ে, সেয়েহে সতৰ্কবাণী পলমকৈ আহিব পাৰে বা একেবাৰে নাহিব পাৰে।

ভৰসা কৰাৰ আগতে পৰীক্ষা কৰক:

1. এতিয়াৰ পৰা পাঁচ মিনিট পিছৰ বাবে এটা সোঁৱৰণী ছেট কৰক।
2. এপটো সম্পূৰ্ণ বন্ধ কৰক আৰু ফোন লক কৰক।
3. আপুনি সাধাৰণতে ৰখাৰ দৰে বেটাৰী-ৰাহি মোডত ৰাখক।
4. সতৰ্কবাণী আহে নে নাই, আৰু কিমান জোৰেৰে আহে চাওক।

আপোনাৰ ফোন আপডেট হোৱাৰ পিছত পৰীক্ষাটো পুনৰ কৰক। সতৰ্কবাণী নাহিলে, এপৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ নকৰা সোঁৱৰণীৰ মাধ্যম বিচাৰক, যেনে টেক্সট মেছেজ বা মেছেজিং এপ।

2. পৰিয়াল বা যত্নকাৰীৰ দৃশ্য

আপুনি বয়সস্থ মাক-দেউতাকৰ বাবে ঔষধৰ সোঁৱৰণী এপ বাছিছে যদি, সঘনাই এই সুবিধাটোৱেই সিদ্ধান্ত ল'বলৈ সহায় কৰে। 2019 চনৰ পৰ্যালোচনাত দেখা গৈছিল যে পৰিয়ালৰ সদস্য বা ডাক্তৰৰ লগত তথ্য ভাগ-বতৰা কৰাটো আটাইতকৈ বেছি বিজ্ঞাপিত সুবিধাবোৰৰ এটা আছিল, কিন্তু এপবোৰে ইয়াক বহুত বেলেগ বেলেগ ধৰণে কৰে।

সোধক:

• মই মোৰ একাউণ্টৰ পৰা এজনতকৈ বেছি ব্যক্তিক চম্ভালিব পাৰোঁনে?
• সোঁৱৰণী কোনে পায়: মই, মোৰ মাক-দেউতাক, নে দুয়ো?
• ডোজ নিশ্চিত হৈছে নে নাই মই চাব পাৰোঁনে, নে কেৱল সোঁৱৰণী পঠিওৱা হৈছে সেইটোহে?
• মোৰ মাক-দেউতাকে নতুন এপ শিকিব লাগিবনে, নে তেওঁলোকে ইতিমধ্যে থকা ঠাইতে উত্তৰ দিব পাৰে?

3. বাদ পৰা ডোজৰ অনুসৰণ

ভাল এপে কেৱল এবাৰ বাজি নাথাকে। ডোজ এটা খোৱা বা বাদ দিয়া বুলি চিহ্নিত কৰাৰ স্পষ্ট উপায় বিচাৰক, আৰু ওপৰলৈ স্ক্ৰ'ল কৰি চাব পৰা ইতিহাস। সেই ৰেকৰ্ডে “মই ইতিমধ্যে খালোঁনে?” সন্দেহ দূৰ কৰে, যিয়ে দুগুণ ডোজলৈ লৈ যাব পাৰে।

এপে যি কৰা উচিত নহয়, সেয়া হ'ল বাদ পৰা ডোজ কেনেকৈ পূৰণ কৰিব তাক কোৱা। সেয়া ঔষধৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। NHS Specialist Pharmacy Service-এ প্ৰথমে ঔষধৰ লগত অহা লিফলেট চাবলৈ, প্ৰেছক্ৰিপচন দিয়াজনে নক'লে কেতিয়াও দুগুণ ডোজ নাখাবলৈ, আৰু ইনছুলিন, তেজ পাতলোৱা ঔষধ বা খিঁচনিৰ ঔষধৰ দৰে ঔষধৰ বাবে ফাৰ্মাচিষ্ট বা বিশেষজ্ঞ দলক সুধিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে।

4. ঔষধ পুনৰ অনাৰ হিচাপ

ঔষধ শেষ হ'লে নতুনকৈ নোপোৱালৈকে ডোজ বাদ পৰে। কিছুমান এপে টেবলেট গণনা কৰে আৰু শেষ হোৱাৰ আগতে সতৰ্ক কৰে। বহুতে নকৰে। আপোনাৰটোৱে নকৰিলে, আপোনাৰ মজুত চাবলৈ মাহেকীয়া কেলেণ্ডাৰ সোঁৱৰণী ছেট কৰক, বা আপোনাৰ ফাৰ্মেচীক সোধক ই আপোনাক ঔষধ পুনৰ অনাৰ জাননী পঠিয়াব পাৰে নে নাই।

5. গোপনীয়তা

US Federal Trade Commission-এ উল্লেখ কৰে যে বহু স্বাস্থ্য এপ HIPAA-ৰ দৰে চিকিৎসা গোপনীয়তাৰ আইনৰ অধীনত নপৰে, আৰু কিছুমানে বিজ্ঞাপনদাতা বা আন কোম্পানীৰ লগত তথ্য ভাগ-বতৰা কৰে। ঔষধৰ সম্পূৰ্ণ তালিকা টাইপ কৰাৰ আগতে:

• এপটোৱে কি সংগ্ৰহ কৰে আৰু কিয়, পঢ়ক।
• ই কাৰ লগত ভাগ-বতৰা কৰে, আৰু আপুনি সেয়া বন্ধ কৰিব পাৰে নে নাই চাওক।
• আপোনাৰ একাউণ্ট আৰু তথ্য ডিলিট কৰাৰ উপায় বিচাৰক।
• সোঁৱৰণীৰ বাবে যিমান লাগে সিমানহে দিয়ক।

6. খৰচ আৰু পেৱাল

“বিনামূলীয়া” মানে সাত দিনৰ বাবে বিনামূলীয়াও হ'ব পাৰে। 2018 চনৰ পৰ্যালোচনাত প্ৰায় দহটাৰ ছয়টা এপ ডাউনলোড কৰিবলৈ বিনামূলীয়া আছিল আৰু দাম লগা এপবোৰত সাধাৰণতে বেছি সুবিধা আছিল। এডজন ঔষধ ছেট কৰাত সময় দিয়াৰ আগতে চাওক:

• ট্ৰায়েল শেষ হোৱাৰ পিছত কোন সুবিধাবোৰ বিনামূলীয়া থাকে?
• ই মাহেকীয়া চাবস্ক্ৰিপচন নে এবাৰৰ পৰিশোধ?
• টেক্সট বা মেছেজিং এপৰ জৰিয়তে সোঁৱৰণীৰ বাবে অতিৰিক্ত খৰচ লাগেনে?

আপুনি আটাইতকৈ ভাল বিনামূলীয়া ঔষধৰ সোঁৱৰণী এপ বিচাৰিলে, এনে এটা চাওক যাৰ বিনামূলীয়া সংস্কৰণত ভৰসাযোগ্য সোঁৱৰণী আৰু খোৱা ডোজৰ লগ আছে। সেই অংশবোৰ অবিহনে আপোনাৰ নচলে।

7. ভাষা

সোঁৱৰণী তেতিয়াহে উপযোগী যেতিয়া ঔষধ খোৱা ব্যক্তিজনে ইয়াক বুজে। ওপৰৰ দুয়োটা এপ পৰ্যালোচনাই কেৱল ইংৰাজী ভাষাৰ এপহে চাইছিল, সেয়েহে আন এপে বিভিন্ন ভাষাক কিমান ভালকৈ সেৱা দিয়ে তাৰ গৱেষণা কম। এপৰ স্ক্ৰীণ, সোঁৱৰণীৰ লিখনি আৰু ঔষধৰ নাম প্ৰকৃততে পঢ়িব লগা ব্যক্তিজনৰ বাবে স্পষ্ট নে চাওক।

8. সাধাৰণ ফোনত চলে

কিছুমান বয়সস্থ লোকে পুৰণি ফোন, ভাগ কৰা ফোন বা সাধাৰণ হেণ্ডছেট ব্যৱহাৰ কৰে। বহু সুবিধা থকা এপ ইনষ্টল নহ'লে বা ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ অতি জটিল হ'লে কোনো কামত নাহে। তেওঁলোকৰ আজিৰ ফোনত এপটো চলে নে, ডাঙৰ আখৰ আৰু তেওঁলোকে শুনিব পৰা শব্দৰ সৈতে, চাওক। নচলিলে, তেওঁলোকে ইতিমধ্যে ব্যৱহাৰ কৰা মেছেজিং এপৰ জৰিয়তে অহা সোঁৱৰণী, যেনে WhatsApp-ত ঔষধৰ সোঁৱৰণী, নতুন কিবা শিকাতকৈ সহজ হ'ব পাৰে।

এসপ্তাহত এপ এটা কেনেকৈ পৰীক্ষা কৰিব

1. দিন 1: দুটা এপ ইনষ্টল কৰক আৰু প্ৰতিটোত এটা ঔষধ ছেট কৰক।
2. দিন 2-ৰ পৰা 3-লৈ: ওপৰৰ এপ-বন্ধ পৰীক্ষা ৰাতিপুৱা আৰু গধূলি কৰক।
3. দিন 4-ৰ পৰা 5-লৈ: আপুনি কাৰোবাৰ যত্ন লয় যদি, তেওঁক যোগ কৰক আৰু আপোনাৰ ফালৰ পৰা কি চাব পাৰে চাওক।
4. দিন 6: গোপনীয়তা নীতি আৰু মূল্যৰ পৃষ্ঠা পঢ়ক।
5. দিন 7: আপুনি আটাইতকৈ ভৰসা কৰা এপটো ৰাখক, আৰু আনটোৰ পৰা আপোনাৰ তথ্য ডিলিট কৰক।

Saluvo ক'ত খাপ খায়

Saluvo-এ এপত আৰু WhatsApp-ত সোঁৱৰণী ছেট কৰে। এপত, ব্ৰাউজাৰৰ জাননী কেৱল Saluvo খোলা থাকিলেহে কাম কৰে, সেয়েহে WhatsApp অধিক ভৰসাযোগ্য বিকল্প: সোঁৱৰণী খালোঁ আৰু বাদ দিলোঁ বুটামৰ সৈতে বাৰ্তা হিচাপে আহে। আপুনি এটা একাউণ্টত পৰিয়ালৰ সদস্যক প্ৰফাইল হিচাপে যোগ কৰি তেওঁলোকৰ সোঁৱৰণী তাতে ছেট কৰিব পাৰে। Saluvo-এ ঔষধ পুনৰ অনাৰ হিচাপ নাৰাখে বা ঔষধৰ মাজৰ পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া পৰীক্ষা নকৰে, আৰু ক্ৰেডিট চাবস্ক্ৰিপচন নহয়, এবাৰৰ পেকহে।

চমুকৈ

তৰাৰ ৰেটিং চাই নাবাছিব। এনে ঔষধৰ সোঁৱৰণী এপ বাছক যিয়ে স্ক্ৰীণ লক হৈ থাকিলেও সোঁৱৰায়, খোৱা ডোজৰ স্পষ্ট লগ দেখুৱায়, আপোনাৰ তথ্য সুৰক্ষিত ৰাখে, আৰু প্ৰকৃততে ঔষধ খোৱা ব্যক্তিজনৰ বাবে কাম কৰে। আৰু আপোনাৰ সময়সূচী জটিল হ'লে, সোঁৱৰণীবোৰ তাৰ লগত মিলোৱাত সহায় কৰিবলৈ আপোনাৰ ফাৰ্মাচিষ্টক সোধক।