Cómo preparar una cita col médicu (con llista)

La mayoría de cites son curties, y ye fácil salir y alcordase de la única cosa que queríes entrugar. Deprender a preparar una cita col médicu lleva namái unos minutos, y camuda lo que saques de la visita. Vas describir los síntomes con más claridá, vas tratar lo qu'importa más y vas salir sabiendo qué pasa dempués.

Esta guía date una manera sencilla de describir síntomes, una llista d'entrugues pa face-y al médicu y una llista que pues imprentar o copiar nel teléfonu.

Cómo preparar una cita col médicu: la nueche enantes

Nun precises una carpeta d'investigación. Precises delles llistes curties y los papeles correutos.

1. Apunta les preocupaciones principales

Empieza con too lo que tienes na cabeza, y dempués escueyi les dos o tres qu'importen más. El NHS suxerlo, y funciona porque les cites raramente tienen tiempu pa diez temes. Pon primero la más importante pa que nun quede apretada al final.

2. Fai una llista completa de lo que tomes

Apunta tolos medicamentos qu'uses, incluyendo:

• Medicamentos con receta, cola concentración y cada cuánto los tomes
• Medicamentos mercaos ensin receta, como analxésicos o pastilles pa l'alerxia
• Vitamines, suplementos y productos a base de plantes

Si escribilo te paez pesao, mételo too nuna bolsa y lleva los paquetes. El to médicu precisa la imaxe completa, y los suplementos y productos ensin receta son parte d'ella.

3. Axunta lo que tea rellacionao col problema

Cleveland Clinic suxer llevar copies de resultaos recién, pruebes d'imaxe o historiales rellacionaos cola to preocupación, y cualquier instrucción especial que te dieren, como un cambiu de dieta o de medicamentu enantes d'una prueba. Si vas a un médicu nuevu, amiesta una llista curtia d'enfermedaes pasaes, operaciones, alerxies y problemes de salú de la familia.

4. Piensa nel sofitu

Pues llevar a un amigu o un familiar. Puen tomar notes, ayudate a alcordate de lo que se dixo y facer la entruga que escaeciesti. Esto ayuda más cuando esperes noticies importantes o pues precisar que te lleven a casa.

Si precises un intérprete o otru sofitu de comunicación, entrúga-y a la consulta enantes del día pa que puedan organizalo.

Cómo describir los síntomes al médicu

Los médicos faen entrugues asemeyaes sobre casi cualquier síntoma. Si les respuendes enantes de que te les faigan, aforres tiempu y dexes menos coses fuera. Usa esti esquema de cinco partes y escribi una llinia pa cada una:

1. ¿Cuándo entamó? La fecha o más o menos cuánto hai. ¿Apaeció de sópitu o pocu a pocu? ¿Camudó dende entós?
2. ¿Ónde ta? Señala'l puntu exactu. ¿Queda nun sitiu o estiéndese a otru llau?
3. ¿Cómo de fuerte ye, de 0 a 10? 0 ye nada, 10 ye lo peor que pues imaxinar. Da'l númberu d'agora y el del peor momentu. Puntualo en momentos distintos amuesa si les coses van a meyor.
4. ¿Qué lo meyora o lo empeora? Descansu, movimientu, comida, hora del día, postura, estrés, suañu.
5. ¿Qué probesti? Cualquier medicamentu, remediu casero o cambiu, y si ayudó.

Dempués amiesta cómo se siente coles tos pallabres: agudu, sordu, quemante, pulsátil, apretáu, que va y vien. Equí tienes un exemplu de cómo podría sonar:

«El dolor entamó hai unes tres selmanes na parte baxa del llombu, a la izquierda. Normalmente ye un 3, pero sube a 7 dempués de tar muncho tiempu sentáu. Tumbame en plano ayuda. Probé una bolsa de calor, y ayuda un poco.»

Son cuatro frases, y respuenden a la mayor parte de lo que un médicu entrugaría primero.

Sé sinceru coles partes incómodes

MedlinePlus anima a falar con franqueza del alcohol, el tabacu, les drogues recreatives y otros vezos, porque afecten a la to atención. Tamién suxer mentar cambios grandes na vida, como un trabayu nuevu, cambios en casa, viaxes planificaos al estranxeru o un deporte nuevu. Si daquién te amenaza o te fai dañu, eso tamién importa pa la to salú, y pues contá-ylo al to médicu.

Entrugues pa face-y al médicu

Nun vas precisar toes estes. Escueyi les que cuadren cola to visita y amiéstales a la llista.

Sobre lo que ta pasando

• ¿Qué podría tar causando esto?
• ¿Tengo de preocupame por dalgo del mio historial familiar?
• ¿Tócame dalguna prueba de cribáu o vacuna?

Sobre les pruebes

• ¿Pa qué ye esta prueba y qué nos va dicir?
• ¿Cómo y cuándo voi recibir los resultaos?
• ¿Con quién contacto si nun tengo noticies?

Sobre'l tratamientu

• ¿Qué opciones tengo y cuál m'encamienta?
• ¿Qué beneficios y riesgos tien cada una?
• ¿Cuánto tiempu lu voi precisar y cómo vamos saber que funciona?
• ¿Qué pasa si espero o si nun me trato?
• ¿Tengo de siguir tomando los medicamentos actuales? ¿Afecten dalgunos a otros?

Sobre los pasos siguientes

• ¿Qué pasa agora y tengo de volver? ¿Cuándo?
• ¿Con quién contacto si les coses empeoren?
• ¿Hai dalgo que tenga de dexar, evitar o empezar a facer?
• ¿Ónde puedo atopar información escrita fiable sobre esto?

Mientres la cita

• Empieza pola to preocupación principal. Dila pronto: «Lo que más quiero que m'ayude güei ye...»
• Entruga hasta entender. Si una pallabra ye nueva pa ti, entruga qué significa, o pidi que te la escriban. El NHS diz claro que nun tienes de tener mieu a entrugar.
• Toma notes, o dexa que les tome la persona que ta contigo. Marca cada entruga según avances.
• Repítilo. Enantes de marchar, resume coles tos pallabres: «Entós fáigome una analítica de sangre esta selmana, y si'l dolor empeora, llámote.» Ye una manera rápida de detectar un malentendíu.

Dempués de la cita

La visita nun acaba del too cuando sales de la sala.

• Apunta lo que se dixo y lo que pasa dempués mientres lo tienes frescu.
• Reserva darréu les pruebes o les cites de seguimientu, y pon les fechas nel calendariu.
• Si un resultáu nun llega cuando se esperaba, pídilu y entruga qué significa.
• Sigui'l plan acordáu y apunta los efeutos secundarios que tengas de comunicar.
• Sigui apuntando los síntomes, pa poder dicir la próxima vez si les coses camudaron.
• Nel Reinu Xuníu tienes derechu a ver les cartes escrites sobre ti, y pues pidir copies. Comprueba qué ufre la to consulta.

Contacta col to médicu más pronto si tienes síntomes nuevos, si los síntomes empeoren o si un medicamentu nuevu paez tar causando problemes. Si daqué te paez una emerxencia, llama al to númberu local d'emerxencies en cuenta d'esperar.

La to llista pa la visita al médicu

Copia esto na aplicación de notes o imprentalo.

Enantes

• Les mios dos o tres preocupaciones principales, la más importante primero
• Notes de síntomes: cuándo, ónde, de 0 a 10, meyor o peor, qué probé
• Llista completa de medicamentos, vitamines, suplementos y productos a base de plantes
• Resultaos recién, pruebes d'imaxe o cartes sobre esti problema
• Documentu d'identidá, tarxeta del seguru o de salú, y los formularios que pidió la consulta
• Intérprete o sofitu pidíu, si fai falta
• Daquién que venga conmigo, si quiero sofitu

Mientres

• Dixe primero la mio preocupación principal
• Entrugué lo que nun entendí
• Apunté les rempuestes
• Repití'l plan coles mios pallabres
• Entrugué qué pasa dempués y con quién contactar

Dempués

• Escribí un resume curtiu de la visita
• Reservé pruebes o cites de seguimientu y amesté les fechas
• Sé cuándo tienen de llegar los resultaos
• Empecé'l plan acordáu y apunté los efeutos secundarios

Fai fácil el seguimientu

Lo más difícil suelen ser los díes siguientes, cuando tienes de reservar una prueba, empezar daqué nuevo o reclamar un resultáu. Saluvo pue mandar recordatorios na aplicación y en WhatsApp, incluyendo una comprobación la mañana siguiente a la visita, pa que'l siguiente pasu nun se te escape.

Una bona cita ye una conversación de dos sentíos. La to preparación ye la to metá.