Unsaon pag-andam para sa appointment sa doktor (uban ang checklist)

Mubo ra ang kadaghanan sa mga appointment, ug sayon ra nga mogawas ka unya mahinumduman ang usa ka butang nga gusto unta nimong ipangutana. Pipila lang ka minuto ang pagkat-on kung unsaon pag-andam para sa appointment sa doktor, ug mausab niini ang imong makuha sa bisita. Mas klaro nimong mahulagway ang imong mga sintomas, mahisgotan ang labing importante, ug mobiya ka nga nahibalo kung unsay sunod.

Kini nga giya mohatag kanimo og yano nga paagi sa paghulagway sa mga sintomas, lista sa mga pangutana para sa imong doktor, ug checklist nga imong ma-print o makopya sa imong telepono.

Unsaon pag-andam para sa appointment sa doktor: sa gabii nga nag-una

Dili kinahanglan og folder sa panukiduki. Kinahanglan lang nimo ang pipila ka mubo nga lista ug ang saktong mga papel.

1. Isulat ang imong nag-unang mga kabalaka

Sugdi sa tanan nga naa sa imong hunahuna, unya pilia ang duha o tulo nga labing importante. Gisugyot kini sa NHS, ug epektibo kini kay talagsa ra nga igo ang oras sa appointment para sa napulo ka topiko. Ibutang una ang labing importante aron dili kini maipit sa kataposan.

2. Paghimo og kompleto nga lista sa imong ginainom

Isulat ang matag tambal nga imong gigamit, lakip ang:

• Mga tambal nga gireseta, uban ang kusog ug unsa ka kanunay nimo kini inumon
• Mga tambal nga gipalit nga walay reseta, sama sa painkiller o tableta sa allergy
• Mga bitamina, supplement ug herbal nga produkto

Kung morag kapoy isulat kini, ibutang ang tanan sa usa ka bag ug dad-a ang mga putos. Kinahanglan sa imong doktor ang tibuok hulagway, ug bahin niini ang mga supplement ug produkto nga mapalit nga walay reseta.

3. Tigoma ang bisan unsa nga may kalabotan sa problema

Gisugyot sa Cleveland Clinic ang pagdala og mga kopya sa bag-ong resulta sa test, scan o rekord nga may kalabotan sa imong kabalaka, ug bisan unsang espesyal nga instruksyon nga gihatag kanimo, sama sa kausaban sa pagkaon o tambal sa dili pa ang test. Kung bag-ong doktor ang imong patan-awan, idugang ang mubo nga lista sa kanhing mga sakit, operasyon, allergy ug problema sa panglawas sa pamilya.

4. Hunahunaa ang suporta

Mahimo kang magdala og higala o membro sa pamilya. Makasulat sila og mga nota, makatabang nimo sa paghinumdom sa gisulti, ug makapangutana sa pangutana nga imong nakalimtan. Labing makatabang kini kung gilauman nimo ang importante nga balita o mahimong kinahanglan ka og sakay pauli.

Kung kinahanglan ka og interpreter o ubang suporta sa komunikasyon, pangutan-a ang clinic sa wala pa ang adlaw aron ilang mahikay kini.

Unsaon paghulagway sa mga sintomas sa doktor

Susama nga mga pangutana ang ipangutana sa mga doktor bahin sa halos matag sintomas. Kung matubag nimo kini sa wala pa ipangutana, makadaginot ka og oras ug mas gamay ang imong mabiyaan. Gamita kining lima ka bahin nga framework ug pagsulat og usa ka linya sa matag usa:

1. Kanus-a kini nagsugod? Ang petsa o gibanabana nga kadugayon. Kalit ba o hinay ang pag-abot niini? Nausab ba kini sukad?
2. Asa kini? Tudloi ang eksakto nga dapit. Nagpabilin ba kini sa usa ka lugar o mokaylap?
3. Unsa kini ka grabe, gikan sa 0 hangtod 10? Ang 0 walay sakit, ang 10 mao ang labing grabe nga imong mahanduraw. Ihatag ang numero karon ug sa labing grabe niini. Ang pagmarka niini sa lainlaing higayon mopakita kung nagkaayo ba ang kahimtang.
4. Unsay makapaayo o makapagrabe niini? Pahulay, lihok, pagkaon, oras sa adlaw, posisyon, stress, tulog.
5. Unsay imong nasulayan? Bisan unsang tambal, tambal sa balay o kausaban, ug kung nakatabang ba kini.

Unya idugang ang gibati sa imong kaugalingong mga pulong: mahait, dili mahait, nagsunog, nagpitik, hugot, moabot ug mawala. Ania ang pananglitan kung giunsa kini paminawon:

"Nagsugod ang sakit mga tulo ka semana na ang milabay sa ubos sa akong bukobuko sa wala. Kasagaran 3 kini, apan mosaka hangtod 7 human ko molingkod og dugay. Makatabang ang paghigda nga patag. Gisulayan nako ang heat pack, nga gamay nga nakatabang."

Upat ra kana ka tudling-pulong, ug gitubag niini ang kadaghanan sa unang ipangutana sa doktor.

Pagkamatinuoron sa mga lisod isulti nga bahin

Giawhag ka sa MedlinePlus nga mahimong abli bahin sa alkohol, panigarilyo, recreational nga droga ug ubang batasan, kay makaapekto kini sa imong pag-atiman. Gisugyot usab niini nga hisgotan ang dagkong kausaban sa kinabuhi, sama sa bag-ong trabaho, kausaban sa balay, giplano nga pagbiyahe sa gawas sa nasod, o bag-ong sport. Kung naay tawo nga naghulga o nagpasakit kanimo, importante usab kana sa imong panglawas, ug mahimo nimo kining isulti sa imong doktor.

Mga pangutana para sa imong doktor

Dili nimo kinahanglan ang tanan niini. Pilia ang mohaum sa imong bisita ug idugang sa imong lista.

Bahin sa nahitabo

• Unsay posibleng hinungdan niini?
• Angay ba kong mabalaka sa bisan unsa sa kasaysayan sa panglawas sa akong pamilya?
• Naa bay screening test o bakuna nga angay na nako?

Bahin sa mga test

• Para asa kini nga test, ug unsay isulti niini kanato?
• Giunsa ug kanus-a nako makuha ang mga resulta?
• Kinsa ang akong kontakon kung walay balita?

Bahin sa pagtambal

• Unsay akong mga kapilian, ug hain ang imong girekomendar?
• Unsay mga kaayohan ug risgo sa matag usa?
• Unsa kadugay nako kini kinahanglan, ug unsaon nato pagkahibalo nga epektibo kini?
• Unsay mahitabo kung maghulat ko o dili magpatambal?
• Angay ba nakong ipadayon ang akong ginainom nga mga tambal karon? Naay bay makaapekto sa usag usa?

Bahin sa sunod nga mga lakang

• Unsay sunod, ug kinahanglan ba kong mobalik? Kanus-a?
• Kinsa ang akong kontakon kung mograbe ang kahimtang?
• Naa bay butang nga angay nakong hunongon, likayan o sugdan?
• Asa ko makakaplag og kasaligan nga sinulat nga impormasyon bahin niini?

Sa panahon sa appointment

• Sugdi sa imong nag-unang kabalaka. Isulti kini sayo: "Ang labing gusto nakong matabangan karon mao ang..."
• Pangutana hangtod masabtan nimo. Kung bag-o kanimo ang usa ka pulong, pangutana kung unsay pasabot niini, o hangyoa nga isulat kini. Klaro ang NHS nga dili ka angay mahadlok sa pagpangutana.
• Pagsulat og mga nota, o pasagdi ang imong kauban nga mosulat. I-tick ang matag pangutana samtang nagpadayon.
• Isulti kini pag-usab. Sa dili ka pa mobiya, isumaryo sa imong kaugalingong mga pulong: "Busa magpa-blood test ko karong semanaha, ug kung mograbe ang sakit motawag ko kanimo." Dali kini nga paagi sa pagsakpan sa sayop nga pagsabot.

Human sa appointment

Dili pa gayod tapos ang bisita inig gawas nimo sa kwarto.

• Isulat ang gisulti ug ang sunod nga mahitabo samtang presko pa.
• I-book dayon ang bisan unsang test o follow-up, ug ibutang ang mga petsa sa imong kalendaryo.
• Kung wala moabot ang resulta sa gipaabot nga oras, pangayo niini, ug pangutana kung unsay pasabot niini.
• Sunda ang plano nga inyong gikauyonan, ug isulat ang bisan unsang side effect nga angay i-report.
• Padayon sa pagsubay sa imong mga sintomas, aron sa sunod masulti nimo kung naay nausab.
• Sa UK naa kay katungod nga makakita sa mga sulat bahin kanimo, ug mahimo kang mangayo og mga kopya. Susiha kung unsay gitanyag sa imong kaugalingong clinic.

Kontaka og mas sayo ang imong doktor kung makabaton ka og bag-ong mga sintomas, mograbe ang imong mga sintomas, o morag naghatag og problema ang bag-ong tambal. Kung morag emergency ang usa ka butang, tawag sa emergency number sa inyong lugar imbes nga maghulat.

Ang imong checklist sa bisita sa doktor

Kopyaha kini sa imong notes app o i-print.

Sa wala pa

• Akong duha o tulo ka nag-unang kabalaka, una ang labing importante
• Mga nota sa sintomas: kanus-a, asa, 0 hangtod 10, nagkaayo o nagkagrabe, unsay akong nasulayan
• Kompleto nga lista sa mga tambal, bitamina, supplement ug herbal nga produkto
• Bag-ong resulta sa test, scan o sulat bahin niini nga problema
• ID, insurance o health card, ug bisan unsang porma nga gihangyo sa clinic
• Interpreter o suporta nga gihangyo, kung kinahanglan
• Tawo nga mouban kanako, kung gusto ko og suporta

Samtang

• Giuna nako ang akong nag-unang kabalaka
• Nangutana bahin sa bisan unsa nga wala nako masabti
• Gisulat ang mga tubag
• Gisulti pag-usab ang plano sa akong kaugalingong mga pulong
• Nangutana kung unsay sunod ug kinsa ang kontakon

Human

• Nagsulat og mubo nga sumaryo sa bisita
• Nag-book og mga test o follow-up ug gidugang ang mga petsa
• Nahibalo kanus-a moabot ang mga resulta
• Gisugdan ang gikauyonan nga plano ug gisulat ang bisan unsang side effect

Himoa nga sayon ang pagsunod

Ang labing lisod nga bahin kasagaran mao ang mga adlaw human, kung kinahanglan nimong mag-book og test, mosugod og bag-o o gukdon ang resulta. Makapadala si Saluvo og mga pahinumdom sa app ug sa WhatsApp, lakip ang pag-check-in sa buntag human sa imong bisita, aron dili malimtan ang sunod nga lakang.

Ang maayong appointment usa ka panag-istorya sa duha ka bahin. Ang imong pag-andam mao ang imong katunga niini.