ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ (ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਸਮੇਤ)

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਕੇ ਉਹੀ ਗੱਲ ਯਾਦ ਆਉਣੀ ਸੌਖੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਣੀ ਸੀ। ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਹੀ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਫ਼ ਦੱਸੋਗੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਨਿਕਲੋਗੇ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੋਣਾ ਹੈ।

ਇਹ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣ ਦੱਸਣ ਦਾ ਸਾਦਾ ਤਰੀਕਾ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਛਾਪ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਕਾਪੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: ਇੱਕ ਰਾਤ ਪਹਿਲਾਂ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੋਜ ਦੀ ਫ਼ਾਈਲ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕਾਗ਼ਜ਼ਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

1. ਆਪਣੀਆਂ ਮੁੱਖ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਿਖੋ

ਮਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਚੁਣੋ। NHS ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੀ ਦਸ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰਹਿ ਜਾਵੇ।

2. ਜੋ ਕੁਝ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ

ਹਰ ਦਵਾਈ ਲਿਖੋ ਜੋ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੇਤ:

• ਪਰਚੀ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਸਮੇਤ
• ਬਿਨਾਂ ਪਰਚੀ ਖ਼ਰੀਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ
• ਵਿਟਾਮਿਨ, ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ

ਜੇ ਲਿਖਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਥੈਲੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪੈਕੇਟ ਨਾਲ ਲਿਆਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪਰਚੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਉਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ।

3. ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਇਕੱਠੀ ਕਰੋ

Cleveland Clinic ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਾਲ ਦੇ ਟੈਸਟ ਨਤੀਜਿਆਂ, ਸਕੈਨਾਂ ਜਾਂ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਪੀਆਂ ਲਿਆਓ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਖ਼ਾਸ ਹਿਦਾਇਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ, ਐਲਰਜੀਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਛੋਟੀ ਸੂਚੀ ਜੋੜੋ।

4. ਸਾਥ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ

ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਜੀਅ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਨੋਟ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭੁੱਲਿਆ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਦੋਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖ਼ਬਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਘਰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੋਵੇ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਭਾਸ਼ੀਏ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਲੀਨਿਕ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਣ।

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਲੱਛਣ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸੀਏ

ਡਾਕਟਰ ਲਗਭਗ ਹਰ ਲੱਛਣ ਬਾਰੇ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਵਾਬ ਦੇ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਬਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗੱਲਾਂ ਛੁੱਟਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੰਜ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਾਲਾ ਇਹ ਢਾਂਚਾ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਲਿਖੋ:

1. ਇਹ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ? ਤਾਰੀਖ਼ ਜਾਂ ਲਗਭਗ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ। ਕੀ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਆਇਆ ਜਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ? ਕੀ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਦਲਿਆ ਹੈ?
2. ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਹੈ? ਠੀਕ ਥਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰੋ। ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਥਾਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਫੈਲਦਾ ਹੈ?
3. 0 ਤੋਂ 10 ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਤੇਜ਼ ਹੈ? 0 ਮਤਲਬ ਕੁਝ ਨਹੀਂ, 10 ਮਤਲਬ ਸਭ ਤੋਂ ਭਿਆਨਕ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੁਣ ਦਾ ਨੰਬਰ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼ਰਾਬ ਵੇਲੇ ਦਾ ਨੰਬਰ ਦਿਓ। ਵੱਖਰੇ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਨੰਬਰ ਦੇਣ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲਤ ਸੁਧਰ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
4. ਕਿਸ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਖ਼ਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਆਰਾਮ, ਹਿੱਲਣਾ-ਜੁੱਲਣਾ, ਖਾਣਾ, ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਤਣਾਅ, ਨੀਂਦ।
5. ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਹੈ? ਕੋਈ ਦਵਾਈ, ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ਾ ਜਾਂ ਤਬਦੀਲੀ, ਅਤੇ ਕੀ ਉਸ ਨੇ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।

ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ: ਤਿੱਖਾ, ਮੱਠਾ, ਜਲਣ ਵਾਲਾ, ਟੀਸ ਵਾਲਾ, ਜਕੜਨ ਵਾਲਾ, ਆਉਣ-ਜਾਣ ਵਾਲਾ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮਿਸਾਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ:

"ਦਰਦ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ 3 ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 7 ਤੱਕ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧਾ ਲੇਟਣ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਗਰਮ ਪੈਡ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਫ਼ਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।"

ਇਹ ਚਾਰ ਵਾਕ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਝਿਜਕ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੱਚ ਦੱਸੋ

MedlinePlus ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਨਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਦੱਸੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਵਿਦੇਸ਼ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ, ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਖੇਡ। ਜੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਮਕਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦੇ। ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ।

ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ

• ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਕਿਸੇ ਗੱਲ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
• ਕੀ ਮੇਰੇ ਕੋਈ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਟੀਕੇ ਬਾਕੀ ਹਨ?

ਟੈਸਟਾਂ ਬਾਰੇ

• ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸੇਗਾ?
• ਮੈਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਗੇ?
• ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਖ਼ਬਰ ਨਾ ਮਿਲੇ ਤਾਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਾਂ?

ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ

• ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਿਹੜੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਸੁਝਾਉਂਦੇ ਹੋ?
• ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰੇ ਕੀ ਹਨ?
• ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?
• ਜੇ ਮੈਂ ਉਡੀਕ ਕਰਾਂ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰਵਾਵਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
• ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦਾ ਰਹਾਂ? ਕੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ?

ਅਗਲੇ ਕਦਮਾਂ ਬਾਰੇ

• ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਣਾ ਪਵੇਗਾ? ਕਦੋਂ?
• ਜੇ ਹਾਲਤ ਵਿਗੜੇ ਤਾਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਾਂ?
• ਕੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨੀ, ਛੱਡਣੀ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
• ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਲਿਖਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਿੱਥੋਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ

• ਆਪਣੀ ਮੁੱਖ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇਹ ਛੇਤੀ ਕਹੋ: "ਅੱਜ ਮੈਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ..."
• ਸਮਝ ਆਉਣ ਤੱਕ ਪੁੱਛੋ। ਜੇ ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਨਵਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਜਾਂ ਲਿਖ ਕੇ ਦੇਣ ਲਈ ਕਹੋ। NHS ਸਾਫ਼ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ।
• ਨੋਟ ਲਿਖੋ, ਜਾਂ ਨਾਲ ਆਏ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਦਿਓ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਜਾਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਟਿੱਕ ਲਾਉਂਦੇ ਜਾਓ।
• ਦੁਹਰਾਓ। ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਰ ਦੱਸੋ: "ਮਤਲਬ ਮੈਂ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਖ਼ੂਨ ਦਾ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਦਰਦ ਵਧੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰਨਾ ਹੈ।" ਇਹ ਗ਼ਲਤਫ਼ਹਿਮੀ ਫੜਨ ਦਾ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ

ਕਮਰੇ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ 'ਤੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁੱਕਦੀ ਨਹੀਂ।

• ਜੋ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਉਹ ਯਾਦ ਤਾਜ਼ਾ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਲਿਖ ਲਓ।
• ਕੋਈ ਵੀ ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਅਗਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੁਰੰਤ ਬੁੱਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤਾਰੀਖ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।
• ਜੇ ਨਤੀਜਾ ਉਮੀਦ ਕੀਤੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਤਾਂ ਮੰਗੋ, ਅਤੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ।
• ਸਹਿਮਤ ਹੋਈ ਯੋਜਨਾ ਮੰਨੋ, ਅਤੇ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੋਟ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦੇ ਰਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਦੱਸ ਸਕੋ ਕਿ ਹਾਲਤ ਬਦਲੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
• ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਲਿਖੀਆਂ ਚਿੱਠੀਆਂ ਦੇਖਣ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਪੀਆਂ ਮੰਗ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਕਲੀਨਿਕ ਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਲੱਛਣ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ ਸਮੱਸਿਆ ਕਰਦੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਜੇ ਕੁਝ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲੱਗੇ, ਤਾਂ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਥਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਕਟਰ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਚੈੱਕਲਿਸਟ

ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੋਟਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕਾਪੀ ਕਰੋ ਜਾਂ ਛਾਪ ਲਓ।

ਪਹਿਲਾਂ

• ਮੇਰੀਆਂ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਹਿਲਾਂ
• ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨੋਟ: ਕਦੋਂ, ਕਿੱਥੇ, 0 ਤੋਂ 10, ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਖ਼ਰਾਬ, ਮੈਂ ਕੀ ਅਜ਼ਮਾਇਆ
• ਦਵਾਈਆਂ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਸਪਲੀਮੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ
• ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਹਾਲ ਦੇ ਟੈਸਟ ਨਤੀਜੇ, ਸਕੈਨ ਜਾਂ ਚਿੱਠੀਆਂ
• ਪਛਾਣ ਪੱਤਰ, ਬੀਮਾ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਕਾਰਡ, ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਮੰਗੇ ਫ਼ਾਰਮ
• ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦੁਭਾਸ਼ੀਏ ਜਾਂ ਮਦਦ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ
• ਜੇ ਸਾਥ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਨਾਲ ਆਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ

ਦੌਰਾਨ

• ਆਪਣੀ ਮੁੱਖ ਚਿੰਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸੀ
• ਜੋ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਉਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ
• ਜਵਾਬ ਲਿਖੇ
• ਯੋਜਨਾ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਈ
• ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਬਾਅਦ

• ਮੁਲਾਕਾਤ ਦਾ ਛੋਟਾ ਸਾਰ ਲਿਖਿਆ
• ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਅਗਲੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਬੁੱਕ ਕੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਤਾਰੀਖ਼ਾਂ ਜੋੜੀਆਂ
• ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਨਤੀਜੇ ਕਦੋਂ ਆਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ
• ਸਹਿਮਤ ਹੋਈ ਯੋਜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੋਟ ਕੀਤੇ

ਅਗਲਾ ਕੰਮ ਸੌਖਾ ਬਣਾਓ

ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹਿੱਸਾ ਅਕਸਰ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਟੈਸਟ ਬੁੱਕ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਕਰਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। Saluvo ਐਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ WhatsApp 'ਤੇ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਹਾਲ-ਚਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਛੁੱਟ ਨਾ ਜਾਵੇ।

ਚੰਗੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੋ-ਪਾਸੜ ਗੱਲਬਾਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਤਿਆਰੀ ਉਸ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।