როგორ მოვემზადოთ ექიმთან ვიზიტისთვის (შესამოწმებელი სიით)

ვიზიტების უმეტესობა მოკლეა და ადვილია გამოხვიდეთ და გაგახსენდეთ ის ერთი რამ, რისი კითხვაც გინდოდათ. ექიმთან ვიზიტისთვის მომზადების სწავლას მხოლოდ რამდენიმე წუთი სჭირდება და ის ცვლის, რას იღებთ ვიზიტიდან. სიმპტომებს უფრო მკაფიოდ აღწერთ, ყველაზე მნიშვნელოვანს მოიცავთ და წახვალთ იმის ცოდნით, რა მოხდება შემდეგ.

ეს სახელმძღვანელო გაძლევთ სიმპტომების აღწერის მარტივ გზას, ექიმისთვის კითხვების სიას და შესამოწმებელ სიას, რომელიც შეგიძლიათ დაბეჭდოთ ან ტელეფონში გადაიტანოთ.

როგორ მოვემზადოთ ექიმთან ვიზიტისთვის: წინა საღამოს

კვლევების საქაღალდე არ გჭირდებათ. გჭირდებათ რამდენიმე მოკლე სია და სწორი საბუთები.

1. ჩამოწერეთ მთავარი საზრუნავი

დაიწყეთ ყველაფრით, რაც თავში გიტრიალებთ, შემდეგ აირჩიეთ ორი ან სამი ყველაზე მნიშვნელოვანი. ამას NHS გირჩევთ და ეს მუშაობს, რადგან ვიზიტებზე ათი თემისთვის იშვიათად რჩება დრო. ყველაზე მნიშვნელოვანი პირველი დააყენეთ, რომ ბოლოს არ მოხვდეს.

2. შეადგინეთ ყველაფრის სრული სია, რასაც იღებთ

ჩამოწერეთ ყველა წამალი, რომელსაც იყენებთ, მათ შორის:

• რეცეპტით გაცემული წამლები, სიძლიერითა და იმით, რამდენად ხშირად იღებთ
• რეცეპტის გარეშე ნაყიდი წამლები, მაგალითად ტკივილგამაყუჩებლები ან ალერგიის აბები
• ვიტამინები, დანამატები და მცენარეული პროდუქტები

თუ წერა მძიმე საქმედ მოგეჩვენათ, ყველაფერი ჩანთაში ჩადეთ და შეფუთვები წაიღეთ. ექიმს სრული სურათი სჭირდება და დანამატები და ურეცეპტო პროდუქტები მისი ნაწილია.

3. შეაგროვეთ ყველაფერი, რაც პრობლემას უკავშირდება

Cleveland Clinic გირჩევთ, წაიღოთ თქვენს საზრუნავთან დაკავშირებული ბოლო ანალიზების პასუხების, გამოსახულებითი კვლევების ან ჩანაწერების ასლები და ნებისმიერი სპეციალური ინსტრუქცია, რომელიც მოგცეს, მაგალითად დიეტა ან წამლის ცვლილება ანალიზის წინ. თუ ახალ ექიმთან მიდიხართ, დაამატეთ გადატანილი დაავადებების, ოპერაციების, ალერგიებისა და ოჯახში ჯანმრთელობის პრობლემების მოკლე სია.

4. იფიქრეთ მხარდაჭერაზე

შეგიძლიათ წაიყვანოთ მეგობარი ან ოჯახის წევრი. მათ შეუძლიათ ჩანიშვნების გაკეთება, ნათქვამის დამახსოვრებაში დახმარება და იმ კითხვის დასმა, რომელიც დაგავიწყდათ. ეს ყველაზე მეტად მაშინ გეხმარებათ, როცა მნიშვნელოვან სიახლეს ელით ან შეიძლება სახლამდე მიყვანა დაგჭირდეთ.

თუ თარჯიმანი ან კომუნიკაციის სხვა მხარდაჭერა გჭირდებათ, ჰკითხეთ კლინიკას ვიზიტის დღემდე წინასწარ, რომ მოაგვარონ.

როგორ ავუხსნათ სიმპტომები ექიმს

ექიმები თითქმის ყველა სიმპტომზე მსგავს კითხვებს სვამენ. თუ მათზე დასმამდე უპასუხებთ, დროს დაზოგავთ და ნაკლებს გამოტოვებთ. გამოიყენეთ ეს ხუთნაწილიანი სქემა და თითოეულზე ერთი სტრიქონი დაწერეთ:

1. როდის დაიწყო? თარიღი ან დაახლოებით რამდენი ხნის წინ. დაიწყო უეცრად თუ ნელა? შეიცვალა მას შემდეგ?
2. სად არის? მიუთითეთ ზუსტ ადგილზე. ერთ ადგილას რჩება თუ სადმე ვრცელდება?
3. რამდენად მძიმეა, 0-დან 10-მდე? 0 ნიშნავს, რომ არ არის, 10 არის ყველაზე უარესი, რაც შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ. მიუთითეთ ციფრი ახლა და ყველაზე უარეს მომენტში. სხვადასხვა დროს შეფასება აჩვენებს, უმჯობესდება თუ არა მდგომარეობა.
4. რა აუმჯობესებს ან აუარესებს? დასვენება, მოძრაობა, საკვები, დღის დრო, პოზა, სტრესი, ძილი.
5. რა სცადეთ? ნებისმიერი წამალი, სახლის საშუალება ან ცვლილება და დაგეხმარათ თუ არა.

შემდეგ დაამატეთ, როგორია შეგრძნება თქვენი სიტყვებით: მკვეთრი, ყრუ, მწველი, მფეთქავი, შებოჭილი, მოდის და მიდის. აი, მაგალითი, როგორ შეიძლება ჟღერდეს:

„ტკივილი დაახლოებით სამი კვირის წინ დაიწყო წელის ქვედა ნაწილში, მარცხნივ. ჩვეულებრივ 3-ია, მაგრამ დიდხანს ჯდომის შემდეგ 7-მდე იზრდება. ზურგზე წოლა მშველის. ვცადე თბილი კომპრესი, რომელიც ცოტათი მეხმარება.“

ეს ოთხი წინადადებაა და პასუხობს იმის უმეტესობას, რასაც ექიმი პირველ რიგში იკითხავდა.

იყავით გულახდილი უხერხულ საკითხებზე

MedlinePlus გირჩევთ, გულახდილად ისაუბროთ ალკოჰოლზე, მოწევაზე, გასართობად მიღებულ ნარკოტიკებსა და სხვა ჩვევებზე, რადგან ისინი თქვენს მკურნალობაზე მოქმედებს. ასევე გირჩევთ, ახსენოთ ცხოვრების დიდი ცვლილებები, მაგალითად ახალი სამსახური, ცვლილებები სახლში, დაგეგმილი მოგზაურობა საზღვარგარეთ ან ახალი სპორტი. თუ ვინმე გემუქრებათ ან გაზიანებთ, ესეც მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანმრთელობისთვის და შეგიძლიათ უთხრათ ექიმს.

კითხვები ექიმისთვის

ყველა არ დაგჭირდებათ. აირჩიეთ ისინი, რომლებიც თქვენს ვიზიტს შეესაბამება, და დაამატეთ თქვენს სიას.

იმაზე, რა ხდება

• რა შეიძლება იწვევდეს ამას?
• უნდა მაწუხებდეს რამე ჩემი ოჯახის ისტორიიდან?
• მეკუთვნის რომელიმე სკრინინგული ანალიზი ან ვაქცინა?

ანალიზებზე

• რისთვისაა ეს ანალიზი და რას გვეტყვის?
• როგორ და როდის მივიღებ პასუხებს?
• ვის დავუკავშირდე, თუ პასუხი არ მომივა?

მკურნალობაზე

• რა ვარიანტები მაქვს და რომელს მირჩევთ?
• რა სარგებელი და რისკები აქვს თითოეულს?
• რამდენ ხანს დამჭირდება და როგორ გავიგებთ, რომ მუშაობს?
• რა მოხდება, თუ დაველოდები ან მკურნალობას არ ჩავიტარებ?
• უნდა გავაგრძელო ჩემი ამჟამინდელი წამლების მიღება? მოქმედებს რომელიმე ერთმანეთზე?

შემდეგ ნაბიჯებზე

• რა მოხდება შემდეგ და უნდა მოვიდე ისევ? როდის?
• ვის დავუკავშირდე, თუ გამიუარესდა?
• არის რამე, რაც უნდა შევწყვიტო, ავირიდო ან დავიწყო?
• სად ვიპოვო ამის შესახებ სანდო დაწერილი ინფორმაცია?

ვიზიტის დროს

• დაიწყეთ მთავარი საზრუნავით. თქვით ადრე: „დღეს ყველაზე მეტად ამაში მჭირდება დახმარება...“
• იკითხეთ, სანამ არ გაიგებთ. თუ სიტყვა თქვენთვის ახალია, იკითხეთ, რას ნიშნავს, ან სთხოვეთ, დაგიწეროთ. NHS ნათლად ამბობს, რომ კითხვის არ უნდა გეშინოდეთ.
• გააკეთეთ ჩანიშვნები, ან მიეცით ამის საშუალება თქვენთან მყოფ ადამიანს. ყოველი კითხვა გადახაზეთ, როცა პასუხს მიიღებთ.
• გაიმეორეთ. წასვლამდე შეაჯამეთ საკუთარი სიტყვებით: „ესე იგი, ამ კვირაში სისხლის ანალიზს ვიკეთებ და თუ ტკივილი გამიუარესდა, დაგირეკავთ.“ ეს გაუგებრობის დაჭერის სწრაფი გზაა.

ვიზიტის შემდეგ

ვიზიტი ოთახიდან გამოსვლისას ბოლომდე არ მთავრდება.

• ჩაიწერეთ, რა ითქვა და რა მოხდება შემდეგ, სანამ მეხსიერებაში ახალია.
• დაუყოვნებლივ დაჯავშნეთ ნებისმიერი ანალიზი ან განმეორებითი ვიზიტი და თარიღები კალენდარში ჩაწერეთ.
• თუ პასუხი მოსალოდნელ დროს არ მოვიდა, მოითხოვეთ და იკითხეთ, რას ნიშნავს.
• მიჰყევით შეთანხმებულ გეგმას და ჩაინიშნეთ გვერდითი მოვლენები, რომლებზეც უნდა შეატყობინოთ.
• განაგრძეთ სიმპტომებისთვის თვალის დევნება, რომ შემდეგ ჯერზე თქვათ, შეიცვალა თუ არა რამე.
• დიდ ბრიტანეთში გაქვთ უფლება ნახოთ თქვენს შესახებ დაწერილი წერილები და შეგიძლიათ ასლები მოითხოვოთ. შეამოწმეთ, რას გთავაზობთ თქვენი კლინიკა.

უფრო ადრე დაუკავშირდით ექიმს, თუ ახალი სიმპტომები გამოგიჩნდათ, სიმპტომები გაგიუარესდათ ან ახალი წამალი, როგორც ჩანს, პრობლემებს იწვევს. თუ რამე გადაუდებელ შემთხვევად გეჩვენებათ, ლოდინის ნაცვლად დარეკეთ ადგილობრივ გადაუდებელი დახმარების ნომერზე.

თქვენი ექიმთან ვიზიტის სია

გადაიტანეთ ჩანაწერების აპში ან დაბეჭდეთ.

ვიზიტამდე

• ჩემი ორი ან სამი მთავარი საზრუნავი, ყველაზე მნიშვნელოვანი პირველი
• სიმპტომების ჩანაწერები: როდის, სად, 0-დან 10-მდე, უკეთესი თუ უარესი, რა ვცადე
• წამლების, ვიტამინების, დანამატებისა და მცენარეული პროდუქტების სრული სია
• ამ პრობლემასთან დაკავშირებული ბოლო ანალიზები, გამოსახულებითი კვლევები ან წერილები
• პირადობის დოკუმენტი, დაზღვევის ან ჯანმრთელობის ბარათი და კლინიკის მოთხოვნილი ფორმები
• მოთხოვნილი თარჯიმანი ან მხარდაჭერა, საჭიროების შემთხვევაში
• ვინმე, ვინც თან წამომყვება, თუ მხარდაჭერა მინდა

ვიზიტის დროს

• მთავარი საზრუნავი პირველი ვთქვი
• ვიკითხე ყველაფერი, რაც ვერ გავიგე
• ჩავიწერე პასუხები
• გეგმა საკუთარი სიტყვებით გავიმეორე
• ვიკითხე, რა მოხდება შემდეგ და ვის დავუკავშირდე

ვიზიტის შემდეგ

• დავწერე ვიზიტის მოკლე შეჯამება
• დავჯავშნე ანალიზები ან განმეორებითი ვიზიტები და დავამატე თარიღები
• ვიცი, როდის უნდა მოვიდეს პასუხები
• დავიწყე შეთანხმებული გეგმა და ჩავინიშნე გვერდითი მოვლენები

გაიმარტივეთ გაგრძელება

ყველაზე რთული ხშირად მომდევნო დღეებია, როცა უნდა დაჯავშნოთ ანალიზი, დაიწყოთ რამე ახალი ან მოიკითხოთ პასუხი. Saluvo-ს შეუძლია შეხსენებების გამოგზავნა აპში და WhatsApp-ზე, მათ შორის შემოწმება ვიზიტის მომდევნო დილით, რომ შემდეგი ნაბიჯი არ გამოგრჩეთ.

კარგი ვიზიტი ორმხრივი საუბარია. თქვენი მომზადება მისი თქვენი ნახევარია.