Kif tipprepara għal appuntament mat-tabib (b'lista ta' kontroll)

Il-biċċa l-kbira tal-appuntamenti huma qosra, u faċli toħroġ u tiftakar dik il-ħaġa waħda li ridt tistaqsi. Li titgħallem kif tipprepara għal appuntament mat-tabib jieħu biss ftit minuti, u jbiddel dak li tieħu miż-żjara. Tiddeskrivi s-sintomi tiegħek b'mod aktar ċar, tkopri dak li jgħodd l-aktar, u titlaq taf x'jiġri wara.

Din il-gwida tagħtik mod sempliċi kif tiddeskrivi s-sintomi, lista ta' mistoqsijiet li tagħmel lit-tabib tiegħek, u lista ta' kontroll li tista' tistampa jew tikkopja fit-telefon tiegħek.

Kif tipprepara għal appuntament mat-tabib: il-lejl ta' qabel

M'għandekx bżonn folder ta' riċerka. Għandek bżonn ftit listi qosra u l-karti t-tajbin.

1. Ikteb l-akbar tħassibiet tiegħek

Ibda b'dak kollu li għandek f'moħħok, imbagħad agħżel it-tnejn jew it-tlieta li jgħoddu l-aktar. L-NHS jissuġġerixxi dan, u jaħdem għax l-appuntamenti rari jkollhom ħin għal għaxar suġġetti. Poġġi l-aktar wieħed importanti l-ewwel biex ma jispiċċax jiddaħħal fl-aħħar.

2. Agħmel lista sħiħa ta' dak li tieħu

Ikteb kull mediċina li tuża, inkluż:

• Mediċini bir-riċetta, bil-qawwa u kemm-il darba teħodhom
• Mediċini mixtrija mingħajr riċetta, bħal pilloli kontra l-uġigħ jew għall-allerġija
• Vitamini, supplimenti u prodotti erbali

Jekk il-kitba tidher xogħol żejjed, poġġi kollox f'borża u ġib il-pakketti. It-tabib tiegħek għandu bżonn l-istampa sħiħa, u s-supplimenti u l-prodotti mingħajr riċetta huma parti minnha.

3. Iġbor kull ħaġa relatata mal-problema

Cleveland Clinic tissuġġerixxi li tieħu kopji ta' riżultati tat-testijiet, skens jew rekords riċenti marbuta mat-tħassib tiegħek, flimkien ma' kwalunkwe struzzjoni speċjali li ngħatajt, bħal bidla fid-dieta jew fil-mediċina qabel test. Jekk qed tara tabib ġdid, żid lista qasira ta' mard tal-passat, operazzjonijiet, allerġiji u problemi tas-saħħa fil-familja.

4. Aħseb dwar l-appoġġ

Tista' tieħu ħabib jew membru tal-familja. Jistgħu jieħdu n-noti, jgħinuk tiftakar x'intqal, u jagħmlu l-mistoqsija li nsejt. Dan jgħin l-aktar meta qed tistenna aħbarijiet importanti jew jista' jkollok bżonn min iwassalek id-dar.

Jekk għandek bżonn interpretu jew appoġġ ieħor għall-komunikazzjoni, staqsi lill-klinika qabel il-ġurnata biex ikunu jistgħu jirranġaw.

Kif tiddeskrivi s-sintomi lit-tabib

It-tobba jagħmlu mistoqsijiet simili dwar kważi kull sintomu. Jekk twieġeb qabel ma jistaqsu, tiffranka l-ħin u tħalli inqas barra. Uża dan il-qafas ta' ħames partijiet u ikteb linja għal kull waħda:

1. Meta beda? Id-data jew bejn wieħed u ieħor kemm ilu. Beda f'daqqa jew bil-mod? Inbidel minn dakinhar?
2. Fejn hu? Indika l-post eżatt. Jibqa' f'post wieħed jew jinfirex x'imkien?
3. Kemm hu ħażin, minn 0 sa 10? 0 huwa xejn, 10 huwa l-agħar li tista' timmaġina. Agħti n-numru issa u meta jkun l-agħar. Li tagħtih numru f'ħinijiet differenti juri jekk il-ħwejjeġ qed jitjiebu.
4. X'itejbu jew jaggravah? Mistrieħ, moviment, ikel, ħin tal-ġurnata, pożizzjoni, stress, irqad.
5. X'ippruvajt? Kull mediċina, rimedju tad-dar jew bidla, u jekk għenux.

Imbagħad żid kif tħossu bi kliemek: qawwi, matt, jaħraq, iħabbat, issikkat, jiġi u jmur. Hawn eżempju ta' kif jista' jinstema':

"L-uġigħ beda madwar tliet ġimgħat ilu f'qiegħ dahri fuq in-naħa tax-xellug. Normalment huwa 3, imma jitla' għal 7 wara li noqgħod bilqiegħda għal ħin twil. Li nimtedd ċatt jgħin. Ippruvajt pakkett sħun, li jgħin ftit."

Dawk huma erba' sentenzi, u jwieġbu l-biċċa l-kbira ta' dak li tabib jistaqsi l-ewwel.

Kun onest dwar il-partijiet skomdi

MedlinePlus jinkoraġġik tkun miftuħ dwar l-alkoħol, it-tipjip, id-drogi rikreattivi u drawwiet oħra, għax jaffettwaw il-kura tiegħek. Jissuġġerixxi wkoll li ssemmi bidliet kbar fil-ħajja, bħal xogħol ġdid, bidliet fid-dar, safar ippjanat barra l-pajjiż, jew sport ġdid. Jekk xi ħadd qed jhedded jew iweġġa' lilek, dan ukoll jgħodd għal saħħtek, u tista' tgħid lit-tabib tiegħek.

Mistoqsijiet li tagħmel lit-tabib tiegħek

Mhux se jkollok bżonn dawn kollha. Agħżel dawk li jaqblu maż-żjara tiegħek u żidhom mal-lista tiegħek.

Dwar x'qed jiġri

• X'jista' jkun qed jikkawża dan?
• Għandi ninkwieta dwar xi ħaġa fl-istorja tal-familja tiegħi?
• Imissni xi testijiet ta' screening jew vaċċini?

Dwar it-testijiet

• Għalxiex huwa dan it-test, u x'se jgħidilna?
• Kif u meta se nirċievi r-riżultati?
• Lil min nikkuntattja jekk ma nisma' xejn?

Dwar il-kura

• X'għażliet għandi, u liema tirrakkomanda?
• X'inhuma l-benefiċċji u r-riskji ta' kull waħda?
• Għal kemm żmien se jkolli bżonnha, u kif se nkunu nafu li qed taħdem?
• X'jiġri jekk nistenna jew ma nieħux il-kura?
• Għandi nkompli nieħu l-mediċini attwali tiegħi? Xi wħud minnhom jaffettwaw lil xulxin?

Dwar il-passi li jmiss

• X'jiġri wara, u għandi bżonn nerġa' niġi? Meta?
• Lil min nikkuntattja jekk il-ħwejjeġ jaggravaw?
• Hemm xi ħaġa li għandi nieqaf, nevita jew nibda nagħmel?
• Fejn nista' nsib informazzjoni miktuba affidabbli dwar dan?

Waqt l-appuntament

• Ibda bit-tħassib ewlieni tiegħek. Għidu kmieni: "Il-ħaġa li l-aktar irrid għajnuna fiha llum hija..."
• Staqsi sakemm tifhem. Jekk kelma tkun ġdida għalik, staqsi x'tfisser, jew itlob li tinkitbilek. L-NHS huwa ċar li m'għandekx tibża' tistaqsi.
• Ħu n-noti, jew ħalli lill-persuna miegħek teħodhom. Immarka kull mistoqsija hekk kif tgħaddi minnha.
• Irrepetih lura. Qabel ma titlaq, agħmel sommarju bi kliemek: "Mela din il-ġimgħa se nagħmel test tad-demm, u jekk l-uġigħ jaggrava nċempillek." Hija mod malajr kif taqbad nuqqas ta' ftehim.

Wara l-appuntament

Iż-żjara ma tkunx spiċċat għalkollox meta toħroġ mill-kamra.

• Ikteb x'intqal u x'jiġri wara waqt li għadu frisk.
• Ibbukkja kwalunkwe testijiet jew appuntamenti ta' segwitu minnufih, u poġġi d-dati fil-kalendarju tiegħek.
• Jekk riżultat ma jasalx meta mistenni, itolbu, u staqsi x'ifisser.
• Segwi l-pjan li ftehimtu, u innota kwalunkwe effetti sekondarji biex tirrapporta.
• Kompli segwi s-sintomi tiegħek, biex id-darba li jmiss tkun tista' tgħid jekk il-ħwejjeġ inbidlux.
• Fir-Renju Unit għandek dritt tara ittri miktuba dwarek, u tista' titlob kopji. Iċċekkja x'toffri l-klinika tiegħek.

Ikkuntattja lit-tabib tiegħek aktar kmieni jekk ikollok sintomi ġodda, is-sintomi tiegħek jaggravaw, jew mediċina ġdida tidher li qed tikkawża problemi. Jekk xi ħaġa tidher emerġenza, ċempel in-numru tal-emerġenza lokali minflok ma tistenna.

Il-lista ta' kontroll għaż-żjara għand it-tabib

Ikkopja din fl-app tan-noti tiegħek jew stampaha.

Qabel

• Iż-żewġ jew it-tliet tħassibiet ewlenin tiegħi, l-aktar importanti l-ewwel
• Noti dwar is-sintomi: meta, fejn, 0 sa 10, aħjar jew agħar, x'ippruvajt
• Lista sħiħa ta' mediċini, vitamini, supplimenti u prodotti erbali
• Riżultati tat-testijiet, skens jew ittri riċenti dwar din il-problema
• Karta tal-identità, karta tal-assigurazzjoni jew tas-saħħa, u kull formola li talbet il-klinika
• Interpretu jew appoġġ mitlub, jekk meħtieġ
• Xi ħadd biex jiġi miegħi, jekk irrid appoġġ

Waqt

• Għidt it-tħassib ewlieni tiegħi l-ewwel
• Staqsejt dwar kull ħaġa li ma fhimtx
• Ktibt it-tweġibiet
• Irrepetejt il-pjan bi kliemi
• Staqsejt x'jiġri wara u lil min nikkuntattja

Wara

• Ktibt sommarju qasir taż-żjara
• Ibbukkjajt it-testijiet jew l-appuntamenti ta' segwitu u żidt id-dati
• Naf meta għandhom jaslu r-riżultati
• Bdejt il-pjan miftiehem u nnotajt kwalunkwe effetti sekondarji

Agħmel is-segwitu faċli

Il-parti l-aktar diffiċli spiss tkun il-ġranet ta' wara, meta jkollok tibbukkja test, tibda xi ħaġa ġdida jew issegwi riżultat. Saluvo jista' jibgħat tfakkiriet fl-app u fuq WhatsApp, inkluż kontroll filgħodu wara ż-żjara tiegħek, biex il-pass li jmiss ma jintesiex.

Appuntament tajjeb huwa konverżazzjoni fuq żewġ naħat. Il-preparazzjoni tiegħek hija n-nofs tiegħek.