ڊاڪٽر جي ملاقات جي تياري ڪيئن ڪجي (چيڪ لسٽ سان)
ڊاڪٽر جون ملاقاتون جلدي گذري وڃن ٿيون. ٿوري تياريءَ سان توهان جواب کڻي نڪرو ٿا، گهر ويندي رستي ۾ سوال ياد نٿا اچن.
هن ٻوليءَ ۾ پڙهو: سنڌي
EnglishAfrikaansالعربيةঅসমীয়াAsturianuAzərbaycancaБеларускаяБългарскиবাংলাBosanskiCatalàCebuanoČeštinaCymraegDanskDeutschΕλληνικάEspañolEestiفارسیSuomiFilipinoFrançaisGalegoગુજરાતીHausaעבריתहिन्दीHrvatskiMagyarՀայերենBahasa IndonesiaÍslenskaItaliano日本語ქართულიҚазақшаಕನ್ನಡ한국어КыргызчаLëtzebuergeschLingálaLietuviųMāoriМакедонскиമലയാളംМонголमराठीBahasa MelayuMaltiမြန်မာनेपालीNederlandsNorskOccitanଓଡ଼ିଆਪੰਜਾਬੀPolskiپښتوPortuguêsRomânăРусскийسنڌيSlovenčinaSlovenščinaSoomaaliСрпскиSvenskaKiswahiliதமிழ்తెలుగుТоҷикӣไทยTürkçeУкраїнськаاردوOʻzbekchaTiếng Việt粵語中文
اهم ڳالهيون
- ملاقات کان اڳ پنهنجا ٻه يا ٽي مکيه خدشا چونڊيو، ۽ سڀ کان اهم پهرين ٻڌايو.
- جيڪو ڪجهه وٺو ٿا ان جي پوري فهرست کڻي وڃو، جنهن ۾ وٽامن، سپليمينٽ ۽ جڙي ٻوٽين جون شيون شامل هجن، يا پيڪ ٿيلهي ۾ کڻي وڃو.
- علامتون هن طرح بيان ڪريو: ڪڏهن شروع ٿيون، ڪٿي آهن، 0 کان 10 تائين ڪيتريون خراب آهن، ڇا سان بدلجن ٿيون ۽ توهان ڇا آزمايو آهي.
- نڪرڻ کان اڳ رٿا پنهنجن لفظن ۾ ٻيهر چئو ته جيئن ڪا غلط فهمي پڪڙي سگهجي.
اڪثر ملاقاتون مختصر هونديون آهن، ۽ ٻاهر نڪري اها هڪ ڳالهه ياد اچڻ آسان آهي جيڪا توهان پڇڻ چاهيندا هئا. ڊاڪٽر جي ملاقات جي تياري ڪرڻ سکڻ ۾ رڳو ڪجهه منٽ لڳن ٿا، ۽ ان سان ملاقات مان ملندڙ فائدو بدلجي وڃي ٿو. توهان پنهنجون علامتون وڌيڪ صاف بيان ڪندا، سڀ کان اهم ڳالهيون ڪندا، ۽ اهو ڄاڻي نڪرندا ته اڳتي ڇا ٿيندو.
هن مضمون ۾ علامتون بيان ڪرڻ جو سادو طريقو، ڊاڪٽر کان پڇڻ لاءِ سوالن جي فهرست، ۽ هڪ چيڪ لسٽ آهي جيڪا توهان ڇپائي سگهو ٿا يا پنهنجي فون ۾ نقل ڪري سگهو ٿا.
ڊاڪٽر جي ملاقات جي تياري ڪيئن ڪجي: اڳئين رات
توهان کي تحقيق جي فائيل جي ضرورت ناهي. توهان کي ڪجهه مختصر فهرستون ۽ صحيح ڪاغذ گهرجن.
1. پنهنجا مکيه خدشا لکو
جيڪو ڪجهه ذهن ۾ آهي، سڀ لکڻ سان شروع ڪريو، پوءِ ٻه يا ٽي سڀ کان اهم چونڊيو. NHS اها صلاح ڏئي ٿو، ۽ اهو ان ڪري ڪم ڪري ٿو جو ملاقاتن ۾ ڏهن موضوعن لاءِ وقت گهٽ ئي هوندو آهي. سڀ کان اهم ڳالهه پهرين رکو ته جيئن اها آخر ۾ نه دٻجي وڃي.
2. جيڪو ڪجهه وٺو ٿا ان جي پوري فهرست ٺاهيو
هر اها دوا لکو جيڪا توهان استعمال ڪريو ٿا، جنهن ۾ شامل آهن:
- نسخي واريون دوائون، طاقت ۽ وٺڻ جي تعداد سان
- بنا نسخي جي خريد ڪيل دوائون، جهڙوڪ سور جون يا الرجي جون گوريون
- وٽامن، سپليمينٽ ۽ جڙي ٻوٽين جون شيون
جيڪڏهن لکڻ ڏکيو لڳي ته سڀ ڪجهه ٿيلهي ۾ وجهو ۽ پيڪ کڻي وڃو. توهان جي ڊاڪٽر کي پوري تصوير گهرجي، ۽ سپليمينٽ ۽ بنا نسخي جون شيون ان جو حصو آهن.
3. مسئلي سان لاڳاپيل هر شيءِ گڏ ڪريو
Cleveland Clinic صلاح ڏئي ٿو ته توهان جي خدشي سان لاڳاپيل تازن ٽيسٽ نتيجن، اسڪينن يا رڪارڊن جون ڪاپيون کڻي وڃو، ۽ توهان کي ڏنل ڪي خاص هدايتون به، جهڙوڪ ٽيسٽ کان اڳ کاڌي يا دوا ۾ تبديلي. جيڪڏهن توهان نئين ڊاڪٽر وٽ وڃي رهيا آهيو ته پراڻين بيمارين، آپريشنن، الرجين ۽ ڪٽنب جي صحت جي مسئلن جي مختصر فهرست شامل ڪريو.
4. مدد بابت سوچيو
توهان دوست يا ڪٽنب جي فرد کي گڏ وٺي وڃي سگهو ٿا. هو نوٽس لکي سگهن ٿا، جيڪو چيو ويو ان کي ياد رکڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا، ۽ اهو سوال پڇي سگهن ٿا جيڪو توهان کان وسري ويو. هي سڀ کان وڌيڪ تڏهن مدد ڪري ٿو جڏهن توهان کي اهم خبر جي اميد هجي يا گهر پهچڻ لاءِ سواريءَ جي ضرورت پئجي سگهي.
جيڪڏهن توهان کي ترجمان يا ڳالهه ٻولهه جي ٻي مدد گهرجي ته ان ڏينهن کان اڳ ڪلينڪ کان پڇو ته جيئن هو بندوبست ڪري سگهن.
ڊاڪٽر کي علامتون ڪيئن بيان ڪجن
ڊاڪٽر لڳ ڀڳ هر علامت بابت هڪجهڙا سوال پڇن ٿا. جيڪڏهن توهان پڇڻ کان اڳ انهن جا جواب ڏيو ته وقت بچي ٿو ۽ گهٽ ڳالهيون رهجن ٿيون. هي پنجن حصن وارو طريقو استعمال ڪريو ۽ هر هڪ لاءِ هڪ سٽ لکو:
- اها ڪڏهن شروع ٿي؟ تاريخ يا لڳ ڀڳ ڪيترو وقت اڳ. ڇا اها اوچتو آئي يا آهستي؟ ڇا ان کان پوءِ بدلي آهي؟
- اها ڪٿي آهي؟ صحيح جاءِ ڏانهن اشارو ڪريو. ڇا اها هڪ جاءِ تي رهي ٿي يا ڪٿي پکڙجي ٿي؟
- 0 کان 10 تائين اها ڪيتري خراب آهي؟ 0 جو مطلب بلڪل نه، 10 جو مطلب سڀ کان خراب جيڪا توهان سوچي سگهو. هن وقت جو ۽ سڀ کان خراب وقت جو انگ ٻڌايو. مختلف وقتن تي انگ ڏيڻ سان خبر پوي ٿي ته حالت بهتر ٿي رهي آهي يا نه.
- ڇا سان بهتر يا خراب ٿئي ٿي؟ آرام، حرڪت، کاڌو، ڏينهن جو وقت، ويهڻ يا سمهڻ جو انداز، دٻاءُ، ننڊ.
- توهان ڇا آزمايو آهي؟ ڪا دوا، گهريلو علاج يا تبديلي، ۽ ڇا ان سان فائدو ٿيو.
پوءِ پنهنجن لفظن ۾ ٻڌايو ته اها ڪيئن محسوس ٿئي ٿي: تيز، هلڪي، جلن واري، ڌڙڪندڙ، جڪڙ واري، ايندڙ ويندڙ. هتي هڪ مثال آهي ته اهو ڪيئن ٻڌجي سگهي ٿو:
“سور لڳ ڀڳ ٽي هفتا اڳ منهنجي هيٺين پٺيءَ جي کاٻي پاسي شروع ٿيو. عام طور اهو 3 هوندو آهي، پر گهڻو وقت ويهڻ کان پوءِ 7 تائين وڃي ٿو. سڌو ليٽڻ سان فائدو ٿئي ٿو. مون گرم پيڪ آزمايو آهي، جنهن سان ٿورو فائدو ٿئي ٿو.”
اهي چار جملا آهن، ۽ اهي ڊاڪٽر جي پهرين پڇڻ وارين اڪثر ڳالهين جو جواب ڏين ٿا.
ڏکين ڳالهين بابت سچ ٻڌايو
MedlinePlus توهان کي شراب، سگريٽ، تفريحي منشيات ۽ ٻين عادتن بابت کليل ڳالهائڻ جي صلاح ڏئي ٿو، ڇو ته اهي توهان جي علاج تي اثر ڪن ٿيون. اهو زندگيءَ جي وڏين تبديلين جو ذڪر ڪرڻ جي به صلاح ڏئي ٿو، جهڙوڪ نئين نوڪري، گهر ۾ تبديليون، ٻاهرين ملڪ جو رٿيل سفر، يا نئين راند. جيڪڏهن ڪو توهان کي ڌمڪائي رهيو آهي يا نقصان پهچائي رهيو آهي ته اهو به توهان جي صحت لاءِ اهم آهي، ۽ توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائي سگهو ٿا.
ڊاڪٽر کان پڇڻ لاءِ سوال
توهان کي اهي سڀ نه گهرجن. جيڪي توهان جي ملاقات سان ٺهڪن ٿا اهي چونڊيو ۽ پنهنجي فهرست ۾ شامل ڪريو.
ڇا ٿي رهيو آهي، ان بابت
- هن جو سبب ڇا ٿي سگهي ٿو؟
- ڇا مون کي پنهنجي ڪٽنب جي صحت جي تاريخ ۾ ڪنهن ڳالهه جي پريشاني ٿيڻ گهرجي؟
- ڇا منهنجي ڪا اسڪريننگ ٽيسٽ يا ويڪسين جو وقت ٿي ويو آهي؟
ٽيسٽن بابت
- هيءَ ٽيسٽ ڇا لاءِ آهي، ۽ ان مان ڇا معلوم ٿيندو؟
- مون کي نتيجا ڪيئن ۽ ڪڏهن ملندا؟
- جيڪڏهن مون کي جواب نه ملي ته ڪنهن سان رابطو ڪريان؟
علاج بابت
- منهنجا اختيار ڪهڙا آهن، ۽ توهان ڪهڙي جي صلاح ڏيو ٿا؟
- هر هڪ جا فائدا ۽ خطرا ڪهڙا آهن؟
- مون کي اهو ڪيترو وقت گهرجي، ۽ اسان کي ڪيئن خبر پوندي ته اهو ڪم ڪري رهيو آهي؟
- جيڪڏهن آئون انتظار ڪريان يا علاج نه ڪرايان ته ڇا ٿيندو؟
- ڇا مون کي پنهنجون موجوده دوائون جاري رکڻ گهرجن؟ ڇا انهن مان ڪي هڪٻئي تي اثر ڪن ٿيون؟
ايندڙ قدمن بابت
- اڳتي ڇا ٿيندو، ۽ ڇا مون کي ٻيهر اچڻو آهي؟ ڪڏهن؟
- جيڪڏهن حالت خراب ٿئي ته ڪنهن سان رابطو ڪريان؟
- ڇا ڪا ڳالهه آهي جيڪا مون کي بند ڪرڻ، ان کان پاسو ڪرڻ يا شروع ڪرڻ گهرجي؟
- مون کي هن بابت ڀروسي جوڳي لکيل ڄاڻ ڪٿان ملي سگهي ٿي؟
ملاقات دوران
- پنهنجي مکيه خدشي سان شروع ڪريو. اهو جلدي چئو: “اڄ مون کي سڀ کان وڌيڪ مدد هن ڳالهه ۾ گهرجي...”
- سمجهڻ تائين پڇندا رهو. جيڪڏهن ڪو لفظ توهان لاءِ نئون هجي ته پڇو ته ان جو مطلب ڇا آهي، يا ان کي لکي ڏيڻ لاءِ چئو. NHS صاف چوي ٿو ته توهان کي پڇڻ کان ڊڄڻ نه گهرجي.
- نوٽس لکو، يا پاڻ سان گڏ آيل ماڻهوءَ کي لکڻ ڏيو. هر سوال تي پڇندي پڇندي نشان لڳايو.
- ٻيهر چئو. نڪرڻ کان اڳ پنهنجن لفظن ۾ خلاصو ڪريو: “يعني آئون هن هفتي رت جي جاچ ڪرائيندس، ۽ جيڪڏهن سور وڌيو ته توهان کي فون ڪندس.” هي غلط فهمي پڪڙڻ جو تڪڙو طريقو آهي.
ملاقات کان پوءِ
ڪمري مان نڪرڻ سان ملاقات پوري طرح ختم نٿي ٿئي.
- جيڪو چيو ويو ۽ اڳتي ڇا ٿيندو، اهو تازو هجڻ وقت لکي ڇڏيو.
- ٽيسٽون يا ٻيهر ملاقاتون فوري بُڪ ڪريو، ۽ تاريخون پنهنجي ڪئلينڊر ۾ رکو.
- جيڪڏهن نتيجو مقرر وقت تي نه اچي ته ان لاءِ پڇو، ۽ پڇو ته ان جو مطلب ڇا آهي.
- طئي ٿيل رٿا تي هلو، ۽ ٻڌائڻ لاءِ سائيڊ ايفيڪٽ لکندا رهو.
- پنهنجين علامتن تي نظر رکو، ته جيئن ايندڙ ڀيري ٻڌائي سگهو ته ڳالهيون بدليون آهن يا نه.
- برطانيا ۾ توهان کي پنهنجي باري ۾ لکيل خط ڏسڻ جو حق آهي، ۽ توهان انهن جون ڪاپيون گهري سگهو ٿا. جاچيو ته توهان جي پنهنجي ڪلينڪ ڇا ڏئي ٿي.
جيڪڏهن توهان کي نيون علامتون ٿين، علامتون خراب ٿين، يا ڪا نئين دوا مسئلا پيدا ڪندي لڳي، ته جلدي پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو. جيڪڏهن ڪا ڳالهه ايمرجنسي لڳي ته انتظار ڪرڻ بدران پنهنجي مقامي ايمرجنسي نمبر تي فون ڪريو.
توهان جي ڊاڪٽر جي ملاقات جي چيڪ لسٽ
هن کي پنهنجي نوٽس ايپ ۾ نقل ڪريو يا ڇپايو.
اڳ
- منهنجا ٻه يا ٽي مکيه خدشا، سڀ کان اهم پهرين
- علامتن جا نوٽس: ڪڏهن، ڪٿي، 0 کان 10، بهتر يا خراب، مون ڇا آزمايو
- دوائن، وٽامن، سپليمينٽ ۽ جڙي ٻوٽين جي شين جي پوري فهرست
- هن مسئلي بابت تازا ٽيسٽ نتيجا، اسڪين يا خط
- سڃاڻپ، انشورنس يا هيلٿ ڪارڊ، ۽ ڪلينڪ جا گهربل فارم
- ضرورت هجي ته ترجمان يا مدد جي گهر ڪئي
- مدد گهرجي ته ڪو گڏ هلڻ وارو
دوران
- پنهنجو مکيه خدشو پهرين ٻڌايو
- جيڪو سمجهه ۾ نه آيو ان بابت پڇيو
- جواب لکيا
- رٿا پنهنجن لفظن ۾ ٻيهر چئي
- پڇيو ته اڳتي ڇا ٿيندو ۽ ڪنهن سان رابطو ڪجي
پوءِ
- ملاقات جو مختصر خلاصو لکيو
- ٽيسٽون يا ٻيهر ملاقاتون بُڪ ڪيون ۽ تاريخون شامل ڪيون
- خبر آهي ته نتيجا ڪڏهن اچڻ گهرجن
- طئي ٿيل رٿا شروع ڪئي ۽ سائيڊ ايفيڪٽ لکيا
پوئين ڪم کي آسان بڻايو
سڀ کان ڏکيو حصو اڪثر بعد جا ڏينهن هوندا آهن، جڏهن توهان کي ٽيسٽ بُڪ ڪرڻي هجي، ڪجهه نئون شروع ڪرڻو هجي يا نتيجي جي پٺيان وڃڻو هجي. Saluvo ايپ ۾ ۽ WhatsApp تي ياددهانيون موڪلي سگهي ٿو، جن ۾ ملاقات کان پوءِ ٻئي ڏينهن صبح جو خبر چار به شامل آهي، ته جيئن ايندڙ قدم رهجي نه وڃي.
سٺي ملاقات ٻه طرفي ڳالهه ٻولهه آهي. توهان جي تياري ان جو توهان وارو اڌ آهي.
ذريعا
- What to ask your doctor or other healthcare professional (NHS)
- Make the most of your doctor visit (MedlinePlus Medical Encyclopedia)
- Appointment Checklist (Cleveland Clinic)
- Palliative care: managing pain (MedlinePlus Medical Encyclopedia)
Saluvo صحت جي ڄاڻ ڏئي ٿو، طبي صلاح نه. تشخيص ۽ علاج لاءِ هميشه ڪنهن قابل ڊاڪٽر سان ڳالهايو.