Как да се подготвите за преглед при лекар (със списък за проверка)

Повечето прегледи са кратки и е лесно да излезете и да се сетите за единственото нещо, което сте искали да попитате. Да научите как да се подготвите за преглед при лекар отнема само няколко минути и променя това, което получавате от посещението. Ще опишете симптомите си по-ясно, ще обхванете най-важното и ще си тръгнете, знаейки какво следва.

Това ръководство ви дава прост начин да описвате симптоми, списък с въпроси към лекаря и списък за проверка, който можете да отпечатате или да копирате в телефона си.

Как да се подготвите за преглед при лекар: вечерта преди това

Не ви трябва папка с проучвания. Трябват ви няколко кратки списъка и правилните документи.

1. Запишете основните си притеснения

Започнете с всичко, което ви е на ума, после изберете двете или трите, които са най-важни. NHS препоръчва това и то работи, защото на прегледите рядко има време за десет теми. Поставете най-важното на първо място, за да не се окаже притиснато накрая.

2. Направете пълен списък с това, което приемате

Запишете всяко лекарство, което ползвате, включително:

• Лекарства с рецепта, с концентрацията и колко често ги приемате
• Лекарства без рецепта, като обезболяващи или таблетки против алергия
• Витамини, хранителни добавки и билкови продукти

Ако записването ви се струва досадно, сложете всичко в торбичка и донесете опаковките. Лекарят ви има нужда от пълната картина, а хранителните добавки и продуктите без рецепта са част от нея.

3. Съберете всичко, свързано с проблема

Cleveland Clinic препоръчва да носите копия на скорошни резултати от изследвания, снимки или документи, свързани с притеснението ви, плюс специални инструкции, които сте получили, като диета или промяна на лекарство преди изследване. Ако отивате при нов лекар, добавете кратък списък с минали заболявания, операции, алергии и здравни проблеми в семейството.

4. Помислете за подкрепа

Можете да вземете приятел или член на семейството. Той може да си води бележки, да ви помогне да запомните казаното и да зададе въпроса, който сте забравили. Това помага най-много, когато очаквате важна новина или може да ви трябва някой да ви закара до вкъщи.

Ако ви трябва преводач или друга помощ при общуването, попитайте клиниката преди деня на прегледа, за да може да я организира.

Как да опишете симптомите на лекаря

Лекарите задават сходни въпроси за почти всеки симптом. Ако им отговорите, преди да са ги задали, спестявате време и пропускате по-малко. Използвайте тази рамка от пет части и напишете по един ред за всяка:

1. Кога започна? Датата или приблизително преди колко време. Появи ли се внезапно или бавно? Променило ли се е оттогава?
2. Къде е? Посочете точното място. Стои ли на едно място, или се разпростира?
3. Колко е силно от 0 до 10? 0 е никак, 10 е най-лошото, което можете да си представите. Дайте числото сега и в най-лошия момент. Оценяването в различни моменти показва дали нещата се подобряват.
4. Какво го подобрява или влошава? Почивка, движение, храна, час от деня, положение, стрес, сън.
5. Какво сте опитали? Всяко лекарство, домашно средство или промяна и дали е помогнало.

После добавете какво е усещането със свои думи: остро, тъпо, парещо, пулсиращо, стягащо, идва и си отива. Ето пример как може да звучи:

„Болката започна преди около три седмици в долната част на гърба вляво. Обикновено е 3, но стига до 7, след като седя дълго. Лежането по гръб помага. Опитах с топъл компрес, който помага малко.“

Това са четири изречения и те отговарят на повечето неща, които лекарят би попитал първо.

Бъдете честни за неудобните неща

MedlinePlus ви насърчава да говорите открито за алкохол, пушене, употреба на наркотици за развлечение и други навици, защото те влияят на лечението ви. Препоръчва също да споменете големи промени в живота, като нова работа, промени вкъщи, планирано пътуване в чужбина или нов спорт. Ако някой ви заплашва или наранява, това също е важно за здравето ви и можете да кажете на лекаря си.

Въпроси към лекаря

Няма да ви трябват всички. Изберете тези, които подхождат на посещението ви, и ги добавете към списъка си.

За това какво се случва

• Какво може да причинява това?
• Трябва ли да се притеснявам за нещо от семейната си история?
• Време ли е за някакви скринингови изследвания или ваксини?

За изследванията

• За какво е това изследване и какво ще ни покаже?
• Как и кога ще получа резултатите?
• С кого да се свържа, ако не съм получил отговор?

За лечението

• Какви са възможностите ми и коя препоръчвате?
• Какви са ползите и рисковете от всяка?
• Колко дълго ще ми трябва и как ще разберем, че действа?
• Какво става, ако изчакам или не се лекувам?
• Да продължа ли да приемам сегашните си лекарства? Влияят ли си някои от тях едно на друго?

За следващите стъпки

• Какво следва и трябва ли да дойда пак? Кога?
• С кого да се свържа, ако нещата се влошат?
• Има ли нещо, което трябва да спра, да избягвам или да започна да правя?
• Къде мога да намеря надеждна писмена информация за това?

По време на прегледа

• Започнете с основното си притеснение. Кажете го рано: „Това, за което най-много искам помощ днес, е...“
• Питайте, докато разберете. Ако дадена дума е нова за вас, попитайте какво означава или помолете да ви я запишат. NHS ясно казва, че не бива да се страхувате да питате.
• Водете си бележки или оставете човека с вас да го прави. Отмятайте всеки въпрос в хода на разговора.
• Повторете го. Преди да си тръгнете, обобщете със свои думи: „Значи тази седмица си правя кръвно изследване, а ако болката се влоши, ви се обаждам.“ Това е бърз начин да хванете недоразумение.

След прегледа

Посещението не свършва напълно, когато излезете от кабинета.

• Запишете какво е казано и какво следва, докато е още прясно.
• Запишете веднага часове за изследвания или контролни прегледи и сложете датите в календара си.
• Ако резултат не пристигне навреме, поискайте го и попитайте какво означава.
• Следвайте уговорения план и отбелязвайте всички странични ефекти, за които да съобщите.
• Продължете да следите симптомите си, за да можете следващия път да кажете дали нещата са се променили.
• Във Великобритания имате право да виждате писмата, написани за вас, и можете да поискате копия. Проверете какво предлага вашата клиника.

Свържете се с лекаря си по-рано, ако получите нови симптоми, симптомите ви се влошат или ново лекарство изглежда причинява проблеми. Ако нещо ви се струва спешно, обадете се на местния спешен телефон, вместо да чакате.

Вашият списък за преглед при лекар

Копирайте го в бележките си или го отпечатайте.

Преди

• Двете или трите ми основни притеснения, първо най-важното
• Бележки за симптомите: кога, къде, 0 до 10, по-добре или по-зле, какво съм опитал
• Пълен списък с лекарства, витамини, хранителни добавки и билкови продукти
• Скорошни резултати от изследвания, снимки или писма за този проблем
• Документ за самоличност, здравноосигурителна или здравна карта и формулярите, които клиниката е поискала
• Поискан преводач или помощ, ако е нужно
• Някой да дойде с мен, ако искам подкрепа

По време

• Казах първо основното си притеснение
• Попитах за всичко, което не разбрах
• Записах отговорите
• Повторих плана със свои думи
• Попитах какво следва и с кого да се свържа

След

• Написах кратко резюме на посещението
• Записах часове за изследвания или контролни прегледи и добавих датите
• Знам кога трябва да пристигнат резултатите
• Започнах уговорения план и отбелязах всички странични ефекти

Улеснете следващите стъпки

Най-трудната част често са дните след това, когато трябва да запишете изследване, да започнете нещо ново или да търсите резултат. Saluvo може да изпраща напомняния в приложението и в WhatsApp, включително проверка сутринта след посещението ви, така че следващата стъпка да не се изплъзне.

Добрият преглед е разговор в двете посоки. Вашата подготовка е вашата половина от него.