Како да се припремите за преглед код лекара (са контролном листом)

Већина прегледа је кратка и лако је да изађете и сетите се оне једне ствари коју сте хтели да питате. Да научите како да се припремите за преглед код лекара потребно је само неколико минута, а то мења оно што добијате од посете. Јасније ћете описати симптоме, покрити оно што је најважније и отићи знајући шта следи.

Овај водич вам даје једноставан начин да опишете симптоме, списак питања за лекара и контролну листу коју можете да одштампате или копирате у телефон.

Како да се припремите за преглед код лекара: вече пре

Не треба вам фасцикла са истраживањима. Треба вам неколико кратких спискова и права папирологија.

1. Запишите своје главне бриге

Почните од свега што вам је на уму, а затим изаберите две или три које су најважније. NHS то предлаже и то функционише јер на прегледу ретко има времена за десет тема. Најважнију ставите на прво место, да се не би нашла притешњена на крају.

2. Направите потпун списак онога што узимате

Запишите сваки лек који користите, укључујући:

• Лекове на рецепт, са јачином и учесталошћу узимања
• Лекове купљене без рецепта, као што су таблете против болова или алергије
• Витамине, суплементе и биљне производе

Ако вам је писање превише напорно, ставите све у кесу и понесите паковања. Лекару је потребна цела слика, а суплементи и производи без рецепта су њен део.

3. Скупите све што је повезано са проблемом

Cleveland Clinic предлаже да понесете копије недавних резултата анализа, снимака или картона у вези са вашом бригом, као и посебна упутства која сте добили, на пример о исхрани или промени лека пре анализе. Ако идете код новог лекара, додајте кратак списак ранијих болести, операција, алергија и здравствених проблема у породици.

4. Размислите о подршци

Можете да поведете пријатеља или члана породице. Може да води белешке, помогне вам да запамтите шта је речено и постави питање које сте заборавили. То највише помаже када очекујете важне вести или ће вам можда требати превоз до куће.

Ако вам је потребан преводилац или друга подршка у комуникацији, питајте ординацију пре тог дана да би могли то да организују.

Како да опишете симптоме лекару

Лекари постављају слична питања о скоро сваком симптому. Ако на њих одговорите пре него што их поставе, штедите време и мање тога изостављате. Користите овај оквир од пет делова и напишите по један ред за сваки:

1. Када је почело? Датум или отприлике пре колико времена. Да ли је почело нагло или полако? Да ли се од тада променило?
2. Где је? Покажите тачно место. Да ли остаје на једном месту или се шири?
3. Колико је јако, од 0 до 10? 0 значи да га нема, 10 је најгоре што можете да замислите. Дајте број сада и у најгорем тренутку. Оцењивање у различито време показује да ли је боље.
4. Шта га побољшава или погоршава? Одмор, кретање, храна, доба дана, положај, стрес, сан.
5. Шта сте пробали? Било који лек, кућни лек или промену и да ли је помогло.

Затим својим речима додајте какав је осећај: оштар, туп, жарећи, пулсирајући, стежући, долази и пролази. Ево примера како то може да звучи:

„Бол је почео пре отприлике три недеље у доњем делу леђа са леве стране. Обично је 3, али скочи на 7 када дуго седим. Лежање на равном помаже. Покушавам са топлом облогом, која мало помаже.“

То су четири реченице и одговарају на већину онога што би лекар прво питао.

Будите искрени о незгодним стварима

MedlinePlus вас подстиче да отворено говорите о алкохолу, пушењу, рекреативним дрогама и другим навикама, јер утичу на вашу негу. Предлаже и да поменете велике животне промене, као што су нов посао, промене код куће, планирано путовање у иностранство или нов спорт. Ако вам неко прети или вас повређује, и то је важно за ваше здравље и то можете да кажете лекару.

Питања за лекара

Неће вам требати сва. Изаберите она која одговарају вашој посети и додајте их на свој списак.

О томе шта се дешава

• Шта би могло да изазива ово?
• Да ли треба да бринем због нечега у породичној историји болести?
• Да ли ми је време за неке скрининг прегледе или вакцине?

О анализама

• Чему служи ова анализа и шта ће нам рећи?
• Како и када ћу добити резултате?
• Коме да се обратим ако се нико не јави?

О лечењу

• Које су моје могућности и шта препоручујете?
• Које су користи и ризици сваке?
• Колико дуго ће ми бити потребно и како ћемо знати да делује?
• Шта се дешава ако сачекам или се не лечим?
• Да ли да наставим да узимам своје садашње лекове? Да ли неки од њих утичу један на другог?

О следећим корацима

• Шта следи и да ли треба да дођем поново? Када?
• Коме да се обратим ако се стање погорша?
• Да ли постоји нешто што треба да престанем да радим, избегавам или почнем да радим?
• Где могу да нађем поуздане писане информације о овоме?

Током прегледа

• Почните од главне бриге. Реците је рано: „Оно за шта данас највише желим помоћ је...“
• Питајте док не разумете. Ако вам је нека реч нова, питајте шта значи или замолите да вам је запишу. NHS јасно каже да не треба да се плашите да питате.
• Водите белешке или пустите особу која је са вама да их води. Штиклирајте свако питање како напредујете.
• Поновите. Пре него што одете, сажмите својим речима: „Дакле, ове недеље радим анализу крви, а ако се бол погорша, зовем вас.“ То је брз начин да откријете неспоразум.

После прегледа

Посета није сасвим завршена када изађете из собе.

• Запишите шта је речено и шта следи док вам је још свеже.
• Одмах закажите анализе или контроле и унесите датуме у календар.
• Ако резултат не стигне када је очекивано, затражите га и питајте шта значи.
• Држите се договореног плана и бележите нежељена дејства која треба да пријавите.
• Наставите да пратите симптоме, да бисте следећи пут могли да кажете да ли се нешто променило.
• У Уједињеном Краљевству имате право да видите писма која су написана о вама и можете да затражите копије. Проверите шта нуди ваша ординација.

Обратите се лекару раније ако добијете нове симптоме, ако се симптоми погоршају или ако се чини да нов лек изазива проблеме. Ако нешто делује као хитан случај, позовите локални број хитне службе уместо да чекате.

Ваша контролна листа за посету лекару

Копирајте ово у апликацију за белешке или одштампајте.

Пре

• Моје две или три главне бриге, најважнија прва
• Белешке о симптомима: када, где, 0 до 10, боље или горе, шта је пробано
• Потпун списак лекова, витамина, суплемената и биљних производа
• Недавни резултати анализа, снимци или писма о овом проблему
• Лична карта, здравствена или картица осигурања и обрасци које је ординација тражила
• Затражен преводилац или подршка, ако је потребно
• Неко ко иде са мном, ако желим подршку

Током

• Главна брига речена прва
• Питања о свему што није било јасно
• Одговори записани
• План поновљен својим речима
• Питање шта следи и коме да се обратим

После

• Кратак резиме посете написан
• Анализе или контроле заказане и датуми додати
• Знам када треба да стигну резултати
• Договорени план започет, нежељена дејства се бележе

Олакшајте себи наставак

Најтежи део су често дани после прегледа, када треба да закажете анализу, почнете нешто ново или јурите резултат. Saluvo може да шаље подсетнике у апликацији и на WhatsApp-у, укључујући проверу ујутру после посете, да следећи корак не би промакао.

Добар преглед је двосмеран разговор. Ваша припрема је ваша половина тог разговора.