Kuidas arsti vastuvõtuks valmistuda (koos kontrollnimekirjaga)

Enamik vastuvõtte on lühikesed ja on lihtne välja kõndida ning alles siis meenutada seda üht asja, mida tahtsid küsida. Arsti vastuvõtuks valmistumise õppimine võtab vaid mõne minuti ja muudab seda, mida visiidist saad. Kirjeldad oma sümptomeid selgemalt, jõuad kõige olulisemani ja lahkud teadmisega, mis edasi saab.

See juhend annab sulle lihtsa viisi sümptomite kirjeldamiseks, küsimuste nimekirja arstile ja kontrollnimekirja, mille saad välja printida või telefoni kopeerida.

Kuidas arsti vastuvõtuks valmistuda: õhtu enne

Sul pole vaja kausta täis uurimistööd. Sul on vaja mõnda lühikest nimekirja ja õigeid pabereid.

1. Kirjuta üles oma peamised mured

Alusta kõigest, mis sul mõttes on, ja vali siis kaks või kolm kõige olulisemat. NHS soovitab seda ja see töötab, sest vastuvõttudel on harva aega kümne teema jaoks. Pane kõige olulisem esimeseks, et seda ei peaks lõpus kiiruga sisse pressima.

2. Tee täielik nimekiri sellest, mida võtad

Kirjuta üles iga ravim, mida kasutad, sealhulgas:

• Retseptiravimid koos tugevuse ja võtmise sagedusega
• Ilma retseptita ostetud ravimid, näiteks valuvaigistid või allergiatabletid
• Vitamiinid, toidulisandid ja taimsed tooted

Kui selle väljakirjutamine tundub tüütu, pane kõik kotti ja too pakendid kaasa. Sinu arst vajab kogu pilti ning toidulisandid ja retseptita tooted on selle osa.

3. Kogu kokku kõik probleemiga seotu

Cleveland Clinic soovitab võtta kaasa koopiad hiljutistest analüüsitulemustest, uuringupiltidest või dokumentidest, mis on sinu murega seotud, ning kõik erijuhised, mis oled saanud, näiteks dieedi või ravimi muutmise kohta enne analüüsi. Kui lähed uue arsti juurde, lisa lühike nimekiri varasematest haigustest, operatsioonidest, allergiatest ja pere terviseprobleemidest.

4. Mõtle toetusele

Võid võtta kaasa sõbra või pereliikme. Ta saab teha märkmeid, aidata meeles pidada, mida räägiti, ja küsida küsimuse, mille unustasid. See aitab kõige rohkem siis, kui ootad olulisi uudiseid või võid vajada kedagi, kes sind koju sõidutab.

Kui vajad tõlki või muud suhtlustuge, küsi seda kliinikult enne vastuvõtupäeva, et nad saaksid selle korraldada.

Kuidas sümptomeid arstile kirjeldada

Arstid küsivad peaaegu iga sümptomi kohta sarnaseid küsimusi. Kui vastad neile enne, kui neid küsitakse, säästad aega ja jätad vähem välja. Kasuta seda viieosalist raamistikku ja kirjuta igaühe kohta üks rida:

1. Millal see algas? Kuupäev või umbes kui kaua tagasi. Kas see tekkis äkki või aeglaselt? Kas see on sellest ajast muutunud?
2. Kus see on? Näita täpne koht. Kas see püsib ühes kohas või levib kuhugi?
3. Kui tugev see on, skaalal 0 kuni 10? 0 tähendab, et seda pole, 10 on halvim, mida suudad ette kujutada. Ütle number praegu ja halvimal hetkel. Hindamine eri aegadel näitab, kas asjad lähevad paremaks.
4. Mis teeb selle paremaks või halvemaks? Puhkus, liikumine, toit, kellaaeg, asend, stress, uni.
5. Mida oled proovinud? Mis tahes ravim, koduravi või muudatus ja kas see aitas.

Seejärel lisa oma sõnadega, milline see tundub: terav, tuim, põletav, tuikav, pigistav, tuleb ja läheb. Siin on näide, kuidas see võiks kõlada:

„Valu algas umbes kolm nädalat tagasi alaseljas vasakul. Tavaliselt on see 3, kuid pärast pikka istumist tõuseb see 7-ni. Selili lamamine aitab. Olen proovinud soojakotti, mis aitab veidi.“

See on neli lauset ja see vastab suuremale osale sellest, mida arst kõigepealt küsiks.

Ole aus ka ebamugavate asjade osas

MedlinePlus julgustab rääkima avameelselt alkoholist, suitsetamisest, meelelahutuslikest narkootikumidest ja muudest harjumustest, sest need mõjutavad sinu ravi. See soovitab mainida ka suuri elumuutusi, näiteks uut töökohta, muutusi kodus, plaanitud välisreisi või uut spordiala. Kui keegi ähvardab sind või teeb sulle haiget, on ka see sinu tervise jaoks oluline ja võid sellest arstile rääkida.

Küsimused arstile

Kõiki neid pole vaja. Vali need, mis sinu visiidile sobivad, ja lisa oma nimekirja.

Selle kohta, mis toimub

• Mis võib seda põhjustada?
• Kas peaksin oma pere terviseloo pärast muretsema?
• Kas mul on aeg teha mõni sõeluuring või vaktsiin?

Analüüside kohta

• Milleks see analüüs on ja mida see meile ütleb?
• Kuidas ja millal ma tulemused saan?
• Kelle poole pöörduda, kui ma pole vastust saanud?

Ravi kohta

• Millised on mu võimalused ja mida teie soovitate?
• Millised on igaühe kasu ja riskid?
• Kui kaua ma seda vajan ja kuidas me teame, et see toimib?
• Mis juhtub, kui ootan või ei lähe ravile?
• Kas peaksin oma praeguste ravimite võtmist jätkama? Kas mõni neist mõjutab teist?

Järgmiste sammude kohta

• Mis edasi saab ja kas pean tagasi tulema? Millal?
• Kelle poole pöörduda, kui asjad lähevad halvemaks?
• Kas on midagi, mida peaksin lõpetama, vältima või alustama?
• Kust leian selle kohta usaldusväärset kirjalikku teavet?

Vastuvõtu ajal

• Alusta oma peamisest murest. Ütle see varakult: „Kõige rohkem soovin täna abi selle asjaga...“
• Küsi, kuni saad aru. Kui mõni sõna on sulle uus, küsi, mida see tähendab, või palu see üles kirjutada. NHS ütleb selgelt, et sa ei peaks küsimist kartma.
• Tee märkmeid või lase seda teha oma kaaslasel. Märgi iga küsimus jooksvalt tehtuks.
• Korda üle. Enne lahkumist tee oma sõnadega kokkuvõte: „Niisiis teen sel nädalal vereanalüüsi ja kui valu läheb hullemaks, helistan teile.“ See on kiire viis arusaamatust tabada.

Pärast vastuvõttu

Visiit ei ole päris läbi, kui ruumist lahkud.

• Kirjuta üles, mida räägiti ja mis edasi saab, kuni see on värskelt meeles.
• Broneeri analüüsid või järelvisiidid kohe ja pane kuupäevad kalendrisse.
• Kui tulemus ei saabu oodatud ajal, küsi seda ja küsi, mida see tähendab.
• Järgi kokkulepitud plaani ja märgi üles kõrvaltoimed, millest teatada.
• Jälgi oma sümptomeid edasi, et saaksid järgmisel korral öelda, kas midagi on muutunud.
• Ühendkuningriigis on sul õigus näha sinu kohta kirjutatud kirju ja võid küsida koopiaid. Kontrolli, mida sinu kliinik pakub.

Võta arstiga varem ühendust, kui sul tekivad uued sümptomid, sümptomid halvenevad või uus ravim näib tekitavat probleeme. Kui midagi tundub hädaolukorrana, helista ootamise asemel kohalikule hädaabinumbrile.

Sinu arstivisiidi kontrollnimekiri

Kopeeri see oma märkmerakendusse või prindi välja.

Enne

• Minu kaks või kolm peamist muret, kõige olulisem esimesena
• Sümptomite märkmed: millal, kus, 0 kuni 10, parem või halvem, mida olen proovinud
• Täielik nimekiri ravimitest, vitamiinidest, toidulisanditest ja taimsetest toodetest
• Selle probleemi kohta hiljutised analüüsitulemused, uuringupildid või kirjad
• Isikut tõendav dokument, kindlustus- või tervisekaart ja vormid, mida kliinik palus
• Tõlk või tugi küsitud, kui vaja
• Keegi, kes tuleb minuga kaasa, kui soovin toetust

Ajal

• Ütlesin oma peamise mure esimesena
• Küsisin kõige kohta, millest aru ei saanud
• Kirjutasin vastused üles
• Kordasin plaani oma sõnadega üle
• Küsisin, mis edasi saab ja kelle poole pöörduda

Pärast

• Kirjutasin visiidist lühikese kokkuvõtte
• Broneerisin analüüsid või järelvisiidid ja lisasin kuupäevad
• Tean, millal tulemused peaksid saabuma
• Alustasin kokkulepitud plaani ja märkisin üles kõrvaltoimed

Tee järgmised sammud lihtsaks

Kõige raskemad on sageli järgnevad päevad, kui pead broneerima analüüsi, alustama midagi uut või tulemust taga ajama. Saluvo saab saata meeldetuletusi rakenduses ja WhatsAppis, sealhulgas küsimuse visiidile järgneval hommikul, et järgmine samm kahe silma vahele ei jääks.

Hea vastuvõtt on kahepoolne vestlus. Sinu ettevalmistus on sinu pool sellest.