Həkim görüşünə necə hazırlaşmaq olar (yoxlama siyahısı ilə)

Əksər görüşlər qısadır və çıxıb gedəndə soruşmaq istədiyiniz şeyi xatırlamaq asandır. Həkim görüşünə necə hazırlaşmağı öyrənmək cəmi bir neçə dəqiqə çəkir və görüşdən əldə etdiyiniz nəticəni dəyişir. Simptomlarınızı daha aydın təsvir edəcək, ən vacib məsələləri əhatə edəcək və sonra nə olacağını bilərək çıxacaqsınız.

Bu bələdçi simptomları təsvir etməyin sadə yolunu, həkiminizə veriləcək sualların siyahısını və çap edə və ya telefonunuza köçürə biləcəyiniz yoxlama siyahısını verir.

Həkim görüşünə necə hazırlaşmaq olar: bir gecə əvvəl

Araşdırma qovluğu lazım deyil. Sizə bir neçə qısa siyahı və düzgün sənədlər lazımdır.

1. Əsas narahatlıqlarınızı yazın

Fikrinizdə olan hər şeylə başlayın, sonra ən vacib iki və ya üçünü seçin. NHS bunu təklif edir və bu işləyir, çünki görüşlərdə nadir hallarda on mövzu üçün vaxt olur. Ən vacibini birinci qoyun ki, sonda sıxışdırılmasın.

2. Qəbul etdiklərinizin tam siyahısını hazırlayın

İstifadə etdiyiniz hər dərmanı yazın, o cümlədən:

• Doza gücü və nə qədər tez-tez qəbul etdiyiniz göstərilməklə reseptli dərmanlar
• Ağrıkəsicilər və ya allergiya həbləri kimi reseptsiz alınan dərmanlar
• Vitaminlər, qida əlavələri və bitki mənşəli vasitələr

Yazmaq çətin gəlirsə, hər şeyi çantaya qoyun və qutuları gətirin. Həkiminizə tam mənzərə lazımdır, qida əlavələri və reseptsiz satılan məhsullar da onun bir hissəsidir.

3. Problemlə bağlı hər şeyi toplayın

Cleveland Clinic narahatlığınızla bağlı yaxın vaxtdakı analiz nəticələrinin, skanların və ya qeydlərin surətlərini, üstəlik sizə verilmiş hər hansı xüsusi təlimatı, məsələn, analizdən əvvəl pəhriz və ya dərman dəyişikliyini gətirməyi təklif edir. Yeni həkimə gedirsinizsə, keçmiş xəstəliklərin, əməliyyatların, allergiyaların və ailə sağlamlıq problemlərinin qısa siyahısını əlavə edin.

4. Dəstək barədə düşünün

Dost və ya ailə üzvü gətirə bilərsiniz. Onlar qeydlər apara, deyilənləri yadda saxlamağa kömək edə və unutduğunuz sualı verə bilər. Bu, vacib xəbər gözləyəndə və ya evə aparılmağa ehtiyacınız ola biləndə daha çox kömək edir.

Tərcüməçiyə və ya başqa ünsiyyət dəstəyinə ehtiyacınız varsa, klinikanın təşkil edə bilməsi üçün görüş günündən əvvəl soruşun.

Simptomları həkimə necə izah etmək olar

Həkimlər demək olar ki, hər simptom barədə oxşar suallar verir. Onlar soruşmazdan əvvəl cavab versəniz, vaxta qənaət edir və daha az şey buraxırsınız. Bu beş hissəli sxemdən istifadə edin və hər biri üçün bir sətir yazın:

1. Nə vaxt başlayıb? Tarix və ya təxminən nə qədər əvvəl. Qəfil, yoxsa yavaş-yavaş başlayıb? O vaxtdan dəyişibmi?
2. Haradadır? Dəqiq yeri göstərin. Bir yerdə qalır, yoxsa hara isə yayılır?
3. 0-dan 10-a qədər nə qədər pisdir? 0 yoxdur, 10 təsəvvür edə biləcəyiniz ən pis haldır. Rəqəmi indi və ən pis anında verin. Fərqli vaxtlarda qiymətləndirmək işlərin yaxşılaşıb-yaxşılaşmadığını göstərir.
4. Nə onu yaxşılaşdırır və ya pisləşdirir? İstirahət, hərəkət, yemək, günün vaxtı, bədənin vəziyyəti, stress, yuxu.
5. Nəyi sınamısınız? Hər hansı dərman, ev üsulu və ya dəyişiklik və kömək edib-etmədiyi.

Sonra necə hiss olunduğunu öz sözlərinizlə əlavə edin: kəskin, küt, yandırıcı, zoqquldayan, sıxan, gəlib-gedən. Bunun necə səslənə biləcəyinə bir nümunə:

“Ağrı təxminən üç həftə əvvəl belimin aşağı hissəsində, sol tərəfdə başlayıb. Adətən 3 olur, amma uzun müddət oturandan sonra 7-yə qalxır. Düz uzanmaq kömək edir. İsti kompres sınamışam, bir az kömək edir.”

Bu, dörd cümlədir və həkimin əvvəlcə soruşacağı şeylərin çoxuna cavab verir.

Çətin mövzular barədə dürüst olun

MedlinePlus sizi alkoqol, siqaret, əyləncə məqsədli narkotiklər və digər vərdişlər barədə açıq olmağa çağırır, çünki onlar müalicənizə təsir edir. Həmçinin yeni iş, evdəki dəyişikliklər, xaricə planlaşdırılan səfər və ya yeni idman növü kimi böyük həyat dəyişikliklərini qeyd etməyi təklif edir. Kimsə sizi hədələyirsə və ya sizə zərər verirsə, bu da sağlamlığınız üçün vacibdir və həkiminizə deyə bilərsiniz.

Həkiminizə veriləcək suallar

Bunların hamısı sizə lazım olmayacaq. Görüşünüzə uyğun olanları seçin və siyahınıza əlavə edin.

Nə baş verdiyi barədə

• Buna nə səbəb ola bilər?
• Ailə tarixçəmdəki nəyəsə görə narahat olmalıyammı?
• Hər hansı skrininq analizinin və ya peyvəndin vaxtı çatıbmı?

Analizlər barədə

• Bu analiz nə üçündür və bizə nə deyəcək?
• Nəticələri necə və nə vaxt alacağam?
• Xəbər almasam, kiminlə əlaqə saxlamalıyam?

Müalicə barədə

• Seçimlərim hansılardır və hansını tövsiyə edirsiniz?
• Hər birinin faydaları və riskləri nədir?
• Ona nə qədər ehtiyacım olacaq və işlədiyini necə biləcəyik?
• Gözləsəm və ya müalicə almasam nə olar?
• Hazırkı dərmanlarımı qəbul etməyə davam etməliyəmmi? Onlardan hər hansı biri bir-birinə təsir edirmi?

Növbəti addımlar barədə

• Sonra nə olacaq və yenidən gəlməliyəmmi? Nə vaxt?
• Vəziyyət pisləşsə, kiminlə əlaqə saxlamalıyam?
• Dayandırmalı, qaçınmalı və ya başlamalı olduğum nəsə varmı?
• Bu barədə etibarlı yazılı məlumatı harada tapa bilərəm?

Görüş zamanı

• Əsas narahatlığınızla başlayın. Onu erkən deyin: “Bu gün ən çox kömək istədiyim məsələ budur...”
• Başa düşənə qədər soruşun. Söz sizin üçün yenidirsə, nə demək olduğunu soruşun və ya yazılmasını xahiş edin. NHS açıq deyir ki, soruşmaqdan qorxmamalısınız.
• Qeydlər aparın, ya da yanınızdakı şəxs aparsın. Hər suala cavab aldıqca işarələyin.
• Təkrar edin. Getməzdən əvvəl öz sözlərinizlə yekunlaşdırın: “Yəni bu həftə qan analizi verirəm, ağrı pisləşsə, sizə zəng edirəm.” Bu, anlaşılmazlığı tutmağın tez yoludur.

Görüşdən sonra

Otaqdan çıxanda görüş hələ tam bitmir.

• Yaddaşınızda təzə ikən nə deyildiyini və sonra nə olacağını yazın.
• Hər hansı analiz və ya növbəti görüşü dərhal təyin edin və tarixləri təqviminizə yazın.
• Nəticə gözlənilən vaxtda gəlmirsə, onu istəyin və nə demək olduğunu soruşun.
• Razılaşdığınız plana əməl edin və bildirməli olduğunuz yan təsirləri qeyd edin.
• Simptomlarınızı izləməyə davam edin ki, növbəti dəfə vəziyyətin dəyişib-dəyişmədiyini deyə biləsiniz.
• Böyük Britaniyada sizin haqqınızda yazılmış məktubları görmək hüququnuz var və surətlərini istəyə bilərsiniz. Öz klinikanızın nə təklif etdiyini yoxlayın.

Yeni simptomlarınız yaranarsa, simptomlarınız pisləşərsə və ya yeni dərman problem yaradırsa, həkiminizlə daha tez əlaqə saxlayın. Nəsə təcili hal kimi görünürsə, gözləmək əvəzinə yerli təcili yardım nömrənizə zəng edin.

Həkim görüşü üçün yoxlama siyahınız

Bunu qeydlər tətbiqinizə köçürün və ya çap edin.

Əvvəl

• İki və ya üç əsas narahatlığım, ən vacibi birinci
• Simptom qeydləri: nə vaxt, harada, 0-dan 10-a qədər, yaxşılaşır və ya pisləşir, nəyi sınamışam
• Dərmanların, vitaminlərin, qida əlavələrinin və bitki mənşəli vasitələrin tam siyahısı
• Bu problemlə bağlı yaxın vaxtdakı analiz nəticələri, skanlar və ya məktublar
• Şəxsiyyət vəsiqəsi, sığorta və ya sağlamlıq kartı və klinikanın istədiyi formalar
• Lazımdırsa, tərcüməçi və ya dəstək istənilib
• Dəstək istəsəm, mənimlə gələcək biri

Görüş zamanı

• Əsas narahatlığımı birinci dedim
• Başa düşmədiyim hər şeyi soruşdum
• Cavabları yazdım
• Planı öz sözlərimlə təkrar etdim
• Sonra nə olacağını və kiminlə əlaqə saxlayacağımı soruşdum

Sonra

• Görüşün qısa xülasəsini yazdım
• Analizləri və ya növbəti görüşləri təyin etdim və tarixləri əlavə etdim
• Nəticələrin nə vaxt gəlməli olduğunu bilirəm
• Razılaşdırılmış plana başladım və yan təsirləri qeyd etdim

Davamını asanlaşdırın

Ən çətin hissə çox vaxt sonrakı günlərdir: analiz təyin etmək, yeni nəsə başlamaq və ya nəticənin ardınca getmək lazım olanda. Saluvo tətbiqdə və WhatsApp-da xatırlatmalar göndərə bilər, o cümlədən görüşünüzdən sonrakı səhər yoxlama mesajı, beləliklə növbəti addım yaddan çıxmır.

Yaxşı həkim görüşü ikitərəfli söhbətdir. Hazırlığınız onun sizə düşən yarısıdır.