Како да се подготвите за преглед кај лекар (со листа за проверка)

Повеќето прегледи се кратки и лесно е да излезете, а потоа да се сетите на единственото нешто што сакавте да го прашате. За да научите како да се подготвите за преглед кај лекар ви требаат само неколку минути, а тоа менува што ќе добиете од посетата. Појасно ќе ги опишете симптомите, ќе го опфатите она што е најважно и ќе заминете знаејќи што следува.

Овој водич ви дава едноставен начин да ги опишете симптомите, список на прашања за вашиот лекар и листа за проверка што можете да ја отпечатите или да ја копирате во телефонот.

Како да се подготвите за преглед кај лекар: вечерта пред тоа

Не ви треба папка со истражувања. Ви требаат неколку кратки списоци и вистинските хартии.

1. Запишете ги главните грижи

Почнете со сè што ви е на ум, а потоа изберете ги двете или трите што се најважни. NHS го предлага ова, а функционира затоа што на прегледите ретко има време за десет теми. Ставете ја најважната прва за да не биде стисната на крајот.

2. Направете целосен список на она што го земате

Запишете го секој лек што го користите, вклучувајќи:

• Лекови на рецепт, со јачината и колку често ги земате
• Лекови купени без рецепт, како лекови против болки или таблети за алергија
• Витамини, додатоци во исхраната и билни производи

Ако пишувањето ви изгледа како обврска, ставете сè во торба и донесете ги кутиите. На вашиот лекар му е потребна целата слика, а додатоците и производите без рецепт се дел од неа.

3. Соберете сè што е поврзано со проблемот

Cleveland Clinic предлага да донесете копии од неодамнешни резултати од анализи, снимки или документација поврзани со вашата грижа, како и сите посебни упатства што сте ги добиле, на пример диета или промена на лек пред тест. Ако одите кај нов лекар, додајте краток список на минати болести, операции, алергии и здравствени проблеми во семејството.

4. Размислете за поддршка

Можете да донесете пријател или член на семејството. Тие можат да прават белешки, да ви помогнат да запомните што е кажано и да го постават прашањето што сте го заборавиле. Ова најмногу помага кога очекувате важни вести или можеби ќе ви треба превоз до дома.

Ако ви треба преведувач или друга поддршка за комуникација, прашајте ја клиниката пред денот на прегледот за да можат да го организираат тоа.

Како да му ги опишете симптомите на лекарот

Лекарите поставуваат слични прашања за речиси секој симптом. Ако одговорите пред да ве прашаат, штедите време и помалку изоставате. Користете ја оваа рамка од пет дела и напишете по еден ред за секој:

1. Кога започна? Датумот или приближно пред колку време. Дали дојде ненадејно или полека? Дали се променило оттогаш?
2. Каде е? Покажете го точното место. Дали останува на едно место или се шири некаде?
3. Колку е лошо, од 0 до 10? 0 значи нема, 10 е најлошото што можете да си го замислите. Дајте го бројот сега и кога е најлошо. Оценувањето во различно време покажува дали работите се подобруваат.
4. Што го подобрува или влошува? Одмор, движење, храна, време од денот, положба, стрес, сон.
5. Што сте пробале? Кој било лек, домашен лек или промена и дали помогнало.

Потоа додајте какво е чувството со свои зборови: остро, тапо, жаречко, пулсирачко, стегачко, доаѓа и си оди. Еве пример како може да звучи:

„Болката започна пред околу три недели во долниот дел на грбот од левата страна. Обично е 3, но се качува до 7 откако ќе седам подолго. Лежењето на рамно помага. Пробав со топол облог, што помага малку.“

Тоа се четири реченици и одговараат на повеќето работи што лекарот би ги прашал прво.

Бидете искрени за незгодните делови

MedlinePlus ве охрабрува да бидете отворени за алкохолот, пушењето, рекреативните дроги и другите навики, бидејќи тие влијаат на вашата грижа. Предлага и да споменете големи животни промени, како нова работа, промени дома, планирано патување во странство или нов спорт. Ако некој ви се заканува или ве повредува, и тоа е важно за вашето здравје и можете да му кажете на вашиот лекар.

Прашања за вашиот лекар

Нема да ви требаат сите. Изберете ги оние што одговараат на вашата посета и додајте ги на вашиот список.

За тоа што се случува

• Што би можело да го предизвикува ова?
• Дали треба да се грижам за нешто во мојата семејна историја?
• Дали ми следуваат некои скрининг тестови или вакцини?

За анализите

• За што е оваа анализа и што ќе ни каже?
• Како и кога ќе ги добијам резултатите?
• Кого да контактирам ако не добијам вест?

За лекувањето

• Кои се моите опции и која ја препорачувате?
• Кои се придобивките и ризиците на секоја од нив?
• Колку долго ќе ми треба и како ќе знаеме дека делува?
• Што се случува ако почекам или не се лекувам?
• Дали да продолжам да ги земам сегашните лекови? Дали некои од нив влијаат еден на друг?

За следните чекори

• Што следува и дали треба да се вратам? Кога?
• Кого да контактирам ако работите се влошат?
• Дали има нешто што треба да престанам да го правам, да го избегнувам или да почнам да го правам?
• Каде можам да најдам сигурни напишани информации за ова?

За време на прегледот

• Почнете со главната грижа. Кажете ја рано: „Она за што најмногу сакам помош денес е...“
• Прашувајте додека не разберете. Ако некој збор ви е нов, прашајте што значи или побарајте да биде запишан. NHS јасно вели дека не треба да се плашите да прашате.
• Правете белешки или оставете ги да ги прави лицето што е со вас. Штиклирајте го секое прашање како што одите.
• Повторете го. Пред да заминете, резимирајте со свои зборови: „Значи, оваа недела правам анализа на крв, а ако болката се влоши, ви се јавувам.“ Тоа е брз начин да забележите недоразбирање.

По прегледот

Посетата не е сосема завршена кога ќе ја напуштите просторијата.

• Запишете што е кажано и што следува додека ви е свежо.
• Веднаш закажете ги анализите или контролните прегледи и ставете ги датумите во календарот.
• Ако резултат не пристигне кога се очекува, побарајте го и прашајте што значи.
• Следете го договорениот план и забележувајте ги несаканите дејства за да ги пријавите.
• Продолжете да ги следите симптомите, за следниот пат да можете да кажете дали работите се промениле.
• Во Обединетото Кралство имате право да ги видите писмата напишани за вас и можете да побарате копии. Проверете што нуди вашата клиника.

Контактирајте го вашиот лекар порано ако добиете нови симптоми, ако симптомите се влошат или ако нов лек изгледа дека предизвикува проблеми. Ако нешто изгледа како итен случај, јавете се на локалниот број за итни случаи наместо да чекате.

Вашата листа за преглед кај лекар

Копирајте ја во апликацијата за белешки или отпечатете ја.

Пред

• Моите две или три главни грижи, најважната прва
• Белешки за симптомите: кога, каде, 0 до 10, подобро или полошо, што сум пробал(а)
• Целосен список на лекови, витамини, додатоци во исхраната и билни производи
• Неодамнешни резултати од анализи, снимки или писма за овој проблем
• Лична карта, осигурување или здравствена картичка и обрасците што ги побарала клиниката
• Побаран преведувач или поддршка, ако е потребно
• Некој да дојде со мене, ако сакам поддршка

За време

• Прво ја кажав главната грижа
• Прашав за сè што не разбрав
• Ги запишав одговорите
• Го повторив планот со свои зборови
• Прашав што следува и кого да контактирам

По

• Напишав кратко резиме на посетата
• Закажав анализи или контролни прегледи и ги додадов датумите
• Знам кога треба да пристигнат резултатите
• Го започнав договорениот план и ги забележав несаканите дејства

Олеснете си го следењето

Најтешкиот дел често се деновите потоа, кога треба да закажете анализа, да започнете нешто ново или да побарате резултат. Saluvo може да праќа потсетници во апликацијата и на WhatsApp, вклучувајќи проверка утрото по вашата посета, за следниот чекор да не ви се измолкне.

Добриот преглед е разговор во две насоки. Вашата подготовка е вашата половина од него.