Wéi s du dech op en Dokterbesuch virbereets (mat Checklëscht)

Déi meescht Rendez-vouse si kuerz, an et ass einfach, erauszegoen a sech dann un dat eent ze erënneren, wat s du wollts froen. Ze léieren, wéi s du dech op en Dokterbesuch virbereets, dauert nëmmen e puer Minutten, an et ännert, wat s du vum Besuch hues. Du beschreiws deng Symptomer méi kloer, schwätz dat Wichtegst un a gees fort a weess, wat als nächst geschitt.

Dëse Guide gëtt dir eng einfach Manéier, Symptomer ze beschreiwen, eng Lëscht mat Froe fir däin Dokter an eng Checklëscht, déi s du drécken oder an däin Handy kopéiere kanns.

Wéi s du dech op en Dokterbesuch virbereets: den Owend virdrun

Du brauchs keen Ordner voller Recherchen. Du brauchs e puer kuerz Lëschten an déi richteg Pabeieren.

1. Schreif deng wichtegst Suergen op

Fänk mat allem un, wat dech beschäftegt, a wiel dann déi zwou oder dräi, déi am wichtegste sinn. Den NHS proposéiert dat, an et funktionéiert, well Rendez-vouse seelen Zäit fir zéng Themen hunn. Setz dat Wichtegst als éischt, sou datt et net um Schluss nach séier dertëschent gedréckt gëtt.

2. Maach eng komplett Lëscht vun deem, wat s du hëls

Schreif all Medikament op, dat s du benotz, dorënner:

• Medikamenter op Ordonnance, mat der Stäerkt a wéi dacks s du se hëls
• Medikamenter, déi ouni Ordonnance kaf goufen, wéi Péngmëttel oder Allergiepëllen
• Vitaminnen, Ergänzungsmëttel a Planzeprodukter

Wann d'Schreiwen dir ze vill Aarbecht ass, lee alles an eng Täsch a bréng d'Packunge mat. Däin Dokter brauch dat ganzt Bild, an Ergänzungsmëttel a Produkter ouni Ordonnance sinn en Deel dovun.

3. Sammel alles, wat mam Problem ze dinn huet

Cleveland Clinic proposéiert, Kopie vu rezente Testresultater, Scans oder Dossiere matzebréngen, déi mat denger Suerg ze dinn hunn, plus speziell Instruktiounen, déi s du kritt hues, wéi eng Ännerung vun der Ernärung oder de Medikamenter virun engem Test. Wann s du bei en neien Dokter gees, setz eng kuerz Lëscht mat fréiere Krankheeten, Operatiounen, Allergien a Gesondheetsproblemer an der Famill dobäi.

4. Denk un Ënnerstëtzung

Du kanns e Frënd oder e Familljemember matbréngen. Si kënnen Notizen huelen, dir hëllefen, dech drun ze erënneren, wat gesot gouf, an d'Fro stellen, déi s du vergiess hues. Dat hëlleft am meeschten, wann s du wichteg Neiegkeeten erwaars oder eventuell ee brauchs, deen dech heem féiert.

Wann s du en Dolmetscher oder aner Hëllef bei der Kommunikatioun brauchs, fro d'Praxis virum Dag vum Rendez-vous, sou datt si dat organiséiere kann.

Wéi s du engem Dokter Symptomer beschreiws

Doktere stelle bei bal all Symptom änlech Froen. Wann s du se beäntwers, ier se gestallt ginn, spuers du Zäit a léiss manner ewech. Benotz dëse Kader aus fënnef Deeler a schreif fir all Deel eng Zeil:

1. Wéini huet et ugefaangen? Den Datum oder ongeféier wéi laang et hir ass. Koum et op eemol oder lues? Huet et sech zanterhier geännert?
2. Wou ass et? Weis déi genee Plaz. Bleift et op enger Plaz oder verbreet et sech?
3. Wéi schlëmm ass et, vun 0 bis 10? 0 ass guer näischt, 10 ass dat Schlëmmst, wat s du dir virstelle kanns. Gëff d'Zuel vun elo an d'Zuel am schlëmmste Moment. Et zu verschiddenen Zäiten ze bewäerten, weist, ob d'Saache besser ginn.
4. Wat mécht et besser oder méi schlëmm? Rou, Beweegung, Iessen, Dageszäit, Haltung, Stress, Schlof.
5. Wat hues du probéiert? All Medikament, Hausmëttel oder all Ännerung, an ob et gehollef huet.

Setz dann an dengen eegene Wierder derbäi, wéi et sech ufillt: schaarf, dumpf, brennend, klappend, enk, kënnt a geet. Hei ass e Beispill, wéi dat klénge kéint:

„D'Péng huet virun ongeféier dräi Wochen am ënneschte Réck lénks ugefaangen. Normalerweis ass et eng 3, mä et geet op 7 erop, wann ech laang sëtzen. Flaach leien hëlleft. Ech hu probéiert, e Wärmekëssen ze benotzen, dat hëlleft e bëssen.“

Dat si véier Sätz, an et beäntwert dat meescht, wat en Dokter als éischt géif froen.

Sief éierlech bei den onangenehme Saachen

MedlinePlus encouragéiert dech, oppen iwwer Alkohol, Fëmmen, Fräizäitdrogen an aner Gewunnechten ze schwätzen, well si deng Versuergung beaflossen. Et proposéiert och, grouss Ännerungen am Liewen z'ernimmen, wéi eng nei Aarbecht, Ännerungen doheem, eng geplangte Rees an d'Ausland oder en neie Sport. Wann een dech bedreet oder dir wéi deet, ass dat och fir deng Gesondheet wichteg, an du kanns et dengem Dokter soen.

Froe fir däin Dokter

Du brauchs net all. Wiel déi, déi zu dengem Besuch passen, a setz se op deng Lëscht.

Iwwer dat, wat lass ass

• Wat kéint d'Ursaach dovu sinn?
• Soll ech mir wéinst menger Familljegeschicht iwwer eppes Suerge maachen?
• Si Virsuergetester oder Impfunge fir mech fälleg?

Iwwer Tester

• Fir wat ass dësen Test, a wat seet en eis?
• Wéi a wéini kréien ech d'Resultater?
• Wie kontaktéieren ech, wann ech näischt héieren?

Iwwer d'Behandlung

• Wat si meng Optiounen, a wéi eng recommandéiert Dir?
• Wat sinn d'Virdeeler a Risike vun all Optioun?
• Wéi laang brauch ech se, a wéi wësse mir, datt se wierkt?
• Wat geschitt, wann ech waarden oder keng Behandlung maachen?
• Soll ech meng aktuell Medikamenter weider huelen? Beaflossen der sech géigesäiteg?

Iwwer déi nächst Schrëtt

• Wat geschitt als nächst, a muss ech erëmkommen? Wéini?
• Wie kontaktéieren ech, wann et méi schlëmm gëtt?
• Gëtt et eppes, wat ech soll stoppen, vermeiden oder ufänken?
• Wou fannen ech zouverlässeg schrëftlech Informatiounen doriwwer?

Wärend dem Rendez-vous

• Fänk mat denger Haaptsuerg un. So se fréi: „Wobäi ech haut am meeschten Hëllef brauch, ass...“
• Fro, bis s du verstees. Wann e Wuert nei fir dech ass, fro, wat et bedeit, oder looss et opschreiwen. Den NHS seet kloer, datt s du keng Angscht soll hunn ze froen.
• Maach Notizen, oder looss déi Persoun, déi mat dir ass, se maachen. Haak all Fro of, wann s du se gestallt hues.
• Widderhuel et. Ier s du fortgees, fass et an dengen eegene Wierder zesummen: „Also maachen ech dës Woch eng Bluttanalys, a wann d'Péng méi schlëmm ginn, ruffen ech Iech un.“ Dat ass e séiere Wee, e Mëssverständnis ze fannen.

Nom Rendez-vous

De Besuch ass net ganz eriwwer, wann s du d'Zëmmer verléiss.

• Schreif op, wat gesot gouf a wat als nächst geschitt, soulaang et frësch ass.
• Maach Tester oder Suivi-Rendez-vousen direkt aus, a setz d'Datumer an däi Kalenner.
• Wann e Resultat net kënnt, wéi erwaart, fro dono, a fro, wat et bedeit.
• Hal dech un de Plang, deen dir ofgemaach hutt, a schreif Niewewierkungen op, déi s du melle solls.
• Verfolleg deng Symptomer weider, sou datt s du d'nächst Kéier soe kanns, ob sech eppes geännert huet.
• Am UK hues du e Recht, Bréiwer ze gesinn, déi iwwer dech geschriwwe ginn, an du kanns Kopien ufroen. Kuck, wat deng eege Praxis ubitt.

Kontaktéier däin Dokter méi fréi, wann s du nei Symptomer kriss, deng Symptomer méi schlëmm ginn oder en neit Medikament Problemer schéngt ze maachen. Wann eppes sech wéi en Noutfall ufillt, ruff deng lokal Noutruffnummer un, amplaz ze waarden.

Deng Checklëscht fir den Dokterbesuch

Kopéier dat an deng Notizen-App oder dréck et aus.

Virdrun

• Meng zwou oder dräi Haaptsuergen, dat Wichtegst als éischt
• Notizen iwwer Symptomer: wéini, wou, 0 bis 10, besser oder méi schlëmm, wat ech probéiert hunn
• Komplett Lëscht vu Medikamenter, Vitaminnen, Ergänzungsmëttel a Planzeprodukter
• Rezent Testresultater, Scans oder Bréiwer zu dësem Problem
• Ausweis, Versécherungs- oder Gesondheetskaart a Formulairen, déi d'Praxis gefrot huet
• Dolmetscher oder Ënnerstëtzung ugefrot, wann néideg
• Een, dee mat mir kënnt, wann ech Ënnerstëtzung wëll

Wärenddeem

• Meng Haaptsuerg als éischt gesot
• No allem gefrot, wat ech net verstanen hunn
• D'Äntwerten opgeschriwwen
• De Plang a mengen eegene Wierder widderholl
• Gefrot, wat als nächst geschitt a wien ech kontaktéieren

Duerno

• E kuerze Resumé vum Besuch geschriwwen
• Tester oder Suivi-Rendez-vousen ofgemaach an d'Datumer agedroen
• Ech weess, wéini d'Resultater sollen ukommen
• Mam ofgemaachte Plang ugefaangen an eventuell Niewewierkungen notéiert

Maach de Suivi einfach

Dat Schwéierst sinn dacks d'Deeg duerno, wann s du en Test ausmaache muss, eppes Neies ufänks oder engem Resultat nolafe muss. Saluvo kann Erënnerungen an der App an op WhatsApp schécken, dorënner e Check-in de Moien nom Besuch, sou datt den nächste Schrëtt net verluer geet.

E gudde Rendez-vous ass e Gespréich a béid Richtungen. Deng Virbereedung ass deng Halschent dovun.