Sizin üçün həqiqətən işləyən dərman xatırlatma tətbiqini necə seçmək olar

Dərman xatırlatma tətbiqi axtarın və demək olar ki, eyni görünən yüzlərlə tətbiq tapacaqsınız: həb nişanı, saat, beş ulduz. Fərqlər yalnız sonra, xatırlatmanın gəlmədiyi gecə və ya başqa şəhərdən valideyninizi yoxlamağa çalışdığınız zaman üzə çıxır. Bu yoxlama siyahısı ona güvənməzdən əvvəl həmin fərqləri tapmağa kömək edir.

Bu, reytinq deyil. Telefonlar, tətbiqlər və ehtiyaclar bunun üçün çox sürətlə dəyişir. Bu, pulsuz və ya pullu istənilən həb xatırlatma tətbiqinə verə biləcəyiniz suallar toplusudur.

Diqqətlə seçmək niyə vacibdir

Xatırlatmalar dərmanları daha müntəzəm qəbul etməyin daha yaxşı sübut olunmuş yollarından biridir. JAMA Internal Medicine jurnalındakı 2016-cı il icmalı 16 sınağı birləşdirib və sadə mətn mesajı xatırlatmalarının insanların dərmanlarını təyin olunduğu kimi qəbul etmə ehtimalını təxminən iki dəfə artırdığını tapıb. ABŞ-da ictimai səhiyyə üzrə işçi qrupu sonra uzunmüddətli xəstəlikləri olan insanlar üçün mətn mesajlarını tövsiyə edib. Lakin sınaqlar qısa idi və əksəriyyəti insanların öz dozaları barədə özlərinin bildirməsinə əsaslanırdı.

Tətbiqlərin özləri isə başqa məsələdir. 681 dərman qəbulu tətbiqinin 2018-ci il icmalı göstərib ki, onların yalnız təxminən səkkizdə birinin hazırlanmasında sağlamlıq mütəxəssisləri iştirak edib, çətinliklə 1%-inin arxasında isə dərc olunmuş sübut var. 328 dərman idarəetmə tətbiqinin 2019-cu il icmalı göstərib ki, onların çoxunu proqram şirkətləri hazırlayıb və yalnız azlığı məlumat məxfiliyini və təhlükəsizliyini funksiya kimi heç olmasa qeyd edib.

Beləliklə, mağaza reytinqi az şey deyir. Tətbiqi öz həyatınıza görə sınamalısınız.

Dərman xatırlatma tətbiqi üçün yoxlama siyahısı

Funksiya	Niyə vacibdir	Nəyi yoxlamalı
Bağlı olanda etibarlılıq	Yalnız tətbiq açıq olanda işləyən xatırlatmanı buraxmaq asandır	Sınaq xatırlatması qurun, tətbiqi bağlayın, telefonu kilidləyin və gözləyin
Ailə və ya qayğı göstərən şəxs görünüşü	Valideyninizə və ya həyat yoldaşınıza dəstək olmağa imkan verir	Dozanın təsdiqlənib-təsdiqlənmədiyini və kim üçün olduğunu görə bilirsinizmi?
Buraxılmış doza üçün izləmə	Bir xəbərdarlığı sürüşdürüb keçmək asandır	İkinci xatırlatma və aydın “qəbul edildi” və ya “buraxıldı” qeydi varmı?
Dərman ehtiyatının izlənməsi	Dərmanın bitməsi dozaların buraxılması deməkdir	Həbləri sayırmı və ya azalmazdan əvvəl xəbərdarlıq edirmi, yoxsa ayrıca plan lazımdır?
Məxfilik	Dərman siyahıları sağlamlığınız barədə çox şey açır	Məlumatların kiminlə paylaşıldığını və onları silə bilib-bilməyəcəyinizi oxuyun
Qiymət və ödəniş divarları	Əsas xatırlatmalar sınaq müddətindən sonra yox olmamalıdır	Nə pulsuz qalır? Abunəlikdir, yoxsa birdəfəlik ödəniş?
Dillər	Təlimatlar dərmanı qəbul edən şəxs üçün aydın olmalıdır	Tətbiq və xatırlatma mətni onun dilindədirmi?
Sadə telefonda işləmə	Hər kəsin yeni smartfonu yoxdur	Bu gün onun telefonunda işləyirmi və ya artıq istifadə etdiyi tətbiq vasitəsilə ona çatırmı?

1. Tətbiq bağlı olanda etibarlılıq

Ən vacibi budur və mağazaların heç vaxt göstərmədiyi də budur. Bəzi xatırlatmalar tətbiqin arxa planda işləməsindən asılıdır. Bir çox telefon batareyaya qənaət üçün arxa plan tətbiqlərini dayandırır, ona görə xəbərdarlıqlar gec gələ və ya heç gəlməyə bilər.

Güvənməzdən əvvəl sınayın:

1. İndidən beş dəqiqə sonraya xatırlatma qurun.
2. Tətbiqi tam bağlayın və telefonu kilidləyin.
3. Adətən etdiyiniz kimi batareya qənaəti rejimində saxlayın.
4. Xəbərdarlığın gəlib-gəlmədiyinə və səsinin nə qədər ucadan olduğuna baxın.

Telefonunuz yeniləndikdən sonra sınağı təkrarlayın. Xəbərdarlıq gəlmirsə, tətbiqdən asılı olmayan xatırlatma kanalı axtarın, məsələn, mətn mesajı və ya mesajlaşma tətbiqi.

2. Ailə və ya qayğı göstərən şəxs görünüşü

Yaşlı valideynlər üçün dərman xatırlatma tətbiqi seçirsinizsə, çox vaxt həlledici funksiya budur. 2019-cu il icmalı göstərib ki, məlumatları ailə üzvü və ya həkimlə paylaşmaq ən çox reklam olunan funksiyalardan biridir, amma tətbiqlər bunu çox fərqli yollarla edir.

Soruşun:

• Hesabımdan birdən çox insanı idarə edə bilərəmmi?
• Xatırlatmanı kim alır: mən, valideynim, yoxsa hər ikimiz?
• Dozanın təsdiqləndiyini görə bilərəmmi, yoxsa yalnız xatırlatmanın göndərildiyini?
• Valideynim yeni tətbiq öyrənməlidirmi, yoxsa artıq olduğu yerdə cavab verə bilər?

3. Buraxılmış doza üçün izləmə

Yaxşı tətbiq sadəcə bir dəfə zəng çalmır. Dozanı qəbul edilmiş və ya buraxılmış kimi qeyd etməyin aydın yolunu və geriyə baxa biləcəyiniz tarixçəni axtarın. Bu qeyd ikiqat dozaya səbəb ola biləcək “artıq qəbul etmişəmmi?” şübhəsini aradan qaldırır.

Tətbiqin etməməli olduğu şey buraxılmış dozanı necə kompensasiya etməyinizi deməkdir. Bu, dərmandan asılıdır. NHS Specialist Pharmacy Service əvvəlcə dərmanla gələn təlimatı yoxlamağı, resept yazan şəxs deməyibsə, heç vaxt dozanı ikiqat etməməyi, insulin, qanı durulaşdıran dərmanlar və ya qıcolma əleyhinə dərmanlar üçün isə əczaçıdan və ya mütəxəssis komandadan soruşmağı məsləhət görür.

4. Dərman ehtiyatının izlənməsi

Dərmanın bitməsi yenisini alana qədər dozaların buraxılması deməkdir. Bəzi tətbiqlər həbləri geriyə sayır və azalmazdan əvvəl xəbərdarlıq edir. Bir çoxu etmir. Sizinki etmirsə, ehtiyatınızı yoxlamaq üçün sadə aylıq təqvim xatırlatması qurun və ya aptekinizdən dərmanı yeniləmək barədə bildiriş göndərə bilib-bilməyəcəyini soruşun.

5. Məxfilik

ABŞ-ın Federal Trade Commission qurumu qeyd edir ki, bir çox sağlamlıq tətbiqi HIPAA kimi tibbi məxfilik qanunları ilə əhatə olunmur, bəziləri isə məlumatları reklamçılarla və ya başqa şirkətlərlə paylaşır. Tam dərman siyahısını yazmazdan əvvəl:

• Tətbiqin nə topladığını və niyə topladığını oxuyun.
• Kiminlə paylaşdığını və paylaşımı söndürə bilib-bilməyəcəyinizi yoxlayın.
• Hesabınızı və məlumatlarınızı silmək yolunu axtarın.
• Yalnız xatırlatmalar üçün lazım olanı verin.

6. Qiymət və ödəniş divarları

“Pulsuz” yeddi gün pulsuz demək ola bilər. 2018-ci il icmalında tətbiqlərin təxminən ondan altısı pulsuz yüklənirdi, pullu tətbiqlər isə daha çox funksiya təklif etməyə meylli idi. On-on iki dərmanı qurmağa vaxt sərf etməzdən əvvəl yoxlayın:

• Sınaq müddəti bitdikdən sonra hansı funksiyalar pulsuz qalır?
• Aylıq abunəlikdir, yoxsa birdəfəlik ödəniş?
• Mətn mesajı və ya mesajlaşma tətbiqləri ilə xatırlatmalar əlavə pullu olurmu?

Ən yaxşı pulsuz dərman xatırlatma tətbiqini axtaranda pulsuz versiyası etibarlı xatırlatmaları və qəbul jurnalını əhatə edən tətbiqi seçin. Bunlar onsuz keçinə bilməyəcəyiniz hissələrdir.

7. Dillər

Xatırlatma yalnız dərmanı qəbul edən şəxs onu başa düşəndə faydalıdır. Yuxarıdakı hər iki icmal yalnız ingilisdilli tətbiqlərə baxıb, ona görə digərlərinin fərqli dillərə nə qədər yaxşı xidmət etdiyi barədə az araşdırma var. Tətbiq ekranlarının, xatırlatma mətninin və hər hansı dərman adının onları həqiqətən oxuyacaq şəxs üçün aydın olduğunu yoxlayın.

8. Sadə telefonda işləmə

Bəzi yaşlı insanlar köhnə telefonlardan, ortaq telefonlardan və ya sadə aparatlardan istifadə edir. Tətbiq quraşdırılmırsa və ya işlətmək çox çətindirsə, funksiyalarla dolu olmasının faydası yoxdur. Tətbiqin onların bugünkü telefonunda iri mətn və eşidə biləcəkləri səslə işlədiyini yoxlayın. İşləmirsə, WhatsApp dərman xatırlatması kimi artıq istifadə etdikləri mesajlaşma tətbiqi ilə gələn xatırlatma yeni bir şey öyrənməkdən daha asan ola bilər.

Tətbiqi bir həftəyə necə sınamaq olar

1. 1-ci gün: İki namizəd tətbiqi quraşdırın və hər birində bir dərman qurun.
2. 2-ci və 3-cü günlər: Yuxarıdakı bağlı tətbiq sınağını səhər və axşam aparın.
3. 4-cü və 5-ci günlər: Kiməsə qayğı göstərirsinizsə, onu əlavə edin və öz tərəfinizdən nə görə bildiyinizi yoxlayın.
4. 6-cı gün: Məxfilik siyasətini və qiymət səhifəsini oxuyun.
5. 7-ci gün: Ən çox etibar etdiyinizi saxlayın, digərindən məlumatlarınızı silin.

Saluvo hara uyğun gəlir

Saluvo xatırlatmaları tətbiqdə və WhatsApp-da qurur. Tətbiqdə brauzer bildirişləri yalnız Saluvo açıq olanda işləyir, ona görə WhatsApp daha etibarlı seçimdir: xatırlatma Qəbul etdim və Keç düymələri olan mesaj kimi gəlir. Ailə üzvlərini bir hesabda profil kimi əlavə edib onların xatırlatmalarını orada qura bilərsiniz. Saluvo dərman ehtiyatını izləmir və dərmanlar arasında qarşılıqlı təsiri yoxlamır, kreditlər isə abunəlik yox, birdəfəlik paketlərdir.

Qısa versiya

Ulduz reytinqinə görə seçməyin. Ekran kilidli olanda da sizə xatırladan, aydın qəbul jurnalı göstərən, məlumatlarınızı qoruyan və dərmanı həqiqətən qəbul edən şəxs üçün işləyən dərman xatırlatma tətbiqini seçin. Cədvəliniz mürəkkəbdirsə, xatırlatmaları ona uyğunlaşdırmağa kömək etməsini əczaçınızdan xahiş edin.