Как да изберете приложение за напомняне за лекарства, което наистина работи за вас

Потърсете приложение за напомняне за лекарства и ще намерите стотици, които изглеждат почти еднакво: икона на хапче, часовник, пет звезди. Разликите личат едва по-късно, в нощта, когато напомнянето не пристигне, или когато се опитвате да проверите как е родител от друг град. Този списък ви помага да откриете тези разлики, преди да разчитате на някое от тях.

Това не е класация. Телефоните, приложенията и нуждите се променят твърде бързо за това. Това е набор от въпроси, които можете да зададете за всяко приложение за напомняне за хапчета, безплатно или платено.

Защо е важно да избирате внимателно

Напомнянията са един от по-добре подкрепените начини лекарствата да се приемат по-редовно. Преглед от 2016 г. в JAMA Internal Medicine обедини 16 проучвания и установи, че обикновените напомняния с текстови съобщения приблизително удвояват шанса хората да приемат лекарствата си, както са предписани. Американска работна група за обществено здраве впоследствие препоръча текстови съобщения за хора с хронични заболявания. Проучванията обаче бяха кратки и повечето разчитаха на това хората сами да отчитат дозите си.

Самите приложения са друга история. Преглед от 2018 г. на 681 приложения за придържане към лечението установи, че само около едно на всеки осем е включило здравни специалисти в разработването си и едва 1% имат зад себе си публикувани доказателства. Преглед от 2019 г. на 328 приложения за управление на лекарства установи, че повечето са създадени от софтуерни компании и само малцинство дори споменават поверителността и сигурността на данните като функция.

Така че оценката в магазина казва малко. Трябва да тествате приложението в собствения си живот.

Списък за проверка на приложение за напомняне за лекарства

Функция	Защо е важна	Какво да проверите
Надеждност при затворено приложение	Напомняне, което работи само при отворено приложение, лесно се пропуска	Задайте пробно напомняне, затворете приложението, заключете телефона и изчакайте
Изглед за семейство или болногледач	Позволява ви да помагате на родител или партньор	Виждате ли дали дозата е потвърдена и за кого?
Проследяване на пропуснати дози	Едно известие лесно се отхвърля	Има ли второ напомняне и ясен запис „взето“ или „пропуснато“?
Следене на запасите	Когато лекарството свърши, дозите се пропускат	Брои ли хапчетата или предупреждава ли, преди да останете без тях, или ви трябва отделен план?
Поверителност	Списъците с лекарства разкриват много за здравето ви	Прочетете с кого се споделят данните и дали можете да ги изтриете
Цена и платени функции	Основните напомняния не бива да изчезват след пробен период	Какво остава безплатно? Абонамент ли е, или еднократно плащане?
Езици	Инструкциите трябва да са ясни за човека, който приема лекарството	На неговия език ли са приложението и текстът на напомнянето?
Работи на обикновен телефон	Не всеки има нов смартфон	Работи ли на телефона му днес, или го достига чрез приложение, което той вече ползва?

1. Надеждност при затворено приложение

Това е най-важното и това, което магазините никога не показват. Някои напомняния зависят от това приложението да работи на заден план. Много телефони спират приложенията на заден план, за да пестят батерия, така че известията може да пристигат със закъснение или изобщо да не пристигат.

Тествайте, преди да се доверите:

1. Задайте напомняне след пет минути.
2. Затворете напълно приложението и заключете телефона.
3. Оставете го в режим за пестене на батерията, както обикновено.
4. Вижте дали известието пристига и колко силно е.

Повторете теста след обновяване на телефона. Ако известието не дойде, потърсете канал за напомняне, който не зависи от приложението, например текстово съобщение или приложение за съобщения.

2. Изглед за семейство или болногледач

Ако избирате приложение за напомняне за лекарства за възрастни родители, това често е решаващата функция. Прегледът от 2019 г. установи, че споделянето на данни с член на семейството или лекар е сред най-често рекламираните функции, но приложенията го правят по много различни начини.

Питайте:

• Мога ли да управлявам повече от един човек от моя акаунт?
• Кой получава напомнянето: аз, родителят ми или и двамата?
• Мога ли да видя дали дозата е потвърдена, или само че е изпратено напомняне?
• Трябва ли родителят ми да учи ново приложение, или може да отговаря там, където вече е?

3. Проследяване на пропуснати дози

Доброто приложение не просто звъни веднъж. Търсете ясен начин да отбележите доза като взета или пропусната и история, която можете да прегледате назад. Този запис разрешава съмнението „взех ли го вече?“, което може да доведе до двойна доза.

Това, което приложението не бива да прави, е да ви казва как да наваксате пропусната доза. Това зависи от лекарството. NHS Specialist Pharmacy Service съветва първо да проверите листовката, приложена към лекарството, никога да не удвоявате дозата, освен ако предписващият лекар не каже, и да питате фармацевт или специализирания екип за лекарства като инсулин, лекарства за разреждане на кръвта или лекарства против гърчове.

4. Следене на запасите

Когато лекарството свърши, дозите се пропускат, докато не си набавите ново. Някои приложения броят хапчетата и ви предупреждават, преди да останете без тях. Много не го правят. Ако вашето не го прави, задайте просто месечно напомняне в календара да проверявате запаса си или попитайте аптеката си дали може да ви изпраща известие за подновяване.

5. Поверителност

Американската Federal Trade Commission отбелязва, че за много здравни приложения не важат законите за поверителност на медицинските данни като HIPAA, а някои споделят данни с рекламодатели или други компании. Преди да въведете пълен списък с лекарства:

• Прочетете какво събира приложението и защо.
• Проверете с кого споделя и дали можете да изключите споделянето.
• Потърсете начин да изтриете акаунта и данните си.
• Давайте само това, което е нужно за напомнянията.

6. Цена и платени функции

„Безплатно“ може да означава безплатно за седем дни. В прегледа от 2018 г. около шест от десет приложения бяха безплатни за изтегляне, а платените обикновено предлагаха повече функции. Преди да отделите време да въведете десетина лекарства, проверете:

• Кои функции остават безплатни след края на пробния период?
• Месечен абонамент ли е, или еднократно плащане?
• Струват ли допълнително напомнянията чрез текстови съобщения или приложения за съобщения?

Когато търсите най-доброто безплатно приложение за напомняне за лекарства, търсете такова, чиято безплатна версия покрива надеждни напомняния и дневник на взетите дози. Това са частите, без които не можете.

7. Езици

Напомнянето е полезно само ако човекът, който приема лекарството, го разбира. И двата прегледа по-горе разглеждат само приложения на английски, така че има малко проучвания за това доколко други приложения обслужват различни езици. Проверете дали екраните на приложението, текстът на напомнянето и имената на лекарствата са ясни за човека, който реално ще ги чете.

8. Работи на обикновен телефон

Някои по-възрастни хора ползват стари телефони, споделени телефони или прости апарати. Приложение с много функции не помага, ако не се инсталира или е твърде сложно за ползване. Проверете дали приложението работи на телефона, който имат днес, с голям текст и звук, който чуват. Ако не работи, напомняне, което пристига през приложение за съобщения, което вече ползват, като напомняне за лекарства в WhatsApp, може да е по-лесно от това да учат нещо ново.

Как да тествате приложение за една седмица

1. Ден 1: Инсталирайте две приложения кандидати и настройте по едно лекарство във всяко.
2. Дни 2 до 3: Направете горния тест при затворено приложение, сутрин и вечер.
3. Дни 4 до 5: Ако се грижите за някого, добавете го и проверете какво виждате от своята страна.
4. Ден 6: Прочетете политиката за поверителност и страницата с цените.
5. Ден 7: Запазете това, на което се доверихте най-много, и изтрийте данните си от другото.

Къде се вписва Saluvo

Saluvo задава напомняния в приложението и в WhatsApp. В приложението известията в браузъра работят само докато Saluvo е отворен, така че WhatsApp е по-надеждният вариант: напомнянето пристига като съобщение с бутони Взето и Пропусни. Можете да добавите членове на семейството като профили в един акаунт и да задавате напомнянията им там. Saluvo не следи запасите от лекарства и не проверява за взаимодействия между лекарствата, а кредитите са еднократни пакети, а не абонамент.

Накратко

Не избирайте по брой звезди. Изберете приложението за напомняне за лекарства, което ви напомня и при заключен екран, показва ясен дневник на взетите дози, пази данните ви близо до вас и работи за човека, който реално приема лекарството. А ако графикът ви е сложен, помолете фармацевта си да ви помогне да съобразите напомнянията с него.