Kuidas valida ravimite meeldetuletuse rakendus, mis sinu jaoks päriselt töötab

Otsi ravimite meeldetuletuse rakendust ja leiad sadu, mis näevad välja peaaegu ühesugused: tableti ikoon, kell, viis tärni. Erinevused tulevad välja alles hiljem, õhtul, kui meeldetuletus ei saabu, või siis, kui püüad teisest linnast oma vanema järele vaadata. See kontrollnimekiri aitab sul need erinevused leida, enne kui rakendusele lootma jääd.

See ei ole edetabel. Telefonid, rakendused ja vajadused muutuvad selleks liiga kiiresti. See on küsimuste kogum, mida saad esitada igale tablettide meeldetuletuse rakendusele, olgu tasuta või tasulisele.

Miks hoolikas valik on oluline

Meeldetuletused on üks paremini tõendatud viise, kuidas ravimeid regulaarsemalt võtta. 2016. aasta ülevaade ajakirjas JAMA Internal Medicine koondas 16 uuringut ja leidis, et lihtsad tekstisõnumiga meeldetuletused suurendasid umbes kaks korda tõenäosust, et inimesed võtavad ravimeid ettekirjutuse järgi. USA rahvatervise töörühm soovitas seejärel tekstisõnumeid pikaajaliste haigustega inimestele. Uuringud olid siiski lühikesed ja enamik tugines inimeste endi teatatud annustele.

Rakendustega on lugu teine. 2018. aasta ülevaade 681 ravimite võtmist toetava rakenduse kohta leidis, et vaid umbes ühe kaheksandiku loomisel osalesid tervishoiutöötajad ja vaevalt 1% taga oli avaldatud tõendeid. 2019. aasta ülevaade 328 ravimihalduse rakenduse kohta leidis, et enamiku olid loonud tarkvaraettevõtted ja ainult vähemus mainis funktsioonina üldse andmete privaatsust ja turvalisust.

Nii et poe hinne ütleb sulle vähe. Pead rakendust oma elus testima.

Ravimite meeldetuletuse rakenduse kontrollnimekiri

Funktsioon	Miks see on oluline	Mida kontrollida
Töökindlus suletud rakendusega	Meeldetuletus, mis töötab ainult avatud rakendusega, jääb kergesti märkamata	Sea testmeeldetuletus, sulge rakendus, lukusta telefon ja oota
Pere või hooldaja vaade	Laseb sul toetada vanemat või partnerit	Kas näed, kas annus kinnitati ja kelle jaoks?
Vahelejäänud annuse järelkontroll	Ühe teate saab kergesti ära pühkida	Kas tuleb teine meeldetuletus ja selge kirje „võetud“ või „vahele jäetud“?
Ravimivaru jälgimine	Ravimi otsasaamine tähendab vahelejäänud annuseid	Kas see loendab tablette või hoiatab enne, kui varu otsa saab, või on vaja eraldi plaani?
Privaatsus	Ravimite nimekiri räägib sinu tervise kohta palju	Loe, kellega andmeid jagatakse ja kas saad need kustutada
Hind ja maksumüürid	Põhilised meeldetuletused ei tohiks pärast prooviperioodi kaduda	Mis jääb tasuta? Kas see on tellimus või ühekordne makse?
Keeled	Juhised peavad olema ravimi võtjale selged	Kas rakendus ja meeldetuletuse tekst on tema keeles?
Töötab lihtsal telefonil	Kõigil pole uut nutitelefoni	Kas see töötab tema praeguses telefonis või jõuab temani rakenduse kaudu, mida ta juba kasutab?

1. Töökindlus, kui rakendus on suletud

See on kõige olulisem ja see, mida poed kunagi ei näita. Mõned meeldetuletused sõltuvad sellest, et rakendus töötab taustal. Paljud telefonid peatavad aku säästmiseks taustarakendused, nii et teated võivad saabuda hilinemisega või üldse mitte.

Testi seda, enne kui usaldad:

1. Sea meeldetuletus viie minuti pärast.
2. Sulge rakendus täielikult ja lukusta telefon.
3. Jäta see akusäästurežiimile, nagu tavaliselt.
4. Vaata, kas teade saabub ja kui valjult.

Korda testi pärast telefoni uuendamist. Kui teadet ei tule, otsi meeldetuletuse kanalit, mis ei sõltu rakendusest, näiteks tekstisõnumit või sõnumirakendust.

2. Pere või hooldaja vaade

Kui valid ravimite meeldetuletuse rakendust eakale vanemale, on see sageli otsustav funktsioon. 2019. aasta ülevaade leidis, et andmete jagamine pereliikme või arstiga oli üks enim reklaamitud funktsioone, kuid rakendused teevad seda väga erinevalt.

Küsi:

• Kas saan oma kontolt hallata rohkem kui ühte inimest?
• Kes saab meeldetuletuse: mina, mu vanem või mõlemad?
• Kas näen, kas annus kinnitati, või ainult seda, et meeldetuletus saadeti?
• Kas mu vanem peab õppima uut rakendust või saab ta vastata seal, kus ta juba on?

3. Vahelejäänud annuse järelkontroll

Hea rakendus ei helise ainult korra. Otsi selget viisi märkida annus võetuks või vahele jäetuks ja ajalugu, mida saad tagasi kerida. See kirje lahendab kahtluse „kas ma juba võtsin selle?“, mis võib viia topeltannuseni.

Mida rakendus teha ei tohiks, on öelda, kuidas vahelejäänud annust korvata. See sõltub ravimist. NHS Specialist Pharmacy Service soovitab kõigepealt vaadata ravimiga kaasas olnud pakendi infolehte, mitte kunagi võtta topeltannust, kui retsepti väljakirjutaja seda ei ütle, ning küsida apteekrilt või eriarstide meeskonnalt selliste ravimite kohta nagu insuliin, verevedeldajad või krambivastased ravimid.

4. Ravimivaru jälgimine

Ravimi otsasaamine tähendab vahelejäänud annuseid, kuni uue saad. Mõned rakendused loendavad tablette ja hoiatavad, enne kui varu otsa saab. Paljud seda ei tee. Kui sinu oma ei tee, sea lihtne igakuine kalendrimeeldetuletus oma varu kontrollimiseks või küsi apteegist, kas nad saavad sulle saata teate uue ravimi hankimise kohta.

5. Privaatsus

USA Federal Trade Commission märgib, et paljud terviserakendused ei kuulu meditsiiniliste privaatsusseaduste, näiteks HIPAA, alla ja mõned jagavad andmeid reklaamijate või teiste ettevõtetega. Enne kui sisestad täieliku ravimite nimekirja:

• Loe, mida rakendus kogub ja miks.
• Kontrolli, kellega see andmeid jagab ja kas saad jagamise välja lülitada.
• Otsi võimalust oma konto ja andmed kustutada.
• Anna ainult see, mida meeldetuletused vajavad.

6. Hind ja maksumüürid

„Tasuta“ võib tähendada tasuta seitse päeva. 2018. aasta ülevaates oli umbes kuus rakendust kümnest allalaadimisel tasuta ja tasulised rakendused pakkusid tavaliselt rohkem funktsioone. Enne kui panustad aega tosina ravimi seadistamisse, kontrolli:

• Millised funktsioonid jäävad pärast prooviperioodi lõppu tasuta?
• Kas see on igakuine tellimus või ühekordne makse?
• Kas tekstisõnumite või sõnumirakenduste kaudu saadetavad meeldetuletused maksavad lisaks?

Kui otsid parimat tasuta ravimite meeldetuletuse rakendust, otsi sellist, mille tasuta versioon sisaldab töökindlaid meeldetuletusi ja võetud annuste logi. Need on osad, milleta sa hakkama ei saa.

7. Keeled

Meeldetuletus on kasulik ainult siis, kui ravimi võtja sellest aru saab. Mõlemad ülaltoodud rakenduste ülevaated vaatlesid ainult ingliskeelseid rakendusi, nii et selle kohta, kui hästi teised eri keeli teenindavad, on vähe uuringuid. Kontrolli, et rakenduse ekraanid, meeldetuletuse tekst ja ravimite nimed oleksid selged inimesele, kes neid tegelikult loeb.

8. Töötab lihtsal telefonil

Mõned eakad kasutavad vanemaid telefone, jagatud telefone või lihtsaid mudeleid. Paljude funktsioonidega rakendusest pole kasu, kui see ei paigaldu või on kasutamiseks liiga tülikas. Kontrolli, et rakendus töötaks telefonis, mis tal praegu on, suure teksti ja heliga, mida ta kuuleb. Kui ei tööta, võib meeldetuletus sõnumirakenduse kaudu, mida ta juba kasutab, näiteks ravimi meeldetuletus WhatsAppis, olla lihtsam kui millegi uue õppimine.

Kuidas rakendust ühe nädalaga testida

1. Päev 1: Paigalda kaks kandidaati ja seadista kummaski üks ravim.
2. Päevad 2 kuni 3: Tee ülaltoodud suletud rakenduse test hommikul ja õhtul.
3. Päevad 4 kuni 5: Kui hoolitsed kellegi eest, lisa ta ja kontrolli, mida oma poolelt näed.
4. Päev 6: Loe privaatsuspoliitikat ja hinnalehte.
5. Päev 7: Jäta alles see, mida kõige rohkem usaldasid, ja kustuta oma andmed teisest.

Kuhu Saluvo sobib

Saluvo seab meeldetuletusi rakenduses ja WhatsAppis. Rakenduses töötavad brauseri teated ainult siis, kui Saluvo on avatud, nii et WhatsApp on töökindlam valik: meeldetuletus saabub sõnumina nuppudega Võetud ja Jäta vahele. Saad lisada pereliikmed ühe konto profiilidena ja seada seal nende meeldetuletused. Saluvo ei jälgi ravimivaru ega kontrolli ravimite koostoimeid ning krediidid on ühekordsed paketid, mitte tellimus.

Lühidalt

Ära vali tärnide järgi. Vali ravimite meeldetuletuse rakendus, mis tuletab meelde ka lukustatud ekraaniga, näitab selget võetud annuste logi, hoiab sinu andmeid enda juures ja sobib inimesele, kes ravimit tegelikult võtab. Ja kui sinu ajakava on keeruline, palu apteekril aidata meeldetuletused sellega kokku sobitada.