Како да изберете апликација за потсетување за лекови што навистина ви одговара

Пребарајте апликација за потсетување за лекови и ќе најдете стотици што изгледаат речиси исто: иконка со апче, часовник, пет ѕвезди. Разликите се гледаат дури подоцна, ноќта кога потсетникот нема да стигне или кога се обидувате да проверите како е родителот од друг град. Оваа листа ви помага да ги најдете тие разлики пред да се потпрете на некоја од нив.

Ова не е рангирање. Телефоните, апликациите и потребите се менуваат пребрзо за тоа. Ова е збир прашања што можете да ги поставите за која било апликација за потсетник за апчиња, бесплатна или платена.

Зошто е важно внимателно да избирате

Потсетниците се еден од подобро поткрепените начини за поредовно земање на лековите. Преглед од 2016 година во JAMA Internal Medicine обедини 16 испитувања и покажа дека едноставните потсетници со текстуални пораки приближно ги удвоиле шансите луѓето да ги земаат лековите како што се препишани. Една американска работна група за јавно здравје потоа препорача текстуални пораки за луѓе со долготрајни состојби. Сепак, испитувањата беа кратки, а повеќето се потпираа на тоа што луѓето сами ги пријавуваа своите дози.

Самите апликации се друга приказна. Преглед од 2018 година на 681 апликација за придржување кон терапијата покажа дека само околу една од осум вклучила здравствени работници во својот дизајн, а едвај 1% имале какви било објавени докази зад себе. Преглед од 2019 година на 328 апликации за управување со лекови покажа дека повеќето биле изградени од софтверски компании, а само малцинство воопшто ги споменувало приватноста и безбедноста на податоците како функција.

Значи, оценката во продавницата малку ви кажува. Треба да ја тестирате апликацијата за вашиот живот.

Листа за избор на апликација за потсетување за лекови

Функција	Зошто е важна	Што да проверите
Сигурност кога е затворена	Потсетник што работи само со отворена апликација лесно се пропушта	Поставете пробен потсетник, затворете ја апликацијата, заклучете го телефонот и почекајте
Поглед за семејство или негувател	Ви овозможува да им помагате на родител или партнер	Можете ли да видите дали дозата е потврдена и за кого?
Следење на пропуштени дози	Едно известување лесно се отфрла	Дали има втор потсетник и јасна евиденција „земено“ или „прескокнато“?
Следење на залихите	Кога ќе ви снема лек, се пропуштаат дози	Дали ги брои таблетите или предупредува пред да ви снема, или ви треба посебен план?
Приватност	Списоците на лекови откриваат многу за вашето здравје	Прочитајте со кого се споделуваат податоците и дали можете да ги избришете
Цена и плаќања	Основните потсетници не треба да исчезнат по пробниот период	Што останува бесплатно? Дали е претплата или еднократно плаќање?
Јазици	Упатствата мора да бидат јасни за лицето што го зема лекот	Дали апликацијата и текстот на потсетникот се на неговиот јазик?
Работи на обичен телефон	Немаат сите нов паметен телефон	Дали работи на неговиот телефон денес или стигнува до него преку апликација што веќе ја користи?

1. Сигурност кога апликацијата е затворена

Ова е најважното и она што продавниците никогаш не го покажуваат. Некои потсетници зависат од тоа дали апликацијата работи во заднина. Многу телефони ги паузираат апликациите во заднина за да штедат батерија, па известувањата може да стигнат доцна или воопшто да не стигнат.

Тестирајте ја пред да ѝ верувате:

1. Поставете потсетник за пет минути од сега.
2. Целосно затворете ја апликацијата и заклучете го телефонот.
3. Оставете го во режим на штедење батерија, како што обично правите.
4. Видете дали известувањето стигнува и колку е гласно.

Повторете го тестот откако телефонот ќе се ажурира. Ако известувањето не дојде, побарајте начин на потсетување што не зависи од апликацијата, како текстуална порака или апликација за пораки.

2. Поглед за семејство или негувател

Ако избирате апликација за потсетување за лекови за постари родители, ова често е пресудната функција. Прегледот од 2019 година покажа дека споделувањето податоци со член на семејството или лекар е една од најчесто рекламираните функции, но апликациите го прават тоа на многу различни начини.

Прашајте:

• Можам ли да управувам со повеќе од едно лице од мојата сметка?
• Кој го добива потсетникот: јас, мојот родител или и двајцата?
• Можам ли да видам дали дозата е потврдена или само дека е пратен потсетник?
• Дали мојот родител треба да научи нова апликација или може да одговара таму каде што веќе е?

3. Следење на пропуштени дози

Добра апликација не ѕвони само еднаш. Барајте јасен начин да означите доза како земена или прескокната и историја што можете да ја прегледувате наназад. Таа евиденција го решава сомнежот „дали веќе го земав?“ што може да доведе до двојна доза.

Она што апликацијата не треба да го прави е да ви кажува како да надоместите пропуштена доза. Тоа зависи од лекот. NHS Specialist Pharmacy Service советува прво да го проверите упатството што дошло со лекот, никогаш да не земате двојна доза освен ако тоа не го каже лицето што го препишало лекот и да прашате фармацевт или специјалистички тим за лекови како инсулин, лекови за разредување на крвта или лекови против напади на грчеви.

4. Следење на залихите

Кога ќе ви снема лек, се пропуштаат дози додека не набавите нов. Некои апликации ги бројат таблетите и ве предупредуваат пред да ви снема. Многу не го прават тоа. Ако вашата не го прави, поставете едноставен месечен потсетник во календарот за да ја проверите залихата или прашајте ја вашата аптека дали може да ви праќа известување за обнова на лекот.

5. Приватност

US Federal Trade Commission забележува дека многу здравствени апликации не се опфатени со законите за медицинска приватност како HIPAA, а некои споделуваат податоци со огласувачи или други компании. Пред да внесете целосен список на лекови:

• Прочитајте што собира апликацијата и зошто.
• Проверете со кого споделува и дали можете да го исклучите споделувањето.
• Побарајте начин да ги избришете сметката и податоците.
• Дајте само она што им е потребно на потсетниците.

6. Цена и плаќања

„Бесплатно“ може да значи бесплатно седум дена. Во прегледот од 2018 година, околу шест од десет апликации беа бесплатни за преземање, а платените апликации обично нудеа повеќе функции. Пред да вложите време во поставување на десетина лекови, проверете:

• Кои функции остануваат бесплатни по завршувањето на пробниот период?
• Дали е месечна претплата или еднократно плаќање?
• Дали потсетниците преку текстуални пораки или апликации за пораки чинат дополнително?

Кога барате најдобра бесплатна апликација за потсетување за лекови, побарајте таква чија бесплатна верзија опфаќа сигурни потсетници и евиденција на земени дози. Без тие делови не може.

7. Јазици

Потсетникот е корисен само ако лицето што го зема лекот го разбира. И двата прегледа погоре разгледуваа само апликации на англиски, па има малку истражувања за тоа колку добро другите им служат на различни јазици. Проверете дали екраните на апликацијата, текстот на потсетникот и имињата на лековите се јасни за лицето што навистина ќе ги чита.

8. Работи на обичен телефон

Некои постари возрасни користат постари телефони, заеднички телефони или едноставни апарати. Апликација полна со функции не помага ако не може да се инсталира или ако е премногу сложена за користење. Проверете дали апликацијата работи на телефонот што го имаат денес, со голем текст и звук што можат да го слушнат. Ако не работи, потсетник што стигнува преку апликација за пораки што веќе ја користат, како потсетник за лекови на WhatsApp, може да биде полесен од учење нешто ново.

Како да тестирате апликација за една недела

1. Ден 1: Инсталирајте две апликации и поставете по еден лек во секоја.
2. Денови 2 до 3: Направете го тестот со затворена апликација од погоре, наутро и навечер.
3. Денови 4 до 5: Ако се грижите за некого, додајте го и проверете што можете да видите од ваша страна.
4. Ден 6: Прочитајте ја политиката за приватност и страницата со цени.
5. Ден 7: Задржете ја онаа на која најмногу ѝ верувавте, а од другата избришете ги вашите податоци.

Каде се вклопува Saluvo

Saluvo поставува потсетници во апликацијата и на WhatsApp. Во апликацијата, известувањата на прелистувачот работат само додека Saluvo е отворен, па WhatsApp е посигурната опција: потсетникот стигнува како порака со копчиња Земено и Прескокни. Можете да додадете членови на семејството како профили во една сметка и таму да им поставите потсетници. Saluvo не ги следи залихите и не проверува интеракции меѓу лековите, а кредитите се еднократни пакети, а не претплата.

Накратко

Не избирајте според бројот на ѕвезди. Изберете ја апликацијата за потсетување за лекови што ве потсетува и со заклучен екран, покажува јасна евиденција на земени дози, ги чува вашите податоци блиску и работи за лицето што навистина го зема лекот. А ако вашиот распоред е сложен, замолете го вашиот фармацевт да ви помогне да ги усогласите потсетниците со него.