Kako izbrati aplikacijo za opomnike za zdravila, ki vam res ustreza

Poiščite aplikacijo za opomnike za zdravila in našli boste na stotine skoraj enakih: ikona tablete, ura, pet zvezdic. Razlike se pokažejo šele pozneje, tisto noč, ko opomnik ne pride, ali ko poskušate iz drugega mesta preveriti, kako je s staršem. Ta seznam vam pomaga najti te razlike, preden se zanesete na eno od njih.

To ni lestvica. Telefoni, aplikacije in potrebe se za to spreminjajo prehitro. To je nabor vprašanj, ki jih lahko zastavite za katero koli aplikacijo za opomnike za tablete, brezplačno ali plačljivo.

Zakaj je skrbna izbira pomembna

Opomniki so eden bolje podprtih načinov za bolj redno jemanje zdravil. Pregled iz leta 2016 v reviji JAMA Internal Medicine je združil 16 preskušanj in ugotovil, da so preprosti opomniki po kratkem sporočilu približno podvojili verjetnost, da ljudje zdravila jemljejo, kot so predpisana. Ameriška delovna skupina za javno zdravje je nato priporočila kratka sporočila za ljudi z dolgotrajnimi boleznimi. Vendar so bila preskušanja kratka, večina pa se je zanašala na to, da so ljudje sami poročali o svojih odmerkih.

Z aplikacijami je drugače. Pregled iz leta 2018, ki je zajel 681 aplikacij za pomoč pri jemanju zdravil, je pokazal, da je le približno ena od osmih pri zasnovi vključevala zdravstvene strokovnjake, komaj 1% pa je imelo za seboj kakršne koli objavljene dokaze. Pregled iz leta 2019, ki je zajel 328 aplikacij za upravljanje zdravil, je pokazal, da so večino izdelala programska podjetja, le manjšina pa je zasebnost in varnost podatkov sploh omenila kot funkcijo.

Ocena v trgovini vam torej pove malo. Aplikacijo morate preizkusiti v svojem življenju.

Kontrolni seznam za aplikacijo za opomnike za zdravila

Funkcija	Zakaj je pomembna	Kaj preveriti
Zanesljivost pri zaprti aplikaciji	Opomnik, ki deluje le pri odprti aplikaciji, zlahka spregledate	Nastavite preizkusni opomnik, zaprite aplikacijo, zaklenite telefon in počakajte
Pogled za družino ali negovalca	Omogoča vam podporo staršu ali partnerju	Ali vidite, ali je bil odmerek potrjen, in za koga?
Spremljanje izpuščenih odmerkov	Eno opozorilo hitro odrinete	Ali je na voljo drugo opozorilo in jasen zapis »vzeto« ali »preskočeno«?
Spremljanje zalog	Ko zmanjka zdravila, odmerki izpadejo	Ali šteje tablete ali opozori, preden vam zmanjka, ali potrebujete ločen načrt?
Zasebnost	Seznami zdravil razkrijejo veliko o vašem zdravju	Preberite, s kom se podatki delijo in ali jih lahko izbrišete
Cena in plačljive funkcije	Osnovni opomniki ne bi smeli izginiti po preizkusnem obdobju	Kaj ostane brezplačno? Je to naročnina ali enkratno plačilo?
Jeziki	Navodila morajo biti jasna osebi, ki jemlje zdravilo	Sta aplikacija in besedilo opomnika v njenem jeziku?
Delovanje na preprostem telefonu	Vsi nimajo novega pametnega telefona	Ali deluje na njenem današnjem telefonu ali jo doseže prek aplikacije, ki jo že uporablja?

1. Zanesljivost, ko je aplikacija zaprta

To je najpomembnejša točka in tista, ki je trgovine nikoli ne pokažejo. Nekateri opomniki so odvisni od tega, da aplikacija teče v ozadju. Številni telefoni aplikacije v ozadju ustavijo, da varčujejo z baterijo, zato lahko opozorila pridejo pozno ali sploh ne.

Preizkusite, preden zaupate:

1. Nastavite opomnik čez pet minut.
2. Aplikacijo popolnoma zaprite in zaklenite telefon.
3. Pustite ga v načinu varčevanja z baterijo, kot običajno.
4. Poglejte, ali opozorilo pride in kako glasno je.

Preizkus ponovite po posodobitvi telefona. Če opozorilo ne pride, poiščite pot za opomnike, ki ni odvisna od aplikacije, na primer kratko sporočilo ali aplikacijo za sporočanje.

2. Pogled za družino ali negovalca

Če izbirate aplikacijo za opomnike za zdravila za ostarele starše, je to pogosto odločilna funkcija. Pregled iz leta 2019 je pokazal, da je bilo deljenje podatkov z družinskim članom ali zdravnikom ena najpogosteje oglaševanih funkcij, vendar ga aplikacije izvajajo na zelo različne načine.

Vprašajte:

• Ali lahko s svojim računom upravljam več kot eno osebo?
• Kdo dobi opomnik: jaz, moj starš ali oba?
• Ali vidim, ali je bil odmerek potrjen, ali le to, da je bil opomnik poslan?
• Se mora moj starš naučiti nove aplikacije ali lahko odgovori tam, kjer že je?

3. Spremljanje izpuščenih odmerkov

Dobra aplikacija ne pozvoni le enkrat. Poiščite jasen način, da odmerek označite kot vzet ali preskočen, in zgodovino, po kateri se lahko pomikate nazaj. Ta zapis razreši dvom »je odmerek že vzet?«, ki lahko privede do dvojnega odmerka.

Aplikacija pa vam ne bi smela govoriti, kako nadomestiti izpuščen odmerek. To je odvisno od zdravila. NHS Specialist Pharmacy Service svetuje, da najprej preverite navodilo, priloženo zdravilu, da nikoli ne vzamete dvojnega odmerka, razen če tako reče zdravnik, ki vam je zdravilo predpisal, in da pri zdravilih, kot so inzulin, zdravila za redčenje krvi ali zdravila proti epileptičnim napadom, vprašate farmacevta ali specialistično ekipo.

4. Spremljanje zalog

Ko vam zdravila zmanjka, izpuščate odmerke, dokler ne dobite novega. Nekatere aplikacije štejejo tablete in vas opozorijo, preden vam zmanjka. Številne tega ne počnejo. Če vaša ne, si nastavite preprost mesečni opomnik v koledarju za preverjanje zalog ali v lekarni vprašajte, ali vam lahko pošljejo obvestilo za novo zalogo.

5. Zasebnost

Ameriška Federal Trade Commission navaja, da številne zdravstvene aplikacije ne spadajo pod zakone o zasebnosti medicinskih podatkov, kot je HIPAA, nekatere pa podatke delijo z oglaševalci ali drugimi podjetji. Preden vnesete celoten seznam zdravil:

• Preberite, kaj aplikacija zbira in zakaj.
• Preverite, s kom deli podatke in ali lahko deljenje izklopite.
• Poiščite način za izbris računa in podatkov.
• Navedite le, kar opomniki potrebujejo.

6. Cena in plačljive funkcije

»Brezplačno« lahko pomeni brezplačno sedem dni. V pregledu iz leta 2018 je bilo približno šest od desetih aplikacij brezplačnih za prenos, plačljive aplikacije pa so praviloma ponujale več funkcij. Preden vložite čas v nastavitev ducata zdravil, preverite:

• Katere funkcije ostanejo brezplačne po koncu morebitnega preizkusnega obdobja?
• Je to mesečna naročnina ali enkratno plačilo?
• Ali opomniki po kratkem sporočilu ali v aplikacijah za sporočanje stanejo dodatno?

Ko iščete najboljšo brezplačno aplikacijo za opomnike za zdravila, poiščite tako, katere brezplačna različica vključuje zanesljive opomnike in dnevnik vzetih odmerkov. To sta dela, brez katerih ne gre.

7. Jeziki

Opomnik je uporaben le, če ga oseba, ki jemlje zdravilo, razume. Oba zgoraj omenjena pregleda sta zajela samo aplikacije v angleščini, zato je malo raziskav o tem, kako dobro druge podpirajo različne jezike. Preverite, ali so zasloni aplikacije, besedilo opomnika in imena zdravil jasni osebi, ki jih bo dejansko brala.

8. Delovanje na preprostem telefonu

Nekateri starejši odrasli uporabljajo starejše telefone, skupne telefone ali preproste aparate. Aplikacija s številnimi funkcijami ne pomaga, če se ne namesti ali je preveč zapletena za uporabo. Preverite, ali aplikacija deluje na telefonu, ki ga imajo danes, z velikim besedilom in zvokom, ki ga slišijo. Če ne, je opomnik, ki pride prek aplikacije za sporočanje, ki jo že uporabljajo, kot je opomnik za zdravila na WhatsAppu, morda lažji od učenja česa novega.

Kako preizkusiti aplikacijo v enem tednu

1. 1. dan: Namestite dve aplikaciji in v vsaki nastavite eno zdravilo.
2. 2. do 3. dan: Zjutraj in zvečer opravite zgornji preizkus z zaprto aplikacijo.
3. 4. do 5. dan: Če skrbite za nekoga, ga dodajte in preverite, kaj vidite s svoje strani.
4. 6. dan: Preberite politiko zasebnosti in stran s cenami.
5. 7. dan: Obdržite tisto, ki ste ji najbolj zaupali, iz druge pa izbrišite svoje podatke.

Kam sodi Saluvo

Saluvo nastavi opomnike v aplikaciji in na WhatsAppu. V aplikaciji obvestila brskalnika delujejo le, ko je Saluvo odprt, zato je WhatsApp zanesljivejša možnost: opomnik pride kot sporočilo z gumboma Vzeto in Preskoči. Družinske člane lahko dodate kot profile v enem računu in tam nastavite njihove opomnike. Saluvo ne spremlja zalog in ne preverja medsebojnega delovanja zdravil, krediti pa so enkratni paketi in ne naročnina.

Na kratko

Ne izbirajte po številu zvezdic. Izberite aplikacijo za opomnike za zdravila, ki vas opomni tudi pri zaklenjenem zaslonu, prikaže jasen dnevnik vzetih odmerkov, varuje vaše podatke in ustreza osebi, ki zdravilo dejansko jemlje. In če je vaš urnik zapleten, prosite farmacevta, da vam pomaga opomnike uskladiti z njim.