Чӣ тавр барномаи ёдоварии доруеро интихоб кардан, ки воқеан ба шумо кор кунад

Барномаи ёдоварии дору-ро ҷустуҷӯ кунед ва садҳо барномаи қариб якхеларо меёбед: нишони ҳаб, соат, панҷ ситора. Фарқҳо танҳо баъдтар пайдо мешаванд, дар шабе, ки ёдоварӣ намеояд, ё вақте мехоҳед падару модаратонро аз шаҳри дигар санҷед. Ин рӯйхат ба шумо кӯмак мекунад ин фарқҳоро пеш аз он ки ба яке такя кунед, пайдо намоед.

Ин рейтинг нест. Телефонҳо, барномаҳо ва ниёзҳо барои ин хеле зуд тағйир меёбанд. Ин маҷмӯи саволҳоест, ки ба ҳар барномаи ёдоварии ҳаб, ройгон ё пулакӣ, додан мумкин аст.

Чаро бодиққат интихоб кардан муҳим аст

Ёдовариҳо яке аз роҳҳои беҳтар исботшуда барои мунтазамтар истеъмол кардани доруҳо мебошанд. Баррасии соли 2016 дар JAMA Internal Medicine 16 озмоишро муттаҳид кард ва нишон дод, ки ёдовариҳои оддии паёмакӣ эҳтимоли истеъмоли доруҳоро тибқи таъинот тақрибан ду баробар зиёд карданд. Гурӯҳи кории тандурустии ҷамъиятии ИМА баъдтар паёмакҳоро барои одамони дорои бемориҳои дарозмуддат тавсия дод. Аммо озмоишҳо кӯтоҳ буданд ва аксари онҳо ба гуфтаҳои худи одамон дар бораи вояҳояшон такя мекарданд.

Вазъи худи барномаҳо дигар аст. Баррасии соли 2018-и 681 барномаи риояи табобат нишон дод, ки танҳо тақрибан аз ҳар ҳашт барнома як барнома дар тарҳрезии худ мутахассисони тиббро ҷалб кардааст ва ба зӯр 1%-и онҳо ягон далели нашршуда доштанд. Баррасии соли 2019-и 328 барномаи идораи доруҳо нишон дод, ки аксари онҳоро ширкатҳои нармафзор сохтаанд ва танҳо ақаллияте ҳатто махфият ва бехатарии маълумотро ҳамчун имконият зикр кардаанд.

Пас, рейтинги мағоза кам чиз мегӯяд. Шумо бояд барномаро барои ҳаёти худ санҷед.

Рӯйхати санҷиши барномаи ёдоварии дору

Имконият	Чаро муҳим аст	Чиро санҷидан лозим аст
Боэътимодӣ ҳангоми пӯшида будан	Ёдоварие, ки танҳо бо барномаи кушода кор мекунад, ба осонӣ аз даст меравад	Ёдоварии озмоишӣ гузоред, барномаро пӯшед, телефонро қулф кунед ва интизор шавед
Назорати оила ё парастор	Имкон медиҳад падару модар ё ҳамсаратонро дастгирӣ кунед	Оё мебинед, ки воя тасдиқ шудааст ва барои кӣ?
Пайгирии вояи гузашта	Як огоҳиро ба осонӣ рад кардан мумкин аст	Оё ёдоварии дуюм ва сабти равшани «хӯрдам» ё «гузарондам» ҳаст?
Пайгирии захираи дору	Тамом шудани дору маънои гузаштани вояҳоро дорад	Оё он ҳабҳоро мешуморад ё пеш аз кам шудан огоҳ мекунад, ё нақшаи алоҳида лозим аст?
Махфият	Рӯйхати доруҳо дар бораи саломатии шумо бисёр чиз мегӯяд	Бихонед, ки маълумот бо кӣ мубодила мешавад ва оё онро нест кардан мумкин аст
Нарх ва пардохтҳо	Ёдовариҳои асосӣ набояд пас аз давраи озмоишӣ нопадид шаванд	Чӣ ройгон мемонад? Обуна аст ё пардохти якдафъаина?
Забонҳо	Дастурҳо бояд барои касе, ки дору мехӯрад, равшан бошанд	Оё барнома ва матни ёдоварӣ бо забони онҳост?
Кор дар телефони оддӣ	На ҳама смартфони нав доранд	Оё он дар телефони имрӯзаи онҳо кор мекунад ё тавассути барномае, ки аллакай истифода мебаранд, мерасад?

1. Боэътимодӣ ҳангоми пӯшида будани барнома

Ин аз ҳама муҳим аст ва мағозаҳо онро ҳеҷ гоҳ нишон намедиҳанд. Баъзе ёдовариҳо аз кори барнома дар замина вобастаанд. Бисёр телефонҳо барои сарфаи батарея барномаҳои заминаро таваққуф медиҳанд, бинобар ин огоҳиҳо метавонанд дер оянд ё тамоман наоянд.

Пеш аз он ки бовар кунед, санҷед:

1. Ёдовариро ба панҷ дақиқа баъд гузоред.
2. Барномаро пурра пӯшед ва телефонро қулф кунед.
3. Онро дар ҳолати сарфаи батарея, чунон ки одатан мемонад, гузоред.
4. Бинед, ки оё огоҳӣ меояд ва то чӣ андоза баланд аст.

Пас аз навсозии телефон санҷишро такрор кунед. Агар огоҳӣ наояд, каналеро ҷӯед, ки аз барнома вобаста нест, масалан паёмаки оддӣ ё барномаи паёмрасон.

2. Назорати оила ё парастор

Агар барномаи ёдоварии дору барои падару модари солхӯрда интихоб кунед, ин аксар вақт имконияти ҳалкунанда аст. Баррасии соли 2019 нишон дод, ки мубодилаи маълумот бо аъзои оила ё духтур яке аз имкониятҳои бештар таблиғшаванда буд, аммо барномаҳо инро бо тарзҳои хеле гуногун мекунанд.

Бипурсед:

• Оё аз ҳисоби худ метавонам зиёда аз як нафарро идора кунам?
• Ёдовариро кӣ мегирад: ман, падару модарам ё ҳарду?
• Оё мебинам, ки воя тасдиқ шудааст, ё танҳо он ки ёдоварӣ фиристода шудааст?
• Оё падару модарам бояд барномаи нав омӯзанд, ё метавонанд дар ҷое, ки аллакай ҳастанд, ҷавоб диҳанд?

3. Пайгирии вояи гузашта

Барномаи хуб танҳо як бор занг намезанад. Роҳи равшани қайд кардани воя ҳамчун хӯрда ё гузарондашуда ва таърихеро ҷӯед, ки ба қафо варақ задан мумкин аст. Ин сабт шубҳаи «оё аллакай хӯрдам?»-ро, ки метавонад ба вояи дучанд оварад, ҳал мекунад.

Барнома набояд ба шумо гӯяд, ки вояи гузаштаро чӣ тавр ҷуброн кунед. Ин аз дору вобаста аст. NHS Specialist Pharmacy Service маслиҳат медиҳад, ки аввал дастурамали дору, ки бо он омадааст, санҷед, ҳеҷ гоҳ вояро дучанд накунед, магар он ки таъинкунандаи дору гӯяд, ва барои доруҳое, ба монанди инсулин, доруҳои хунро суюқкунанда ё доруҳои зидди рагкашӣ, аз фармасевт ё дастаи мутахассисон бипурсед.

4. Пайгирии захираи дору

Тамом шудани дору то ба даст овардани дору маънои гузаштани вояҳоро дорад. Баъзе барномаҳо ҳабҳоро мешуморанд ва пеш аз кам шудан шуморо огоҳ мекунанд. Бисёриҳо ин корро намекунанд. Агар барномаи шумо накунад, дар тақвим ёдоварии оддии моҳона барои санҷиши захираи худ гузоред ё аз дорухонаатон бипурсед, ки оё метавонад огоҳии навкунии дору фиристад.

5. Махфият

US Federal Trade Commission қайд мекунад, ки бисёр барномаҳои саломатӣ зери қонунҳои махфияти тиббӣ, ба монанди HIPAA, намеафтанд ва баъзеи онҳо маълумотро бо таблиғгарон ё ширкатҳои дигар мубодила мекунанд. Пеш аз он ки рӯйхати пурраи доруҳоро ворид кунед:

• Бихонед, ки барнома чиро ҷамъ мекунад ва чаро.
• Санҷед, ки бо кӣ мубодила мекунад ва оё мубодиларо хомӯш кардан мумкин аст.
• Роҳи нест кардани ҳисоб ва маълумоти худро ҷӯед.
• Танҳо чизеро диҳед, ки ёдовариҳо лозим доранд.

6. Нарх ва пардохтҳо

«Ройгон» метавонад маънои ройгон барои ҳафт рӯзро дошта бошад. Дар баррасии соли 2018 тақрибан шаш аз даҳ барнома барои боргирӣ ройгон буданд ва барномаҳои пулакӣ одатан имкониятҳои бештар медоданд. Пеш аз он ки вақти худро барои танзими даҳҳо дору сарф кунед, санҷед:

• Кадом имкониятҳо пас аз анҷоми ҳар давраи озмоишӣ ройгон мемонанд?
• Обунаи моҳона аст ё пардохти якдафъаина?
• Оё ёдовариҳо тавассути паёмак ё барномаҳои паёмрасон пули иловагӣ мегиранд?

Вақте беҳтарин барномаи ройгони ёдоварии дору-ро ҷустуҷӯ мекунед, онеро ҷӯед, ки версияи ройгонаш ёдовариҳои боэътимод ва сабти вояҳои хӯрдашударо дар бар мегирад. Инҳо қисмҳое мебошанд, ки бе онҳо гузаштан мумкин нест.

7. Забонҳо

Ёдоварӣ танҳо вақте муфид аст, ки касе, ки дору мехӯрад, онро фаҳмад. Ҳарду баррасии боло танҳо барномаҳои англисизабонро дида баромаданд, бинобар ин таҳқиқот дар бораи он ки барномаҳои дигар забонҳои гуногунро чӣ қадар хуб дастгирӣ мекунанд, кам аст. Санҷед, ки экранҳои барнома, матни ёдоварӣ ва ҳар номи дору барои касе, ки воқеан онҳоро мехонад, равшан бошанд.

8. Кор дар телефони оддӣ

Баъзе одамони солхӯрда телефонҳои кӯҳна, телефонҳои муштарак ё дастгоҳҳои оддӣ истифода мебаранд. Барномаи пуримконият агар насб нашавад ё истифодааш хеле печида бошад, кӯмак намекунад. Санҷед, ки барнома дар телефони имрӯзаи онҳо бо матни калон ва садое, ки мешунаванд, кор мекунад. Агар не, ёдоварие, ки тавассути барномаи паёмрасони аллакай истифодашаванда меояд, масалан ёдоварии дору дар WhatsApp, шояд аз омӯхтани чизи нав осонтар бошад.

Чӣ тавр барномаро дар як ҳафта санҷидан

1. Рӯзи 1: Ду барномаи номзадро насб кунед ва дар ҳар кадом як доруро танзим кунед.
2. Рӯзҳои 2 то 3: Санҷиши барномаи пӯшидаи болоро саҳар ва бегоҳ гузаронед.
3. Рӯзҳои 4 то 5: Агар касеро нигоҳубин кунед, ӯро илова кунед ва санҷед, ки аз тарафи худ чиро мебинед.
4. Рӯзи 6: Сиёсати махфият ва саҳифаи нархҳоро хонед.
5. Рӯзи 7: Он барномаеро, ки бештар ба он бовар кардед, нигоҳ доред ва маълумоти худро аз дигараш нест кунед.

Ҷои Saluvo дар ин рӯйхат

Saluvo ёдовариҳоро дар барнома ва дар WhatsApp мегузорад. Дар барнома огоҳиҳои браузер танҳо вақте кор мекунанд, ки Saluvo кушода бошад, бинобар ин WhatsApp варианти боэътимодтар аст: ёдоварӣ ҳамчун паём бо тугмаҳои Хӯрдам ва Гузарондам меояд. Шумо метавонед аъзои оиларо ҳамчун профилҳо дар як ҳисоб илова кунед ва ёдовариҳои онҳоро дар он ҷо гузоред. Saluvo захираи доруро пайгирӣ намекунад ва таъсири байниҳамдигарии доруҳоро намесанҷад, ва кредитҳо бастаҳои якдафъаина мебошанд, на обуна.

Хулосаи кӯтоҳ

Аз рӯи ситораҳо интихоб накунед. Барномаи ёдоварии доруеро интихоб кунед, ки бо экрани қулфшуда ҳам ёдрас мекунад, сабти равшани вояҳои хӯрдашуда нишон медиҳад, маълумоти шуморо ҳифз мекунад ва барои касе, ки воқеан дору мехӯрад, мувофиқ аст. Ва агар ҷадвали шумо мураккаб бошад, аз фармасевтатон хоҳиш кунед, ки дар мувофиқ кардани ёдовариҳо ба он кӯмак кунад.