Як выбраць праграму для напамінаў пра лекі, якая сапраўды вам падыдзе

Пашукайце праграму для напамінаў пра лекі, і вы знойдзеце сотні амаль аднолькавых: значок таблеткі, гадзіннік, пяць зорак. Розніца выяўляецца толькі пазней, у ноч, калі напамін не прыйшоў, або калі вы спрабуеце праверыць бацьку ці маці з іншага горада. Гэты спіс дапаможа знайсці такія адрозненні, перш чым вы пачняце на яе спадзявацца.

Гэта не рэйтынг. Тэлефоны, праграмы і патрэбы мяняюцца занадта хутка. Гэта набор пытанняў, якія можна задаць любой праграме для напамінаў пра таблеткі, бясплатнай ці платнай.

Чаму важна выбіраць уважліва

Напаміны адзін з лепш пацверджаных спосабаў прымаць лекі больш рэгулярна. Агляд 2016 года ў JAMA Internal Medicine аб'яднаў 16 даследаванняў і паказаў, што простыя напаміны праз SMS прыкладна падвойвалі шанцы, што людзі будуць прымаць лекі так, як прызначана. Пасля гэтага адна з рабочых груп па грамадскім здароўі ЗША рэкамендавала SMS людзям з хранічнымі захворваннямі. Але даследаванні былі кароткія, і большасць абапіралася на тое, што людзі самі паведамлялі пра свае дозы.

Самі праграмы гэта іншая гісторыя. Агляд 2018 года, які ахапіў 681 праграму для прыёму лекаў, паказаў, што толькі прыкладна ў адной з васьмі да распрацоўкі прыцягвалі медыкаў, а ледзьве ў 1% былі нейкія апублікаваныя доказы. Агляд 2019 года, які ахапіў 328 праграм для кіравання лекамі, паказаў, што большасць зроблена кампаніямі-распрацоўшчыкамі, і толькі меншасць увогуле згадвала прыватнасць і бяспеку даных як функцыю.

Таму ацэнка ў краме мала што кажа. Праграму трэба праверыць на сваім жыцці.

Спіс для праверкі праграмы для напамінаў пра лекі

Функцыя	Чаму гэта важна	Што праверыць
Надзейнасць пры закрытай праграме	Напамін, які працуе толькі пры адкрытай праграме, лёгка прапусціць	Пастаўце тэставы напамін, закрыйце праграму, заблакуйце тэлефон і пачакайце
Доступ для сям'і або таго, хто даглядае	Дазваляе падтрымліваць бацькоў або партнёра	Ці бачыце вы, ці пацверджана доза і для каго?
Паўторны напамін пасля прапушчанай дозы	Адно апавяшчэнне лёгка змахнуць	Ці ёсць другі напамін і ясны запіс «прынята» або «прапушчана»?
Кантроль запасу лекаў	Калі лекі скончыліся, дозы прапускаюцца	Ці лічыць яна таблеткі або папярэджвае, што запас заканчваецца, ці трэба асобны план?
Прыватнасць	Спіс лекаў шмат кажа пра ваша здароўе	Прачытайце, каму перадаюцца даныя і ці можна іх выдаліць
Цана і платны доступ	Асноўныя напаміны не павінны знікаць пасля пробнага перыяду	Што застаецца бясплатным? Гэта падпіска ці аднаразовы плацёж?
Мовы	Інструкцыі павінны быць зразумелыя таму, хто прымае лекі	Ці на яго мове праграма і тэкст напамінаў?
Працуе на простым тэлефоне	Не ва ўсіх новы смартфон	Ці працуе яна на яго цяперашнім тэлефоне або ці даходзіць праз праграму, якой ён ужо карыстаецца?

1. Надзейнасць пры закрытай праграме

Гэта самае важнае, і гэтага ніколі не паказваюць у крамах. Некаторыя напаміны залежаць ад таго, ці працуе праграма ў фоне. Многія тэлефоны прыпыняюць фонавыя праграмы, каб эканоміць батарэю, таму апавяшчэнні могуць прыходзіць са спазненнем або не прыходзіць зусім.

Праверце, перш чым давяраць:

1. Пастаўце напамін на пяць хвілін наперад.
2. Цалкам закрыйце праграму і заблакуйце тэлефон.
3. Пакіньце рэжым эканоміі батарэі, як звычайна.
4. Паглядзіце, ці прыйдзе апавяшчэнне і наколькі яно гучнае.

Паўтарыце праверку пасля абнаўлення тэлефона. Калі апавяшчэнне не прыйшло, шукайце канал напамінаў, які не залежыць ад праграмы, напрыклад SMS або месенджар.

2. Доступ для сям'і або таго, хто даглядае

Калі вы выбіраеце праграму для напамінаў пра лекі для пажылых бацькоў, часта гэта вырашальная функцыя. Агляд 2019 года паказаў, што перадача даных члену сям'і або ўрачу была адной з самых часта рэкламаваных функцый, але праграмы робяць гэта вельмі па-рознаму.

Спытайце:

• Ці магу я кіраваць больш чым адным чалавекам са свайго акаўнта?
• Хто атрымлівае напамін: я, мой бацька ці маці, ці абое?
• Ці бачу я, што доза пацверджана, ці толькі тое, што напамін быў адпраўлены?
• Ці трэба бацькам вывучаць новую праграму, ці яны могуць адказваць там, дзе ўжо ёсць?

3. Што адбываецца пасля прапушчанай дозы

Добрая праграма не проста звініць адзін раз. Шукайце ясны спосаб пазначыць дозу як прынятую або прапушчаную і гісторыю, якую можна прагартаць назад. Такі запіс здымае сумнеў «ці я ўжо прыняў?», які можа прывесці да падвойнай дозы.

А вось чаго праграма рабіць не павінна, дык гэта казаць вам, як кампенсаваць прапушчаную дозу. Гэта залежыць ад лекаў. NHS Specialist Pharmacy Service раіць спачатку праверыць інструкцыю, якая ішла з лекамі, ніколі не падвойваць дозу, калі гэтага не сказаў той, хто іх выпісаў, а наконт такіх лекаў, як інсулін, лекі для разрэджвання крыві або лекі ад сутарг, пытацца ў фармацэўта або ў профільных спецыялістаў.

4. Кантроль запасу лекаў

Калі лекі скончыліся, вы прапускаеце дозы, пакуль не купіце новыя. Некаторыя праграмы лічаць таблеткі і папярэджваюць, што запас заканчваецца. Многія не. Калі ваша гэтага не робіць, пастаўце просты штомесячны напамін у календары, каб праверыць запас, або спытайце ў аптэцы, ці можа яна паведамляць, што пара паўтарыць рэцэпт.

5. Прыватнасць

Федэральная гандлёвая камісія ЗША (Federal Trade Commission) адзначае, што на многія праграмы пра здароўе не распаўсюджваюцца законы аб медыцынскай прыватнасці, такія як HIPAA, а некаторыя перадаюць даныя рэкламадаўцам або іншым кампаніям. Перш чым уносіць поўны спіс лекаў:

• Прачытайце, што збірае праграма і навошта.
• Праверце, каму яна перадае даныя і ці можна гэта выключыць.
• Пашукайце спосаб выдаліць акаўнт і даныя.
• Давайце толькі тое, што патрэбна для напамінаў.

6. Цана і платны доступ

«Бясплатна» можа азначаць бясплатна сем дзён. У аглядзе 2018 года прыкладна шэсць з дзесяці праграм можна было спампаваць бясплатна, а платныя звычайна давалі больш функцый. Перш чым марнаваць час на ўвод дзясятка лекаў, праверце:

• Якія функцыі застаюцца бясплатнымі пасля канца пробнага перыяду?
• Гэта штомесячная падпіска ці аднаразовы плацёж?
• Ці каштуюць дадаткова напаміны праз SMS або месенджары?

Калі шукаеце лепшую бясплатную праграму для напамінаў пра лекі, выбірайце тую, у якой бясплатная версія ўключае надзейныя напаміны і дзённік прыёму. Без гэтых частак нельга абысціся.

7. Мовы

Напамін карысны толькі тады, калі чалавек, які прымае лекі, яго разумее. Абодва агляды вышэй разглядалі толькі англамоўныя праграмы, таму даследаванняў пра тое, наколькі добра іншыя абслугоўваюць розныя мовы, мала. Праверце, ці зразумелыя экраны праграмы, тэкст напамінаў і назвы лекаў таму, хто будзе іх чытаць.

8. Працуе на простым тэлефоне

Некаторыя пажылыя людзі карыстаюцца старымі тэлефонамі, агульнымі тэлефонамі або простымі апаратамі. Багатая на функцыі праграма не дапаможа, калі яна не ўсталёўваецца або занадта складаная. Праверце, ці працуе праграма на тэлефоне, які ў іх ёсць зараз, з вялікім тэкстам і гукам, які яны чуюць. Калі не, напамін праз месенджар, якім яны ўжо карыстаюцца, напрыклад напамін пра лекі ў WhatsApp, можа быць прасцейшым, чым вывучаць нешта новае.

Як праверыць праграму за адзін тыдзень

1. Дзень 1: Усталюйце дзве праграмы і дадайце ў кожную па адных леках.
2. Дні ад 2 да 3: Правядзіце праверку закрытай праграмы, апісаную вышэй, раніцай і ўвечары.
3. Дні ад 4 да 5: Калі вы даглядаеце кагосьці, дадайце яго і праверце, што бачна з вашага боку.
4. Дзень 6: Прачытайце палітыку прыватнасці і старонку цэн.
5. Дзень 7: Пакіньце тую, якой давяраеце больш, а з другой выдаліце свае даныя.

Дзе тут Saluvo

Saluvo ставіць напаміны ў праграме і ў WhatsApp. У праграме апавяшчэнні браўзера працуюць толькі пры адкрытым Saluvo, таму WhatsApp надзейнейшы варыянт: напамін прыходзіць як паведамленне з кнопкамі Прынята і Прапусціць. Вы можаце дадаць членаў сям'і як профілі ў адным акаўнце і ставіць там напаміны для іх. Saluvo не сочыць за запасам лекаў і не правярае ўзаемадзеянне лекаў, а крэдыты гэта аднаразовыя пакеты, а не падпіска.

Каротка

Не выбірайце паводле зорак. Выбірайце праграму для напамінаў пра лекі, якая напамінае пры заблакаваным экране, паказвае ясны дзённік прыёму, беражэ вашы даныя і падыходзіць таму, хто сапраўды прымае лекі. А калі ваш графік складаны, папрасіце фармацэўта дапамагчы падладзіць напаміны пад яго.