ਅਜਿਹੀ ਦਵਾਈ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਐਪ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਆਵੇ

ਦਵਾਈ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਐਪ ਖੋਜੋ ਤਾਂ ਸੈਂਕੜੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਐਪਾਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ: ਗੋਲੀ ਦਾ ਆਈਕਨ, ਘੜੀ, ਪੰਜ ਸਿਤਾਰੇ। ਫ਼ਰਕ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੀ ਦਿਖਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਰਾਤ ਜਦੋਂ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਸ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਖ਼ਬਰ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਕਿਸੇ ਐਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਫ਼ਰਕ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਕੋਈ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਫ਼ੋਨ, ਐਪਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੋਲੀ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਐਪ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੁਫ਼ਤ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਪੈਸੇ ਵਾਲੀ।

ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣਨਾ ਕਿਉਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ

ਦਵਾਈਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਯਮਤ ਲੈਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਰਿਮਾਈਂਡਰਾਂ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਸਬੂਤ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਚੰਗੇ ਹਨ। JAMA Internal Medicine ਵਿੱਚ 2016 ਦੀ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਨੇ 16 ਟ੍ਰਾਇਲ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸਾਦੇ ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹਾ ਰਿਮਾਈਂਡਰਾਂ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਕਹੇ ਮੁਤਾਬਕ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ (odds) ਲਗਭਗ ਦੁੱਗਣੀ ਕੀਤੀ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕਾ ਦੀ ਇੱਕ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਟਾਸਕ ਫ਼ੋਰਸ ਨੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ। ਪਰ ਟ੍ਰਾਇਲ ਛੋਟੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਖ਼ੁਦ ਦੱਸੀਆਂ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਸਨ।

ਐਪਾਂ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਵੱਖਰੀ ਹੈ। 681 ਦਵਾਈ ਪਾਲਣਾ ਐਪਾਂ ਦੀ 2018 ਦੀ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਠ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ, ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ 1% ਪਿੱਛੇ ਕੋਈ ਛਪਿਆ ਸਬੂਤ ਸੀ। 328 ਦਵਾਈ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਐਪਾਂ ਦੀ 2019 ਦੀ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਾਫ਼ਟਵੇਅਰ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੇ ਬਣਾਈਆਂ ਸਨ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਨੇ ਹੀ ਡਾਟਾ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਫ਼ੀਚਰ ਵਜੋਂ ਜ਼ਿਕਰ ਤੱਕ ਕੀਤਾ।

ਇਸ ਲਈ ਸਟੋਰ ਦੀ ਰੇਟਿੰਗ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮੁਤਾਬਕ ਪਰਖਣਾ ਪਵੇਗਾ।

ਦਵਾਈ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਐਪ ਦੀ ਚੈੱਕਲਿਸਟ

ਫ਼ੀਚਰ	ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ	ਕੀ ਜਾਂਚਣਾ ਹੈ
ਬੰਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ	ਜੋ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਸਿਰਫ਼ ਐਪ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਚੱਲੇ, ਉਹ ਸੌਖਾ ਛੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ	ਪਰਖ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਲਾਓ, ਐਪ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਫ਼ੋਨ ਲੌਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਡੀਕ ਕਰੋ
ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਈ ਝਲਕ	ਤੁਸੀਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸਾਥ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ	ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਈ, ਅਤੇ ਕਿਸ ਲਈ?
ਛੁੱਟੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ	ਇੱਕ ਅਲਰਟ ਸੌਖਾ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ	ਕੀ ਦੂਜੀ ਯਾਦ-ਦਹਾਨੀ ਹੈ, ਅਤੇ "ਲੈ ਲਈ" ਜਾਂ "ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ" ਦਾ ਸਾਫ਼ ਰਿਕਾਰਡ ਹੈ?
ਰੀਫ਼ਿਲ ਦਾ ਹਿਸਾਬ	ਦਵਾਈ ਮੁੱਕਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਛੁੱਟਣੀਆਂ	ਕੀ ਇਹ ਗੋਲੀਆਂ ਗਿਣਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਮੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਵੱਖਰੀ ਯੋਜਨਾ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਗੋਪਨੀਯਤਾ	ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੱਸਦੀ ਹੈ	ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਡਾਟਾ ਕਿਸ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਕੰਧ	ਬੁਨਿਆਦੀ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਟ੍ਰਾਇਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗ਼ਾਇਬ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ	ਕੀ ਮੁਫ਼ਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ?
ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ	ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਸਮਝ ਆਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ	ਕੀ ਐਪ ਅਤੇ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਦਾ ਲਿਖਿਆ ਸੁਨੇਹਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹੈ?
ਸਾਦੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ	ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਨਵਾਂ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ	ਕੀ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਚੱਲਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਉਸ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਰਤਦੇ ਹਨ?

1. ਐਪ ਬੰਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਇਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ। ਕੁਝ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਐਪ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੋਵੇ। ਕਈ ਫ਼ੋਨ ਬੈਟਰੀ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਲਰਟ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਨਹੀਂ।

ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਰਖੋ:

1. ਹੁਣ ਤੋਂ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਦਾ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਲਾਓ।
2. ਐਪ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਲੌਕ ਕਰੋ।
3. ਬੈਟਰੀ ਸੇਵਰ ਮੋਡ ਉਵੇਂ ਹੀ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਜਿਵੇਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
4. ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਅਲਰਟ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ।

ਫ਼ੋਨ ਅੱਪਡੇਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਪਰਖ ਦੁਹਰਾਓ। ਜੇ ਅਲਰਟ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਰਾਹ ਲੱਭੋ ਜੋ ਐਪ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਕਰੇ, ਜਿਵੇਂ ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹਾ ਜਾਂ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਐਪ।

2. ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਈ ਝਲਕ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਲਈ ਦਵਾਈ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਐਪ ਚੁਣ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਇਹੀ ਫ਼ੈਸਲਾਕੁਨ ਫ਼ੀਚਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 2019 ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਜੀਅ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਚਾਰੇ ਜਾਂਦੇ ਫ਼ੀਚਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ, ਪਰ ਐਪਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪੁੱਛੋ:

• ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
• ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਕਿਸ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ: ਮੈਨੂੰ, ਮੇਰੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ, ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ?
• ਕੀ ਮੈਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਈ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਕਿ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ?
• ਕੀ ਮੇਰੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਐਪ ਸਿੱਖਣੀ ਪਵੇਗੀ, ਜਾਂ ਉਹ ਉੱਥੇ ਹੀ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਨ?

3. ਛੁੱਟੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ

ਚੰਗੀ ਐਪ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਘੰਟੀ ਨਹੀਂ ਵਜਾਉਂਦੀ। ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਲੈ ਲਈ ਜਾਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਮਾਰਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸਾਫ਼ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਇਤਿਹਾਸ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖ ਸਕੋ। ਉਹ ਰਿਕਾਰਡ "ਕੀ ਮੈਂ ਲੈ ਲਈ ਸੀ?" ਵਾਲਾ ਸ਼ੱਕ ਮਿਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੁੱਗਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਪ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਛੁੱਟੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਵਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। NHS Specialist Pharmacy Service ਦੀ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਆਇਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪਰਚਾ ਦੇਖੋ, ਦਵਾਈ ਲਿਖਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਕਹੇ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਦੁੱਗਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨਾ ਲਓ, ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ, ਖ਼ੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਮਿਰਗੀ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਜਾਂ ਮਾਹਰ ਟੀਮ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ।

4. ਰੀਫ਼ਿਲ ਦਾ ਹਿਸਾਬ

ਦਵਾਈ ਮੁੱਕਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਦੁਬਾਰਾ ਲੈਣ (ਰੀਫ਼ਿਲ) ਤੱਕ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਛੁੱਟਣਗੀਆਂ। ਕੁਝ ਐਪਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਗਿਣਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਸਟਾਕ ਦੇਖਣ ਲਈ ਮਹੀਨੇਵਾਰ ਸਾਦਾ ਕੈਲੰਡਰ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਲਾਓ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਰੀਫ਼ਿਲ ਦੀ ਸੂਚਨਾ ਭੇਜ ਸਕਦੀ ਹੈ।

5. ਗੋਪਨੀਯਤਾ

US Federal Trade Commission ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੈਲਥ ਐਪਾਂ HIPAA ਵਰਗੇ ਡਾਕਟਰੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਕਾਨੂੰਨਾਂ ਹੇਠ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀਆਂ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਡਾਟਾ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦੇਣ ਵਾਲਿਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਲਿਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ:

• ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਐਪ ਕੀ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂ।
• ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਆਪਣਾ ਖਾਤਾ ਅਤੇ ਡਾਟਾ ਮਿਟਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ।
• ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਦਿਓ ਜੋ ਰਿਮਾਈਂਡਰਾਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ।

6. ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਕੰਧ

"ਮੁਫ਼ਤ" ਦਾ ਮਤਲਬ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 2018 ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ, ਦਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ ਛੇ ਐਪਾਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਸਨ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫ਼ੀਚਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਸਨ। ਦਰਜਨ ਦਵਾਈਆਂ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੇਖੋ:

• ਟ੍ਰਾਇਲ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਹੜੇ ਫ਼ੀਚਰ ਮੁਫ਼ਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ?
• ਕੀ ਇਹ ਮਹੀਨੇਵਾਰ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ?
• ਕੀ ਟੈਕਸਟ ਜਾਂ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਐਪਾਂ ਰਾਹੀਂ ਰਿਮਾਈਂਡਰਾਂ ਦੇ ਵਾਧੂ ਪੈਸੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੁਫ਼ਤ ਦਵਾਈ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਐਪ ਖੋਜੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੀ ਐਪ ਲੱਭੋ ਜਿਸ ਦੇ ਮੁਫ਼ਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਲਈਆਂ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਚੱਲਦਾ।

7. ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ

ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਤਾਂ ਹੀ ਕੰਮ ਦਾ ਹੈ ਜੇ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੋਵੇ। ਉੱਪਰ ਦੱਸੀਆਂ ਦੋਵੇਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਐਪਾਂ ਦੇਖੀਆਂ, ਇਸ ਲਈ ਹੋਰ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਐਪਾਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਘੱਟ ਹੈ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਐਪ ਦੀਆਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ, ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਸਮਝ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੇਗਾ।

8. ਸਾਦੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ

ਕੁਝ ਬਜ਼ੁਰਗ ਪੁਰਾਣੇ ਫ਼ੋਨ, ਸਾਂਝੇ ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਸਾਦੇ ਹੈਂਡਸੈੱਟ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਫ਼ੀਚਰਾਂ ਵਾਲੀ ਐਪ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਜੇ ਉਹ ਇੰਸਟਾਲ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਵਰਤਣੀ ਬਹੁਤ ਔਖੀ ਹੋਵੇ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਐਪ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਚੱਲਦੀ ਹੈ, ਵੱਡੇ ਅੱਖਰਾਂ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਜੋ ਉਹ ਸੁਣ ਸਕਣ। ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਵਰਤੀ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਰਿਮਾਈਂਡਰ, ਜਿਵੇਂ WhatsApp 'ਤੇ ਦਵਾਈ ਦਾ ਰਿਮਾਈਂਡਰ, ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖਣ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਐਪ ਕਿਵੇਂ ਪਰਖੀਏ

1. ਦਿਨ 1: ਦੋ ਐਪਾਂ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਭਰੋ।
2. ਦਿਨ 2 ਤੋਂ 3: ਉੱਪਰ ਦੱਸੀ ਐਪ ਬੰਦ ਵਾਲੀ ਪਰਖ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਚਲਾਓ।
3. ਦਿਨ 4 ਤੋਂ 5: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਸੇ ਕੀ ਦਿਖਦਾ ਹੈ।
4. ਦਿਨ 6: ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਅਤੇ ਕੀਮਤਾਂ ਵਾਲਾ ਪੰਨਾ ਪੜ੍ਹੋ।
5. ਦਿਨ 7: ਜਿਸ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਰੋਸਾ ਹੋਇਆ ਉਸ ਨੂੰ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਡਾਟਾ ਮਿਟਾ ਦਿਓ।

Saluvo ਕਿੱਥੇ ਢੁਕਦਾ ਹੈ

Saluvo ਐਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ WhatsApp 'ਤੇ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਐਪ ਵਿੱਚ, ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਨੋਟੀਫ਼ਿਕੇਸ਼ਨ ਸਿਰਫ਼ Saluvo ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ WhatsApp ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਵਿਕਲਪ ਹੈ: ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਲੈ ਲਈ ਅਤੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਬਟਨਾਂ ਵਾਲੇ ਸੁਨੇਹੇ ਵਜੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਜੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲਾਂ ਵਜੋਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਉੱਥੇ ਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। Saluvo ਰੀਫ਼ਿਲ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਆਪਸੀ ਅਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੇ ਪੈਕ ਹਨ।

ਛੋਟੀ ਗੱਲ

ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਦੀ ਰੇਟਿੰਗ ਦੇਖ ਕੇ ਨਾ ਚੁਣੋ। ਉਹ ਦਵਾਈ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਐਪ ਚੁਣੋ ਜੋ ਸਕ੍ਰੀਨ ਲੌਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਯਾਦ ਕਰਵਾਵੇ, ਲਈਆਂ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਦਾ ਸਾਫ਼ ਰਿਕਾਰਡ ਦਿਖਾਵੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਟਾ ਸੰਭਾਲ ਕੇ ਰੱਖੇ, ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੰਮ ਆਵੇ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨੂੰ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਉਸ ਮੁਤਾਬਕ ਮਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਕਹੋ।